Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
0
Anastasia.palna
Anastasia.palna
9 месяцев назад

А что надо дышать!?⁠⁠

Оказывается нужно дышать!
Вы когда - нибудь задумывались о том, что нужно ещё и правильно дышать, чтобы это было полезно? Помните эти ощущения, когда хочется вдохнуть полной грудью?

Дыхание - одна из главных функций в организме, которая отвечает за поступление в организм кислорода.

А ведь мы мало внимания уделяем дыханию, жа и зачем это надо, мы ж двшим и слава богу)) а ведь это основная база жизнедеятельности организма.
Правильное дыхание - основа обменных процессов.

При неправильном дыхании, например частом или поверхностном, в лёгкие попадает лишь половина вдыхаемого воздуха. Что может привести как минимум к плохому самочувствию, а как максимум к различным заболеваниям.

Во время выполнении физических нагрузок, крайне важно соблюдать основные правила дыхания. Дыхание во время тренировок - это залог успеха. Ведь происходит улучшение снабжение крови и клеток кислородом.

В процессе дыхания кислород направляется в те области организма, которые испытывают нагрузку, в следствии чего ускоряется обмен веществ, жир сгорает и отдаёт энергию организму.

В самом начале любой тренировки необходимо выполнить упражнения на дыхание. И ещё один важный момент, дыхание должно быть носовое! ‼️( вот придумали же, а рот нам на что?)
В след посте расскажу про носовое дыхание

Показать полностью
[моё] Фитнес Осанка ЛФК Физкультура Стопы Дыхание Тренировка Текст
8
11
Uliguli
Uliguli
9 месяцев назад

Как я лечу зависимость от «Нафтизина». Часть 2 из 2⁠⁠

Часть 1

Для ЛЛ: Нос дышит на 70-75 баллов из 100. Капли использовать перестал. Ничего не болит. Второй раз на операцию бы не решился из-за адских первых дней после неё.

Пост получился длинный и скучный для обывателя. Его целевая аудитория - ребята, которые будут лежать в больнице до/после операции и судорожно искать всю инфу по теме.

Ну вот и прошел месяц после выполнения операций Септопластика и Вазотомия.

Говорят, что полное восстановление после них может занимать месяцЫ, но я не хочу растягивать эту вялую историю так надолго и готов подвести итог сейчас.

Спасибо тем, кто поддержал в первом посте. Удачи и всех благ диванным врачам и конспирологам :)

В прошлый раз я остановился на том, как я отошел от наркоза, пожрал и отписался, что жив-здоров.

Как проходила операция:

За мной в палату приехали две медсестры с каталкой, но… сказали, что катить меня они не будут, дойду сам :D

Пешком пришел с ними в коридорчик перед операционной, разделся до трусов, на голову надели шапочку и наконец-то разрешили лечь. Как в фильме повезли меня на этой каталке к самой операционной и сказали, что врача пока нет, надо подождать. Лежал я так минуты 3, но по ощущениям - вечность. В голове крутилась мысль, что еще не поздно вскочить и убежать)

Потом завезли в операционную, сказали перелечь на стол. За столом сидел анестезиолог, вокруг меня ходила его ассистент, разговаривала, забалтывала, пока медсестра ремнями привязывала руки и пояс к столу.

Врача ОЧЕНЬ долго не было, я даже немного замерз там, сестра уже утомилась отвечать на мои вопросы и объяснять, что всё будет хорошо. Наконец приходит врач, мне что-то пускают по вене, я повторяю «эй врачи я еще тут, подождите я еще тут…»

Бам! И просыпаюсь в этой же операционной с першением в горле и заткнутым носом. Соображаю пока слабо, но в целом осознаю кто я и где. Бам! Я уже лежу у себя в палате на койке смотрю в потолок и пытаюсь понять, что с носом.

А с носом пиздец. В нем в обеих ноздрях по здоровенному пропитанному тампону (скрученный бинт в пальце от медицинской перчатки), которые просто наглухо затыкают все ходы, делая дыхание через нос невозможным.

Отходосов от наркоза не было вообще, хз зачем меня ими пугали. Просто поспал-проснулся и всё. Боли в носу тоже. Чувства удушья от дыхания ртом так же не было.

Но на цнс отсутствие возможности сделать вдох носом очень давило, ОЧЕНЬ. Это были буквально худшие сутки в моей жизни. Ночью естественно не спал - читал интернет и ходил в курилку по подвалу в соседний корпус, чтобы хоть как-то занять время. Кстати забавно было стоятт в насквозь прокуренном помещении без вентиляции с пропитанными дымом стенами и вообще не чувствовать запаха, только по першению в горле понималось что это за местечко.

Врач после операции сказала, что в носу эта херня будет два дня, но на следующее утро я уже понимал, что второй день не выдержу и вытащу всё сам, независимо от последствий, настолько это дискомфортное ощущение.

Собственно об этом я и поведал врачу на дневном осмотре и тампоны мне извлекли.

Дальше 5 минут чистого кайфа - абсолютно свободное дыхание носом, каждый глоток воздуха просто счастье. Но счастье недолгое - очень быстро нос заложило так сильно, словно тампоны и не вынимали, а еще постоянно подтекала сукровица)

Прошло три дня, дыхание начинало ооооочень по чуть-чуть возвращаться, но после абсолютной заложенности даже микро-нано струйка, пробивавшаяся сквозь корки и отеки - это уже огромное облегчение. На этом меня выписали с больницы с рекомендацией месяц промывать нос морской водой и мазать мазью. Фактически делал я это недели полторы-две.

Что имею сейчас?

  1. Капли использовать перестал. Это и было моей основной целью операции. Ибо задолбало 15 лет таскать с собой флакончик и ловить панику, если он отсутствует. Миссион комплит.

  2. Качество дыхания. Ну, давайте так:

    Дыхание (раньше) сразу после капель - 100%

    Дыхание (раньше) если несколько часов не использовать капли - 30%

    Дыхание (сейчас) - 75%

    В целом норм. 75% на постоянку меня устраивает больше чем 100% на 30-40 минут и снова поиск ебучего флакона нафтика.

Что сказал бы ребятам, которые собираются сделать?

  1. Готовьтесь к тому, что 2-3 дня после операции будут вашим личным адом. Особенно если вы в быту нервные и раздражительные - это обострится х1000. Да, не смертельно и пережить эти дни можно. Но эт мне легко задним числом говорить, а вам оно только предстоит.

  2. Пожрите любимых вкусняшек до операции. Потом какое-то время не сможете толком насладиться их вкусом.

  3. Не думайте, что просто накачаете книг и сериалов и время пролетит. В этом состоянии не получится толком концентрироваться на чем-то.

  4. Саму операцию ссаться не надо. Ни до, ни во время, ни после неё никаких болевых ощущений нет. Но лучше все равно не ищите на ютубе подробное видео с эндоскопа, там бррр)

Кароче вот как-то так. Всем всего, остальным ничего, дышите полной грудью и радуйтесь жизни.

Показать полностью
[моё] Септопластика Вазомоторный ринит Дыхание Нос Операция Нафтизин Мат Текст
3
user7618081
user7618081
9 месяцев назад

Отравление СО2⁠⁠

Отравление СО2 Спорт, Йога, Дыхание, Правильное дыхание

Усталость, анемию, депрессию, эмоциональное выгорание, низкие показатели в анализах - в 80% случаев отравление СО2 и не правильное дыхание - люди дышат на пол шишки, как итог у них идёт гипоксия внутри легких + газы городские + пассивное курение + пыль от стройматериалов в доме/квартире + не проветривание помещений = раннее развитие различного рода патологий, которые решаются глотком свежего воздуха, который человек умеет правильно вдыхать
.
Чтобы было понятно, так как сразу возникает вопрос - а чёй-то я не умею дышать? Вон с первого дня дышу и живу вроде
.
Да соглашусь! Но!!!! Писать тоже надо научиться, ведь если не научиться можно всю жизнь можно просто каждое мочеиспускание тупо обоссаться
.
А вот с дыханием не учат - вдыхаешь, не умираешь и на том спасибо
.
Как с едой - сейчас поел не умер, а потом сюрприз будет
.
Спят же люди в искусственно созданных условиях гипоксии - да ещё и в позе, когда дышать очень сложно
.
Чтобы было понятно - сделай 10 вдохов носом глубоко в живот и выдох через открытый рот - если что-то изменится в ощущениях или эмоциях - значит ты в обычной жизни дышишь не верно просто

