Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Отправляйся в погоню за легендарными сокровищами Бабы Яги в 3D!
А в это время Баба Яга отправится в погоню за тобой.

Убеги от Бабы Яги

Аркады, Мидкорные, 3D

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
timozhesh
2 месяца назад

Парень в ярости избил девушку на ночной парковке — разбор и алгоритм спасения⁠⁠

Что произошло

Во время ссоры девушка залезла на авто, парень отошёл, но она слезла и накричала на него после чего он вернулся, повалил её и избил.

Хронология

Эпизод I — начало конфликта и временное прекращение

  1. Между парнем и девушкой происходит словесный конфликт.

  2. Девушка залезает на крышу автомобиля, прекращая прямой контакт.

  3. Парень отходит от машины и покидает зону конфликта.

  4. Конфликт временно прекращается.

  5. На этом моменте видеозапись прерывается.

Она уже:

1. Использовала местность.

Залезла на машину — и это не шутка, а грамотное тактическое решение.

С машины видно лучше, к ней труднее подступиться, есть возможность маневрировать, менять позицию.

2. Не растерялась.

Она не застывает, а ищет выход — и это уже половина успеха в уличном конфликте.


Эпизод II — возобновление конфликта

  1. На следующем фрагменте записи видно, что девушка и парень снова находятся на площадке.

  2. Непонятно кто возобновил конфликт, но видно что девушка атакует.

  3. Девушка наносит парню удары руками в область головы и лица.

  4. Парень реагирует: обхватывает девушку одной рукой за шею, прижимает голову вниз.

  5. Он удерживает её, ограничивая движения, применяя контрольное удержание.

  6. Далее парень хватается за её волосы и несколько секунд тянет, меняя направление движения.

  7. После этого он сбрасывает девушку на землю и фиксирует её руки.

  8. Девушка падает на спину, сопротивляется, но успокаивается.

    Факт

    Согласно аналитическому обзору «Насильственная преступность в России: жертвы и преступления» (Институт проблем правоприменения, 2019), 88,6 % тяжких насильственных преступлений происходят в жилье и вплотную рядом с ним — лифты, подъезды, дворы.

    Вывод: Это максимально плохое место для конфликта на повышенных тонах.

Экспертный разбор

Стратегическая ошибка жертвы

После того как она выиграла первый конфликт, она не ушла от агрессора, а напротив сама стала атаковать во второй раз вместо бегства.

Почему это опасно

  • Возобновляет эмоциональную разгонку нападающего.

  • Лишает жертву шанса выйти из конфликта без насилия.

  • Провоцирует ответную силу именно в момент, когда агрессор уже был готов уйти.

Тактическая ошибка жертвы

Сблизилась с агрессором, Пошла в атаку без чёткого плана по нанесению критического урона нападающему.

Почему это опасно

  • Сократила дистанцию до зоны захвата.

  • Потеряла позиционное преимущество и возможность убежать.

  • Потеряла эффект неожиданности.

  • Дала поводы на ответную агрессию.


Алгоритм спасения

До контакта

  • Если партнёр заводится, переводите разговор в телефон/мессенджер — дистанция = безопасность.

  • При очной встрече держите три-четыре шага дистанции, руки перед грудью, ладони наружу.

  • Громко: «Помогите! Убивают!» — звук привлекает свидетелей и камеры.

  • Перемещайтесь к подъезду с домофоном, освещению или к проезжей части.

Что делать, если всё-таки дошло до захвата?

Если вас схватили за кисти:

— Бейте по коленям, по паху,

— Свободной рукой (если есть) — в глаза, в нос, в лицо,

— Двигайтесь, выкручивайтесь, не стойте статично.

Пассивность — лучший друг агрессора.

Если схватили за волосы:

Это больно. Это реально пугает.

Но есть техника:

— Контролируйте его руку, которая держит вас за волосы.

Прижмите руку к себе — держите её своей рукой пусть он вас тянет не за корни волос, а за вашу руку.

Будет неприятно — но не будет боли, от которой отключается мозг.

Главное - не дайте ему управлять вами через боль.

Если вы контролируете его руку — у него меньше шансов "водить вами, как куклой".

А если повалили на землю?

Вот тут начинается самое опасное.

Что делать:

1. Сгруппироваться.

Не раскидываться. Поджаться, закрыться.

2. Пытаться встать при первой возможности.

Пол лежачего бойца в уличной драке — самое уязвимое положение.

Асфальт, сапог, локоть — и вы уже не встаёте.

3. Наносить удары.

Даже лежа можно быть опасной.

В этом видео женщина могла спокойно бить ногами в пах — и это бы создало окно для побега.

Главная цель — не понравиться агрессору, а разонравиться ему настолько, чтобы он захотел уйти сам.

Создайте проблемы, которые перевесят его агрессию.

Пусть у него в голове зажгётся красная лампочка:

«Да ну нафиг, домой лучше, пиво попить».

Вывод:

— Используйте пространство.

— Не продолжайте конфликт, если можно уйти.

— Не стойте — двигайтесь.

— Если лежите — бейте и вставайте.

— Если держат — ломайте дистанцию и мешайте управлять.

А главное — учитесь.

Потому что, как бы мы не хотели верить в «а я бы точно справилась» —

всё работает только если вы это отрабатывали.

Главная мысль
В эпоху телефонов и мессенджеров есть безопасные способы выяснять отношения; ночная парковка с агрессивным партнёром — максимально плохая идея.

🎥 Видео взято из открытого телеграм-канала «Жесть Казани»

Показать полностью 1
Негатив Тренировка Безопасность Самозащита Самооборона Женская психология Бдительность Короткие видео Видео Спортсмены Удар Упражнения Длиннопост
16
timozhesh
2 месяца назад

Неизвестный мужчина душит в городском парке — разбор и алгоритм спасения⁠⁠

Что произошло

Поздним вечером в парке неизвестный мужчина, несколько минут шедший сзади, внезапно перехватил женщину рукой за шею и попытался утянуть в темноту.

Хронология происшествия

  1. Начало контакта – женщина вышла на боковую дорожку, слышала собственные шаги и едва заметный хруст гравия позади. Сначала решила, что это случайный прохожий.

  2. Первые сигналы преследования – на перекрёстке тропинок мужчина повернул тем же маршрутом и сохранил одинаковую с жертвой скорость; расстояние около десяти метров. Женщина почувствовала тревогу, но оглянулась лишь мельком.

  3. Сокращение дистанции – через тридцать секунд агрессор ускорился; между ними осталось три–четыре шага. Женщина услышала быстрый вдох позади, сердцебиение участилось.

  4. Рывок вплотную – нападающий потянул руку вперёд, другой рукой подхватил плечо жертвы сзади;

  5. Захват за шею – мужчина сильно сдавил голо сзади, но ему немного мешала одежда.

  6. Оттягивание назад – мужчина сделал два шага назад, пытаясь лишить жертву опоры; каблуки женщины соскользнули по влажной плитке, колени подогнулись.

  7. Первые попытки сопротивления – жертва пыталась взять нападающего за руку но безуспешно.

  8. Сбой атаки – агрессор споткнулся о мокрую листву, потерял равновесие, хватка ослабла на долю секунды; женщина резко перевернулась и высвободилась из захвата.

  9. Бегство нападающего – мужчина обругал, толкнул жертву в бок, развернулся и побежал в тёмный участок аллеи, оглядываясь через плечо.

  10. Состояние жертвы – жгучая боль в горле, дрожь в руках, шум в ушах; стояла, тяжело вдыхая, затем медленно дошла до освещённой части парка.

Факт

Согласно отчёту #MeToo 2024, 73 % женщин сталкивались с сексуальными домогательствами в общественных пространствах — улицах, парках, пляжах и т.п.

Экспертный разбор:

Стратегическая ошибка жертвы

Снижение бдительности: женщина заметила шаги сзади, но не изменила направление и не перешла в освещённую зону с людьми.

Почему это опасно

  • Упущено окно, когда агрессор ещё не решился на физическое действие.

  • Оставлена безопасная дистанция, позволившая нападающему подойти вплотную.

  • Недостаток яркого освещения и свидетелей усилил чувство безнаказанности у преступника.

Тактическая ошибка жертвы

Не предприняла активных действий при стремительном сближении: не развернулась лицом к угрозе, не подняла руки для защиты, не создала звуковой барьер криком до захвата.

Почему это опасно

  • Разворот спиной дал агрессору удобную «слепую» зону для захвата.

  • Руки, опущенные вдоль тела, не смогли сразу блокировать захват, что решило исход первых секунд.

