Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Добро пожаловать в Кран-ресторан — казуальный симулятор, который превратит вас в настоящего мастера кулинарии! Управляйте краном, ловите нужные ингредиенты и готовьте блюда по рецептам, избегая ошибок, чтобы сохранить рейтинг и получить ценные награды.

Кран-Ресторан

Казуальные, Аркады, Шарики

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
6
Filip.Freeman
Filip.Freeman
6 месяцев назад

Часть мозга стареет быстрее. И тянет за собой остальные процессы⁠⁠

Детальное картирование 1,2 миллиона клеток мозга показало, что разные типы клеток стареют с разной скоростью. Также локализована «горячая точка», клетки в которой более чувствительны к процессу старения. Это открывает двери для разработки новых методов лечения возрастных заболеваний мозга. И добавляет смысла принципам ЗОЖа для нейропротекции и здорового долголетия.

Часть мозга стареет быстрее. И тянет за собой остальные процессы Мозг, Наука, Научпоп, Эксперимент, Исследования, Старение, Нейроны, Нейронные связи, Ученые, Клетка, Биология, Длиннопост

Ключ к нейродегенерации и особенности старения мозга

По мере того, как мы стареем, различные клетки и ткани накапливают повреждения. Хоть это и естественный процесс, но приводит к тому, что наш биологический возраст отличается от хронологического возраста. Понимание клеточных изменений, сопровождающих биологическое старение, приближает нас к замедлению или управлению процессом старения.

В новом исследовании ученые из Института мозга Аллена в Сиэтле определили определенные типы клеток, которые сильнее деградируют со временем жизни, а также обнаружили «горячую точку», где эти изменения протекают интенсивнее.

Наша гипотеза в том, что эти типы клеток становятся менее эффективными в обработке сигналов из окружающей среды или привычных аспектов нашего образа жизни. Такая потеря эффективности каким-то образом способствует старению остальной части нашего тела. Я думаю, это довольно удивительно, и это замечательно, что мы можем обнаружить столь специфические.

Келли Джин, доктор философии из Института Аллена и ведущий автор исследования.

От мышей к человеку. Или как стареет мозг

Джин и её коллеги использовали передовые методы секвенирования РНК отдельных клеток и передовые инструменты картирования мозга, разработанные в рамках инициативы BRAIN Национального института здравоохранения (NIH) , чтобы картировать примерно 1,2 миллиона отдельных клеток мозга молодых взрослых и старых мышей обоих полов. «Старым» мышам было 18 месяцев, что в человеческих годах соответствует возрасту примерно от 50 до 70 лет. Мозг мыши был выбран из-за его сходства с мозгом человека по структуре, функциям, генам и типам клеток.

Исследователи картировали клетки в 16 обширных областях мозга — около 35% от общего объема мозга мыши. Отбор строился по принципу чувствительности этих клеток к возрастным заболеваниям. Подход  ученых позволил идентифицировать уникальную транскриптомику клеток – это набор всех РНК, присутствующих в клетке в определенное время. А потом исследовать транскриптомику на предмет возрастных изменений в экспрессии генов.

В течение многих лет ученые изучали влияние старения на мозг, в основном, по одной клетке за раз. Теперь, с инновационными картографическими инструментами — ставшими возможными благодаря NIH BRAIN Initiative — исследователи могут изучать, как старение влияет на большую часть всего мозга. Это исследование показывает, что более глобальное изучение мозга может дать ученым новые идеи о том, как мозг стареет и как нейродегенеративные заболевания могут нарушать функциональность человека с возрастом.

Джон Нгай, доктор философии, директор The BRAIN Initiative.

Исследователи обнаружили, что сильнее всего страдают глиальные клетки, класс клеток, которые поддерживают, соединяют и защищают нейроны мозга. В этих клетках прослеживаются значительные возрастные изменения в экспрессии генов. Сильно пострадали клетки, связанные с иммунной системой: клетки микроглии, олигодендроциты и погранично-ассоциированные макрофаги (BAMs), а также специализированные глиальные клетки, называемые таницитами и эпендимальными клетками. Танициты находятся в гипоталамусе, в основном выстилая третий желудочек. Они уникальны, так как выступают как структурными, так и функциональными барьерами между мозгом и спинномозговой жидкостью (СМЖ). Эпендимальные клетки выстилают спинной мозг и желудочки мозга, полости, которые производят и хранят СМЖ, и необходимы для поддержания стабильной среды в этих структурах. По сути, танициты обеспечивают оптимальную работу нейронов и других клеток. В то время как астроциты стали ключом к нашей памяти.

Воспаление и иммунные реакции как разрушители мозга?

В частности, исследователи обнаружили повышенную экспрессию генов воспалительного и иммунного ответа в этих клетках и пониженную экспрессию генов, связанных с сигнализацией и структурой нейронов. Наиболее значительные изменения были в клетках около третьего желудочка гипоталамуса (V3), критически важного для регулирования жизненно важных физиологических и поведенческих процессов, включая терморегуляцию, чувства голода и насыщения, жажду и баланс жидкости, циклы сна и бодрствования и циркадные ритмы.

В совокупности наши результаты систематически раскрывают широкий спектр специфичных для разных типов клеток закономерностей старения, выявляют кластеры типов клеток, которые демонстрируют уникальные изменения экспрессии генов, и выделяют область V3 гипоталамуса как потенциальную горячую точку старения мозга.

По материалам исследователей.

Исследователи надеются, что их результаты приведут к дальнейшему изучению этой недавно обнаруженной горячей точки и, возможно, к разработке терапевтических средств, которые замедлят или будут контролировать старение мозга и предотвращая нейродегенеративные заболевания.

Со старением растут риски болезни Альцгеймера и многих других разрушительных заболеваний мозга. Эти результаты предоставляют очень подробную карту того, какие клетки мозга наиболее чувствительны к старению. А новая карта может в корне изменить видение того, как старение влияет на мозг, а также предоставить руководство для разработки новых методов лечения заболеваний мозга, связанных со старением.

Ричард Ходес, доктор медицины, директор Национального института старения NIH.

Больше материалов по теме мозга, старения, продуктивности, личной эффективности и личного потенциала – читайте в материалах сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Показать полностью
[моё] Мозг Наука Научпоп Эксперимент Исследования Старение Нейроны Нейронные связи Ученые Клетка Биология Длиннопост
0
Esoterichka
Esoterichka
1 год назад

Как эффективно образовывать нейронные связи⁠⁠

Как эффективно образовывать нейронные связи Мозг, Нейронные связи, ЗОЖ, Саморазвитие

Образование нейронных связей — это фундаментальный процесс для развития когнитивных способностей и памяти. Эффективное формирование этих связей возможно благодаря нескольким ключевым стратегиям, которые могут быть интегрированы в повседневную жизнь.

Первым важным аспектом является разнообразие деятельности. Изучение новых навыков и регулярная смена видов деятельности стимулируют различные участки мозга, что способствует образованию новых нейронных связей. Например, освоение музыкального инструмента, изучение нового языка или участие в сложных физических тренировках заставляют мозг адаптироваться и создавать новые пути для обработки информации.

Вторым элементом является повторение и консолидация. Регулярное повторение новой информации или навыков укрепляет уже созданные связи, делая их более устойчивыми. Практика методики "интервального повторения" помогает закрепить знания на длительное время. Это метод, при котором информация повторяется через увеличивающиеся интервалы времени.

Сон также играет критическую роль в образовании нейронных связей. Во время сна происходит процесс консолидации памяти, когда кратковременные воспоминания преобразуются в долговременные. Качественный сон улучшает когнитивные функции, концентрацию и способность к обучению. Для оптимальной работы мозга рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки.

Физическая активность способствует улучшению кровообращения и снабжению мозга кислородом, что положительно влияет на нейропластичность — способность мозга изменяться и адаптироваться. Регулярные занятия спортом, такие как бег или плавание, способствуют высвобождению нейротрофических факторов, которые стимулируют рост новых нейронов и поддерживают существующие связи.

Социальное взаимодействие также является важным компонентом. Общение с другими людьми и участие в социальных мероприятиях стимулирует мозг и помогает ему создавать и укреплять нейронные связи. Это связано с необходимостью обрабатывать и реагировать на различные социальные сигналы и ситуации.

Наконец, здоровое питание играет ключевую роль. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами, поддерживают здоровье мозга и способствуют его оптимальной работе. Рыба, орехи, ягоды и зелень должны быть неотъемлемой частью рациона для поддержания когнитивных функций.

Сочетание этих подходов — разнообразие деятельности, повторение, качественный сон, физическая активность, социальное взаимодействие и здоровое питание — создаёт благоприятные условия для эффективного образования нейронных связей. Это помогает не только в обучении и памяти, но и в общей когнитивной гибкости, что крайне важно в условиях современного быстро меняющегося мира.

Подсмотрела на https://bestlavka.ru/6-ehffektivnyh-sposobov-sozdat-novye-ne...#

Показать полностью 1
Мозг Нейронные связи ЗОЖ Саморазвитие
1
3
LampaIT
LampaIT
1 год назад

Apple получила патент на датчики мозговых волн для Vision Pro⁠⁠

Apple получила патент на датчики мозговых волн для Vision Pro Apple, Apple Vision Pro, Нейронные связи, Медитация, Патент, Telegram (ссылка)

Технология позволит гарнитуре работать как интерфейс "мозг-компьютер"

Apple также отмечает, что гарнитура пока не сможет читать мысли, но технология поможет реабилитологам, пациентам и студентам с проблемами концентрации.

Кроме того, технология позволит обычным пользователям проводить более контролируемые тренировки и медитации.

Патент описывает датчики, которые встроены в оголовье устройства для мониторинга различных областей мозга. Также они измеряют температуру тела, пульс, частоту дыхания и артериальное давление.

Proof: https://t.me/lampait/336 Original

Показать полностью
Apple Apple Vision Pro Нейронные связи Медитация Патент Telegram (ссылка)
2
3
Filip.Freeman
Filip.Freeman
1 год назад

Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Проблема всего мозга⁠⁠

Неумение сосредоточиться на задаче, попытка делать несколько дел сразу и сидеть в соцсетях, пока смотришь фильм – вот первые звоночки СДВГ. Опираясь на лекции Эндрю Губермана, профессора нейробиологии Стэнфордского университета, я и сам писал о частях мозга, дефицит дофамина в которых приводит к развитию СДВГ. Однако, проблема оказалась куда шире.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Проблема всего мозга Исследования, Научпоп, Мозг, Эксперимент, СДВГ, Гиперактивность, Дофамин, Нейробиология, Нейронные связи, Наука, Ученые, Длиннопост

Как и всегда пишу, в мозге нет одного участка, который отвечал бы сразу за все функции и задачи. Вместо этого есть раскинувшиеся нейросети и постоянные процессы, соотношение между которыми определяет состояние человека. И изменить все это за один присест – крайне сложно, хоть и возможно. О способах изменения поведения, прокачки мозга и совершенствования организма рассказываю в материалах телеграм канала.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Масштаб проблемы

Используя данные нейровизуализации почти 12 000 участников, исследователи подтвердили необходимость «учета картины всего мозга» в диагностике, исследовании и лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Как обычно диагностируется СДВГ и в чем недостатки

Предыдущие исследования были сосредоточены на определенных областях или сетях мозга, которые, по мнению ученых из Университета здоровья и науки штата Орегон (OHSU) и Масонского института развития мозга Университета Миннесоты, упускают важные детали, которые можно обнаружить, если масштабировать подход и смотреть на проблему шире, чем просто задаваться вопросом как поднять дофамин в организме.

Оценивая совокупное взаимодействие нейросетей, мы рассматриваем СДВГ как проблему всего мозга, что облегчает прогнозирование диагноза у детей, а также определяет насколько серьезными могут быть симптомы СДВГ. В будущем мы надеемся, что это поможет на ранней стадии выявить детей, подвергающихся наибольшему риску, чтобы они могли получить необходимую им помощь как можно скорее.

Корреспондент исследования Майкл А. Муни, доцент кафедры медицинской информатики и клинической эпидемиологии медицинского факультета OHSU.

СДВГ отличается широким спектром симптомов и степеней тяжести, и официально затрагивает около 3,5% населения мира, однако считается, что фактическая цифра намного выше. Людям с синдромом сложно предпринимать долгосрочные, последовательные действия, и концепция медленного развития для них безосновательна.

Сегодня не существует единого теста, который можно было бы использовать для диагностики этого состояния, характерного как детям, так и взрослым. Лучшее, что у нас есть на данный момент, — это сочетание медицинских тестов для исключения других состояний. А также обследования по отдельным случаям и «контрольный список симптомов», который лежит в основе диагноза и определяют лечение.

Детали исследования

Ученые использовали данные нейровизуализации почти 12 000 детей в возрасте 9-10 лет в рамках исследования развития мозга подростков (ABCD), которое отображало поведенческое, социальное и когнитивное развитие за прожитые 10 лет. При этом ученые  разработали шкалу полинейрориска (PNRS), чтобы оценить вероятность диагноза СДВГ на основе связей во всем мозге.

Зная, какие проблемы с конкретными нейронными связями коррелируют с конкретными симптомами СДВГ, исследователи смогли количественно определить PNRS на основе данных магнитно-резонансной томографии функциональной связи (rs-fcMRI). Чем выше балл, тем выше корреляция между известной мозговой активностью и СДВГ.

И ключевой момент исследования заключается в том, что точность прогнозов и степень оценки значительно растет, когда учитывался весь мозг.

Мнение авторов и следующие шаги в изучении/лечении СДВГ

Это интересно, потому что большая часть предыдущих исследований была сосредоточена на отдельных областях мозга, но наше исследование показало, что СДВГ связано со сбоем во всех областях. Фактически, есть сигналы из всех областей мозга, которые способствуют риску СДВГ.

Корреспондент исследования Майкл А. Муни, доцент кафедры медицинской информатики и клинической эпидемиологии медицинского факультета OHSU.

Следующим шагом, по словам команды, будет проверка того, согласуются ли эти результаты в разных возрастных группах, с прицелом на то, что это станет надежным неврологическим инструментом для диагностики. Ученые также надеются, что это поможет пересмотреть подходы к лечению, так как связь внутри отделов мозга может стать основой для лучшего лечения.

На данном этапе исследования мы все еще оцениваем клиническую пользу результатов. Однако это определенно указывает на то, что не следует рассматривать поведенческие маркеры изолированно друг от друга. Мы надеемся продолжить исследования в этой области, чтобы что в будущем улучшить этот метод и его можно будет фактически использовать в медицинских учреждениях, обеспечивая прогнозирование и оценку риска СДВГ.

Корреспондент исследования Майкл А. Муни, доцент кафедры медицинской информатики и клинической эпидемиологии медицинского факультета OHSU.

Чего стоит шаг, переоткрывающий синдром дефицита внимания и гиперактивности?

Существующие методы диагностики часто считаются устаревшими, но теперь мы больше знаем про СДВГ и его многочисленные появления. Хотя симптомы могут включать гиперактивность, импульсивность и деструктивность, существует также невнимательный и отвлекающийся «тип», а также комбинация этих крайностей.

Мозг – сложная и многогранная структура. На нем держится работа тела, сознания, психики. О том, как подбирать ключи к этим характеристикам – рассказывают материалы телеграм канала.

Показать полностью
[моё] Исследования Научпоп Мозг Эксперимент СДВГ Гиперактивность Дофамин Нейробиология Нейронные связи Наука Ученые Длиннопост
3
NeuroNet11
NeuroNet11
1 год назад
Искусственный интеллект

Нейросетевые Зеркала: На Грани Фантастики и Реальности!⁠⁠

Нейросетевые Зеркала: На Грани Фантастики и Реальности! IT, Нейронные сети, Искусственный интеллект, Нейронные связи

Привет, Pikabu! Сегодня я хочу поделиться с вами чем-то действительно удивительным из мира технологий. Вы когда-нибудь слышали о нейросетевых зеркалах? Это не просто зеркала, это как будто из научной фантастики!

👀 Что это такое?

Нейросетевые зеркала - это зеркала с ИИ, которые анализируют ваше отражение и определяют ваше настроение. Представьте, вы смотрите в зеркало, а оно говорит вам, что вы сегодня в отличном настроении или что, возможно, вам стоит выпить чашечку кофе.

🤔 Как это работает?

Эти зеркала используют сложные алгоритмы распознавания лица и машинного обучения. Они анализируют ваше лицо и выражения, чтобы понять, чувствуете ли вы радость, грусть или усталость. Какие-то "умные" зеркала, правда?

🚀 Где это может использоваться?

Вообразите, как это может изменить шопинг! Зеркало подскажет, в каком цвете вам идет больше всего. Или в медицине, где зеркало поможет отслеживать эмоциональное состояние пациентов. Возможностей - масса!

🤖 Будущее уже здесь

Это только начало эпохи, где ИИ помогает нам лучше понимать себя. Интересно, что дальше?

Если вам нравится узнавать о таких удивительных технологиях, загляните на мой Телеграм-канал- https://t.me/NeuroNet_neuroseti

Там много интересного о мире ИИ и нейросетей. Подписывайтесь, и давайте исследовать будущее вместе!

Показать полностью 1
[моё] IT Нейронные сети Искусственный интеллект Нейронные связи
5
3
TheDanilOfficial
TheDanilOfficial
1 год назад

Самая креативная нейронная сеть теперь доступна без ограничений в Gamio AI 2.8!⁠⁠

Продолжает своё развитие русскоязычный проект Gamio AI - текстовое приключение/квест с искусственным интеллектом.

На этот раз разработчики Gamio обучили свою новую нейронную сеть и внедрили ее в проект по безграничной подписке. Результат точно удивит вас!

Что это такое и зачем оно мне?

Gamio AI - это бесконечный текстовый квест (как Ai Dungeon, но полностью на русском) без заранее заготовленных реплик и миров - история пишется прямо в реальном времени у вас на глазах! Это стало возможно благодаря использованию больших языковых моделей (типа ChatGPT).

Всё очень просто - вы заходите на официальный сайт Gamio AI - gamio.ru и создаёте пустую игру. Далее описываете мир и героя, которым вы хотите быть. Например:

Самая креативная нейронная сеть теперь доступна без ограничений в Gamio AI 2.8! ChatGPT, Чат-бот, Ролевые игры, Нейронные связи, Искусственный интеллект, RPG, Текстовые игры, Длиннопост

Пример истории про путешественника на космическом грузовом корабле.

И просто играйте! Введите то, что хотите сделать (сказать, подойти, узнать и др.) в поле ниже и нажмите "Отправить"! Нейронная сеть будет бесконечное множество раз развивать вашу история, удивляя вас неожиданными сюжетными поворотами.

Самая креативная нейронная сеть теперь доступна без ограничений в Gamio AI 2.8! ChatGPT, Чат-бот, Ролевые игры, Нейронные связи, Искусственный интеллект, RPG, Текстовые игры, Длиннопост

Пример ответа нейронной сети

Новая большая языковая модель

Разработчик Gamio AI обучил собственную нейронную сеть на русском языке, не ограничивая его моральным нормами и искусственными ограничениями. Нейронная сеть имеет 13 млрд. параметров и работает на мощном сервере, который обеспечивает среднюю скорость генерации в 15 слов в секунду!

Ранее проект работал на нейросетях от OpenAI: GPT-4 и GPT-3.5, но они были менее "живыми" и генерировали гораздо более консервативный текст.

Теперь же новая языковая модель обеспечит захватывающее приключение и вы гарантированно удивитесь.

Что ещё можно делать с нейронной сетью?

Вы можете пообщаться с ней по душам, обсуждая последние новости.

Самая креативная нейронная сеть теперь доступна без ограничений в Gamio AI 2.8! ChatGPT, Чат-бот, Ролевые игры, Нейронные связи, Искусственный интеллект, RPG, Текстовые игры, Длиннопост

Можете обрести смысл жизни...

Самая креативная нейронная сеть теперь доступна без ограничений в Gamio AI 2.8! ChatGPT, Чат-бот, Ролевые игры, Нейронные связи, Искусственный интеллект, RPG, Текстовые игры, Длиннопост

А можете устроить виртуальную вечеринку!

Самая креативная нейронная сеть теперь доступна без ограничений в Gamio AI 2.8! ChatGPT, Чат-бот, Ролевые игры, Нейронные связи, Искусственный интеллект, RPG, Текстовые игры, Длиннопост

В любом случае, единственное ограничение проекта Gamio AI - ваша фантазия :)

Проект Gamio AI активно разрабатывается и разработчикам важна любая обратная связь, так что заходите на сайт проекта https://gamio.ru и делитесь своими забавными играми в комментариях!

Следите за проектом в социальных сетях:

- Telegram

- VK

Показать полностью 5
[моё] ChatGPT Чат-бот Ролевые игры Нейронные связи Искусственный интеллект RPG Текстовые игры Длиннопост
7
FNI.psychologist
FNI.psychologist
2 года назад

Аффирмации | Как работают аффирмации. Или все же не работают? В чем вина частицы "не" и действительно ли ее не замечает бессознательное⁠⁠

Аффирмации | Как работают аффирмации. Или все же не работают? В чем вина частицы "не" и действительно ли ее не замечает бессознательное Аффирмация, Образ, Энергия, Харизма, Психология, Мозг, Идентификация, Нейронные связи, Коллективное бессознательное, Архетипы, Длиннопост

От этих аффирмаций уже кровь из ушей, кажется все успели про них поговорить. И говорят до сих пор. И до сих пор на кого-то они действуют, а на кого-то нет. Кто-то тащится, кто-то закатывает глаза.

Особенное сопротивление у меня на "благостные" аффирмации😇. Которые так часто простят блогеры. И после них обязательно ещё выложат видео со своей ежедневной утренней благостной медитацией.

Хотя я не отрицаю и даже вижу пользу этого. Но все таки в отношении аффирмаций мне нравится более холодный подход. Вызывает больше доверия почему-то.

Как я вижу механизм работы аффирмаций?

У человека есть условное чистое сознание. Когда ты ни с чем себя не ассоциируешь, ни с чем не отождествляешься и не сравниваешь.

Но обычно каждый из нас является кем-то в своих глазах. Существует образ себя для себя же. Я мама/подруга/мужчина/визажист/красивая/тупой/бедный/четкий/мощный/неуспешный итд. Назовем это одеждой сознания.

Проговаривая аффирмацию мы словно меняем одежду. Примеряем ее и пробуем привыкнуть. Или как выбираем обои и жмём "применить". Меняем образ, сначала будто притворяемся, а дальше интегрируем в себя желаемые свойства новой личности.

Если задуматься, в повседневной жизни мы бессознательно уже пользуемся своими привычными аффирмациями-установками.

Например, человек, бессознательно, как бы фоново, может видеть себя в определенном свете и создавать о себе определенное мнение: "я слишком глуп, чтобы открывать свое дело", "я слишком безответственна, чтобы иметь такие большие деньги", "у меня получается все, за что я берусь", "я талантлива и мне нет равных в этом" и тд. Как +, так и -. При чем далеко не всегда это мнение основано на объективной картине и логически верно выведено.

Мы уже пользуемся аффирмациями, уже имеем в своем гардеробе определенную привычную одежду, уже видим, чувствуем, ведём себя и действуем определенным образом, получаем результаты, соответствующим нашим привычным установкам-аффирмациям.

Они могут меняться - например, в удачный день в профессиональном плане мы внутренне фоново живём под "слоганом": "я очень хорош в своем деле", а в неудачный: "я ничтожество". Нередко чрезмерно ложно обобщая и искажая объективность, как в более, так и менее приятную для нас же сторону.

Когда мы хотим изменений в жизни, и когда мы работаем в этом направлении - например, чувствовать себя комфортно на сцене, зарабатывать больше, быть уверенной в себе, не бояться облажаться перед авторитетным человеком, успешно преодолеть какое-то препятствие и тд, - вместе с внешним изменением, если оно случается, происходит и внутреннее. Меняется образ себя.

И чтобы ускорить процесс, бывает не менее важным, чем делать действия, - сместить фокус внутрь. Я, у которой есть свой дом, какой я хочу, несколько автомобилей, достаточный доход - не только внешне, но и внутренне отличаюсь от "меня-бедной". И чтобы достичь внешнего результата можно начать работу не только извне, но и изнутри. Новый результат означает новый образ себя. Новый образ себя также способен привести к нужному новому результатам. Не без действий, но подкрепляя действия. Корректируя их более эффективно и точечно. Нужный внутренний образ себя+внешние действия - это как аэродром, самолет вместо самоката.

Тогда люди и начинают пользоваться аффирмациями.

Новыми аффирмациями.

Но для получения эффекта есть необходимость в том, чтобы новая аффирмация перешла из сознательной, из сознательно прозговариваемых слов - в бессознательный внутренний фон. Чтобы она стала "родной одеждой".

Здесь и возникают трудности. Здесь аффирмации могут быть совершенно "неработающими". Если происходит застревание и бессознательная блокировка нужной "новой энергии", нового образа, новой информации.

Так вот, повторюсь, как работает аффирмация - проговаривая аффирмацию мы словно меняем одежду. Примеряем ее и пробуем привыкнуть. Или как выбираем обои и жмём "применить". Меняем образ, сначала будто притворяемся, а дальше интегрируем в себя желаемые свойства новой личности, ее образ мышления, ее видение, ее качества, ее "энергию".

Их берём:

➡️ из личного опыта - с какими людьми встречались, как по-моему будет выглядет "успешный" человек, человек "достойный любых денег", человек, который "легко и с кайфом выстраивает отношения с людьми" и тд, кто какие аффирмации себе придумает. При чем часто здесь входят в игру не только те качества новой личности, которые мы осознаем, но и те, о которых знаем бессознательно. То есть знаем, но не отдаем себе в этом отчёта, не видим этого. Скрытая ассоциация.

➡️ И также подтягивая информацию об этом из коллективного бессознательного - ещё одна "всемирная сеть", пока не обнаруженная точно, как и многое в психологии, однако имеющая большие шансы на существование, исходя из наблюдений К.Г.Юнга, который исследовал психически больных людей, мифы, сказки разных народов, типичные истории и открывал неочевидные взаимосвязи. Благодаря коллективному бессознательному вы можете представить суть образа, качественно "совершенно" нового для вас. Того, которого нет в вашем личном бессознательном и который вы, может быть, не имели возможности в достаточно количестве и качественно наблюдать в своей жизни. Например, матери - если у вас ещё не было детей, мужчины - если вы женщина. И тд.

Работа аффирмации по сути включает собой механизмы одних из базовых психических процессов - Интроекции и Идентификации.

Но почему иногда процесс проходит удачно, аффирмация работает, а иногда нет?

Я вижу суть в следующем:

Возможны условно 2 варианта.

1️⃣ 1-й вариант, "удачный": если образ из аффирмации находится в психике относительно "рядом" с вашим нынешним образом себя, как сознательным, так и бессознательным, она работает. Бывает что мгновенно. И чем чаще вы пользуетесь ей, тем быстрее привыкаете к новой "одежде" и через это интегрируете в себя того, кем хотите быть. А далее за этим, тоже с помощью действий, без них никуда, но - многократно быстрее получаете желаемое.

2️⃣ 2-й вариант, "неудачный": если образ лежит слишком далеко от вашей "принятой", сознательной части себя (даже если кажется, что близко), то сколько бы вы ни уговаривались, внутри всегда будет звучать: "это же не правда".

Плюс к этому, несоответствие будет казаться ещё более ярким, а аффирмации более нелепой, если желаемый образ находится близко к вашей Тени или задевать какую-либо ранее травмированную часть психики.

Поэтому, вопрос часто в том, какие слои психики затрагивает аффирмация. Близкие/далёкие, травмированные или нет.

Что насчёт частицы "не":

Часто говорят о негативном влиянии частицы НЕ в аффирмациях. Якобы ее не замечает бессознательное и записывает в себя ту же информацию, но без этой частицы. Прим: меня не могут вывести из себя = меня могут вывести из себя; я не боюсь = я боюсь и тд. Эффект аффирмации становится противоположным.

Мне видится, что частица НЕ может сыграть свою негативную роль (затормозить или отбросить назад) если мы берём Первый вышеописанный случай, "удачный". Когда новый образ, который несёт в себе аффирмация, находится уже довольно близко к вашему сознанию.

Но тогда эта частица и не нужна в общем-то, вы сможете действительно легко придумать предложение и без нее, это вряд ли встретит сопротивление внутри. Изменить отрицание на "созидательное" высказывание.

(Например, заменить аффирмацию "я не испытываю страха перед этой публикой" на "Я выступаю легко, я сконцентрирован и получаю удовольствие".)

Однако во Втором из вышеописанных случаев, с сильным сопротивлением аффирмации, такое утвердительно, "созидательно" построенное предложение будет очень слабо восприниматься психикой.

И частица "не" как раз может стать спасительной веревкой, через которую вы сможете-таки начать обходить сопротивление бессознательного. И достичь первых эффектов, с которых откроется возможность продолжать уже с "правильными" и более эффективными аффирмациями.

Пс: но иногда все таки будто кажется, а не х**ня ли это все?..

Вероятно, это просто негативная ассоциация. Очень часто, когда крутые инструменты популяризируют, их автоматически же и приземляют, упрощают, делают примитивными. И вместо желания воспользоваться, обрести новую энергию желаемого образа, состояния и получить возможный отличный результат, остаётся лишь отвращение и обесценивание.

А вы когда-нибудь использовали аффирмации? Какие мысли, ощущения, состояния возникали в процессе? Эффективным ли в вашем случае оказался интрумент?

Показать полностью 1
Аффирмация Образ Энергия Харизма Психология Мозг Идентификация Нейронные связи Коллективное бессознательное Архетипы Длиннопост
0
STOICbikaby
STOICbikaby
2 года назад

Анаграммы⁠⁠

Анаграммы Нейронные связи, Мозг, Анаграмма

Игра анаграмма – это увлекательное развлечение, которое не только развивает логическое мышление, но и помогает расширить словарный запас.

Анаграмма – это перестановка букв слова, при которой получается новое слово. Например, из слова "лестница" можно составить слово "слетание". В игре анаграмма участникам предлагается составить новые слова из заданных букв.

Играя в анаграммы, вы не только проведете время с пользой и весело, но и получите множество положительных эмоций. Вы сможете прокачать мозги, улучшить умение концентрироваться и научиться креативно мыслить. Ведь как известно, упражнения для мозга подобны зарядке для тела.

Так что, не стоит откладывать на потом. Увлекательное развлечение уже ждет вас!

〰️Ссылки〰️

https://psi-technology.net/games/anagrammy.php

https://concreto.ru/anagrams/

https://viquiz.ru/theme/anagrams/

Показать полностью 1
Нейронные связи Мозг Анаграмма
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии