I. Представлюсь, звать меня Александр, мне 18 лет, и у меня все еще есть немного деперсонализации. Сейчас я буду рассказывать историю о том, как мне повезло словить этот синдром, если вам это не особо интересно или вы сейчас на дикой панике, советую сразу переходить ко второму разделу.

6 февраля 2021 года, я будучи пьяным, соглашаюсь впервые попробовать травы (о чем я буду сожалеть), у моих друзей О. и Д. Вначале все с кайфом так сказать было, но вот чуть позже после второй затяжки скажем так, уже не очень, словил я паническую атаку, думал там откинусь, и все, вот так закончу жизнь, хyй там, выжил чудом, но все вокруг было как в кино. Ну ладно, сказал себе я, пройдет, мои друзья так же мне говорили, не прошло. Погуглил в интернете, вылезло видео Шона О’Коннора, посмотрел его, успокоился. Следующей ночью словил еще одну паническую атаку, и рыдал у мамы на руках (в прямом смысле), в 4 утра👍🏻👍🏻👍🏻. Мать меня слава богу в дурку не сдала, но спойлер, я там побывал.

Прошло пару дней, я пришел в себя от случившегося, и успокоился, ДП/ДР (как я называю это состояние) сильно ослабло, нет оно не прошло, но я мог жить дальше и учиться в школе, хотя конечно было тяжеловато. Со временем я пришел вполне в трудоспособное состояние и все бы ничего, но начал я замечать не самый приятный симптом - ускоренное время - так я называл его раньше, сейчас я бы это назвал, просто незаметно проходящее время, ведь фактически время не изменилось, и не может измениться.

Спустя месяц в итоге ровно 1 марта 2021 года случается еще одна паническая атака, после которой мне было очень тяжело, ну очень. У меня поднялось давление до 160 и на этой почве я начал паниковать, разогнал этим самым его до 180 и словил атаку. После чего я почувствовал ДП И ДР во всей красе😎. 2д зрение, тоннельное зрение, комната настолько плоской казалась, что это был просто кошмар, я рыдал, я действительно рыдал, так как это очень страшное состояние, мои родители меня толком не понимали, да и смысла их в это погружать я не видел. Постепенно, как и до этого, я вышел на уровень ДП/ДР когда реально жить дальше, и трудиться, а поверьте в 11 классе еще как надо трудиться. Жил через силу, старался незамечать симптомы, самовнушал себя, что вылечусь, но конечно я посещал сайты, форума, смотрел видео в ютубе на это тему, это раковая ошибка в выздоровлении, нельзя изучать это состояние, это только сильнее затягивает.

Все же я решился посетить невролога, детского, рассказал я ей, свои симптомы, та же мне помочь не смогла, да я пил всякие атараксы, пикамилоны, фенибуты - херня все это. Я плотно подсел на пустырник в таблетках, он помогал хоть как-то заглушить тревогу и успоить меня. Да, конечно не могу не отметить фенибут - ноотроп. Самая первая таблетка имела эффект, следующие уже нет, эффект был типа ярче краски да и умиротворение какое-то необычное. Атаракс же, это транквилизатор, его действие меня испугало, я начал чувствовать отчетливо свое сердцебиение, и когда атаракс полностью маскировал пульс,мне становилось страшно. Но все равно все эти таблетки, я назову не имеющими весомый эффект в лечении.

Переживания по поводу ДП вызывали у меня параною за свое здоровье, которая вызывала неприятные симптомы, ввиде подёргиваний мышц в покое. А если подробнее, решил я ходить в бассейн, и после бассейна, что-то начало жечь у меня в груди, я что делаю? Я лезу в гугл, читаю симптомы, и прихожу в ужас. Думаю все недолго мне осталось, но как вы наверное уже поняли, вроде все обошлось. К слову болело в груди у меня не пару минут, а пару недель, без остановок, только во сне не болело) Я не знаю с чем это связано, переодически и сейчас у меня такое бывает, но слава богу не так долго. Но все это не вызывало у меня подёргиваний мышц и невроза глотки, примерно в апреле 2021 я заболел, и вижу по телевизору, «прекрасную» программу Елены Малышевой, в которой обсуждалось бешенство, и что Саша делает? Саша лезет в гугл, о, собака мне штанину порвала год назад (но не укусила/ не поцарапала), темература 37, горло болит, страх, ну все, мое время пришло думаю. И после этого у меня от ужаса, начались подёргивания мышц, и даже целая нога может дернуться. Поняв, что это все таки не бешенство, я начал гуглить дальше, паркинсон, боковой атеросклероз, шизофрения, альцгеймер, эпилепсия, диабет,  что только я не примерил тогда на себя. Вывод какой? Не гуглите никогда симптомы, идите сразу к врачу.

Далее я все же решил сходить в местную психиатрию🤡. Спойлер, никуда меня не положили и на учет не стали ставить. Адекватный - да. Мысли о суициде есть? - нет. Вы не наш клиент. Конечно же тест из 400 вопросов я сделал, на что получил вердикт - психических отклонений не выявлено. Что такое деперсонализация, психиатр не знал, дабы меня не поставили на учет ,как дебила (почему как🤡) мне сказали уходите и не возвращайтесь. Что я и сделал.

И так май, июнь я все еще в дерьме, но сделал существенные успехи, многие симтомы типа 2д ушли, я могу жить, общаться, работать, егэ сдал с горем пополам, иду в ВУЗ.

Сейчас июль 2021 года, уже 5 месяцев я варюсь в этом дерьме, до сих пор не начав нормальное лечение антидепрессантами и нейролептиками/нормотиками, из симптомов давка на голову, легкое ощущение будто я во сне, ну кажется будто, все чужое. Возможно я просто уже скоро сам выйду из этого состояния, без серьезных таблеток, но все же я скоро собираюсь попасть к психотерапевту и добью эту тварь (ДП/ДР).

II.

И так мои рекомендации по выходу из этого состояния:

1) НЕ ГУГЛИТЕ СИПТОМЫ, НЕ ГУГЛИТЕ ВООБЩЕ СЛОВО ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ/ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ, НЕ ЧИТАЙТЕ ЧУЖИЕ ИСТОРИИ ,КАК ДОЛГО ОНИ БОЛЕЮТ, ОНИ ТАК ДОЛГО БОЛЕЮТ ПОТОМУ ЧТО НЕ ПЫТАЮТСЯ ВЫЛЕЧИТЬСЯ!

2) Делайте то, что поднимает вам настроение и отвлекает вас от симптоматики. Играйте в комп, смотрите комедии, слушайте любимую музыку, читайте книги, общайтесь, гуляйте, побольше смейтесь и получайте дофамин, серотонин и тд. Высыпайтесь!!!

3) Дайте себе установку - ВСЕ ЭТО ВРЕМЕННО И Я ВЫЛЕЧУСЬ ПОЛНОСТЬЮ И БУДУ ЖИТЬ ЛУЧШЕ ЧЕМ КОГДА ЛИБО. Повторяйте себе это, как можно чаще, вслух про себя, неважно, главное крутите это в голове.

4)Не думайте о ДП/ДР, вы именно забываете это состояние, именно так оно и лечится.

5) Купите себе помощников в аптеке. А именно - пустырник в таблетках, ромашковый чай, зверобой, витамин д, витамин с, магний Б6, панангин и пейте все это, разумеется не превышая суточную норму иначе есть риск гипервитаминоза.

6)Психотерапевт и антидепрессанты. Сейчас я не могу сказать об эффективности этого пункта, но когда начну принимать ад и ходить к психотерапевту, обязательно дополню пост, но если вы хотите ввлечиться, как можно быстрее, бегите к психотерапевту и начинайте принимать таблетки, чем раньше начнете тем лучше. В таких же постах я вычитал, что рекомендуют схему Ламотриджин + золофт. Ее я и буду пробовать скорее всего.

7) Не обсуждайте ни с кем это состояние, даже с семьей. (Кроме психотерапевта).

III. Заключение, моя история выздоровления еще не закончена, я хотел написать ее когда выздоровлю, но руки зачесались.

Всем желаю поскорее вылечиться от этого говна, успехова вам и удачи!

Просьба не писать, шутки хуютки, в комментариях. Писать только по теме, ваше мнение по поводу того какой я лох, меня не интересует.

Привет! Я сама прошла этот путь, и сделала для себя несколько выводов. Почитай, будет полезным:

1. Не гуглите и не читайте форумы, это не поможет Вашей проблеме

2. Не общайтесь с людьми с таким же синдромом, сейчас Вы уязвимы и Вас легко сбить с пути лечения

3. Можно общаться с теми, кто вылечился. Это поможет поддерживать настрой

4. Исключите силовые тренировки, они вызывают дереализацию

5. Высыпайтесь, это ОЧЕНЬ влияет на ход лечения

6. Смените работу, если она вызывает стресс, здоровье важнее

7. Медитации могут вызывать дереализацию

8. Прислушивайтесь к себе, организм будет давать знаки что не так и почему появляется дереализация

9. Принимайте лекарства которые назначает врач, не прекращайте лечение самостоятельно

10. Знакомьтесь по новой со своим мироощущением, попробуйте почувствовать ветер на своём лице, одежду на теле

11. Изучайте и чувствуйте мир тактильно, разберите свои ощущения при касании. Например, какое дерево на ощупь, какая температура, приятно ли к нему прикасаться. Это помогает держаться в теле

12. Старайтесь не думать о дереализации, забудьте, что она есть в Вашей жизни

13. Ведите Календарь в котором сможете отмечать даты в которые пришла дереализация, возможно будет определенная цикличность

14. Не изучайте состояние дереализации, не стоит вызывать ее самостоятельно, это отдаляет от тела ещё больше

15. Если дереализация пришла, то не заставляйте себя заниматься своими делами, лучше лечь, отдохнуть, расслабиться. Не стоит себя мучить.

Рабочая схема лечения золофт+сейзар. Дозировка индивидуальная, у меня была 10 мг и 200 мг. Лечение назначает психиатр!

Помните, не всегда будет легко. Будут откаты, будет казаться, что всё возвращается. Это нормально! Не бывает всё и сразу, легко и без усилий. Вы стараетесь для себя, поэтому соблюдайте режим и избегайте стресса.

Синдром дереализация/деперсонализации, антидепрессанты или как я сходила с ума.

В общем начиналось все со стандартной истории - нервы, стресс, депрессия. Много случилось ситуаций в моей жизни, с которыми мне было трудно справится морально. И однажды, после череды панических атак, на утро я проснулась «не такой». Я не понимала что со мной происходит, я просто подумала что я не выспалась и легла спать ещё. Проснувшись уже ближе к вечеру, я поняла что это не проходит. Все было не так, меня не отпускало, все было как будто во сне, я понимала что мое сознание не такое, оно изменено и я не могу воспринимать реальность так как раньше. Мне стало очень страшно. Я сразу же пошла на капельницы, мне посоветовали знакомые, которые приводят организм в тонус. Через несколько дней состояние не изменилось вообще. Я пошла по врачам, сначала мне поставили возможное нарушение центральной нервной системы.(wtf?!) Меня отправили уже на другие капельницы, на обследование к разным врачам, выписали кучу анализов, мрт, узи и тд. Мне лучше не становилось. А врачи и сами не знали в чем проблема. Я не понимала что происходит, я вообще ничего не понимала, я не могла нормально соображать, любые мысли казались мне очень сложными, сильно ухудшилась память, я чувствовала себя не дееспособной. Все это время мир как будто был нереальным, как будто все было как во сне. Мое зрение стало хуже, я не могла сосредоточиться на объектах. А мир вокруг казался опасным и враждебным, я пугалась самых малейших звуков и боялась потерять сознание, потому что чувствовала себя совсем обессиленной, боялась в конце концов потерять своё «Я» и забыть где я живу и кто я такая. Не было страха смерти, а скорее был страх остаться запертым в своём теле в бессознательном состоянии. Мне было очень страшно выходить из дома, я боялась всего на свете, была жуткая паника и сердце вырывалось из груди, постоянно не хватало воздуха..

Я даже думала о том что возможно это действительно сон или я вообще умерла. Мне постоянно нужно было себя щипать или что то трогать, что бы осознавать что я нахожусь ещё тут. Как в неприятном сне, когда вы понимаете, что всё нереально, и пытаетесь пробудиться, но не получается? Похожие ощущения испытывала я, вот только происходило всё на самом деле. На МРТ и в анализах ничего не обнаружилось.

В итоге врач мне поставила ещё один диагноз - веноспазм и венозная дисфункция.🤦🏻‍♀️ Я понимала что это все не то, время шло, капельницы и лекарства не помогали и мне становилось хуже. Но хуже больше морально, я думала что схожу с ума, я боялась остаться в таком состоянии навсегда. Я думала что что-то нарушилось в моем организме и я никогда не буду ощущать мир как раньше. Появлялись мысли о суициде. Я смотрела на здоровых людей и завидовала им, что они могут ощущать жизнь и даже не представляют о таких ощущениях.... - под колпаком. Однажды когда я ехала в такси, наверно к кому то из врачей, я поняла что тело не мое. Ничего не случилось, все было как всегда, но я ощутила что я нахожусь больше не в своём теле. Я где то позади него, я не ощущаю себя.. тело мне не принадлежит. (как я узнала после, это присоединился синдром деперсонализации). После этого паническое состояние, что я никогда не буду прежней, только ещё усилилось. Тот страх и те эмоции которые я испытывала тогда, никак не передать. Это был просто ужас. Я жила одна и не было никакой помощи и поддержки, а в тот период мне было нереально страшно находится одной, мне все время казалось что вот вот и со мной может что то случится и даже некому будет вызвать скорую. Я никому не могла пожаловаться, потому что никто бы меня не понял, просто покрутили бы у виска. Для всех этот текст будет откровением. Никто этого не знал. Даже родители по телефону говорили- «да не накручивай себя, уверены все не так плохо, ты просто слишком мнительная, расслабься». Мне даже сложно давалось смотреть на экран телефона, все плыло перед глазами, но я часами искала свои симптомы, что бы понять что со мной, пыталась перебрать все болезни, которые только были. Мало того что паническое состояние было 24/7 так и панические атаки еще усугубились, в этот момент мне казалось что я умираю и никакие успокаивающие лекарства не помогали. В добавок у меня ещё очень сильно болела шея и я подумала что это может быть остеохондроз (при нем бывают подобные симптомы, конечно не совсем такие), но проверив спину и шею, мне не подтвердили диагноз. Уже после я узнала что при невротических расстройствах человек всегда напрягает мышцы спины и шеи, пытаясь закрыться от мира, отсюда и боли. Я искала дальше.. И так же я вспомнила про силу материализации мыслей и каждый день, особенно перед сном медитировала, слушала исцеляющие медитации и занималась самовнушением, говорила себе - «С каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше» и старалась в это верить всеми силами. Кстати это известный метод Эмиля Коэ о способности мозга излечивать болезнь, если нацелить его на восстановление. Запомните его.

И наконец после всех поисков в интернете, я нашла схожие симптомы.. название этого было дереализация/деперсонализация. Изучив полностью эту тему, прочитав все книги, статьи и обсуждения, я наконец вздохнула спокойно. Хотя обсуждения были жутко пугающими и люди находились в таком состоянии годами.. Но я теперь знала что со мной, я знала что я не схожу с ума, что я не одна такая, что это можно исправить и вылечить. Что это не навсегда, хотя бы.

Дереализация - это защитная реакция нашего мозга на психологические травмы и стресс. Мозг как будто загораживает психику человека от окружающего мира и травмирующих ситуаций. И это совершенно нормальная реакция. В России врачи мало знают об этом неврозе и поэтому не могут долго поставить этот диагноз. Из интернета, вроде даже на каком то иностранном сайте, я узнала что лечится это антидепрессантами и нейролептиками или норматимиками. Когда я пришла на приём уже к новому неврологу, я описала все и поставила себе свой диагноз и к моей радости врач мне выписала именно антидепрессанты и нейролептики. И я наконец начала путь к своему выздоровлению.

Что мне помогло:

1. Массажи, я много ходила на массажи из-за болей в шеи , но и когда я чувствовала руки на своём теле, я понимала что я все ещё тут, что все реально и хоть на сеансе массажа я чувствовала себя живой.

2. Однозначно приём лекарств. Мне было жутко плохо когда я начала принимать их, стало хуже, меня знобило, тошнило, кружилась голова, тряслись руки, была сильная слабость и я почти все время проводила в кровати и мало ела. Но я понимала что я хочу вылечится. Часто организм сложно переносит начало приема антидепрессантов.

3. Мне помогло увлечение новым человеком, он меня вытащил из этого состояния. Спасибо ему за это. Очень помогают в этом состоянии положительные эмоции и прогулки, не стоит сидеть дома и боятся выходить. Нужно преодолевать свой страх, занимать себя чем то и отвлекаться от мыслей.