  • Без раннего крика и движения к свету вероятность вмешательства случайных прохожих снизилась почти до нуля.

Алгоритм спасения:

До контакта

  • Постоянно «сканируйте» звук и пространство, особенно на неосвещённых тропинках.

  • При подозрительных шагах сзади смените темп, сверните к людям или достаньте телефон и громко позвоните близким.

  • Зафиксировав ускорение позади, развернитесь, удерживайте зрительный контакт, держите руки перед собой ладонями наружу — это демонстрирует готовность.

  • Не бойтесь громко обозначить тревогу фразами «Почему вы идёте за мной?» или «Держите дистанцию!».

При захвате

  1. Быстро втяните голову, создавая пространство между рукой и горлом.

  2. Обеими руками тяните атакующую руку вниз.

  3. Одновременно бейте пяткой по голени или стопе нападающего, усиливая боль и нарушая равновесие.

  4. Кричите изо всех сил, даже если голос срывается; любой звук привлекает внимание.

  5. Как только хватка ослабнет, уходите зигзагом к освещению или людям, не вступая в борьбу.

После выхода

  • Дойдя до безопасного места, сразу фиксируйте травмы и вызывайте полицию и скорую помощь.

  • Запишите ключевые детали внешности нападающего, пока память свежа.

Главная мысль: первые секунды решают исход; лучше сорвать нападение громким действием заранее, чем бороться за каждый вдох уже в руках агрессора.



Вопрос к вам

А чтобы вы сделали в такой ситуации?

Показать полностью
Негатив Тренировка Безопасность Самозащита Самооборона Женская психология Бдительность Короткие видео Видео Спортсмены Удар Упражнения
5
3
timozhesh
2 месяца назад

Цветы, стойка и «бандит выходного дня»: разбор ограбления⁠⁠

На видео — цветочная лавка. Женщина спокойно работает за прилавком.

И тут — *опачки!* — появляется он.

Грабитель. Вероятно, с дипломом от «вечерней школы неудачных злодеев».

Он быстро сближается, лезет за стойку, пытается стащить деньги.

Контроль тела — как у слонёнка на батуте.

Скорее всего, либо подшофе, либо из серии «мама, я в игре».

---

Что происходит?

1. Мужчина ломает дистанцию как будто не первый раз.

Ни «здравствуйте», ни «можно?» — просто шмыг за прилавок, и поехали.

Напоминает гостя, который приходит в чужой дом и сразу открывает холодильник.

2. Управление телом: ошибка 404.

Если бы он тренировался у нас — мы бы, конечно, отговорили.

Потому что при такой координации он скорее навредит сам себе.

3. Девушка не растерялась.

Без приёмов, без эффектной вертушки. Просто быстро, чётко — оттолкнула, сбила с толку, взяла руку в захват сзади.

Мужчина делает шаг назад. И ещё. И... лежит.

4. Результат: грабитель без трофеев.

Повалялся, пособирал монетки с пола, подумал о жизни — и ушёл.

Цветы остались, деньги — почти тоже, а главное — девушка в порядке.

---

Что здесь важно?

Мы не увидели приёмов из кино, но и не ждали.

Потому что часто в реальной жизни побеждает не тот, кто бьёт сильнее, а тот, кто не впадает в ступор.

Иногда ваш нападающий — это не злодей из триллера, а доходяга, которого достаточно пихнуть плечом — и он уже ищет кнопку "Выход".

---

Вывод? Всё просто:

Самооборона — это не всегда про технику.

Иногда — про внутреннюю готовность не быть "удобной" и не позволить себя обнулить.

🧠 У героини видео не было чёрного пояса.

Но была чёткая реакция, отказ быть «жертвой» и уверенность в своём «нет».

И этого хватило.

---

💬 А вы как думаете?

Если бы на месте продавщицы были вы — растерялись бы? Или дали бы бой?

Пишите в комментах — интересно собрать реальную женскую статистику «а как бы я».

🎥 Видео взято из открытого телеграм-канала «Жесть Барнаул»

Показать полностью 1
Негатив Тренировка Безопасность Самозащита Самооборона Женская психология Бдительность Короткие видео Видео Спортсмены Удар Упражнения Без звука
2
2
timozhesh
2 месяца назад

Голый псих днём в Севастополе избил пенсионерок на остановке — разбор и алгоритм спасения⁠⁠

Что произошло: Обнажённый мужчина внезапно атаковал двух пенсионерок на пустой улице, повалил их и многократно бил кулаками и ногами.

