ITNomad

ITNomad

Меня зовут Юлия, мне 28 лет и я побывала в 28 странах) Путешествую с Сиба-ину, действующий IT рекрутер, карьерный консультант- помогаю найти работу мечты)увлекаюсь криптой
Пикабушница
Дата рождения: 17 июля
341 рейтинг 18 подписчиков 6 подписок 52 поста 2 в горячем
119

Сначала маску на себя — потом на ребёнка1

Сначала маску на себя — потом на ребёнка Истории из жизни, Чувства, Одиночество, Страх, Разговор, Внутренний диалог, Самолет, Психология, Мысли

В детстве эта фраза казалась какой то странной. Типа: как это — сначала себя, а потом ребёнка? Ну вот же он, маленький, испуганный, нуждающийся. А ты — взрослый. Ты же должен первым помочь. А потом прошло лет 20.


И я поняла, что это не только про кислород в самолёте. Это про жизнь, в которой ты постоянно пытаешься кого-то спасать, родных, клиентов, друзей, партнёров, коллег, собаку, свою бывшую работу — и забываешь, что ты тоже живой человек. И что у тебя не бесконечный ресурс. Когда ты начинаешь отдавать, не наполнив себя — ты не герой.
Ты просто человек, который быстро сгорит. Я долго этого не понимала. ОЧЕНЬ долго.
Откликалась на все просьбы. Бралась за срочные задачи. Помогала «по дружбе». Сидела допоздна, чтобы доделать. И всё время чувствовала себя виноватой, если не помогала. А потом наступил день, когда я проснулась, и… не смогла встать.
Не потому что заболела. А потому что пусто. Просто — выключили свет внутри.

И я вспомнила ту самую фразу про маску.
Про то, что если ты не дышишь — ты никого не спасёшь.
Про то, что иногда лучший способ помочь другим — это не сломаться самому.

Так я учусь. Выбирать себя. Не из эгоизма — а из любви.
Потому что, честно говоря, я никому не нужна, если я обесточена.

💬 А у вас есть такая фраза, которая в детстве раздражала, а потом вдруг стала правилом жизни?

Показать полностью 1

Топ-7 инструментов для продуктивности в 2025 году

Привет, я ITNomad! Уже давно я работаю на удаленки и постоянно перемещаюсь по разным городам и странам. За все время протестировала десятки AI-сервисов — от простых чат-ботов до сложных платформ для видео-контента. Делюсь тем, что реально прокачало мою удалёнку.

Почему сейчас именно ИИ?

💡 Скорость и глубокая автоматизация. Одно нажатие — и готов отчет, дизайн для соцсетей или сценарий видео.

🌍 Гибкий график. Никаких "ждать дизайнера три дня", всё на ходу, где бы вы ни были.

💸 Новые возможности монетизации. Заказы на разработку чат-ботов, промпт-инжиниринг и мгновенную генерацию контента(как пример)

Мой личный топ-7 инструментов

1. ChatGPT (Plus) и Claude 3

Использую для:

  • Быстрой генерации текстов — письма клиентам, статьи, документация.

  • Создания сложных промптов.

  • Создания стратегий найма

Совет: храните свои «любимые» промпты в Google Keep или Notion, чтобы не придумывать заново каждый раз.

2. Midjourney & DALL·E 3

Использую для:

  • Иллюстраций в блогах и соцсетях.

  • Обложек для статей и обложек YouTube-роликов.

Лайфхак: публикуйте "до/после" генерации: аудитория любит видеть процесс.

3. Synthesia & Runway

Использую для:

  • Быстрой записи презентаций и обучающих видео без камеры.

  • Локализации роликов на других языках.

4. Zapier AI и Make

Использую для:

  • Автоматической обработки заявок из форм и чатов.

  • Составления отчётов и рассылок по шаблону.

Реальный кейс: сократил время на отчётность с 4 часов до 10 минут в неделю.

5. Asana + AI-ассистент

Использую для:

  • Расстановки приоритетов задач и составления плана на неделю.

  • Автоматической генерации описаний для карточек.

6. ClickUp AI

Использую для:

  • Быстрого перевода технических требований на понятный язык.

  • Создания чек-листов для новых сотрудников и подрядчиков.

7. PromptBase и Upwork

Использую для:

  • Покупки/продажи готовых промптов.

  • Поиска быстрых заказов на промпт-инжиниринг.

Как интегрировать в свою жизнь digital-кочевника

  1. Начните с одного инструмента. Не гонитесь сразу за семью — протестируйте ChatGPT или Midjourney неделю, чтобы понять, как они вписываются в ваш поток.

  2. Автоматизируйте рутину. Настройте Zapier-сценарии для обработки заявок и отчётов — сразу почувствуете лёгкость.

  3. Создайте портфолио AI-работ. Примеры генераций, видео-роликов и кейсы автоматизации проще всего демонстрировать в личном блоге или на Behance.

  4. Монетизируйте навыки. Найдите свою нишу: кто-то берёт за «промпт-пакеты», кто-то — за видео-лендинги. Определите свою расценку, исходя из объёма работы и срочности.

Генеративный ИИ — это не просто тренд, а полноценный тулкит для каждого, кто работает из любой точки мира. Настраивайте, экспериментируйте и монетизируйте ваши навыки: уже в следующем месяце вы можете выйти на новый уровень дохода и освободить кучу времени для приключений) у меня получилось- у вас тоже получится)

Удачи в ваших AI-путешествиях

Показать полностью

Как я совмещаю карьерное консультирование, жизнь digital-номада и криптовыживание: мои лайфхаки

Привет! Я Юля, IT-рекрутер и карьерный консультант, минимум 7 лет живу без офиса, путешествую с Шиба Ину Габби и параллельно держу руку на пульсе крипторынка. Сегодня 27 апреля 2025, и у меня за плечами много путешествий с собакой и без) Расскажу, как я успеваю и не сойти с ума — пять проверенных приёмов моих «удалённо-жизненных» будней.

1. Утро по солнечному времени

Когда я в Азии, мой день начинается в 7:00 по местному — Габби хоть и не требует прогулки, я успеваю сделать себе кофе, проверить курсы BTC и ETH, и только потом — 3–4 клиентских созвона. В Европе же я вставала «чуть позже» и успевала провести консультацию с соискателем из Москвы, пока для него ещё не поздно. Гибкий график + уважение к биоритмам = заряд энергии на весь день.

2. Планёрка в наушниках

Мой мобильный офис может быть где угодно: коворкинг в центре Питера, угловой столик в кофейне Ханоя, в СПБ чаще всего работаю дома. Наушники всегда с собой — лоу-фай для работы и крипто-новостей в фоне. Так я остаюсь в фокусе задач и одновременно не отвлекаюсь на уличный шум.

3. Криптопаузы

Каждые 2–3 часа я проверяю Signal-чат аналитиков: свежие инсайты по альтам, новости о банках и регуляторах. Это не «отдых в Telegram», а осознанный ритуал: 5 минут — и я снова в теме, а не зависаю в бесконечных лентах. Иногда делаю селфи с Габби и шуткой про «новый хайп-коин», чтобы расслабиться.

4. Собака — главный антистресс

Габби знает правила: если я долго «в зуме», она лезет ко мне на колени. Независимо от зоны, погоды или дедлайна. 40-минутная прогулка по улице, парк или набережная помогает мне отключиться от карьерных драм и не превратиться в бессонного HR-робота

5. Ежедневные ретроспективы

Каждый вечер я записываю три вещи, которые удались: закрытая вакансия, удачный контакт с клиентом, или верно выбранное время входа в крипторынок. И три, которые хочется улучшить. Такая привычка помогает не обесценивать ни большие, ни маленькие победы и направлять энергию на рост, а не на «перфекционизм».

Немного обо мне)

Адаптивность гражданина мира. Я не привязана к офису, но офис — в моём рюкзаке. Человеческий ритм.

Не «забываю» о себе: прогулки, кофе, перерывы.

Сбалансированный взгляд на крипту. Это не «мемкоин-мания», а инструмент диверсификации дохода.

Чёткая структура. Даже без будильника у меня есть система «когда спать, когда созваниваться, когда отдыхать».

А у вас как с многозадачностью?

Показать полностью
11

Когда ты решил взять паузу — и началась буря

(личный рассказ о том, как сложно просто ничего не делать)

Когда ты решил взять паузу — и началась буря Истории из жизни, Грусть, Ситуация, Мысли, Психология, Отдых, Дневник, Жизнь, Рефлексия, Знаки, Длиннопост

На днях я решила: всё, стоп. Без форсажа. Без продуктивности. Без чувства вины, если не отвечу на сообщение за 3 минуты. Я хотела взять паузу. Просто хотя бы один день — без НАДО.

И что вы думаете?
С утра приходит клиент с фразой: Нам срочно нужен человек на вчера. Звонит мама: ты когда последний раз себе кровь проверяла? Собака смотрит так, будто я забыла, кто в доме главный.
А внутри — снова это: ну раз всё навалилось, надо собрать волю в кулак и впахивать.

Я сижу с чашкой кофе (вчерашней, кстати) и думаю: а почему мы так боимся просто… быть?Кажется, даже усталость нужно заслужить. Если ты просто устал, а не строил мост, не нянчил троих, не спас планету — ты будто и не имеешь права. Нам нужно оправдание даже для отдыха. Вчера я ничего не выложила в сторис. Не написала ни одного письма. Не ответила на 7 уточните, пожалуйста. И знаете, что я поняла?
Мир не рухнул. Вообще ничего не произошло. Только я чуть-чуть выдохнула.

Когда ты решил взять паузу — и началась буря Истории из жизни, Грусть, Ситуация, Мысли, Психология, Отдых, Дневник, Жизнь, Рефлексия, Знаки, Длиннопост

Так что если вы сегодня просто смотрите в стену и жуёте булочку — не корите себя.
Может, прямо сейчас вы делаете самую важную работу — возвращаете себя себе.

💬 А вы умеете просто быть? Или тоже ловите себя на мысли: "Если не полезно — значит, зря"?

Показать полностью 2
3

Когда ты вроде ничего не сделал, но устал как будто вагоны разгружал

Сегодня был день, в который я... ну, в общем-то ничего особенного не сделала.
Посуду помыла. Один звонок. Написала пару писем. Посмотрела в ноутбук. Потом в стену. Потом снова в ноутбук. И вроде бы день как день. Ни аврала, ни экстренных дедлайнов, ни истерики от клиента. А чувство, как будто я ментально разгружала вагоны с кирпичами. Без перерыва. Под дождём.

Знаете это ощущение? Когда усталость приходит не из тела, а откуда-то глубже.
Как будто не устал — а вычерпан. Как старая батарейка, которую ещё пытаются включить.

И что самое смешное — это же даже не выгорание в классическом понимании.
Я ничего не сожгла. Я просто… расплылась.
Никакой энергии, никакого азарта, никакого желания «двигаться вперёд».
Просто тишина. И раздражение от этой тишины.

А в голове, как назло, включается этот мерзкий внутренний голос:
— Ну ты давай, соберись. Столько людей сейчас в больницах, под обстрелами, а ты тут страдаешь, потому что «мотивации нет»?
— Ты же хотела заниматься любимым делом. Ну вот и занимайся. Не ной.
— Кому вообще нужна твоя хандра?

И вот ты уже злишься не только на усталость, но и на саму себя.
Потому что не имеешь права быть усталой. Потому что «ничего не произошло». Потому что сама выбрала. А потом идёшь варить кофе. Просто чтобы хоть что-то работало.

Не знаю, зачем я всё это пишу.

Наверное, чтобы признать: не всегда мы обязаны быть продуктивными, креативными, включёнными. Иногда ты просто выдыхаешь. Без повода. Без истерики. Просто тишина внутри.

Если вы сегодня так же — просто знайте: вы не одни.
И да, иногда прожить такой день — это тоже работа. Просто не та, за которую платят.

Показать полностью

Сегодня день рождения Ленина. А я — снова переоцениваю свою жизнь

Когда в календаре мелькает 22 апреля — день рождения Ленина, я почему-то каждый раз вздрагиваю. Не потому что ностальгия или фанатизм. А потому что в детстве этот день был чем-то… огромным. Портреты, транспаранты, торжественные линейки. Время, где всё было понятно: кто прав, кто виноват, что делать и куда идти. И вот мне сейчас 28, я живу между странами, работаю в цифровом пространстве, подбираю айтишников в стартапы и пью вьетнамский кофе. И у меня нет ни линейки, ни идеологии, ни чёткого понимания, «куда идти». А главное — никто не подскажет. И в этом и есть свобода. И ужас. Иногда хочется, чтобы появился такой внутренний Ленин. Сел за стол, постучал по нему кулаком и сказал:
— Юлия, ты идёшь туда. Там твоё место. Действуй. Но никакой Ленин не придёт. Ни в теле, ни в голове. И мы остаёмся один на один с выборами, которые никто не проверит на правильность.

Сегодня день рождения человека, который изменил ход истории.
А я просто пытаюсь не потеряться в своём собственном.
И может, это тоже революция — только тише.

Сегодня день рождения Ленина. А я — снова переоцениваю свою жизнь Рассуждения, Политика, Ленин, Мысли

💬 А у вас бывают дни, когда хочется, чтобы кто-то чётко сказал: теперь делай вот это?

Показать полностью 1
6

Я пересмотрела “Душу” и поняла: а вдруг я тоже застряла между?

Иногда ты смотришь мультик, вроде бы для детей, и вдруг — щёлк. Что-то внутри становится подозрительно тихо, а потом гудит, как лампа в старой квартире. Именно это произошло со мной, когда я снова пересмотрела «Душу» от Pixar.

Я пересмотрела “Душу” и поняла: а вдруг я тоже застряла между? Страх, Чувства, Эмоции, Рассуждения, Разговор, Внутренний диалог, Длиннопост

Мне стало не по себе от одной простой мысли: что, если я не живу, а просто застряла между? Между «я должна», «надо успеть», «а что если я упускаю шанс», «надо быть лучше» — и не важно, в чём. Иногда кажется, что я не в теле, а просто в голове. Как будто тело идёт на встречу, ест овсянку, отвечает на звонки, а душа где-то сбоку в крошечной лодке гребёт в молоке мыслей и прокрастинации. В мультфильме есть те самые «потерянные души» — те, кто застрял в своих навязчивых идеях, страхах и бесконечной гонке. Они выглядят огромными, тёмными и запутанными. Но ведь, по сути, это то, как я выгляжу изнутри, когда каждый день варюсь в мыслях, как суп без рецепта.

А если честно — когда я в последний раз действительно была «здесь»? Не потому, что это модно, не по инструкции из Instagram, а просто — потому что мне было хорошо. Возможно, нам всем стоит иногда останавливаться и задавать себе вопрос: а я сейчас живу или думаю о жизни?

Я не знаю, к чему я это всё.

Просто хотела поделиться. И вдруг кто-то из вас тоже почувствует, что не один в этой лодке.

Показать полностью 1
4

Планировала работать, но Питер вышел на связь. Серый, влажный и со своими комментариями

Иногда ты просто хочешь поработать. Ну правда. Встать пораньше, заварить кофе, сесть за ноут, быть той самой собранной версией себя из мотивационных сторис. Но тут приходит он.
Питер. С утра он выглядел как будто прилично: никаких ливней, просто пасмурно.
Я, решила: «О, идеальный день, чтобы не отвлекаться».
Но через пару часов поняла, что у меня продуктивность на уровне влажной тряпки на подоконнике. Ни мыслей, ни мотивации — только желание лечь и накрыться новостной лентой.

Планировала работать, но Питер вышел на связь. Серый, влажный и со своими комментариями Спокойствие, Усталость, Санкт-Петербург, Небо, Длиннопост, Собака

Я работаю удалённо. Собеседования, консультации, резюме, найм. Живу с ноутбуком и собакой (сиба ину, зовут Габби, и у неё продуктивность повыше моей). Но даже при всей любви к свободному графику, есть дни, когда ты смотришь в экран и ощущаешь: сегодня ты не ты.
Сегодня ты Питер. Внутренний. Мне кажется, питерская погода- это форма пассивной агрессии.
Она не орёт, не швыряет дождь — она просто давит. Не хватает яркости — ни снаружи, ни внутри. А потом ты выходишь за хлебом, и оказывается, что тебе просто не хватало контакта с живыми людьми. Или хотя бы с нормальным освещением.

Планировала работать, но Питер вышел на связь. Серый, влажный и со своими комментариями Спокойствие, Усталость, Санкт-Петербург, Небо, Длиннопост, Собака

Я всё это к чему:
Если вы сегодня не работаете на 100%, если вам хочется «ничего», если вы чувствуете в себе больше тумана, чем идей — это не вы ленивы.
Это просто сегодня воскресенье, и вы живёте в Петербурге.

Иногда разрешить себе день неэффективности — это тоже вклад в здоровье.
В отличие от дедлайна, он не сгорит.

Планировала работать, но Питер вышел на связь. Серый, влажный и со своими комментариями Спокойствие, Усталость, Санкт-Петербург, Небо, Длиннопост, Собака

💬 А у вас как с продуктивностью в серую погоду? Или у вас свои триггеры?
Или вы те самые загадочные люди, которых пасмурный день мотивирует на уборку, спорт и жизнь?(никогда это не понимала)

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!