4. Интересные аудиокниги, которые полностью затягивают и отвлекают от негативных мыслей, любимая музыка, веселые и добрые фильмы. Я любитель ужастиков, но в таком состоянии не могла смотреть ничего кроме мультиков и добрых комедий, без намёка на грустный конец.

5. Медитация, йога и самовнушение. Только мы сами решаем как будем себя чувствовать и что будем испытывать, все в наших руках.

6. Не нужно боятся дереализации, не нужно боятся этих симптомов. С тобой ничего не случится и окружающие не замечают что с тобой с что то происходит. Нужно сказать себе- «да я ощущаю это все как нереальное, ну и что? Весело же 🤣 это скоро пройдёт и я этого не боюсь.» Когда ты снизишь уровень важности и уровень тревоги, ты начнёшь отвлекаться и забывать об этом состоянии. И это работает! В конечном итоге все постепенно пройдёт!

Все это длилось месяца 2, но для меня это было мучительно долго, время тянулось ужасно медленно. И врагу не пожелаешь даже одного дня в таком состоянии.. ни одна физическая боль не сравнится с этим страхом неизвестности. Ни одна. Знаете как говорят, когда господь хочет кого то наказать, он лишает разума.. Я ощутила это на себе. На пути к выздоровлению ДР появлялась несколько раз, но я уже не боялась этого состояния и не обращала на него внимания. И оно больше не приходило. После постепенной отмены таблеток у меня был синдром отмены и меня опять тошнило, кружилась голова, слабость, но это совсем ничто, когда ты вылечился!

Я не хотела делится этим, многие после такого сочтут меня больной шизофреничкой, но прочитав, что у многих не проходит это годами, я подумала что моя история может кому то помочь, понять что с ним происходит и что нужно с этим делать. Ведь это важнее, суметь кому то помочь. Главное не нужно бороться, нужно расслабиться и стараться получать больше позитивных эмоций! Сейчас когда я пишу этот текст, мне очень неприятно вспоминать этот период и на удивление я не могу вспомнить эти ощущения, я знаю что со мной происходило, но не могу их представить. И читая это, это выглядит не так страшно, как когда ты ощущаешь это на самом деле.. Кто не испытывал это, никогда не поймёт всего ужаса.. И слава богу)

И знаете, я благодарна за эту ситуацию, которая со мной случилась, я переосмыслила всю свою жизнь, я начала ее ценить. Я отпустила людей, делавших меня несчастной и причиняющих мне боль, отказалась от многих вредных привычек, стала вести более здоровый образ жизни и окружила себя позитивными и любящими людьми. Берегите своё здоровье, ни одна сука в этом мире и ни одна гребанная ситуация не стоит ваших нервов и вашего здоровья. Все проблемы в нашем мире - совершенно не важны, если вы здоровы, поэтому Будьте здоровы ❤️

Приветствую всех. Парень, 17 лет. Всего 17!!! Начну издалека: по характеру очень мнительный, вспыльчивый и 1,5 месяца назад произошла ситуация где испытывал сильный стресс (переезд из дома в общежитие и д.р.). Ещё я заметил, что всю жизнь я жил периодами, 2 недели хорошего настроения - потом 2 недели стресса (ну примерно). Так вот, прожив неделю в общежитии, предложили расслабиться покурив (вроде химка), я согласился (только не осуждайте). Покурив, я словил такую ПА, что там ужас вспоминать даже. Но отошел за часа 3-4. Проснулся, вспомнил что было вчера и просто полюбил жизнь, потому что вспомнил что со мной творилось. После этого случая, стрессы не прекращались. Прошло около 4-5 недель. За это время я начал замечать что со мной творится что то странное, иногда раз в неделю может быть приходил на секунд 10-20 дереал (но тогда я ещё не знал что это такое и не предавал особого значения). И за два дня до учёбы, на тусовке предложили затянуться (всё тем же) и я по своей глупости опять согласился и снова словил ПА, но не такую сильную как в прошлый раз. Проходит четыре дня (за эти четыре дня очень плохо спал ночью). Я ночевал у друга и проснувшись заметил усталость, ну и подумал что ничего такого вчера же до поздна сидели. Но придя на пары, я понял что всё не ладно. Тут и начался мой АД. Я отсидел пары, на их протяжении было чувство головокружения, "тумана" в голове. Придя в общежитие это чувство усилилось. Я подумал что посплю и всё наладится, хотя тогда уже чувствовал, что надежды нет. Позвонил маме, она сказала что если так будет продолжаться, приезжать домой и поедем в больницу. Заснул. Проснулся вечером и понимаю что чувство никуда не ушло. Я полез на форумы всякие и уже сразу понял что у меня ВСД, и я обратил внимание на симптом "психогенное головокружение". Сразу понял что оно у меня. На следующий день поехал домой. Вернувшись вечером с работы, мама принесла какие то антистресс таблетки и витамины. Сказала, что поговорила с аптекаршей, типо это нормально, что у меня такое, потому что скоро сессия. Начитавшись уже по полной, я понимал что всё это бред, но надежда не оставляла меня.

1 неделя -  головокружение не проходило, появилось отчаяние. Поехав как то с отцом в город, стало плохо и я попросил чтобы мы поехали в больницу, поехали в платную, потому что время уже было 16:30, я уже знал что надо идти к неврологу. Там нас встретил невролог, который уже собирался уходить (но увидев мои поникшие глаза, сжалился и всё таки принял, спасибо ему огромное). Он осмотрел меня и сказал, что уже знает диагноз, но заключение дать не может т.к. нет снимков. Я самостоятельно начал делать упражнения Шишонина. Через день случилась ситуация, что вечером сев за комп, меня отпустило, то есть я не замечал этого, как я был рад не описать словами, появилась надежда. Наконец - то хорошо выспавшись и проснувшись утром, у меня это головокружение было в меньшей степени чем раньше. Но под вечер опять навалилось.

Потом мы сделали снимки, отвезли к неврологу, ничего существенного он не сказал. Но я почувствовал улучшения. Я начал ездить на пары, там головокружение было незначительно утром, днём всё было хорошо, но иногда накрывало вечером. В какой то день Я ЭТОГО НЕ ЧУВСТВОВАЛ и был рад, но было незначительная тревога, что это вернётся и в этот же день я перенервничал. Проснулся и понял, что всё встало на свои места, опять головокружение, опять никакого настроения.

2 неделя - опять переехав в общежитие, у меня появилось чувство такой тревоги, что это перекрывало даже это головокружение, я в слезах позвонил маме, объяснил ситуацию, она только наорала на меня и сказала, что я всё это придумываю, чтобы жить дома постоянно, я бросил трубку. И тут началось оно. Чувство дереала. Я не понимал что со мной происходит. В этот же день нашёл на ютубе Павла Федоренко. Начал смотреть его видео. Сразу же записался на консультацию. Прошёл день. Эта тревога просто забирала все мои силы, я ничего не мог и не хотел делать. Были периодически просветления на минут 30-40. И вот в жизни вроде стало всё хорошо, я помирился с девушкой, начал видеться с лучшим другом, которого давно не видел. Вот только тревога с дереалом не уходила. И в один день, в день консультации(на неё я так и не пошёл), мне стало хорошо. Мне показалось что все эти чувства покинули меня на 80%. Я поехал к девушке и уже забыл про эту консультацию. Там меня накрывало периодами на минут 40. И я заметил, что когда я возвращался домой то это чувство меня накрывало на весь день.

3 неделя - почти так же, как и вторая, появилось стабильность состояния.

4 неделя - дереал и тревога начали накрывать с новой силой, я уже просто потерялся в себе, начали приходить мысли, что никто и ничто мне не поможет, что единственный выход петля.

но в один момент, меня отпустило так, что я ПОЛНОСТЬЮ стал как раньше. Это длилось 4-5 часов. Потом я заснул. Приехав домой,  вечером меня накрыло с такой силой, что я просто потерял контроль над собой сильный дереал, тревога и страх которые забирают у тебя все силы и просто изматывают, что просто невозможно жить.

Я перечитал за меньше месяца столько информации по этому поводу, что я запутался и не могу вообще найти ответа. Я живу в маленьком городе, я уверен что здесь нет нормального психиатра. Сегодня я смирился с тем что пойду к любому психиатру, который сможет мне выписать АД и начну приём. Потому что так больше не может продолжаться. Я не понимаю как люди живут с этим годами, это просто невозможно. Кто встречался с этим или даже поборолся отпишитесь пожалуйста, посоветуйте что делать, я сейчас нахожусь просто в отчаянии, мне всего 17 лет, я даже жизни не видел. Подозреваю что у меня генерализованное тревожное расстройство