Показать полностью 1
Спорт Йога Дыхание Правильное дыхание
7
DELETED
10 месяцев назад

Конечная, тяжёлая стадия отравление угарным газом (СО)⁠⁠

Конечная, тяжёлая стадия отравление угарным газом (СО) Выживание, Обучение, Здоровье, Инфографика, Опасность, Газ, Угарный газ, Отравление, Симптомы, Важно, Медицина, Судороги, Дыхание, Кома, Обморок, Паралич, Человек, Знания

Ставьте реакции если было полезно и удачного выживания🔥

Друзья, больше полезной информации о выживании вы найдёте в нашем сообществе - https://t.me/+IRxlHiOziHBmOTQy

[моё] Выживание Обучение Здоровье Инфографика Опасность Газ Угарный газ Отравление Симптомы Важно Медицина Судороги Дыхание Кома Обморок Паралич Человек Знания
3
4
DELETED
10 месяцев назад

Новая памятка по симптоматике отравлением средней степенью от угарного газа⁠⁠

Новая памятка по симптоматике отравлением средней степенью от угарного газа Выживание, Обучение, Здоровье, Газ, Отравление, Симптомы, Медицина, Важно, Инфографика, Жизнь, Рвота, Памятка, Угарный газ, Опасность, Дыхание, Галлюцинации, Организм

Ставьте реакции если было полезно и удачного выживания!🔥

Друзья, больше полезной информации о выживании вы найдёте в нашем сообществе - https://t.me/+IRxlHiOziHBmOTQy

[моё] Выживание Обучение Здоровье Газ Отравление Симптомы Медицина Важно Инфографика Жизнь Рвота Памятка Угарный газ Опасность Дыхание Галлюцинации Организм
0
DELETED
10 месяцев назад
Лига путешественников

Как дышать в горах: техника для адаптации⁠⁠

Как дышать в горах: техника для адаптации Выживание, Здоровье, Дыхание, Техника, Горы, Скалы, Природа, Эффективность, Горный туризм, Адаптация, Горная местность, Отдых на природе, Упражнения, Поход, Путешествия, Статья, Легкие, Самочувствие, Правильное дыхание, Второе дыхание

Техника дыхания в горной местности🌄

Дыхание в горах требует особого внимания и специальных техник из-за разреженного воздуха.

Вот вам несколько полезных советов с которыми вам будет легче дышать:

Медленное и глубокое дыхание: Вдыхайте глубоко через нос, выдыхайте через рот, чтобы насытить кровь кислородом и терять меньше влаги в горной местности.

Диафрагмальное дыхание: Дышите "животом", чтобы эффективно использовать легкие на полную. Техника сложная, но обучится можно быстро.

Дыхательные упражнения: Вдыхайте на четыре счета, вдыхайте и задержите дыхание на два счета, выдыхайте на четыре.

Избегайте гипервентиляции: Дышите медленно и глубоко, не быстро, чтобы не вызвать головокружение и ухудшить ваше положение.

Акклиматизация: Поднимайтесь медленно, дайте организму адаптироваться, делая регулярные привалы во время похода.

Подножное дыхание: Синхронизируйте дыхание с шагами — вдох на один шаг, выдох на следующий.

Горная местность, это разряжённая местность и правильное дыхание улучшает самочувствие и помогает адаптироваться к более высокой местности.

Ставьте реакции если было полезно и удачного выживания!🔥

Друзья, больше полезной информации о выживании вы найдёте в нашем сообществе - https://t.me/+IRxlHiOziHBmOTQy

Показать полностью
[моё] Выживание Здоровье Дыхание Техника Горы Скалы Природа Эффективность Горный туризм Адаптация Горная местность Отдых на природе Упражнения Поход Путешествия Статья Легкие Самочувствие Правильное дыхание Второе дыхание
6
188
girogor333
girogor333
10 месяцев назад
Комиксы

Несвежее дыхание⁠⁠

Несвежее дыхание Buni, Pagelow, Дыхание, Рыба, Червь, Комиксы
Показать полностью 1
Buni Pagelow Дыхание Рыба Червь Комиксы
3
user9551653
10 месяцев назад

Правда что девушки дышат грудью?⁠⁠

А чем дышите вы?

Текст Дыхание Анатомия
16
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии