В Санкт-Петербурге, у берега Финского залива ведутся работы. Интересуюсь, какие именно, учитывая судно и технику на нём. Но я в этом ничего не понимаю. Кто-нибудь, объясните, пожалуйста, что там может быть?
Возможно, чего-то строить собираются - неподалеку в парке делают набережную. Но хотелось бы конкретнее)
Помогите определить, что это, пожалуйста. Ребёнок на берегу Финского залива нашёл. Мне больше шлак напоминает, но мало ли)
Новичку, который хочет попробовать с самым малым весом и не нажить себе проблем.
Целей особо нет. Просто попробовать из любопытства, вдруг понравится.
Что-нибудь проверенное на Ютубе, книгу или хорошие статьи.
Стала гуглить, сразу наткнулась на лютые разборки по поводу техники)
Или без инструктора в это лучше не соваться?
Пару дней назад закончила свою стодневку. Очень понравилась ее системность, простота, доступность. Результаты, хоть и скромные, есть.
Коротко о программе для тех, кто не слышал
Бесплатно, в течение ста дней, на ее сайте нужно читать по одной статье и тренироваться на дворовой площадке. То есть одновременно качать знания о физкультуре и здоровом образе жизни и постепенно вписывать их в свой распорядок.
Обо мне
Мне 35, в физкультуре новичок, никакой подготовки (в школе был медотвод). Имеются проблемы со спиной и ногами, ограничения по движениям знаю. Решила попробовать программу, чтобы привести себя в тонус.
Питание и вес, фигура
Скинула 1 кг, 5 см с боков и талии.
Специально к похудению не стремилась, дефицит калорий не создавала. Половину программы считала калории и не вылезала за 2000. Потом перестала считать.
Но в целом питание привела в порядок. И, самое главное, ушло это дикое желание есть всё подряд (сладости, мучное и тп). Хотя и нравится до сих пор, я ем такое реже и понемногу.
Упражнения
Раньше отжаться от пола не могла даже с коленей. Теперь с коленей 15 раз, с прямыми руками 4.
Подтянуться до сих пор сама не могу, но с резинкой 3 раза без пауз (был 0 или 1 раз еле-еле).
(Примечание: в программу резинка не входит. Это чисто моя инициатива, я ее ввела где-то в середине программы и пробовала с ней подтягиваться только после основной тренировки, если оставались силы)
Присесть максимум могла 31 раз, стало 60.
Другие участники имеют гораздо лучшие результаты. Но у каждого свои данные на старте и свой темп. Я совсем немощная пришла и все упражнения делала осторожно. Но делала всё, как написано.
Травм и вообще чего-то негативного не было.
Разве что я бросила тренировки где-то на 22 дне, была пауза 2 недели. Потому что стала стесняться возраста и своих упражнений на общей площадке. Но это удалось побороть.
Еще на сайте можно вести дневник. Я каждый день после того случая делала пометки. Меня здорово поддержали другие участники программы. Еще есть общий форум, где можно пообщаться на тему тренировок, не только по Сотке.
Спасибо создателям программы. И тем людям, которые посоветовали мне ее здесь, на Пикабу.
Не знаю, можно ли оставлять тут ссылку. Сайт с программой легко гуглится по запросу «Sotka 100 дневка Антон Кучумов». Подойдёт любому уровню. Но перед началом надо знать свои диагнозы и ограничения (если что есть), чтобы не допустить травм.
Сейчас начала по второму разу.
Стоит такая штука на газоне возле небольшого перекрестка. По ту сторону еще похожая. С одной стороны заграждения — проём. Видимо, лестница была. Но для чего всё это поставили, может, кто подскажет?
В Санкт-Петербурге, на территории парка Лесотехнической академии, возле одного из зданий есть такая заброшенная штука. Кто-нибудь знает, чем это могло быть раньше?
У меня только идея, что как-то с отоплением связано. Но всё равно непонятно, как это работало.
Ответ: Мощная вытяжная вентиляция. Спасибо большое всем ответившим!
![Что это возле здания? [Ответ найден] Санкт-Петербург, Непонятно, Заброшенное, Труба, Длиннопост](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2023/06/21/8/1687354461172151635.jpg)
![Что это возле здания? [Ответ найден] Санкт-Петербург, Непонятно, Заброшенное, Труба, Длиннопост](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2023/06/21/8/1687354463174721705.jpg)
![Что это возле здания? [Ответ найден] Санкт-Петербург, Непонятно, Заброшенное, Труба, Длиннопост](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2023/06/21/8/1687354462173682134.jpg)
![Что это возле здания? [Ответ найден] Санкт-Петербург, Непонятно, Заброшенное, Труба, Длиннопост](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2023/06/21/8/1687354466172192524.jpg)
Я не хочу, как ты. Я хочу, как я сам.
Гуляла по парку, смотрю — за канавой что-то на пне блестит. Подошла, а там такие сокровища.
Вроде и ничего особенного, но ведь интересно: сидели тут люди. Каждый пиво потягивал, думал о своём, созерцал гуляющих и природу. Потом — раз! — и пополнял коллекцию своей крышечкой. Или это кто-то один сюда приходит.
