К сожалению, против генетики не попрёшь...
Здрасьте, дорогие друзья.
На связи Константин Богач, автор проекта Худеют миллиарды - худеют единицы
Я не знаю, как у Вас, а у меня «генетика» занимала одно из основополагающих, или даже ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ вплоть до 39 лет😳😳😳.
Действительно, ни мои родители, ни мои бабушки и дедушки не были стройными и «звонкими» никогда. Все имели лишний или очень ЛИШНИЙ вес.
Как БЭ, моя генетика 🙄
Если я был толстый с рождения, то брат был худенький...Но и его после 20 лет начало разносить до моих размеров...А сейчас он немногим меньше, чем я в январе 2024 г. (когда мой вес был 124 кг), но существенно больше, чем я сейчас: у меня с конца января 2024 года по конец августа 2024 г. (за 7 месяцев) ушло 30 кг (а ему некогда избавляться от лишнего веса. Он бизнесмен. Все время занят. Надеется на штангу🤷♂️🤦.😉).
Мне 13 лет, Гришке 9 лет. По мне видно - что я пухляш. А Гришка - худенький.
Прошло 26 лет…
Август 2024 год. Мне 39 лет, Гришке - 35 лет. У меня 94 кг. У Гришки - 106 кг. Хотя еще в январе 2024 года, у меня было 124 кг!!!
На каком-то эмоционально-интуитивно-иррациональном уровне - я очень не хотел быть толстым.
У меня в голове сидели всякие подростковые «штучки»: девчонки, музыка, спорт, дворовая компания...
А толстяк же это кто??? Это объект насмешек, особенно в детстве и в пубертате. Толстяк - это синоним слова «неудачник», лох.
Я же хотел нравиться девчонкам, побеждать на спортивных соревнованиях, «мутить с пацанами за гаражами», играть на гитаре, БЫТЬ СВОИМ ПАРНЕМ!!!
Моя компания, в которой я тусил, не предполагала мышления толстого подростка, потому что большинство парней были без лишнего веса.
В принципе, на таком контрасте между установкой «ты толстый, как и вся твоя родня» и моей жизнью вне стен родительского дома с установкой «толстый - это неудачник», я и вырос.
И хочу сказать, это не самое плохое. Хочешь - не хочешь, а характер пришлось проявлять😤
У меня было прекрасное детство. Очень насыщенная подростковая жизнь. Не менее изумительная юность (я сам в шоке, что называю юность изумительной).
Ну а сейчас идет очень яркая и качественная зрелость. Собственно, сейчас Вы в живом времени наблюдаете за ней, как и я).
Общаясь в кругу своей компании, у кого не было проблем с лишним весом, я ощущал себя как Маугли: своим в «стае».
Окружение влияет, кто б что ни говорил. И мне не составляло труда быть такими же, как и все. Конечно, я видел других толстых чушпанов мальчиков и девочек, но меня всегда удивляло, что они держатся как-то обособленно.
Видеть-то, я видел, но не понимал. Я не знал, как думают толстяки, потому что, повторюсь, у меня была модель поведения детей без лишнего веса.
Несмотря на то, что мое телосложение несколько выбивалось из контекста, я научился с ним жить, и сделать своей «фишкой».
Про таких как я говорят: «ДУШНИЛА Душа компании», или знаете, когда у кого-то день рождения, то в мою сторону можно услышать: «Ну, давай, толкни речь».
Вот реально: ДОБРЫЙ ТОЛСТЯК!!!!
В итоге, я не знаю, что такое нехватка общения и, соответственно, проблем с коммуникацией у меня никогда не было. То есть я всегда был и остаюсь очень социально-ориентированным человеком.
Для меня, например, не составляет труда завязать знакомство с любым человеком.
Но так было не всегда. Я еще подробно буду о себе рассказывать. Поверьте, есть о чем 😉
В общем-то, в подростковом возрасте, что я хотел, то и на 100% получал.
В 90-х, мечта всех детей были Dendy, видеомагнитофоны, компьютеры. Естественно, большинство моих ровесников «подсели» на это. В силу длительного времяпрепровождения за играми и просмотром «видика», у многих детей начинала хромать учеба...и родители могли запрещать или ограничивать эти удовольствия: «плохо учишься - никаких игрулек, видиков и мультиков».
У нас тоже были и игровая приставка, и компьютер, и видеомагнитофон. Мне не запрещалось ничего, потому что я не был зависим от этого, и при этом учился хорошо. Казалось бы, «играй-смотри-не хочу», но меня «вставляло» обычное, живое общение со сверстниками. Мой интерес был на «улице», как и у всей моей дружной компании.
Во многом, благодаря социализации, проблема лишнего веса и не тревожила меня. Я получал поддержку, радость и другое удовольствие от обыкновенного общения.
Чего мы только не делали с друзьями))) Играли в войнушку, карты, классики, резиночку, казаки-разбойники, ножички, футбол, всякие жмурки-пряталки, зарницу, снежки; катались на лыжах, коньках, санках; купались в речке. Дрались двор на двор. Сами делали себе игрушки из дерева: луки, корабли, самострелы, взрывчатку. Ставили опыты с карбидом. Бегали по крышам многоэтажек. Тырили в классе друг у друга портфели. Прогуливали уроки. Мечтали стать водителями троллейбуса (оооо, какой там был огромный руль), или телемастером (а че? Всегда с деньгами и с магарычем😉 - родители часто произносили это слово). Чуть постарше - ходили на сейшены, концерты, фестивали. Слушали the prodigy, Nirvana, onyx, Кино, Агату Кристи, Сектор Газа, 9-й район, Гр.Об. Панковали. Отращивали волосы, или, наоборот, брились наголо. Считали себя неформалами. Влюблялись, расставались. Зависали на хате у кореша (сейчас это называется вписка). В общем, как в песне группы «2 самолета»: «веселились, пили, курили». Все были со своими «тараканами». Веселое было время😂😂😂😂
Пробовали, ошибались, пробивались...падали и поднимались.
А потом все стало меняться. Мы вырастали.
Юношеский максимализм проходил. Я начал замечать, что становлюсь похожим на своих родителей: по росту, по выражению лица, по привычкам, по каким-то разговорам, по СТРОЕНИЮ ТЕЛА.
Со временем, я становился все больше и больше в плане веса. И вот, в 20 лет, у меня размер одежды был больше, чем у отца....
Видя такое увеличение, списывал это на генетику, но не следил за тем, сколько я ем.
Не разбирался с питанием. Не анализировал рацион и активность, и вообще, образ жизни.
Начал пробовать бороться с лишним весом с помощью диет: химическая, кремлевская, водная, фруктовая, оксфордская, бессолевая, кето, низкоуглеводка, Дюкана, Берга, Маца, гречневая...- все они давали результат...причем даже быстрый результат...Но о последствиях от таких диет никто никогда не думал🤦🤦🤦
И вес у меня то увеличивался, то уменьшался. Стабильности не было. Если я худел - то потом возвращался в начало. Как говорится, «не прошло и полгода».
А потом шли оправдания.
Я толстый, потому что у меня родители толстые. Что я только ни делал, чтобы похудеть!!! Ничего не работает. Генетика. Природу не обманешь...Увы!
И наступала депрессия, стресс, апатия, выгорание и состояние, когда вообще нет никакого желания об этом разговаривать. И так до следующего раза, когда снова «подопрет»: станет тяжело дышать, ходить, завязывать шнурки и вообще - жить.
И вот в такие моменты еще больше разочаровываешься во всем, потому что не знаешь, что предпринять с лишним весом в будущем🤦🤦🤦🤦
И вместо того, чтобы, например, рассмотреть свои пищевые привычки, рацион, посчитать и проанализировать все, что ешь…- начинаешь искать очередные причины лишнего веса и волшебные «таблетки», которые тебя от лишнего веса избавят😳😳😳
Или, как вариант, можно обратиться к тому, кто уже прошел этот путь и решил эту проблему😉, а там глядишь, и мозги бы начали работать по-другому…и настроение бы улучшилось☝️
А как у Вас дела с генетикой?
А можно еще, например, подписаться на мой Телеграм
