Отдаю полезности бесплатно)
4 поста
Почему мы не умеем отдыхать?
Навеяно жизненным опытом.
Это реально странно. Я могу закрыть по 10-20 задач в день, пройти кучу курсов, провести несколько созвонов, но...
Иногда я не умею просто лечь и расслабиться без чувства вины. И почему так? Что происходит?Сначала я сижу сутками за экраном, скачу между задачами, проверяю чаты даже в выходные, часто работаю из дома, где границ нет вообще.
А потом пытаюсь типа "отдохнуть" иииии, что я делаю? Листаю ленту, смотрю иногда кинчики и говорю себе, убеждаю себя: Не, ну а че, я же ниче не делаю. Нормас. Но почему-то не становится легче... Почему?
Посмотри назад... с самого детства какие-то оценки, результаты, секции и тд. А потом проекты, работа, дедлайны... В общем, получается ценность через полезность. Если ты ничего не производишь, ты будто бы "не ок". Знакомо?
У многих (у меня тоже) вообще нет границ между работой и собой. Работа в офисе, в телефоне, в голове, в телеге куча чатов... работа везде. И даже когда типа отдыхаешь, то мыслишки посещают:
• А не упустил ли я возможность?
• А не просел ли доход?
• А что там с воронкой?
Знакомо?
Да конеш знакомо. Мы все фигачим в режиме достижений. Каждый успех это уже не радость, а галочка. Ох, я такой молодец, а цца цэ. А потом, как будто, готовлюсь к следующим вершинам, где непременно ждут проблемы и трудности. Как только решил, преодолел - чуть отпускает. Но минут на 15.
Знакомо?
А потом что? Мы глушим себя развлечениями, а не восстанавливаемся. Устал - сразу телефон, ютубчик, музыка, сериал. Но это лишь информационный шум. Он не лечит, а даёт временную анестезию. Не возвращает тебе себя.
Короче, нет у нас культуры отдыха. Мы не видели примеров. Вспомните детство. Там наши родители и бабушки с дедушками работали на заводах как папы и мамы Карло. И это вдалбливалось нам. Так и надо - иначе каюк.
Мы не знаем, как отдыхать, чтобы оживить себя. У меня отдых сразу ассоциировался с поваляться, ничего не делать, бухнуть. Но не так давно я понял, что отдых - это не отсутствие дел. Это присутствие в себе. Странно звучит, да?
А нас этому не учили.
Что с нами не так? Ничего. Просто мы забыли, что мы не роботы. Мы не только какие-то функции, не только эксперты, не только руки, которые решают задачи.
Мы - живые!
Отдыхать, восстанавливаться, замедляться это не слабость. Это навык! Это стратегия выживания. Это база. Мы все учимся жить - это нормально. Человек не может жить без выдоха и без паузы. Без тупо тёплого, ничегонедолжного момента.
Если ты устал, то помни - ты не один. Как минимум я тоже тут :)
Спасибо, что прочитали :) Вдруг кому-то близка тема - попозже еще что-нить напишу на это тему. Что я понял, что применил на себе и что мне помогло начать учиться отдыхать.
Показать полностью