---

Хронология событий:

Инцидент произошёл в дневное время на улице Севастополя. Две пенсионерки прогуливались возле клумбы. На улице было сухо, посторонних лиц поблизости не наблюдалось.

К женщинам подошёл полностью обнажённый мужчина. Первая пенсионерка услышала звук его шагов по тротуарной плитке, после чего повернула голову в его сторону. Мужчина резко замахнулся правой рукой и ударил её в лицо. Потерпевшая ощутила удар и сразу потеряла равновесие, упав на спину. При падении она почувствовала резкую боль в спине.

Собака тут же в страхе сбежала растягивая поводок и делая вторую пенсионерку менее устойчивой. Вторая пенсионерка, увидев нападение, сделала шаг вперёд и громко закричала. Мужчина немедленно повернулся к ней и нанёс удар, отчего она упала на асфальт проезжей части. При падении женщина ощутила удар бедром о твёрдое покрытие, почувствовала острую боль, однако смогла сохранить сознание.

В положении лёжа вторая пенсионерка начала наносить удары ступнями ног в область колен нападавшего, пытаясь держать дистанцию. В это время она слышала частые, тяжёлые выдохи мужчины который беспомощно махал ногами.

Нападавший снова повернулся к первой пенсионерке. После чего мужчина нанёс ей серию ударов ступнями ног в область головы, живота и нижних конечностей. Потерпевшая фиксировала каждый удар как отдельный всплеск боли, у неё началось головокружение и она стала терять сознание. В течение всего нападения она уже не предпринимала попыток сопротивления.

Нападавший остановился, тяжело дыша, сделал короткую паузу, затем медленно направился в сторону остановочного павильона. Потерпевшие остались на месте происшествия. Первая пенсионерка находилась без сознания. Вторая пенсионерка сумела самостоятельно подняться, испытывая боль в бедре и эмоциональный шок. Дальнейшие действия нападавшего зафиксированы не были.

---

Главная ошибка жертв*

Обе пенсионерки не восприняли полностью обнажённого незнакомца как угрозу, поверили в иллюзию безопасности «светлый день, собака рядом, мы старушки — кому мы нужны».

Почему это опасно

1. Недооценка явно аномального поведения лишает драгоценных секунд на увеличение дистанции и поиск укрытия.

2. Вера в «невидимость» пожилых женщин отключает инстинкт самосохранения и готовность к обороне.

3. Отсутствие немедленного реагирования даёт агрессору чувство безнаказанности и усиливает жестокость нападения.

Отдельно отметим что на женщин в возрасте нападают часто и жестоко, хотя интуитивно кажется что преступники не должны трогать людей в возрасте но на практике это не так.

Как действовать правильно

1. Признать угрозу. Любое необычное поведение (голый человек, крики, резкие движения) сразу нужно классифицировать как потенциально опасное.

2. Разорвать дистанцию. Перейти через дорогу, спрятаться за остановку или лавку, держать минимум 6–8 м.

3. Привлечь помощь. Громко и адресно: «Мужчина в белой футболке, вызовите полицию!».

4. Использовать препятствия. Держать перед собой сумку или поводок как барьер, отходить в сторону людей или хотя бы магазинов.

5. При падении. Сгруппироваться, закрываться руками, «велосипедить» пятками по нападавшему, не давая приблизиться.

В видео наглядно видно что вторая пенсионерка получила в разы меньше повреждений потому что:
1. Подруга выиграла ей время на реагирование.
2. Старалась держать дистанцию.
2. Упав перевернулась на спину и отбивалась ногами которые в разы сильнее чем руки.

---

Вопрос к вам

Бывало ли, что вы видели явно неадекватного человека и не восприняли его как угрозу? Просто замирали не разрывая дистанцию хотя понимаете что следовало бы? Поделитесь в 2–3 строках, что спасло вас или, наоборот, чего не хватило — ваш опыт может предотвратить чужую беду.

Важные уточнения:
*Нам не известна вся предыстория произошедшая на видео, поэтому мы лишь предполагаем на основе общедоступных данных.
🎥 Видео взято из открытого телеграм-канала «Инцидент Новосибирск».

