Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Потеряшки: ищите потерянные предметы без времени! Расслабляйтесь, исследуйте, находите.

Потеряшки - поиск предметов

Головоломки, Казуальные, Детские

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
3
Вопрос из ленты «Эксперты»
Tristaniizolda
Tristaniizolda
1 месяц назад
Спроси Пикабу

Кинезиология, дизайн человека и другие интересные науки⁠⁠

Я снова еду в детский лагерь волонтером. А там народ интересный, неглупый совсем, но верит в то, что в посте. Может, и в гомеопатию. Во что сейчас модно верить-то?

Вот я не верю в это все, но помалкиваю там, не хочу спорить. Пусть верят, во что хотят. И деньги отдают немалые. Чужие же деньги, не мои.

Вопрос в другом, почему верят? Не потому же, что есть научные доказательства. Ведь их нет. Может, что-то такое психологическое в этом есть? Привлекательное. Магическое мышление или что-то такое. И им ведь помогает наверняка.

[моё] Вопрос Спроси Пикабу Рассуждения Мысли Кинезиология Текст
7
3
annaRehab
annaRehab
5 месяцев назад
Аня в порядке-спасибо зарядке!

Лечение рубцов при помощи тейпирования⁠⁠

После травмы или операции зачастую остаются рубцы.

▪️Главная опасность рубцов и шрамов - это не только про ухудшение эстетической составляющей, но и еще про возникновение низкой подвижности тканей. 

Так как рубец формируется из соединительной ткани, то она НЕ МОЖЕТ быть такой же функциональной, как и нормальные кожные покровы.

Очень часто рубцы формируются плотными, с завитками, узлами и келоидным рельефом: так проявляется хаотичное расположение волокон коллагена в рубце.

Это может приводить к дискомфорту в области рубца, гипертрофии и даже к контрактурам (когда мы не можем сгибать суставы).

Всего этого можно избежать в большинстве случаев, если следовать простым правилам:

1.поддерживаем иммунитет во время формирования рубцов

2. стараемся не инфицировать рану, правильно её обрабатываем

3. во время формирования рубца ткани не следует излишне натягивать и двигать

4. а вот после формирования рубцов уже можно и нужно двигать мягкие ткани вокруг рубца, аккуратно разминать и массажировать их

5. использование тейпирования

________________________________

А как правильно тейпировать рубцы, можно посмотреть в данном видео и в моем телеграм-канале, где я рассказываю больше интересного про реабилитацию, медицину и жизнь врача: https://t.me/dr_annaRehab 📚

А какие еще способы борьбы с «неправильными» рубцами вы знаете? Может, использовали что-то еще в своей жизни?

Показать полностью
[моё] Медицина Упражнения Врачи Здоровье Кинезиология Реабилитация Рубцы Видео Вертикальное видео
11
26
Polosatyj.Muh
7 месяцев назад
Серия Что носить? Отвечает телесник

Не вся обувь полезна одинаково⁠⁠

Спрашивали - отвечаем!

Почему нормальная обувь - это важно?

Потому что она прямо влияет на здоровье. Если коротенечко - тело человека двигается определённым способом, это его биомеханика. Нормальная обувь этой биомеханике помогает в городских условиях или не нарушает её. Хреновая обувь, коей масса, вынуждает стопу отталкиваться на шаге и становиться на поверхность биомеханически неправильно. То есть каждый шаг, который в смысле функциональности тела является привычным незатратным действием, становится испытанием на прочность. Мааааааленьким, но постоянным. 10 000 испытаний за день. Ежедневно.

Прикинули?

Поэтому и нужна обувь, которая поддерживает нашу биомеханику, а не бодается с ней.

Охрененная простыня получилась, но полезная.

Итак, основные параметры нормальный физиологичной обуви:

Подошва. Это база!

Толщина подошвы - 1-3 см. В идеале 1,5-2,5 см.

При этом она должна быть гибкой, чтобы позволять естественный перекат ноги. Перекат при ходьбе - основа биомеханики шага и залог здоровья стоп и прочих вышележащих частей.

Если подошва не гнётся даже руками - это не бро! Ну или тапки предназначены для хождения по лаве и подошва титановая. Не собираетесь ходить по лаве - не берите такую обувь.

Каблук. 3-4 см при подошве 1,5-2,5 см. Важно не только наличие каблука в принципе, но и соотношение к толщине подошвы.

