SSHyTT

SSHyTT

На Пикабу
2322 рейтинг 16 подписчиков 10 подписок 8 постов 5 в горячем
Награды:
За киноманство За киберзащиту За надежную связь За баланс между удовольствием и накоплением Багажных дел мастер За поиск настоящего сокровища 5 лет на Пикабу Отпетый киноман Чернопятничный поисковик За отличную память За контакт с инопланетным разумом За сборку компьютера С Днем рождения, Пикабу! За МегаВнимательность За неусыпную бдительность За прохождение миссий
13

Ответ TitkaTarakanya в «Как не дать банкам себя обмануть в 2023 году»

Вдруг кому пригодится эта инфа.
Даже после 14 дней можно вернуть деньги за страховку. В том году брал кредит в зелёном и, так как деньги были нужны срочно, согласился на все их условия. Я знал,что страховку можно вернуть до 14 дней,но случилось так,что эти самые 14 дней я промотал и пришёл в банк на 15-й. Когда я озвучил свою цель визита на меня посмотрели как на дурного, мол ты чего, родной? Две недели прошло - гуляй лесом.
Я ушёл очень печальный,но что-то не давало покоя и, полазив в интернетах, всё-таки вернулся. Я начал требовать возврата страховой суммы и грозился досудебным письмом,на что старшая менеджер (или как они там правильно), закатав глаза, ответила что-то типа: Пишите в страховую,но денег вам все равно не вернут. В общем, вернули,но вычли из всей суммы 1 день использования. Я не юрист и тонкостей не знаю,но страховка является услугой от которой можно отказаться в любое время. Конечно они могут вычесть за количество дней, в течении которых эта страховка использовалась. Да и условия кредита могут изменится. Однако в моей ситуации никаких изменений не произошло. Так что пользуйтесь

1400

Ответ на пост «Стыд родом из детства»16

Была похожая ситуации. В конце 90-х жили с родителями в деревне. Мать на заводе работала, отец в ментовке. Не могу сказать, что голодали, но денег особо не хватало. Поездка в город была СОБЫТИЕМ, т.к. иногда заезжали в парк на аттракционы. Так вот. Помню момент, когда мне было лет 5-6. Захотелось поесть, заглянул в холодильник, а там пусто. Только пара варёных яиц, которые я без зазрения совести съел. Как оказалось потом это мама на рабочий обед хотела забрать. И в том момент пределу стыда не было... да и сейчас иногда вспоминая этот момент не по себе становится

55

Ответ на пост «Как я прыгнула с парашютом»2

Свой первый прыжок на гражданке вспомнил. Пяти прыжков в армии мало показалось и решил друга подговорить на совместное приключение. Так же приехали, прошли подготовку и в путь. Не помню как взлетели, но помню точно, что не было страха и волнения. Вышел в дверь, через 3 секунды парашют открылся - полет нормальный. Я ж "опытный" дофига, решил по направления ветра встать. Так то действие правильное, но произошёл небольшой казус - примерно в сотне метров от земли ветер поменял направление на 180°. Поняв, что развернуться не успею, начал группироваться. Вот тут поясню - для нормального приземления нужно на полусогнутых ногах при соприкосновении с землёй падать на бок, чтобы погасить силу удара. А так как я не смог развернуться по ветру, меня несло спиной вперёд. В общем, весь удар пришёлся на пятую точку. Сначала пропало дыхание, потом в глазах потемнело. Или наоборот. Или одновременно. Через пару секунд отпустило, но боль в области копчика была приличной. Встал тихонько, ощупал себя. Вроде целый. Пошёл к точке сбора и там узнал, что друг тоже не без происшествия. Он бедняга, так закайфовал во время приземления, что не заметил как летит на асфальтированную дорогу. А так как это был его первый прыжок, то и сгруппироваться нормально не успел. Но отделался испугом и парой царапин на руках.
Спустя месяц у меня начала резко болеть поясница. Поехал в больницу, сделали рентген и оказался перелом какого-то там отростка в позвоночнике. На вопрос "а как я целый месяц с переломом ходил?", врач сказал, что во время удара появилась опухоль, которая заблокировала нерв. А сейчас она рассосалась и вот получай 3 недели больничного.
В итоге. Прыжки это круто, но иногда не безопасно

399

Дневник жиробаса. Спустя 9 месяцев

Суть такова. Без зала, спецдиет и особых знаний в домашних условиях похудеть можно. Долго, нудно, но можно. Да были срывы и больше месяца я забивал на всё, когда не видел результата. На начальном этапе помогли посты на пикабу и ещё в одном приложении. Вроде как перед людьми стремно заднюю давать (да глупо, но мне помогло). Далее был период поиска подходящих упражнений. Начинал с базы - отжимания, приседания, пресс. Мне не понравилось. Но пришло тепло и я начал бегать (2-3 раза в неделю). Сначала 1км, потом 2, 3 и т.д. вплоть до 12. Признаюсь, что 12км осилил лишь однажды. К концу лета средняя дистанция составляла 6-7 км. Но тёплое время кончилось и желание бегать тоже. В сентябре жена подарила турник 3в1. Удобная штука. Сейчас в основном занимаюсь на нём.
По питанию. Первые недели высчитывал все порции. Потом примерно понял, что сколько содержит и более не заморачивался. Алкоголь ушёл почти полностью. Пью реже чем раз в месяц. Да и то немного. В период шашлыков было тяжело смотреть на застолья, но сдерживался. Если хочется выпить, то выручает нулевка. От фраз типа "а ты че с нами пить не будешь?" или "сначала нулевка, потом резиновая баба" спасала фраза "я на антибиотиках". Это для просто знакомых. Близким (спасибо им за это) хватало ответа "я не хочу".
Что в итоге. Вес уходит медленно, но верно. На данный момент -17 кг. Стало гораздо легче и в быту и на работе. Нет отдышки. Да и просто кайфово видеть результат. До нового года хочу сделать ещё минус 3-4 кг и тогда успокоюсь. Дальше просто поддерживать.

Ну и собственно до

Дневник жиробаса. Спустя 9 месяцев Длиннопост, Похудение, Здоровье, Дневник
Дневник жиробаса. Спустя 9 месяцев Длиннопост, Похудение, Здоровье, Дневник

И после

Дневник жиробаса. Спустя 9 месяцев Длиннопост, Похудение, Здоровье, Дневник
Дневник жиробаса. Спустя 9 месяцев Длиннопост, Похудение, Здоровье, Дневник

P.S.
по поводу бега. Ни в коем случае не начинайте сразу. Сначала прогулки. После лёгкие пробежки на короткие дистанции. И если планируете бегать дольше и дальше, то обязательно купите беговые кроссовки. Обувь важна. Я вначале чуть колени не убил. Повезло, что есть друг, который марафоны бегал. Он то и давал подсказки

Показать полностью 4
10

Дневник жиробаса. День 14

На этой неделе ничего особенного не ощутил. Говорят, чтобы развить привычку нужен 21 день. Ну или около того. Так вот. Лично мне нужно было 2 недели дабы приучить себя считать калории перед каждым приёмом пищи. Поначалу было ощущение, что я постоянно голодный) хотя урезал порции не сильно. На этой неделе наоборот. Стоит съесть чуть больше нормы, то чувствую себя обожравшимся. Со сладким такая же история. Ел много. Сейчас не так сильно тянет, но иногда слопать 2-3 кусочка могу)
К занятиям подключилась жена. Вместе приятнее и веселее. Она оказалась круче - дольше стоит в полуприсяде) да и в целом в приседаниях меня уделывает.

Дневник жиробаса. День 14 Дневник, Похудение, Начинающий, Здоровье, Жир, Длиннопост

Судя по многим статьям на тему похудения, первые 5-6 кг самые лёгкие. Вроде как лишая вода. Это что получается? Воду слил дальше сало и мышцы пойдут?)

Показать полностью 1
27

Дневник жиробаса. День 7

А это, оказывается, не так то и просто.
Я думал,  что легко перестану жрать всё что плохо лежит и вкусно выглядит. Но оказалось немного сложнее. Ведь если в доме есть что-то вкусное  это необходимо уничтожить . Перорально. Если б я жил один,  то проблема решилась бы просто - не покупай. Ну да ладно. С домашними тренировками оказалось всё наоборот. Скачал программу. В ней базовые упражнения ( отжимания,  приседания и т.п.) можно настроить под себя,  чтобы не легко и не слишком тяжело было. Она так и называется "Тренировки для дома". В зал идти не хочу. Во-первых, это ж надо деньги потратить.  Во-вторых, не знаю смогу ли я ходить туда постоянно. А дома всегда можно найти 30 минут, да и приложение само напоминает.
Что по ощущениям.
К концу недели, если пропустить время занятия,  мышцы начинает сводить. Будто они требуют напряжения. Из-за смены рациона организм сопротивляется, хочет вознаградить себя за усилие вкусняшкой. В целом это меня напрягает, но стараюсь не обращать внимание на попытки быть обманутым собственным же организмом))) прочитал в одной книжке,  что это просто психология. Если ты совершил какое либо хорошее действие( правильно кушал целую неделю),  то надо бы себя поощрить ( в данном случае вкусняшкой). И наоборот если накосячил, то наказать( например, если на праздниках жрал как хряк, то надо бы себе разгрузочный дни устроить). И это не есть хорошо. Описал грубо, но, думаю, суть передал.
В итоге по результатам недели я для себя сделал некоторые выводы.
1. Полностью перейти на здоровое питание сразу тяжело. Сейчас мне проще высчитывать калорийность и съесть чего-то меньше,  чем вообще отказаться.
2. Вводить тренировки нужно постепенно. На следующий день после первого "ударного" занятия руки и ноги попросили больше так не делать.
3. Нужно дробить питание на пятиразовое, но пока удобнее и проще сократить порции и не есть за 3-4 часа до сна. Кстати,  этот совет очень понравился) гораздо легче просыпаться и сон лучшее если засыпать с лёгким чувством голода

Дневник жиробаса. День 7 Жир, Здоровье, Похудение, Начинающий, Длиннопост, Дневник
Показать полностью 1
18

Дневник жиробаса. День 1

Давно пора начать следить за своим питанием и весом. Такая мысль не первый день преследует, но, как говорится, я быстрее. Ранее меня это особо не беспокоило, но однажды трёхзначное число внесло свои коррективы.

Дневник жиробаса. День 1 Жир, Похудение, Здоровье, Начинающий, Длиннопост

Никаких мотивационных слов и напутствий нет. Как нет знаний о методиках и диетах по теме ПП и ЗОЖа в целом. Есть только желание не стать пельмешкой. Короче. Я хочу узнать может ли простой человек ( не спортсмен или диетолог) в домашних условиях изменить цифру на весах до желаемого результата. С этого дня и до финала( либо упадёт цифра либо моё желание продолжать всё это) я буду раз в неделю выкладывать сюда результаты. Это необходимо для собственной дисциплины, ибо без неё могу быстро всё это дело забросить. Да прибудет со мной сила (воли).

Дневник жиробаса. День 1 Жир, Похудение, Здоровье, Начинающий, Длиннопост
Дневник жиробаса. День 1 Жир, Похудение, Здоровье, Начинающий, Длиннопост
Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!