Показать полностью 1
Негатив Безопасность Тренировка Самозащита Самооборона Женская психология Бдительность Короткие видео Текст Видео Без звука Длиннопост
7
1
timozhesh
2 месяца назад

Нападение на девушку: ревнивец таскал за волосы ночью у ТЦ — разбор и алгоритм спасения⁠⁠

Что произошло: мужчина-ревнивец атаковал девушку на освещённой площади, бил ногами, таскал за волосы и увёл её прочь, игнорируя прохожих и охрану.

Хронология:

1. Контакт

Пара спорила на тротуаре перед ТЦ; свидетели отмечали повышенный тон.

2. Первый удар

Мужчина схватил девушку за волосы, нанёс два удара ногой; жертва упала на колени.

3. Принуждение подняться

Он потребовал встать; когда девушка поднялась, снова дёрнул за волосы и толкнул так что та снова упала.

4. Удержание и контроль

В течение ≈ 15 с держал её сумку — без неё она не могла уйти — и снова дёргал за волосы при попытке подняться опять нанёс удар ногой.

5. Публичная сцена

Прохожие и охрана пытались устно вмешаться; физически разнять не решились.

6. Увод потерпевшей

Агрессор продолжал держать волосы и повёл девушку через пешеходный переход к жилым домам.

7. Состояние жертвы

Ушибы мягких тканей, разорванный пуховик; она шла самостоятельно, но была дезориентирована и истекала кровью (со слов очевидцев).

---

Главная ошибка жертвы*

Она подчинилась требованиям ревнивца и осталась с ним наедине, вместо того чтобы разорвать дистанцию и привлечь стороннюю помощь.

Почему это опасно:

1. Сохранился физический контроль (волосы, сумка) — агрессор наедине продолжит тоже самое.

2. Отсутствие свидетелей с высоким шансом "развяжет руки" агрессору.

3. Публичное насилие без последствий укрепляет чувство вседозволенности у нападавшего что ещё увеличит шансы на тяжкие телесные повреждения.

---

Как действовать правильно:

1. Разорвать дистанцию: упасть на колени, прикрыть голову, перекатиться от его ног / вывернуть волосы двумя руками через прижатие кисти к голове и поворот корпуса.

2. Привлечь физическую помощь: громко и конкретно — «Вы в чёрной куртке, помогите оттащить его!» — адресный крик снижает эффект «рассеянной ответственности».

3. Уйти в безопасное место: к посту охраны, в ТЦ, под камеру; не позволять увести себя в безлюдную зону.

4. Не оставаться с агрессором, пока он не остынет и не извинится: минимум сутки дистанции; до этого — избегать встречи, не ехать домой вместе даже если это ваш единственный дом.

---

Вопрос к вам:

Приходилось ли вам подчиняться агрессивным «командам» партнёра на улице?

Опишите в 2–3 строках, что помогло выбраться или чего не хватило. Ваш опыт может предупредить чужую беду.

Важные уточнения:
*Нам не известна вся предыстория произошедшая на видео, поэтому мы лишь предполагаем на основе общедоступных данных.
🎥 Видео взято из открытого телеграм-канала «Жесть Казани».

Показать полностью 1
Негатив Безопасность Тренировка Короткие видео Самозащита Самооборона Спортивные девушки Женская психология Бдительность Спортсмены Видео Вертикальное видео Длиннопост
10
ED400
ED400
2 месяца назад

Крав-мага для женщин в Москве: рейтинг лучших компаний и специалистов, топ-9 в 2025 году⁠⁠

Рейтинг школ и клубов крав-мага для женщин в Москве составлен на основе анализа официальных сайтов, отзывов учеников, доступности информации, программ для женщин и ценовой политики. В подборке представлены как крупные центры, так и частные специалисты, предлагающие обучение самообороне по методике крав-мага.

Крав-мага — это израильская система самообороны, ориентированная на практическую эффективность в реальных ситуациях. Она особенно популярна среди женщин благодаря акценту на защиту от нападений, включая удары в уязвимые точки и использование подручных предметов. Обучение включает тренировки в условиях, приближенных к реальным, с использованием защитной экипировки и проработкой различных сценариев нападения.

Однако есть лайфхак: чтобы получить качественную услугу дешевле и быстрее, можно обратиться не в компанию, а найти частного специалиста по крав-мага рядом с собой через сервис Профи.ру. Это позволяет выбрать инструктора с подходящим опытом и графиком, а также сэкономить на стоимости занятий.

