AxisWeb

Я всё понимаю, скорее всего, прямой правообладатель запретил показ ролика в РФ, но меня, почему-то, ситуация улыбнула.

Что имеем по факту? Имеем лишний вес и желание привести себя к рельефной форме без перебора. Для упрощения жизни были закуплены БАДы.

Из того что уже достигнуто - я перестал быть похожим на бегемота, но всё ещё недоволен и сильно недоволен состоянием живота - он есть. Сжигаю в день+- в два раза больше калорий чем получаю. С недостатком энергии вполне справляются БАДы. Но хочется ощутимого результата.

Время работы над собой - месяц. Сбросил 6 кило без обвисания кожи ибо массажи, коллаген и т.д. со всеми стимуляциями эластичности кожи. Необходимо выпереть из организма ещё 6 кило лишнего или перевести эти кило в мышцы.

Кто посоветует наибольшую эффективность? Может чего добавить?

Тренируюсь ежедневно полтора часа, было три пропуска всего по работе, сложные моменты требующие полного погружения, там не до спортзала как-то.

Из результатов которые уже видны, но не полностью устраивают - давление как у космонавта. 120/70. Хотя раньше было повышенное(до набора веса было тоже нормальное). Ушёл гигантский живот, остался просто пузико.

Пишу и сам себе противореча😅

Обращаюсь к знающим, прекрасно понимая, что сейчас и тролли налетят и негатива хапну - увеличивать нагрузки тотально стоит или и так нормально и побольше мне терпения?

Торт просто вкуснейший. Никакого праздника - просто супруга любит и умеет готовить и решила повторить один из наших семейных любимых тортиков этой пятницей. Секрет рецепта я не знаю, готовит супруга. Если надо могу у неё спросить.

Всем отличной пятницы и вкусного вечера😉


Рецепт этого шедевра:

Для коржа 6 яиц разделить белки и желтки и взбить отдельно, сахар - по 100 грамм в желтки и белки и еще раз взбиваем отдельно до пышной пены. Мука 200 грамм просеять, смешать желтки с белками, сыпать муку просеивая постепенно. В духовку на 170 градусов 30-35 минут. По готовности сразу не доставать - просто приоткрыть дверцу, чтобы не упали коржи от перепада температур.

Начинка. Клубника и бананы. Ушло полтора банана и 500-600 грамм замороженной клубники(естественно перед готовкой ее необходимо разморозить). Клубнику на сковородке обжарить с сахаром. Клубнику для внутренней начинки можно промолоть, а бананы нарезать кружочками. Ну или все промолоть - тут кому как больше нравится.

Делаем два крема.

Сливки 35% 500мл взбиваем с сахарной пудрой (2ст ложки) до пышной пены.

Белковый крем - 2 белка, 170гр сахара, 80мл вода обычная, 10гр ванильного сахара, 1 щепотка соли, лимонная кислота по вкусу. Насыпаем в сотейник сахар и воду, взбиваем белки на средней скорости миксера, во взбитые белки добавляем щепотку соли и ванилин и взбиваем до пышной пены. Сироп сахарный вливаем не выключая миксер и взбиваем около 10 минут до загустения.

Собираем торт. Пропитываем коржи, сливки размазываем по коржу, клубнику и банан добавляем внутрь и закрываем сверху вторым коржом и т.д. Пару ягод оставить на украшения. Белковый крем через кондитерский шприц украшает верх нашего торта. Если хотите украсить шоколадом, то просто растопите плитку на водяной бане и полейте торт.

Оставить в холодильнике на 3-4 часа для пропитки. Приятного всем аппетита))