MashaShiff

Я долгое время была закрыта от людей. Для меня это было мое прогнозирование, что мне будет больно, что я разочаруюсь, меня подведут, обидят, предадут🙈
Я вспоминала свое прошлое и тащила его в будущее уже с совершенно другими людьми. Хотя и я была уже другой (как минимум взрослой). Но сценарии в моей голове мешали мне жить, мешали верить, что возможно по-другому.
Я циклилась на внешнем, на обстоятельствах вокруг меня, и как люди будут вести себя со мной.

Сейчас могу сказать, что счастье внутри и зависит от моего выбора, как относится к этой жизни.

Если я буду общаться с людьми, предполагая какой-либо бартер- что меня должны любить, принимать такой какой есть, прислушиваться и вести себя хорошо(по-моей оценке😅), я всегда буду разочаровываться. Потому что я легко могу найти недостатки во всем, всегда недостаточно хорошо и не идеально, нужно быть лучше. И также и про себя думала - «не достаточно хороша по жизни», всегда есть кто-то лучше(хотя я не знаю, что внутри у человека, но легко судила по-внешнему)
Вот это отношение к миру и к себе не давало мне проживать свою жизнь в настоящем моменте.

А когда начала жить из внутреннего состояния, стараться держать внутри себя любовь к этому миру, принятие, что этот мир и люди мне ничего не должны, стало потихоньку приходить ощущение, что нахожусь там где нужно, в нужное время, в своей жизни.

Что хорошего общаться с другими людьми? - иногда это может увеличить состояние любви во мне. Плюс через людей гораздо больше и быстрее приходят новые знания. Это совершенно другой человек, который использует свои источники информации и опыт до которого я может быть никогда бы даже не догадалась. И через коммуникацию с другими людьми можно узнать много полезного для себя.

Если общение не задастся - у меня точно также будет выбор как к этому отнестись - страдать или принять, что человек имеет право на любое свое проявление. Также как и я.
Это опыт, который я могу принять и в будущем использовать для себя, чему-то научиться, но не загоняться в обиды или в вину. Что-то произошло - ок. Это факт, его не изменить. Можно только принять и использовать в будущем на благо при возможности.

То есть я и в положительном и в отрицательном общении могу для себя найти плюсы.

А шанс увеличить состояние любви во мне - вообще бесценен.
Наверно это даже то, ради чего я сейчас хочу жить)

Возможно ты слышал фразу: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.“ —  Зигмунд Фрейд

Вот интересно: помогла ли она тебе выбраться из проблем с самооценкой?

На мне временно эта фраза тоже работала - когда я уходила в плюс по сравнению с прошлым. Но вот в минусе я могла себя загнобить еще больше, что не достаточно хорошо что-то делаю, могла бы и лучше, больше. Соревнование с собой, давящее на психику.

Не претендую на истину, но на данный момент думаю, что лучше в принципе отказаться от оценочного суждения чего/кого-либо и себя в том числе.

Оценка помогает, когда ты в настоящий момент в выигрыше, сильнее, умнее, богаче, счастливее.
Но будем честны сами с собой, что это не постоянный эффект. И будут моменты, когда по ощущениям все будет хуже чем когда-либо ну или почти, всё не так и все не то.
Можно сдаться и уйти в агрессию, обиду - за что мне все это? Или рвануть с еще большей силой вперед, на зло этому миру, чтобы доказать себе и каждому. Кстати еще один показатель несчастной жизни (мое мнение- не истина)- кому-то что-то доказывать- мериться и вновь уходить в оценку, чтобы «победить».

Так вот про что я: когда перестаешь судить себя и всех вокруг, начинаешь принимать выборы людей как данность, и не пытаешься их исправить или научить чему-либо.
В такие моменты ты спокойно живешь свою жизнь. Не следишь за чьим-то успехом или провалом, а совершаешь действия в своей жизни. И тут важны именно действия.

Потому что можно часами упиваться состоянием, что все не так. И поверь мне, всегда можно докопаться до чего/кого угодно и найти изъян, если не сейчас, то завтра.
И эти процессы происходят у нас в голове, хотя многие считают нужным высказывать свое мнение иногда даже в резкой манере.
И это тоже нормально - выбор человека.
За мной шаг идти в подобный опыт или стараться воспринимать все так как есть без навязывания ярлыков и штампов, рамок этого мира или моего мышления.

Вечное взвешивание кто прав, кто виноват - не приводит нас к счастью. Скорее наоборот выводит из равновесия.

Мы можем только совершать действия в силу своих возможностей в настоящий момент.
Работать с тем что есть, постепенно решая необходимые задачи.
И чтобы мы не делали в настоящий момент - у нас есть наша жизнь. И ее можно начать жить без сравнения с чем-кем-либо.
Главное делать шаг в этом направлении.
А вдруг станет лучше, легче?

Мне помогает.

Наверное поэтому и дедлайны горят🙃

Читали Алхимика Паоло Коэльо?
вкратце часть истории:
Торговец хрусталем всю жизнь мечтает отправиться в Мекку. При этом ничего не предпринимает, чтобы улучшить продажи и заработать на поездку.
если он осуществит мечту, потеряет смысл жизни. Автор подчеркивает, что для исполнения желаний нужно обладать мужеством, чтобы противостоять ложной скромности и страху изменений.

То что меня зацепило в свое время в этой книге это страх «а что будет дальше?».
Если я что-то закончу, придется начинать что-то новое. А так, я откладываю в долгий ящик и продолжаю ждать и взвешивать, какой должен быть мой следующий правильный шаг.
Прикидываю в своей голове, оцениваю и так как боюсь неудачи, то мне нужно 100% уверенность в том, что все получится.
Знакомо?

И знаешь, что тут парадоксально глупо:
Корень слова уверенность- вера!
А мне нужны доказательства.
Факты. Где тут про веру?

«Вера без действий мертва» фраза из библии и из книги АА.

Понимаешь?
Чтобы получить доказательства на собственном опыте сначала нужно начать действовать, а не просто ждать и верить, что каким-то чудом все сделается за тебя и для тебя. Если хочешь что-то менять - действуй. Или прими тот факт, что страх тебя победил. На данный момент по крайнее мере.

Может когда-нибудь это изменится, но есть ли смысл откладывать свое счастье на потом?
Ты в любом случае узнаешь результат, каким бы он не был, и освободишься от перекручивания сценария в своей голове «а что если, а вот когда-нибудь»
Проверишь и пойдешь дальше, или останешься на месте так и не узнав, что могло бы случиться, строя замки лишь в своей голове.

Выбор за человеком!
Бояться или действовать с верой в лучшее.

Раньше думала, что мне одной хорошо. Что таким образом меня никто не обидит, не заденет. Мне не будет больно.
Сейчас понимаю, что я замыкалась в себе, жила в своей маленькой «комнатушке-жизни», и боялась из нее выходить, боялась новой боли или то, что расковыряется старая. Придумывала сценарии в своей голове и убеждала себя в этом.

Сейчас я уже ощущаю, что через общение с другими людьми, через добро и поддержку(безусловные), я обретаю гораздо больше.
Я не могу контролировать выборы и отношение других людей ко мне. Но я могу следить за собой, за своим состоянием, чувствами, действиями.
Идти в страхи или в любовь.
И выбираю идти именно на светлую сторону.
Там истинная свобода.
Моя жизнь.
А там будет, как будет.

Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь.

Обстоятельства меняются. Внутренние ощущения.
Все изменчиво.

Это зависит только от человека и его желания+обстоятельств.

Я 15 лет назад - гопник с Урала, и если кто-то на меня не так посмотрит - ты че, чето попутал?
Я не дралась(в паре заварушек участвовала случайно), но злости и агрессии в моем поведении и в моем сердце было колоссальное количество.
И слава богу/богам/вс - моя агрессия не привела к чему-то страшному. Я не умела по-другому

Люди разные, у каждого свой путь.

Я не могу отвечать за выбор другого человека и даже не имею на этого права, это ведь его жизнь.
Я не могу заставить кого-то измениться и соответствовать моим стандартам, я точно найду к чему прикопаться еще.
Мне всегда будет не достаточно и все не так. Потому что я так выбираю, быть жертвой и упускаю ценность того, что имею. Обесцениваю.

Что я могу: это разбираться со своими тараканами. Я могу менять меня, если я этого хочу.
Почему я здесь- Меня достало менять мир и людей так как все всё равно не соответствует моим требованиям. Я очень хочу всеми управлять, но результат с которым я живу при этом меня всё равно не устраивает.

Каждый человек может влиять только на свои действия и отвечает за них.

Если у меня возникают в голове мысли которые мне мешают жить, страхи, сомнения, злость - это всё только в моей голове. Потому что я не живу в настоящем моменте а убегаю в свою голову и в эти сценарии. Продумываю это я пропускаю свою жизнь.
Вот от этого я и устала.
Мысли, мысли, мысли - всё не так.

Сейчас шаг за шагом возвращаюсь к себе и освобождаюсь от убеждений и придумок в моей голове. Это процесс, и даже сейчас мне уже больше нравится, чем было до.

Отпуская контроль я получаю свою свободу

Долгое время я думала, что моя семья обычная, как у всех: все пьют и дерутся.
Я думала это норма жизни в принципе. У всех так.
Сейчас я понимаю, что были и есть семьи, где таких проблем не было. Родители могли быть поддерживающими и любящими, без крайностей. До сих пор с трудом вериться, что может быть по-другому.
И вечный вопрос: почему у меня не так? Чем я заслужила такую семью?
Я не знаю ответа и понимаю, что он может меняться, как и все в этом мире.
Вчера(условно) я думала, что это наказание, сегодня хочу принять это, как часть моего пути. Не больше, не меньше. Эта семья подарила мне двух сестер(и двоюродных тоже), роднее которых у меня нет никого в этом мире. Мое прошлое сделало меня сверхэмпатичной и чувствительной к изменениям. Раньше мне это приносило только еще большую боль. Сейчас я принимаю это как дар, способный разделить чувства другого человека, быть кому-то поддержкой, по мере возможности, в безусловной любви и принятии, без оценки и суждения.
Вместе мы сила, способная идти в светлое будущее.
Хочется в это верить и делать шаги в этом направлении…
А там будет, как будет.

Знаю, что иногда мои ошибки могут причинить боль. Главное, как смотреть на ситуацию.
Можно страдать, а можно поржать над глупостями)
Выбираю второй вариант