Anled

Грусть — это естественная эмоция, и иногда она может быть важной для осмысления своих чувств. Однако, если вы хотите справиться с грустью и улучшить своё настроение, вот несколько советов:

1. **Примите свои эмоции**. Позвольте себе почувствовать грусть, не осуждая себя за это. Иногда важно просто признать, что вам грустно.

2. **Поговорите с кем-то**. Делитесь своими чувствами с близкими людьми. Иногда просто разговор может облегчить состояние.

3. **Занимайтесь физической активностью**. Спорт, прогулки или даже небольшая зарядка помогают выделять эндорфины, которые улучшают настроение.

4. **Сосредоточьтесь на приятных моментах**. Вспомните то, что приносит вам радость: хобби, фильмы, музыка, книги или встречи с друзьями.

5. **Практикуйте благодарность**. Попробуйте записать или подумать о том, за что вы благодарны в жизни. Это может помочь переключить внимание на позитивные аспекты.

6. **Позаботьтесь о себе**. Иногда грусть связана с усталостью или стрессом. Попробуйте выспаться, правильно питаться и уделить время отдыху.

7. **Попробуйте что-то новое**. Новые впечатления и занятия могут помочь отвлечься и вдохновиться.

8. **Обратитесь за помощью**. Если грусть не проходит долгое время или становится слишком тяжелой, не стесняйтесь обратиться к психологу или специалисту. Это важный шаг к заботе о себе.

Помните, что грусть — это временное состояние, и оно может пройти. Главное — быть к себе внимательным и добрым. 😊

Мою маму ограбили возле здания...прокуратуры, когда она шла из больницы. Там есть не освещаемый участок дороги, где орудует банда гопников по вечерам в течении уже нескольких лет. Так вот, братцам кроликам с оружием и в форме лень было поднять свои жопки, чтобы пройти два шага и прикрыть эту лавочку. Маму продержали весь вечер в отделении, она очень устала, итог – полный ноль, что было ожидаемо.

Или вот ещё – наш городской пруд застроил сараями бывший зек, отсидевший за убийство. Никто из администрации города, или полиции даже близко не подходил к этому самострою. Это мне совсем непонятно, рекреационные зоны нельзя застраивать, тем более, принадлежащие городу . Так и стоит его территория с общегородским прудом, огороженная высоким забором, портит весь пейзаж. Человек просто изъял у государства землю для своих нужд и ничего ему за это не было.

Мой кот открыл для себя "Красное и Белое". Просто у нас в небольшом уральском городке есть одна проблема. Корма для животных лежат в сетевых магазинах на прилавках очень долго, народ их разбирает вяло, и то в основном дешёвые и вредные, а те что полезны для котиков, стоят дороже и у нас их никто не берёт.

Как-то, заглянув в "К&Б" за водкой "Ледяная клюква", вспоминаю про своего голодного кота и , к моему удивлению, мне предложили разный корм, и влажный и сухой...Думаю, – вот так номер, несу корм коту из алкомаркета...он умрет от смеха. Кот не умер – он вылизал свою чашку, первый раз съев все до капельки. Так же он поступил и вечером, и на следующий день...

Просто в этих магазинах корм для животных не задерживается, сохраняя свою свежесть и вкус, и там его разбирают намного быстрей чем в сетевых супермаркетах, в которых корма могут по полгода пылиться на полках...никакой, уважающий себя кот такое не станет есть.

Может человек заболевает раком от того что нарушается какой-то баланс? Кушаем много, двигаемся мало...я не знаю. Моя прабабушка прожила 92 года, постилась два раза в неделю – по средам и пятницам. У нее был свой огородик и ещё, она вязала оренбургские платки из козьего пуха. Она была верующей и очень доброй. Никому не навязывала свою веру и свой образ жизни. Да, и ещё, прабабушка постоянно кушала кисломолочные продукты...

Вообще, надо изучать жизнь хорошо поживших людей, тем более тех, кого рак обошел стороной....Я живу на Урале и у нас очень плохая обстановка с онкологией. Связано ли это с экологией или неправильным режимом питания, поведения или депрессией, не знаю. Не просто так же, уныние в библии считается грехом. "Вы запоминайте, братцы – если долго волноваться, прийдёт маленький рачек, и укусит за бочок" ))