Сцепление. Подошва, особенно у зимней и демисезонной обуви, должна держать поверхность, не скользить. Понятно, что чистый лёд обычная обувь не удержит, но если тапок скользит просто на заиндевевшем асфальте - на льду упадёшь махом. А с толковой подошвой есть шансы пройти и по гололёду, медленно и аккуратно, но не грохнувшись.

Колодка. Без удобной колодки даже хорошая подошва не спасёт.

Основной критерий - удобство. Ногу не должно жать, тереть, пальцам достаточно места. "Жмёт, но разносится" прямо в магазине - очень плохая идея. Особенно в области пальцев.

Какие бы красивые и крутые тапки ни были, если нога себя в них чувствует неуютно при примерке - без сожаления берём и меряем другие. Не калечьте ногу на ровном месте.

Фиксация на ноге. Даже для сандалей.

Обувь должна чётко сидеть на ноге. Как влитая. Сланцы, босоножки без ремешка сзади, шлёпанцы сразу идут нахер. Причина проста -

Если обувь не закреплена на ноге, стопа перенапрягается, пытаясь и тапки удержать, и сделать нормальный перекат. Либо забивает на перекат и ставится плоско. Эти искажения ходьбы нарушают биомеханику шага и порождают проблемы в стопе и/или выше - в коленях, тазобедренных, позвоночнике вплоть до шеи и башки.

Соответственно зимние и демисезонные тапки - как минимум до щиколоток. А лучше с высоким голенищем, идеально на шнуровке, чтобы можно было хорошо подогнать по ноге.

Во-первых, это улучшает фиксацию на ноге. Вес обуви и нагрузка распределяется по площади, ноге легче таскать даже тяжёлую обувь типа гриндеров.

Во-вторых, высокое голенище на шнуровке дополнительно защищает голеностоп на скользкой или неровной поверхности при балансировании (лёд, мокрая глина, щебень и т.д.) и падении. Меньше шансов потянуть связку, подвернуть ногу, а если таки шмякнулся или шоркнул ногой по чему-нибудь, ушиб слабее.

В-третьих - при высоком голенище меньше пачкаются штаны в дождь и грязь. Это дополнительная опция.

Вес обуви.

Обувь не должна быть слишком тяжёлой. Большой вес, особенно при хреновой эргономике, утомляет ногу и тоже нарушает биомеханику.

Тяжёлые демисезонки или зимние сапоги - ещё куда ни шло. Если в остальном они хороши, ноге в них надёжно, толстая подошва держит лёд и не промерзает - в принципе таскать можно. Но у них должна быть очень хорошая фиксация, только шнуровка и только тщательно шнуроваться.

Летняя обувь должна быть лёгкой обязательно. Нога меньше утомляется, меньше потеет, лучше двигается.

Материал.

Говорила мне мама, бери кожаную обувь...

Кожа для демисезона и зимы - годный план. Прочная, дышит, легко чистить, смотрится хорошо, хорошо защищает при ударах.

Современные материалы, возможно, предлагают что-то ещё сравнимое, черкните в комментариях, если знаете.

Резюме:

- нормальная подошва достаточной толщины, обязательно чтоб гнулась.

- наличие каблука

- удобная ноге колодка

- фиксация на ноге - ремешки или высокое голенище, лучше со шнуровкой

- кожа рулит.

Обязательно надо мерить обувь. И в магазине проверять, насколько она удобная. Перед примеркой взвесить в руке - если тяжеленная относительно большинства собратьев категории (кроссовки, сапоги, сандали и т.д.) - ставим обратно и смотрим дальше.

Надели, зашнуровали или застегнули. Проверить, хватает ли места пальцам, не поджимает ли, не давит ли по бокам и в пятку. Встать, покачаться с носка на пятку и обратно. Поприседать. Попрыгать. Проверить ещё раз. Встать на одну ногу целиком, на другую.

Если достаточно чисто - спросить продавца, можно ли походить. Разрешили - походить, послушать ощущения, попрыгать, короче, повторить свои естественные и возможные движения.

Если занимаетесь боевыми искусствами, танцами - сделать несколько ката, приёмов, протанцевать хотя бы базовый шаг. И следить, насколько это удобно. Если обувь позволяет специальные движения - обычно она хороша.

Абсолютно для всех при выборе зимы или демисезонки - прокрутиться на носочке вокруг оси. Обычно полы в магазине достаточно гладкие, для проверки хватит. Если получился полный оборот, подошва не залипает, а радостно крутится - оно и на льду будет так же скользить. Нахер, давайте следующие. Если подошва залипает в пол, мешает провернуться - скорее всего скользить не будет, можно брать.

Да, я пишу очень подробно. Ибо вопросы были, и чёткое впечатление, что большинство так не делает. И потом имеет кучу проблем. Нормальная примерка позволяет сразу отсеять откровенно не подходящие тапки и не страдать ногами и жабой.

Какая обувь бро?

Краткий список, что можно брать.

Идеальная обувь - берцы, и по параметрам, и по соотношению цена-качество обычно. Их тоже надо выбирать, у них разные подошвы и колодки, только примерка покажет подходящую модель. Спецодежда, туристические магазины - обычно их много, можно выбрать подходящее. К тому же как правило хорошо держат влагу и поверхность.

Сапоги на демисезон. Смотрим на подошве, колодку и фиксацию, всё то же самое. Цивильная обувь, как правило, плохо держит влагу и может скользить, при малейшем обледенении или снегопаде будьте крайне осторожны, а лучше перебирайтесь в нескользящее.

Кроссовки с соответствующими параметрами.

Сандали с нормальной подошвой, обязательно ремешки спереди и сзади.

Про что брать сделаю отдельный пост с примерами. Тут и так дофига уже.

Всем хороших тапков для здоровья лапков!

Показать полностью
[моё] Обувь Здоровье Мозг Кинезиология Текст Длиннопост
12
Vash.doctor
Vash.doctor
7 месяцев назад

ПРИЧИНЫ ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ⁠⁠

ПРИЧИНЫ ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ Кинезиология, Остеопатия, Мануальная терапия

ПРИЧИНЫ ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ

Поговорим немного о причинах болезни с позиции классической (доказательной, рассматривает организм в контексте органов и тканей) и холистической (рассматривает организм как единое целое) медицины.
• Болезнь – это нарушение адаптации организма к внешней и внутренней среде. Это определение универсальное и принимается специалистами обоих направлений.
• Есть здоровье, которое при накоплении процессов дезадаптации в организме превращается в патологическое состояние (предболезнь), при усугублении которого развивается болезнь (острая или хроническая).
• Но с позиций доказательной медицины, травмирующий агент повреждает организм на физико-биохимическом уровне, где формируется каскад патологических адаптационных реакций и в конечном итоге развивается болезнь.
• Холистическая медицина, куда относятся такие направления как остеопатия, прикладная кинезиология, гомеопатия, рассматривает болезнь как каскад изменений не только на уровне структурном и биохимическом, но и на энергетическом (канально-меридиональная система) и психо-эмоциональном уровнях. И это в корне меняет глубину погружения в само понятие болезни, а соответственно влияет на эффективность проводимого лечения!

Показать полностью 1
[моё] Кинезиология Остеопатия Мануальная терапия
0
AlexeySoimanov
AlexeySoimanov
8 месяцев назад

Зубы: тайный ключ к идеальной осанке⁠⁠

Зубы: тайный ключ к идеальной осанке Здоровье, Мозг, Лечение, Стоматология, Зубы, Кинезиология, Лекарства, Медицина

Зубы — это удивительные «индикаторы» нашего физического и эмоционального состояния. Когда зуб отсутствует или воспалён, отключаются определённые мышцы, связанные с ним. В результате это вызывает асимметрию тела: мышцы, которые должны работать, начинают «отдыхать», а другие уходят в гипертонус. В итоге меняется прикус, а вслед за ним — осанка.

Если нижняя челюсть уходит вперёд, голова и шейный отдел наклоняются назад. В результате возникает тонический изгиб позвоночника, и, как следствие, боль в области затылка и подключичной зоны. Если же челюсть уходит назад, то голова наклоняется вперёд, формируя гиперлордоз в поясничном отделе. Каждое движение нижней челюсти влияет на положение подъязычной кости, что вызывает ротацию всего тела.

☝🏻 Психологический аспект

Зубы не только связаны с физическим состоянием, но и с нашей внутренней силой и уверенностью. Моляры, например, символизируют внутренние ресурсы, а резцы — это отражение нашей способности заявлять о себе и отстаивать свои границы. Когда мы говорим о «беззубых» людях как о «слабых», это не случайно: зубы действительно связаны с нашей жизненной энергией.

Здоровые зубы добавляют до 30% к вашему общему здоровью! Поговорки вроде «он на меня зуб точит» подчеркивают, как зубы связаны с нашими эмоциями и переживаниями, включая агрессию и стресс.

☝🏻 Взаимосвязь органов и зубов

Каждый зуб связан с определённым органом: резцы — с почками, клыки — с печенью и желчным пузырём, моляры — с кишечником и поджелудочной железой. Если у вас воспалён зуб, вероятно, это связано с проблемами в соответствующем органе, и наоборот.

🤔 Что делать?

После стоматологических процедур (установка имплантов или мостов, например) важно адаптировать всё тело под изменения в височно-нижнечелюстном суставе. Неправильный прикус может вызвать ротацию затылочной кости и даже сколиоз.

Не забывайте раз в полгода посещать стоматолога для профилактического осмотра и смело обращайтесь к кинезиологу для коррекции своего состояния.

Показать полностью 1
Здоровье Мозг Лечение Стоматология Зубы Кинезиология Лекарства Медицина
3
AlexeySoimanov
AlexeySoimanov
8 месяцев назад

Быстрое восстановление после родов: советы от кинезиолога⁠⁠

Быстрое восстановление после родов: советы от кинезиолога Здоровье, Мозг, Роды, Беременность, Кинезиология, ЗОЖ, Кесарево сечение, Диета, Правильное питание

Стать мамой — большое счастье, и дается оно большой ценой. После рождения малыша важно уделить внимание восстановлению своего тела, поэтому я подготовил для вас несколько рекомендаций.

Вообще я советую посетить кинезиолога еще на этапе планирования беременности. Специалист проверит работу важных связок и мышц и поможет подготовить тело к росту животика и предстоящим нагрузкам.

🔘 Рекомендации после естественных родов:

✔️ Носите бандаж, чтобы поддержать мышцы живота;

✔️ Вернуть мышцы в тонус помогут кинезиологические тейпы. Их можно начать использовать еще в роддоме, а проконсультироваться со специалистом необходимо заранее, чтобы знать, как именно применять тейпы в вашем случае;

✔️ Через 2 недели после родов посетите кинезиолога для диагностики и восстановления биомеханики тела.

Если во время родов делали эпизиотомию (разрез промежности), важно проработать рубцы, чтобы они не «тянули» за собой мышцы тазового дна и не мешали их восстановлению.

Эпидуральный наркоз может повлиять на вашу нервную систему. Кинезиолог поможет проработать болевые рецепторы и снять напряжение с крестца и затылка.

▫️Рекомендации после кесарева сечения:

✔️ Носите бандаж и тщательно следите за чистотой шва;

✔️ Кинезиолог поможет провести работу с рубцом, восстановить нервную систему и работу мышц и органов.

Для обоих случаев есть важные общие моменты:

🔸 После родов ваши матка и кишечник начинают возвращаться на своё место. Но кишечник связан с эмоциями, и если он «не готов», это может вызывать депрессивное настроение. Важно восстановить его работу, чтобы вы могли наслаждаться ролью мамы. Помните, что малыш считывает ваш эмоциональный фон и копирует его.

🔸 При отсутствии энергии даже простые задачи будут даваться с трудом. Восстановление энергетического ресурса — важная часть работы с кинезиологом.

Восстановление после родов — это комплексная работа с телом, эмоциями и энергетикой. Я обязательно помогу пройти этот путь, чтобы вы чувствовали себя прекрасно.

Показать полностью 1
Здоровье Мозг Роды Беременность Кинезиология ЗОЖ Кесарево сечение Диета Правильное питание
3
AlexeySoimanov
AlexeySoimanov
8 месяцев назад

Поможет ли кинезиолог победить панические атаки?⁠⁠

Поможет ли кинезиолог победить панические атаки? Мозг, Здоровье, Болезнь, Тревога, Медитация, Кинезиология, Панические атаки, Видео, YouTube, Длиннопост

Сегодня поговорим о панических атаках  — состоянии, когда внезапно накрывает тревога, сердце колотится, дыхание сбивается, тело начинает трястись, и возникает ощущение, что всё выходит из-под контроля. Это вызвано выбросом гормонов стресса — адреналина и кортизола, которые включают режим «бей или беги».

Провокаторами чаще выступают стресс и внутренние конфликты. Но что если я скажу, что ПА бывают вызваны и сбоев в работе внутренних органов? 🤔

☝🏻 Желчный пузырь

Дисбаланс в работе желчного пузыря вызывает ощущение суеты и страха, а также панические состояния.

☝🏻 Мочевой пузырь

Страх «я не справлюсь» часто связан с нарушениями в его работе. Такой человек может бояться сделать ошибку или парализован страхом перед неизвестным.

Как кинезиология может помочь справиться с паническими атаками? 🎯

▫️Работа с адреналином

Когда чувствуете, что паника на подходе, сделайте несколько физических упражнений (подойдут даже прыжки на месте). Так можно «сжечь» избыток адреналина, и напряжение отступит.

▫️Нормализация дыхания

Глубокое спокойное дыхание поможет побороть панику. Попробуйте техники по Стрельниковой или холотропное дыхание — они действительно творят чудеса.

▫️Эмоциональная коррекция через биологически активные точки

Лёгкое постукивание по определённым точкам на теле (например, на руках или лице) помогает быстро успокоиться. Это очень похоже на ТЭС (техника эмоциональной свободы), и вы можете применить это самостоятельно.

▫️Работа с блуждающим нервом

Блуждающий нерв проходит через диафрагму, и, если он зажат или смещён, может усиливать тревогу. Кинезиолог помогает расслабить эту область и убрать излишнее напряжение.

▫️Проработка глубинных страхов

Кинезиология помогает не только снять симптомы, но и разобраться с корнем проблемы. Некоторые техники позволяют проработать глубинные переживания, запускающие панические атаки.

В целом, паническая атака — это сигнал тела о том, что что-то идет не так, а кинезиология поможет понять, что именно, и победить это состояние.

Если вам откликнулся этот пост, не забудьте поблагодарить за пользу лайком и поделиться своими историями в комментариях!

Показать полностью 1 1
Мозг Здоровье Болезнь Тревога Медитация Кинезиология Панические атаки Видео YouTube Длиннопост
1
AlexeySoimanov
AlexeySoimanov
9 месяцев назад

Почему обида — отрава для вашего организма⁠⁠

Возможно, вы даже не догадываетесь, как это чувство буквально отравляет вашу жизнь. Готовы к этому откровенному разговору? Давайте начнем.

Почему обида — отрава для вашего организма Негатив, Болезнь, Мозг, Здоровье, Тревога, Психологическая травма, Психосоматика, Кинезиология, Йога, Обида, Видео, YouTube

Чаще всего обида — это подавленная эмоция. Она оседает в вашем теле и начинает разрушать вас изнутри.

▪️Сердце и лёгкие – жертвы обиды

Тяжесть в груди — это не просто усталость, часто это «застрявшая» обида. Из-за этого лёгкие перестают работать в полную силу, дыхание становится поверхностным, а сердце начинает биться тревожно. Головокружения, слабость, чувство тревоги — всё это может быть результатом подавленных эмоций.

▪️Щитовидная железа — центр невысказанных обид

Когда мы держим всё в себе, страдает наша щитовидная железа. Горловая чакра, вишудха, перекрывается от несказанных слов, и вместе с ней страдает щитовидка. Могут возникать скачки веса, усталость, раздражительность.

▪️Сердечная чакра и зажимы в теле

Теперь представьте, что ваша сердечная чакра, анахата, начинает закрываться от потока обид. Чем дольше вы их держите внутри, тем сильнее энергия вашего сердца затухает. Вы становитесь напряжёнными, закрытыми, и это не только эмоционально давит, но и физически: тело зажимается, грудная клетка сковывается, а с ней — и ваши возможности чувствовать радость и любовь.

▪️Длительная обида — медленный яд

Неудивительно, что люди, которые держат в себе много обид, часто чувствуют себя разбитыми, жалуются на постоянную усталость, головные боли, бессонницу. Вам сложно радоваться жизни, потому что обида словно тёмное облако, закрывающее свет.

Что делать?

Обида – это иллюзия контроля. Мы думаем, что, удерживая её, защищаем себя от повторных ран. Но на деле мы просто разрушаем себя.

✔️ Выскажите свои чувства: инициируйте разговор, напишите письмо.

✔️ Йога, медитация, дыхательные практики помогут восстановить свободный поток энергии, снять зажимы и помочь вам отпустить обиду.

✔️ Работа с психологом, кинезиологом или другим специалистом может помочь глубже разобраться с корнями обиды и освободить от них тело и разум.

Если этот пост задел вас за живое — это не случайно. Делитесь своими мыслями в комментариях, и помните: только вы сами можете решить, отпустить обиду или продолжать держать её в себе 😉

Показать полностью 1 1
Негатив Болезнь Мозг Здоровье Тревога Психологическая травма Психосоматика Кинезиология Йога Обида Видео YouTube
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии