Пачки из-под сигарет и упаковки от стиков/вейпов: Это уже не просто окурки, а полноценный мусор, который тоже часто оказывается на земле.

Из окна автомобиля: И вишенка на торте – "автомобильные курильщики", выбрасывающие окурки прямо на дорогу или обочину. Это просто верх наглости и безответственности. Это пожароопасно: брошенный окурок может стать причиной возгорания сухой травы или мусора.

Почему это ПОЗОР?

Давайте разберемся, почему такое поведение просто недопустимо:

Это элементарное неуважение к окружающим. Вы живете не одни. Вокруг вас другие люди, которые хотят гулять по чистым улицам.

Это вредит окружающей среде. Окурки содержат токсичные вещества, которые попадают в почву и воду. Фильтры разлагаются десятилетиями, загрязняя природу и нанося вред животным. А про пластиковые упаковки и говорить нечего.

Это делает наш город и нашу страну грязнее. Представьте, сколько окурков выбрасывается каждый день. Если бы каждый курильщик выбрасывал свой окурок в урну, мир был бы намного чище.

Это портит имидж курильщиков в целом. Из-за таких "грязнуль" люди начинают негативно относиться ко всем, кто курит, хотя многие курильщики очень ответственно относятся к утилизации своих отходов.

Чистота — это общая ответственность. Уборщики делают свою работу, но они не должны убирать за каждым, кто просто не хочет донести мусор до урны. Это обязанность каждого из нас – поддерживать чистоту в городе, где мы живем. Улицы, парки, дворы – это наше общее пространство, и только вместе мы можем сделать его чистым и приятным для всех.

Пристыдите себя!

Неужели так сложно донести окурок до урны? Если урны нет рядом, положите окурок в пустую пачку или любую другую упаковку или донесите в руке и выбросьте при первой возможности. Это занимает буквально пару секунд вашего времени, но при этом делает мир вокруг чище и приятнее для всех.

Пожалуйста, будьте ответственны. Думайте не только о себе, но и о тех, кто рядом, и о планете, на которой мы все живем.

Если вы курите – курите. Но, прошу вас, не мусорьте!

Как работает? Блокирует опиоидные рецепторы мозга, устраняя эйфорию от алкоголя, тем самым снижает тягу, но не вызывает интоксикации.

Психологические:

Работают по принципу дрессировки(почти шутка), формируют условный рефлекс отвращения через внушение или гипноз. Методы работают не на всех, есть люди устойчивые к психологическим методам, для них медикаментозный метод предпочтительнее.

1.Метод Довженко

Стрессовая терапия с элементами гипноза. Пациенту внушают отвращение к алкоголю и страх смерти при его употреблении. Требуется 1-3 сеанса. Если после 3 сеансов нет результата,то не тратьте время и деньги.

2.Метод Рожнова

Акцент на позитивных установках: укрепление силы воли, борьба с депрессией. Сочетает гипноз и психотерапию. Метод рабочий, нужен хороший психотерапевт, нужно около месяца работы с пациентом.

3.Эриксоновский гипноз: Фактически НЛП-техника для создания "якорей" - триггеров, вызывающих негативные ассоциации с алкоголем. Тоже работает, иногда достаточно даже 1 сеанса.

Эффективность психологических методов зависит о внушаемости пациента, противопоказан при Sch., и эпилепсии.

Физиотерапевтические методы: Вспомогательные, обычно комбинируются с другими подходами, как правило низкоэффективны при запущенном алкоголизме.

1.Лазерное кодирование.

Лупят лазером на биологически активные точки мозга, говорят что снижает тягу к алкоголю, работает не на всех и как мне кажется, тоже зависит от внушаемости пациента.

2.Электронейростимуляция.

Стимуляция мозга слабыми токами,для выработки эндорфинов("гормонов радости").Работает, но применяется на ранних стадиях зависимости.

3.Иглорефлексотерапия

Работа с рефлексогенными зонами, укрепляет иммунитет, снижает стресс, но эффект слабее медикаментозного.

Тэкс, про основное рассказал, что же выбрать?

Для подбора метода обязательна консультация психиатр-нарколога: он учтет противопоказания и индивидуальные особенности.

P.S. Не болейте!:)