I. Представлюсь, звать меня Александр, мне 18 лет, и у меня все еще есть немного деперсонализации. Сейчас я буду рассказывать историю о том, как мне повезло словить этот синдром, если вам это не особо интересно или вы сейчас на дикой панике, советую сразу переходить ко второму разделу.
6 февраля 2021 года, я будучи пьяным, соглашаюсь впервые попробовать травы (о чем я буду сожалеть), у моих друзей О. и Д. Вначале все с кайфом так сказать было, но вот чуть позже после второй затяжки скажем так, уже не очень, словил я паническую атаку, думал там откинусь, и все, вот так закончу жизнь, хyй там, выжил чудом, но все вокруг было как в кино. Ну ладно, сказал себе я, пройдет, мои друзья так же мне говорили, не прошло. Погуглил в интернете, вылезло видео Шона О’Коннора, посмотрел его, успокоился. Следующей ночью словил еще одну паническую атаку, и рыдал у мамы на руках (в прямом смысле), в 4 утра👍🏻👍🏻👍🏻. Мать меня слава богу в дурку не сдала, но спойлер, я там побывал.
Прошло пару дней, я пришел в себя от случившегося, и успокоился, ДП/ДР (как я называю это состояние) сильно ослабло, нет оно не прошло, но я мог жить дальше и учиться в школе, хотя конечно было тяжеловато. Со временем я пришел вполне в трудоспособное состояние и все бы ничего, но начал я замечать не самый приятный симптом - ускоренное время - так я называл его раньше, сейчас я бы это назвал, просто незаметно проходящее время, ведь фактически время не изменилось, и не может измениться.
Спустя месяц в итоге ровно 1 марта 2021 года случается еще одна паническая атака, после которой мне было очень тяжело, ну очень. У меня поднялось давление до 160 и на этой почве я начал паниковать, разогнал этим самым его до 180 и словил атаку. После чего я почувствовал ДП И ДР во всей красе😎. 2д зрение, тоннельное зрение, комната настолько плоской казалась, что это был просто кошмар, я рыдал, я действительно рыдал, так как это очень страшное состояние, мои родители меня толком не понимали, да и смысла их в это погружать я не видел. Постепенно, как и до этого, я вышел на уровень ДП/ДР когда реально жить дальше, и трудиться, а поверьте в 11 классе еще как надо трудиться. Жил через силу, старался незамечать симптомы, самовнушал себя, что вылечусь, но конечно я посещал сайты, форума, смотрел видео в ютубе на это тему, это раковая ошибка в выздоровлении, нельзя изучать это состояние, это только сильнее затягивает.
Все же я решился посетить невролога, детского, рассказал я ей, свои симптомы, та же мне помочь не смогла, да я пил всякие атараксы, пикамилоны, фенибуты - херня все это. Я плотно подсел на пустырник в таблетках, он помогал хоть как-то заглушить тревогу и успоить меня. Да, конечно не могу не отметить фенибут - ноотроп. Самая первая таблетка имела эффект, следующие уже нет, эффект был типа ярче краски да и умиротворение какое-то необычное. Атаракс же, это транквилизатор, его действие меня испугало, я начал чувствовать отчетливо свое сердцебиение, и когда атаракс полностью маскировал пульс,мне становилось страшно. Но все равно все эти таблетки, я назову не имеющими весомый эффект в лечении.
Переживания по поводу ДП вызывали у меня параною за свое здоровье, которая вызывала неприятные симптомы, ввиде подёргиваний мышц в покое. А если подробнее, решил я ходить в бассейн, и после бассейна, что-то начало жечь у меня в груди, я что делаю? Я лезу в гугл, читаю симптомы, и прихожу в ужас. Думаю все недолго мне осталось, но как вы наверное уже поняли, вроде все обошлось. К слову болело в груди у меня не пару минут, а пару недель, без остановок, только во сне не болело) Я не знаю с чем это связано, переодически и сейчас у меня такое бывает, но слава богу не так долго. Но все это не вызывало у меня подёргиваний мышц и невроза глотки, примерно в апреле 2021 я заболел, и вижу по телевизору, «прекрасную» программу Елены Малышевой, в которой обсуждалось бешенство, и что Саша делает? Саша лезет в гугл, о, собака мне штанину порвала год назад (но не укусила/ не поцарапала), темература 37, горло болит, страх, ну все, мое время пришло думаю. И после этого у меня от ужаса, начались подёргивания мышц, и даже целая нога может дернуться. Поняв, что это все таки не бешенство, я начал гуглить дальше, паркинсон, боковой атеросклероз, шизофрения, альцгеймер, эпилепсия, диабет, что только я не примерил тогда на себя. Вывод какой? Не гуглите никогда симптомы, идите сразу к врачу.
Далее я все же решил сходить в местную психиатрию🤡. Спойлер, никуда меня не положили и на учет не стали ставить. Адекватный - да. Мысли о суициде есть? - нет. Вы не наш клиент. Конечно же тест из 400 вопросов я сделал, на что получил вердикт - психических отклонений не выявлено. Что такое деперсонализация, психиатр не знал, дабы меня не поставили на учет ,как дебила (почему как🤡) мне сказали уходите и не возвращайтесь. Что я и сделал.
И так май, июнь я все еще в дерьме, но сделал существенные успехи, многие симтомы типа 2д ушли, я могу жить, общаться, работать, егэ сдал с горем пополам, иду в ВУЗ.
Сейчас июль 2021 года, уже 5 месяцев я варюсь в этом дерьме, до сих пор не начав нормальное лечение антидепрессантами и нейролептиками/нормотиками, из симптомов давка на голову, легкое ощущение будто я во сне, ну кажется будто, все чужое. Возможно я просто уже скоро сам выйду из этого состояния, без серьезных таблеток, но все же я скоро собираюсь попасть к психотерапевту и добью эту тварь (ДП/ДР).
II.
И так мои рекомендации по выходу из этого состояния:
1) НЕ ГУГЛИТЕ СИПТОМЫ, НЕ ГУГЛИТЕ ВООБЩЕ СЛОВО ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ/ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ, НЕ ЧИТАЙТЕ ЧУЖИЕ ИСТОРИИ ,КАК ДОЛГО ОНИ БОЛЕЮТ, ОНИ ТАК ДОЛГО БОЛЕЮТ ПОТОМУ ЧТО НЕ ПЫТАЮТСЯ ВЫЛЕЧИТЬСЯ!
2) Делайте то, что поднимает вам настроение и отвлекает вас от симптоматики. Играйте в комп, смотрите комедии, слушайте любимую музыку, читайте книги, общайтесь, гуляйте, побольше смейтесь и получайте дофамин, серотонин и тд. Высыпайтесь!!!
3) Дайте себе установку - ВСЕ ЭТО ВРЕМЕННО И Я ВЫЛЕЧУСЬ ПОЛНОСТЬЮ И БУДУ ЖИТЬ ЛУЧШЕ ЧЕМ КОГДА ЛИБО. Повторяйте себе это, как можно чаще, вслух про себя, неважно, главное крутите это в голове.
4)Не думайте о ДП/ДР, вы именно забываете это состояние, именно так оно и лечится.
5) Купите себе помощников в аптеке. А именно - пустырник в таблетках, ромашковый чай, зверобой, витамин д, витамин с, магний Б6, панангин и пейте все это, разумеется не превышая суточную норму иначе есть риск гипервитаминоза.
6)Психотерапевт и антидепрессанты. Сейчас я не могу сказать об эффективности этого пункта, но когда начну принимать ад и ходить к психотерапевту, обязательно дополню пост, но если вы хотите ввлечиться, как можно быстрее, бегите к психотерапевту и начинайте принимать таблетки, чем раньше начнете тем лучше. В таких же постах я вычитал, что рекомендуют схему Ламотриджин + золофт. Ее я и буду пробовать скорее всего.
7) Не обсуждайте ни с кем это состояние, даже с семьей. (Кроме психотерапевта).
III. Заключение, моя история выздоровления еще не закончена, я хотел написать ее когда выздоровлю, но руки зачесались.
Всем желаю поскорее вылечиться от этого говна, успехова вам и удачи!
Просьба не писать, шутки хуютки, в комментариях. Писать только по теме, ваше мнение по поводу того какой я лох, меня не интересует.
