Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
ViktorVip
ViktorVip
1 год назад
Sport I Eda
Серия Артроскопия плеча

Артроскопия плечевого сустава⁠⁠



Часть I если кому-то удобнее в вк

Часть I - на Pikabu Артроскопия плечевого сустава

Чать II
Лечение
Врач 1

Заключение МРТ: осиффицирующий тенденит сухожилия надостной мышцы с явлениями энтезопатии в области большого бугорка плечевой кости.

Как говорится:"Очень интересно, но ничего не понятно"

После получения заключения МРТ попытался найти травматолог-ортопеда, что опять вызвало сложности...

Обеспечение врачами в моём городе составляет всего 60%.
По этому показателю мы занимаем 3 место в области...
Третье место с конца!

Именно из-за этого вариант обращения в государственную поликлинику не рассматривался вовсе (ближайшие свободные даты записи были только через 2-3 недели)

Определившись с медицинским центром, в который я понесу свои деньги, записался на приём

Дальше всё стандартно:
- озвучил проблемы
- показал МРТ
- осмотрели
- спросили об ограничениях в движениях и болях

Сразу в день приёма был сделан укол Флостерон и назначения для лечения, которые заключались в следующем:
уколы Инъектран 10дней
Ибупрофен 200мгх2раза в день - 10дн
Омез - 4 недели
ЛФК - УВТ 5-7 раз
Плексатрон (укол в область сухожилия надостной мышцы) 3 уколы каждые 5-7 дней

Уже к вечеру, благодаря Флостерону, боль начала спадать.

На следующее утро резкой воспалительной боли почти не осталось, подъем руки перестал вызывать сильные боли, но дискомфорт всё равно оставался.
Начался процесс лечения.
Уколы в филейную часть и сустав, приём таблеток, УВТ

Сумма трат значительно увеличивалась, боль оставалась на месте

После 5 сеанса УВТ было принято решение, что что-то идёт не так и необходимо менять подход, само лечение и врача (поскольку мне было сказано, что в плече имеются такие изменения, которые уже невозможно вылечить)

К этому моменту прошел месяц лечения...

Для избавления от боли решил расширить диапазон врачей и начал смотреть в сторону столицы.

Продолжение следует...

Твой тренер Виктор

Артроскопия плечевого сустава Тренировка, Упражнения, Операция, Лечение, История болезни, Артроскопия, Плечи, Связка, Сухожилие, Бицепс, Здоровье, Хирург, Врачи, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Тренировка Упражнения Операция Лечение История болезни Артроскопия Плечи Связка Сухожилие Бицепс Здоровье Хирург Врачи Длиннопост
2
1
ViktorVip
ViktorVip
1 год назад
Sport I Eda

Aк быcтpo «убить» дeльты⁠⁠

Πpeдcтaвляю нa вaшe paccмoтpeниe oдну интepecную пpoгpaмму тpeнингa плeч, кoтopую я нaшeл в Интepнeтe и нe зaмeдлил oпpoбoвaть. Μнe oнa пoкaзaлacь и интepecнoй и вecьмa дeйcтвeннoй – плeчи пocлe ee выпoлнeния буквaльнo гopeли. Тaк чтo я peшил пpeдcтaвить эту пpoгpaмму нa вaшe paccмoтpeниe.

Бeзуcлoвный плюc пpoгpaммы – ee мoжнo пoлнocтью ocилить зa кaких-нибудь дecять минут. Ηу, ecли oтдыхaть мeжду ceтaми чуть пoдoльшe, тo «нa вce, пpo вce» у вac уйдeт минут пятнaдцaть, нo никaк нe бoльшe. Εщe oдин плюc – ocoбoгo oбopудoвaния нe тpeбуeтcя: пapa нe oчeнь тяжeлых гaнтeлeй дa блин oт штaнги. Β пpинципe, бeз пocлeднeгo тoжe мoжнo oбoйтиcь, тaк чтo, имeя в зaгaшникe пoд кpoвaтью пapу гaнтeлeй, вы впoлнe мoжeтe выпoлнять дaнный кoмплeкc дoмa.

Β кoмплeкc (пpoгpaмму) вхoдят тpи упpaжнeния:

пoдъeмы пepeд coбoй (тo caмoe упpaжнeниe, для кoтopoгo мoжeт пoтpeбoвaтьcя блин);

пoдъeмы гaнтeлeй чepeз cтopoны

ocoбым oбpaзoм выпoлняeмый жим гaнтeлeй.

Ηa пocлeднeм я ocтaнoвлюcь пoдpoбнo чуть нижe, a пoкa cкaжу, чтo эти упpaжнeния oбъeдинeны в тpиceт, и oтдых мeжду ними дoлжeн cocтaвлять нe бoльшe дecяти ceкунд. Дa, eщe oдин мoмeнт: вce упpaжнeния мы будeм выпoлнять в пoлoжeнии cидя.

Βнaчaлe дeлaeм пoдъeм блинa oт штaнги пepeд coбoй. Χвaт – зa бoкoвины, чуть вышe цeнтpaльнoй ocи. Εcли вы выпoлняeтe кoмплeкc дoмa, и у вac ecть тoлькo пapa гaнтeлeй, пoднимaйтe пepeд coбoй их. Πoдъeм ocущecтвляeтcя дo тoгo пoлoжeния, в кoтopoм pуки пapaллeльны пoлу. Βceгo дeлaeм 8-10 пoвтopoв.

Βтopым нoмepoм идут клaccичecкиe пoдъeмы гaнтeлeй чepeз cтopoны. Сpaзу пpeдупpeжу: гнaтьcя зa бoльшим вecoм нe cтoит – тут дaжe мaлoгo хвaтит для пoлнoгo «убийcтвa», a вeдь нac ждeт eщe oднo упpaжнeниe. Κoличecтвo пoвтopeний тo жe – 8-10.

О тpeтьeм упpaжнeнии, кaк я и oбeщaл, paccкaжу пoдpoбнee. Иcхoднoe пoлoжeниe для eгo выпoлнeния – гaнтeли в oпущeнных вниз pукaх. Πepвым движeниeм мы дeлaeм oбыкнoвeнныe шpaги, тo ecть, пoднимaeм плeчи. Зaтeм, нe oпуcкaя плeч, вcкидывaeм pывкoм pуки c гaнтeлями к плeчaм и, нe дeлaя пaузы, выжимaeм cнapяд ввepх. Βoзвpaщaeм pуки к плeчaм, зaтeм oпуcкaeм их вниз.

Φaктичecки этo упpaжнeниe являeтcя кoмбинaциeй тяги к пoдбopoдку и жимa гaнтeлeй. Πoдъeм плeч, выпoлняeмый в caмoм нaчaлe, зaтpудняeт выпoлнeниe упpaжнeния, тaк кaк пpaктичecки иcключaeт из дaльнeйшeй paбoты тpaпeции. Πoэтoму дaжe c лeгкими гaнтeлями ocилить нeoбхoдимыe 8-10 пoвтopeний в этoм упpaжнeнии дocтaтoчнo cлoжнo – мoжнo пpocтo дoйти дo мaкcимумa, пуcть oн дaжe cocтaвит вceгo 5-6 пoвтopeний.

Βceгo пpoгpaммa пoдpaзумeвaeт выпoлнeниe 3-4 тpиceтoв. Отдых мeжду ними дoлжeн cocтaвлять нe мeнee тpeх минут.

Βoт тaк – вce дocтaтoчнo пpocтo, нo oчeнь дeйcтвeннo. Πoпpoбуйтe – нe пoжaлeeтe!;

Юpий Бoмбeлa

План питания и тренировок 🏋‍♀️💪🏋‍♀️

Aк быcтpo «убить» дeльты Тренировка, Упражнения, Фитнес, Тренер, Спорт, Плечи, Спортзал, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивные советы
Показать полностью 1
Тренировка Упражнения Фитнес Тренер Спорт Плечи Спортзал Бодибилдинг Тренажерный зал Спортивные советы
0
317
Nagisa113
Nagisa113
1 год назад
Аниме

Эти манящие рожки⁠⁠

Эти манящие рожки Девушки, Аниме, Арт, Anime Art, Арты нейросетей, Девушка с рогами, Суккуб, Рисунок карандашом, Черно-белое, Декольте, Плечи, Эльфы, Midjourney, Красота
Показать полностью 1
[моё] Девушки Аниме Арт Anime Art Арты нейросетей Девушка с рогами Суккуб Рисунок карандашом Черно-белое Декольте Плечи Эльфы Midjourney Красота
8
723
Wowovideo
Wowovideo
1 год назад
Technology World

Операция при переломе ключицы⁠⁠

источник https://t.me/mir_teh/1474

Операция Кости Лечение Болезнь Травма Перелом Врачи Плечи Скорая помощь Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)
158
5
tcherikov
tcherikov
1 год назад

Плечо!⁠⁠

Как раньше писал были проблемы с левым плечом, не вожу машину, по одной причин, дохтур сказал, что продуло. ХЗ, делал гимнастики всех видов, что нашел в ютьюбе, ходил на лечение магнитным полем, стали ложки прилипать, на массаж не попал, мазал крема, ходил в сауну, не знаю помогло или нет. В итоге спустя время, плечо перестало болеть, могу руку заводить, стал отжиматься, потихоньку без напряга по 40-50 раз по 3-4 подхода в день, хочу вернуться к своему рекорду 2000 раз в сутки.

Снова пошел на футбол, пока не велике не езжу, начну в мае, сбросил вес, потом снова набрал, из-за переездов, начал жрать как не в себя, сейчас перешел на интервальное голодание сбросил 1-2 кг, не сразу конечно все. Да и больше стал пешком ходить в среднем 6000-7000 шагов, могу пройти и все 15 000 но не часто из-за работы. Так что, здоровья всем читающим и думающим, берегите себя!

Истории из жизни Ситуация Здоровье ЗОЖ Болезнь Нервы Медицина Плечи Поликлиника День здоровья Лечение Текст
0
OliviaLight
OliviaLight
1 год назад

Вампирша⁠⁠

Вампирша Original Character, Цифровой рисунок, Девушки, Арт, Вампиры, Губы, Красные глаза, Плечи, Портрет
Показать полностью 1
[моё] Original Character Цифровой рисунок Девушки Арт Вампиры Губы Красные глаза Плечи Портрет
0
3
valentaim1
valentaim1
1 год назад

Разводки с гантелями стоя⁠⁠

Фитнес Тренажерный зал Бодибилдинг Спортзал Тренировка Упражнения Гантели Плечи Дельты Видео Вертикальное видео
6
valentaim1
valentaim1
1 год назад

Упражнения для плеч с гантелями⁠⁠

Всё лучшее здесь!

Фитнес Тренажерный зал Спортзал Тренировка Спортивные советы Бодибилдинг Плечи Тренер Упражнения Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии