Прошло уже почти 2 месяца после инсульта. Накануне был в очередной раз у невролога. Восстановление проходит, как мне кажется, хорошо и относительно быстро. Кисть почти полностью чувствую, плохая чувствительность остается в безымянном и мизинце, но так получается, что их я меньше всего задействую. В общем-то теперь могу совершать все те же действия, что и до инсульта, но происходит все это медленнее и не так точно. И все еще остается постоянная напряженность мышц руки, расслабить практически невозможно.
Что я делаю для восстановления руки:
- постоянно разминаю суставы, делаю массаж кисти и пальцев
- чтобы пальцы лучше слушались, постоянно ими шевелю, сгибаю - разгибаю, делаю разные жесты, типа как Спок в звездном пути - это, кстати, было очень сложно. Вообще не мог развести пальцы в разные стороны и нервов ушло много, пока стало получаться. Ну и другие жесты тож приходится делать, не всегда приятные, но выполняю я и в одиночестве, так что пофиг.
- купил себе пицот коробков спичек, перекладываю спички из одного коробка в другой, пользуясь постоянно разными пальцами. Кстати, после этого упражнения чувствительность кисти стала быстро улучшаться, так что всем советую, у кого похожая проблема.
- в большом и указательном пальцах чувствительность уже достаточно хорошая, получается держать медиатор. Постоянно играю гаммы и всякую легкую фигню. Так же стараюсь играть перебором всеми пальцами - получается смешно, но в то же время пальцы неплохо разрабатываются.
- часто вишу на турнике, стал немного подтягиваться - вот этого никому не советую, раньше я много времени проводил на турнике, так что мне не составляет особого труда подтянуться пару раз. Если вы этим до инсульта не занимались, то и не начинайте не посоветовавшись с врачом. По началу постоянно срывался, но теперь сила в руку постепенно возвращается.
Хотел записаться в бассейн, но невролог посоветовала еще месяц воздержаться, тип еще там не все зажило, так что пока остаются только прогулки ну и легкий бег за Тедди, который уже подрос и бегает достаточно быстро)
С головой улучшения еще заметнее. Перестал по страшному тупить, уже достаточно неплохо пишу, то есть не путая постоянно буквы. Память тоже потихоньку возвращается. Уже помню, если я кого-нибудь встретил или договорился о чем-то, так что мне не приходится постоянно перезванивать и напоминать.
Одно но - мучительно вспоминать слова, которые я хочу сказать или написать, которые я знал и использовал, но теперь не помню. Часто даже могу сказать, что слово обозначает, но само слово не могу вспомнить.
Не знаю, это помогает, или нет, но я много читаю, стараюсь считать - плохо очень поначалу получалось, запоминаю числа, вспоминаю и пересказываю про себя то, что только что прочитал. Начал читать на английском. Как ни странно, инсульт меньше всего повлиял на знание и восприятие иностранного языка.
Созванивался пару раз со знакомыми, разговорный язык на том же уровне (разговорный я давно не практиковал, но изъясниться проблем не возникает) и говорить немного легче, чем на русском.
Что же касается речи - тут все немного сложнее. Бывают дни когда вообще говорить практически не могу. Так же не могу говорить когда волнуюсь или злюсь, а злюсь я постоянно. Но в целом речь значительно улучшилась. Приходится постоянно читать вслух. Сильно раздражает звучание моего голоса и бесит, когда несколько раз не могу прочитать слово. Но спонтанная речь улучшается, уже не сводится к простым предложениям с необходимым минимумом фраз, уже могу довольно внятно изъяснится. Скорость речи тоже значительно возросла и ошибок становится все меньше, меньше стал и заикаться. И настроение от этого значительно улучшилось.
Из минусов наблюдаю то, что стал реагировать на погоду. Бывают дни, когда вообще встать с кровати не могу. Поболтаюсь по квартире и опять спать. На прошлой неделе даже вызвал скорую, сильно болела голова, практически не мог говорить и вообще чувствовал себя паршиво, думал, что опять инсульт. Соседи уже в курсе, так что позвонил в дверь и мне помогли вызвать скорую и проводили до квартиры (у меня забор вокруг дома и нет домофона на заборе, так что просто так не попадешь).
Друзья и родственники не забывают. Постоянно заезжают и звонят, постоянно спрашивают, хватает ли денег. Товарищ уже поднапрягся и нашел мне работу через знакомых, чтобы было куда идти после выздоровления.
Не так давно осознал, что на самом деле произошло. Чет немного стало страшно, вообще состояние мерзкое во время инсульта - ничего не болит и чувствуешь себя норм, но знаешь, что умираешь. Повторения нифига не охота.
В очередной раз попытался выяснить у невролога, из-за чего все произошло и чего стоит опасаться. Теперь она мне конкретно объяснила, что подтип инсульта не установлен, так что, грубо говоря, не известно из-за чего это произошло.
В общем восстановление идет нормально, надеюсь, что смогу вернуться к полноценной жизни. Всем удачи и не отчаивайтесь те, с кем произошло похожее.
То, что могло произойти это со мной из-за вредных привычек я не отрицаю и не скрываю. Но это уже произошло, и возможно мой пост станет мотивацией для кого-то вести более здоровый образ жизни или сходить ко врачу, если есть какие-то проблемы, но поход в поликлинику постоянно откладывается.
P.S. пять же, хотел бы поблагодарить всех, кто желал мне скорейшего выздоровления. Не смотря на то, что мы с вами не знакомы, поддержка в тот момент много значила для меня. Спрашиваете, если есть вопросы, постараюсь ответить или помочь, если нужно.