1. Профи.ру

Средняя оценка: 4.9 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: profi.ru

Описание: Платформа для поиска частных тренеров по крав-мага с возможностью выбора по рейтингу, опыту и стоимости. Предлагает занятия на дому, в зале или онлайн.

Преимущества: Индивидуальный подход, гибкий график, возможность выбора инструктора рядом с домом, экономия на стоимости занятий.

Основные услуги: Индивидуальные и групповые тренировки, подготовка к экзаменам, обучение самообороне для женщин.

Цены:

  • Индивидуальное занятие: от 1 500 ₽

  • Групповое занятие: от 800 ₽

  • Онлайн-тренировка: от 1 200 ₽

2. Крав-мага Москва

Средняя оценка: 4.8 / 5

Адрес: Москва, ул. Краснобогатырская, 2

Официальный сайт: krav-maga.ru

Описание: Официальное представительство Международной федерации крав-мага в России. Предлагает специализированные программы для женщин.

Преимущества: Международная сертификация, опытные инструкторы, программы, адаптированные для женщин.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные тренировки, семинары по самообороне, курсы для начинающих.

Цены:

  • Абонемент на 8 занятий: 6 000 ₽

  • Индивидуальное занятие: 2 000 ₽

  • Семинар по самообороне: 3 500 ₽

3. Mafia Team

Средняя оценка: 4.7 / 5

Адрес: Москва, ул. Сущёвский Вал, 5

Официальный сайт: mafiateam.ru

Описание: Спортивный клуб с направлениями боевых искусств, включая крав-мага для женщин. Тренировки проходят в оборудованных залах с опытными инструкторами.

Преимущества: Современные залы, индивидуальный подход, программы для всех уровней подготовки.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия, тренировки по самообороне, подготовка к соревнованиям.

Цены:

  • Абонемент на 12 занятий: 7 200 ₽

  • Индивидуальное занятие: 2 500 ₽

  • Разовое посещение: 800 ₽

4. Кравбо

Средняя оценка: 4.6 / 5

Адрес: Москва, ул. Большая Семёновская, 49

Официальный сайт: kravbo.ru

Описание: Центр боевых искусств, предлагающий обучение крав-мага с акцентом на практическую самооборону для женщин.

Преимущества: Опытные тренеры, программы для начинающих и продвинутых, удобное расположение.

Основные услуги: Групповые тренировки, индивидуальные занятия, семинары по самообороне.

Цены:

  • Абонемент на месяц: 5 500 ₽

  • Индивидуальное занятие: 2 000 ₽

  • Семинар: 3 000 ₽

5. Bobo Gym

Средняя оценка: 4.5 / 5

Адрес: Москва, ул. Профсоюзная, 56

Официальный сайт: bobogym.com

Описание: Фитнес-клуб с направлениями боевых искусств, включая крав-мага. Предлагает тренировки для женщин всех уровней подготовки.

Преимущества: Современное оборудование, квалифицированные тренеры, гибкий график занятий.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные тренировки, фитнес-программы с элементами крав-мага.

Цены:

  • Абонемент на 8 занятий: 6 400 ₽

  • Индивидуальное занятие: 2 200 ₽

  • Разовое посещение: 900 ₽

6. Mad Max Gym

Средняя оценка: 4.4 / 5

Адрес: Москва, ул. Новослободская, 36

Официальный сайт: madmaxgym.ru

Описание: Спортивный клуб, предлагающий тренировки по крав-мага с акцентом на самооборону для женщин.

Преимущества: Индивидуальный подход, программы для всех уровней, удобное расположение.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия, семинары по самообороне, подготовка к экзаменам.

Цены:

  • Абонемент на месяц: 5 000 ₽

  • Индивидуальное занятие: 1 800 ₽

  • Семинар: 2 500 ₽

7. Krav Maga Russia

Средняя оценка: 4.3 / 5

Адрес: Москва, ул. Тверская, 22

Официальный сайт: kravmaga.ru

Описание: Официальное представительство крав-мага в России, предлагающее обучение для женщин с разным уровнем подготовки.

Преимущества: Международная сертификация, опытные инструкторы, программы для женщин.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные тренировки, семинары, курсы самообороны.

Цены:

  • Абонемент на 10 занятий: 7 000 ₽

  • Индивидуальное занятие: 2 500 ₽

  • Семинар: 3 000 ₽

8. 18FIT

Средняя оценка: 4.2 / 5

Адрес: Москва, ул. Большая Академическая, 38

Официальный сайт: 18fit.ru

Описание: Фитнес-клуб, сочетающий боевые искусства и функциональные тренировки. Программа крав-мага включает основы самообороны для женщин в городских условиях.

Преимущества: Уютная атмосфера, внимание к технике безопасности, подготовка с учетом женской физиологии.

Основные услуги: Групповые и персональные тренировки, силовые и функциональные упражнения, тренировки на свежем воздухе.

Цены:

  • Разовое занятие: 1 000 ₽

  • Абонемент на 8 занятий: 6 000 ₽

  • Индивидуальная тренировка: от 2 000 ₽

9. Спортивный клуб Лианозово

Средняя оценка: 4.1 / 5

Адрес: Москва, ул. Угличская, 13

Официальный сайт: sk-lianozovo.ru

Описание: Клуб физической подготовки, предлагающий обучение самообороне с применением техник крав-мага. Занятия подходят для женщин с любым уровнем физической подготовки.

Преимущества: Умеренные цены, тренеры с практическим опытом, адаптированная методика.

Основные услуги: Базовые и расширенные курсы крав-мага, защита от нападений, отработка сценариев агрессии.

Цены:

  • Разовое занятие: 700 ₽

  • Абонемент на месяц: 4 800 ₽

  • Персональное занятие: 1 500 ₽

Вопрос-ответ

  1. Что такое крав-мага для женщин? Это система самообороны, разработанная для быстрой и эффективной защиты от нападения.

  2. Где пройти крав-мага для женщин в Москве? Можно выбрать школу из рейтинга выше или найти частного тренера на Профи.ру.

  3. Сколько стоят занятия крав-мага для женщин? От 700 до 2 500 ₽ за занятие, в зависимости от формата и уровня тренера.

  4. Нужна ли физическая подготовка для начала? Нет, занятия подходят для начинающих с любым уровнем подготовки.

  5. Есть ли крав-мага только для женщин? Да, во многих школах есть женские группы и специализированные курсы.

  6. Как выбрать инструктора по крав-мага? Ориентируйтесь на опыт, отзывы и методику преподавания.

  7. Крав-мага помогает в реальной жизни? Да, техника направлена на применение в уличных ситуациях.

  8. Можно ли заниматься крав-мага онлайн? Да, некоторые тренеры на Профи.ру проводят онлайн-занятия.

  9. Сколько длится курс крав-мага для женщин? Обычно от 1 месяца до 6, в зависимости от цели и интенсивности.

  10. Какой лучший способ начать заниматься крав-мага? Найти личного тренера рядом через сервис Профи.ру и начать с индивидуального занятия.

Показать полностью
Крав-мага Самооборона Для женщин Текст Длиннопост
0
5654
godderdammerung
godderdammerung
2 месяца назад

Женщина отравила пирожками 40 бандитов из мести за родных⁠⁠

На Гаити женщина отравила пирожками несколько десятков членов местной банды, чтобы отомстить за родных.

В начале мая уличная торговка едой из Порт-о-Пренс объявила, что очень благодарна преступникам из банды Viv Ansanm за защиту района и предложила им бесплатные пирожки. Вскоре после того, как бандиты съели угощение, у них начались сильные боли в животе и рвота. Всего жертвами отравления стало более 40 преступников. Спасти их врачам не удалось.

После этого торговка добровольно явилась в полицию и во всем призналась. Женщина заявила, что решила отомстить бойцам Viv Ansanm, так как они расправились с несколькими членами ее семьи. Экспертиза показала, что она добавила в приготовленные для бандитов пирожки мощный пестицид, используемый в сельском хозяйстве.

В данный момент неизвестно, какие обвинения предъявили гаитянке.

Источник:

https://lenta.ru/news/2025/05/19/zhenschina-otravila-pirozhk...

Женщина отравила пирожками 40 бандитов из мести за родных Убийство, Негатив, Отравление, Отрава, Месть, Самооборона, Гаити, Трагедия
Убийство Негатив Отравление Отрава Месть Самооборона Гаити Трагедия
455
3
Kuchka70
Kuchka70
2 месяца назад

Самбо ди Жанейро!⁠⁠

Девушки Нападение Самооборона Постановка Захват Видео Вертикальное видео Короткие видео
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии