(Начало Помоги себе сам или как не умереть от беспомощности страха)
…во время пандемии и коллапса медицины.
Первые посты по рефлексотерапии собрали адептов-догматиков, способных реализовывать в основном позицию «баба Яга против». Почему против? Потому что так принято у нас, самоуважающих себя людей.
Но это было ночью, посмотрим, кто придет днем на продолжение.
Напомню, о чем пишу.
О рефлексотерапии как варианте самопомощи вообще и, в особенности, в наше время, когда медпомощь и лекарства становятся трудно или малодоступны. Мой опыт применения этих методик уже 30-35 лет (еще на третьем курсе меда начал практиковать), поэтому мне доказывать, что это не работает, не надо.
Рассматриваю комментарии тех, кто пытается тут (мне) доказать, что рефлексотерапия не работает, потому как «ее объявили альтернативной медициной» наравне с астрологией, уфологией, гомеопатией и иными альтернативными, то есть вкупе со всяким дерьмом смешали в кучу лженауки, рассматриваю такой подход как узколобость и догматизм: отрицать всегда проще, чем разбираться и искать полезное и рациональное порой в самых странных воззрениях.
Понимаю и принимаю ваши возмущения и вашу ругань (словарный запас не у каждого достаточен, чтобы хотя бы без мата аргументировать свои мысли) – вы имеет на это полное право как человек со свободой воли и мнений, гарантированных нам с вами в том числе и конституцией.
Так же как и я, и те, кому мои посты понравятся, имеем полное право на мнение свое, отличное, в том числе противоположное вашему.
Не каждому доступно и дано это понять и принять, быть «бабой-ягой-против» гораздо проще.
Отвечать буду по существу, тем кто проверил на себе, получил или не получил эффекты, а тем, чьи аргументы на уровне «вы все врете, наша наука доказала» ответить не смогу – время дорого, и «если собака на меня лает, ну не буду же я лаять в ответ (с) (М.Задорнов).
Далее – исключительно для тех, кто хочет помочь себе или своим родственникам и друзьям пережить этот сложный период и выздороветь с минимальными последствиями.
Итак, вы заболели, и вариантов действий (сценариев) у вас всего два:
1) Надеяться, что вам помогут извне (пассивная позиция, чаще всего приводит к тому, что человек нервничает, обзванивает учреждения, которые ему должны помочь, ждет, ждет, ждет, паникует, а болезнь прогрессирует – а потом пишет жалобные посты на пикабу и ползет на кладбище);
2) Помочь себе самостоятельно. Не отрицая необходимости медицинской помощи хотя бы в диагностике, да и в лечении тоже - помочь себе самостоятельно с помощью рефлексотерапии.
В прошлом посте я расписал собственно методику работы на точках без всяких приспособлений и дал простую программу. Которая поможет, если симптомы ОРВИ только-только появились.
Но мудрых и внимательных людей чрезвычайно мало и обычный человек замечает, что заболел, когда уже симптомы проявились в полной красе.
Вот в том случае, если пропустили начало, то есть сваляли дурака, программы нужны другие по содержанию и объему и результат будет не так скоро.
Но сначала дополним
МЕТОДИКУ РАБОТЫ НА ТОЧКАХ
Напомню основные правила:
1) Работаем на точке через интенсивные ощущения на 5-6 баллов, прижимая (давя на нее) и концентрируя внимание на том пальце, которым работаем, «дышим» через него, «вкручиваясь» в точку пальцем против часовой стрелки.
2) Работаем либо по времени (от минуты до 5 – у каждой точки свое время), либо до угасания ощущений в точке – точка «немеет».
3) Обязательно работаем программой, в которой минимум должно быть три точки.
4) Проверяем правильность работы на точке по постэффектам – точка самопроизвольно заболит-заломит через какое-то время, на коже над точкой будет «плоская боль». Ну и естественно, что симптому, против которых работаем, должны уменьшаться.
Что поможет и усилит (продлит) действие точек и программ?
Дешевые и доступные средства.
Смазываем палец и точку вьетнамским бальзамом (звездочкой), который, оказывается, можно даже открыть – он усиливает «проводимость». На самом деле – оказывает местное раздражающее и согревающее действие, но нам и это может помочь. Нет бальзама из Вьетнама – берете любой другой, пойдет и массажная мазь.
После работы на точке продлить ее активность можно наклеив на кожу маленький кусочек перцового пластыря (лучше брать с красным перцем – он красновато-желтоватый). Маленький – это буквально 2*2 мм, но можно и больше. Чтобы не смущать окружающих, покупайте телесного цвета, так он менее заметен. Будут спрашивать, чтобы долго не объяснять говорите, что это программа от похудения/ от курения – при такой аргументации, почему-то быстрее отстают с вопросами.
Пластырь действует около суток, потом либо снять, либо заменить.
Чтобы не заражать себя и окружающих, применяем уф-лампу в помещении, в котором будем находиться. Внимательно читаем к ней инструкцию: сколько, с какой частотой включать, можно ли при этом находиться в помещении, чем защищать глаза и т.д.
Ну и вспомните все остальные методы восстановления жизненных сил: позитивные эмоции, движение в меру, дыхание свежим воздухом, сбалансированная еда в меру или короткое голодание – в прошлом топике это все расписано.
Программа 2, когда сглупили и заболели.
Я недаром пишу сглупили, потому как просто так заболеть - ни с того, ни с сего - либо очень сложно, либо невозможно вовсе. К болезни надо долго и тщательно готовиться. Хотя современная медицина упорно приучает к тому, что если встретили вирус – все, заболеете обязательно. (исключение составляют особо опасные инфекции, но и там есть случаи парадоксальной устойчивости к ним).
Но – есть люди, которые вообще не болеют, даже когда все кругом валятся от вируса с ног.
Есть люди, которые легко переносят болезнь.
Есть те, которые слишком быстро выздоравливают – в нарушении всех прописанных регламентов.
То есть, есть факты, которые опровергают подобную внушаемую неизбежность заболеть.
Тем не менее, сглупили, не вели здоровый образ жизни, не заботились о своих жизненных силах, не отдыхали и не восстанавливались вовремя, курили, веселились, пили алкоголь (травились), переедали – то есть ослабли и стали открытыми воротами для инфекции – этакой лабораторной крыской для опытов по выживанию.
И дошли до температуры, интоксикации, головной боли, ломоте в мышцах, фотофобии, слабости и иных прелестей клинической картины.
Выбор пассивно помирать отметаем сразу, если выбрали его, дальше не читаем, чтоб не расстраиваться.
Выбираем бороться и побеждать.
Состояние хреновое, слабость и температура плюс головная боль, сознание спутанное и сконцентрироваться сложно.
Опять думаем: может лучше тихо прилечь, да жалобный постик на пикабушечке написать?
Нет, держим удар, не позволяем себе киснуть, проветриваем помещение и делаем легкую зарядочку – нам нужно слегка встряхнуть организм, но важна мера! – противопоказаны нагрузки! То есть в качестве зарядки подойдет дыхательная гимнастика, прогулка по комнате, слегка помахать руками, подрыгать ногами. Первый признак перегрузки – бросает в жар. Признак соблюдения меры – становится слегка легче при сохранения всех симптомов.
Все, всю подготовку прошли, можно приступать в лечению.
Далее, в сокращенной форме и со своими ремарками краткое изложение программы при гриппе и ОРВИ от Мак Иов Риго (он же Игорь Акимов), из 5 номера Студенческого Меридиана за 1990 год. Написано и изложено у Игоря Акимова, на мой взгляд, очень хорошо, в интернете все это доступно, но для тех, кто ленив, изложу здесь и вкратце.
Итак, перед нами три задачи:
1) ликвидация воспалительного процесса;
2) помощь организму в борьбе с интоксикацией;
3) восстановление слизистых тканей, чем мы сразу локализуем болезнь, не даем ей расползаться.
«Каждую из задач можно решать в отдельности, но ведь организм — это целостность, и болезнь поражает всю целостность сразу; следовательно, хорошо бы, чтобы все три задачи решались одновременно. В идеале я должен был бы указать именно такие точки. Увы, их нет. Посудите сами.
Воспалительные процессы ликвидируются воздействием на вторые точки внешних концов меридианов. Обращаю внимание: необязательно вторые по нумерации (она, разумеется, условна), а вторые от концов пальцев рук и ног.
Борьба с интоксикацией достигается содействием работе почек.
Состояние слизистых зависит от меридианов I—IV: легких, толстого кишечника, желудка и селезенки.
При этом, первая задача легко совмещается и со второй, и с третьей (ведь каждый из названных меридианов выходит к пальцам).
ПЕРВЫЙ ЭТАП: ПРИВОДИМ К НОРМЕ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА И БОРЕМСЯ С ИНТОКСИКАЦИЕЙ
Поэтому, прежде всего приводим к норме температуру тела (этого не стоит делать жаропонижающими таблетками: ими мы угнетаем защитные процессы в организме и растягиваем излечение на неопределенное время; запущенная же через точки энергетическая волна за считанные минуты делает то, на что самому организму требуются дни), одновременно борясь с интоксикацией.
Основная точка — жань-гу (2—VIII) — на внутренней поверхности стопы, на перегибе ладьевидной кости.
Соединительная — лянь-цюань (23—XIV) — на горле, в щели над щитовидным хрящом.
Основная вспомогательная — шао-фу (8—V) — на ладони между IV и V пястными костями — к V!
Порядок такой: работаете на жань-гу не меньше 5 минут, пока с ног не уйдет жар (можно измерять термометром, если хотите объективных показателей, температура ног падает с 39 до 37-37,5); затем переходите на лянь-цюань — здесь достаточно 2-минутной работы (начинает охлаждаться тело, не не так сильно, как ноги, обычно с первого раза всего на полградуса); потом работаете на шао-фу — пока жар не уйдет и с рук.
После этого весь цикл хорошо бы повторить еще раз — тогда плацдарм для борьбы с болезнью будет достаточно надежным.
Результатом первого этапа должно быть 1) снижение (пока — временное) температуры тела до нормальной или субфибрильной (с 39 до 36,6-37,5); 2) общее улучшение состояния; 3) ощущение прилива сил.
Эффект временный, надо использовать его, чтобы прокатать программу дальше, иначе температура вернется.
ВТОРОЙ ЭТАП: ЗАКРЕПЛЯЕМ УСПЕХ
На втором этапе лучше бы воспользоваться помощью кого-нибудь из близких, но на худой конец можно проделать это и самому. Основная точка — да-чжуй (14—XIII) — на шее сзади, между первым грудным и седьмым шейным позвонками. Седьмой шейный найти легко, он как бы выступает над остальными. Работая на да-чжуй, позвонок нужно как бы отжимать снизу вверх, проникая своим действием вглубь. По времени 3-5 минут.
Дополнительные точки — фэн-чи (20—XI). Они под затылочной костью с обеих сторон от позвоночника в ямках. Работать 3—5 минут. Наконец, чтоб уж все взять от позвоночника, неплохо бы обработать весь его грудной отдел, начиная от низа лопаток и до да-чжуй. Снизу вверх. Искать болезненные места между остистыми отростками позвонков, и где найдете — работать. Хотя бы по минуте. Вот где не обойдешься без посторонней помощи.»
Итак, снизили температуру, уменьшили интоксикацию, немного закрепили успех, но болезнь пока не побеждена. Да, если все делать правильно, будет легче, но у больного человека силы быстро заканчиваются и уже кажется, все, достаточно, можно отдохнуть. Отдохнуть, конечно можно, но только чуть-чуть, не более 15-20 минут, чтоб не начала возвращаться температура и переходим к третьему этапу.
ТРЕТИЙ ЭТАП — ВОЗДЕЙСТВИЕ НА СЛИЗИСТЫЕ.
Основные точки — хэ-гу (4—II) и ле-цюе (7—1).
Начинаем с хэ-гу (между большим и указательным пальцами );
затем — пянь-ли (6—II) — выше запястья, на 1/4 расстояния между запястной и локтевой складками;
затем — ле-цюе — с другой стороны лучевой кости, ближе к запястью, чем пянь-ли.
Соединительные: чэн-ци (1—III) — на нижнем крае орбиты глаза, прямо под зрачком; и чжун-вань (12—XIV) — на средней линии живота приблизительно посреди между пупком и мечевидным отростком.
Дополнительные: цзу-сань-ли (36—III) — ниже колена, рядом с большеберцовой костью (находить так: от основания головки малоберцовой кости провести умозрительную горизонталь до большеберцовой и взять ниже на ширину пальца); и тай-бай (3—IV) — сзади и книзу от головки 1-й плюсневой кости.»
Это основная программа и ее будет вполне достаточно, если у вас на нее хватит сил.
Отдыхаем.
Теперь о дополнительных плагинах к программе.
Если вы производите лечение утром, то можете воспользоваться — как жаропонижающими — четырьмя «вторыми» точками этих меридианов:
юй-цзи (10—1) — посреди 1-й пястной кости кисти;
эр-цзян (2—II) — у основания указательного пальца кисти;
нэй-тин (44—III) — кпереди от соединения II и III плюснефаланговых суставов стопы;
да-ду (2—IV) — кпереди от головки 1-й плюсневой кости стопы.
Если сильная слабость, упадок сил, если есть необходимость или потребность поднять тонус, рекомендую не забывать о точках:
шао-шан (11—1) — на 0,3 сантиметра от наружного угла основания ногтя большого пальца руки;
шан-ян (1—11) — на 0,3 сантиметра от наружного угла основания ногтя указательного пальца руки;
ли-дуй (45—III) — на 0,3 сантиметра от наружного угла основания ногтя 2-го (указательного) пальца ноги;
инь-бай (1-IV) - на 0,3 сантиметра от внутреннего угла основания ногтя большого пальца ноги.
Метод воздействия здесь другой – находим точки (а они маленькие), прижимаем их ногтем другой руки и сильно, на грани терпимости и переносимости, делаем 30-50 надавливаний. Ноготь лучше всего обработать пилочкой, чтобы не было острых краев и не повредить кожу. Тут работа уже не щадящая, не 5-6 баллов, а все 8-10. Зато очень быстро повышается тонус, проясняется в голове и появляются силы.
Вообще с этих точек можно начинать подготовку к основной программе, сами по себе они не излечивают, просто активируют соответствующие им каналы.
ТЕПЕРЬ КОРРЕКТИРУЕМ ИММУНИТЕТ.
Последнее по действию, но не последнее по значению.
Помним, что грипп опасен осложнениями из-за подавления иммунитета, вирус то он подавил, а дальше – ресурсы иммунитета могут закончится. И организм может оказаться во власти банальной инфекции, на которую ранее мы ходили и плевали свысока.
А ковид и вовсе грозит цитокиновым штормом, который нам совсем ни к чему.
цюй-чи (11—II) — на локтевой кости снаружи,
чи-цзе (5—1) — на наружном краю локтевой складки.
Дальше понадобится помощь другого человека, потому что нам нужны минимум три точки на спине. Каждую половинку спины делим условно пополам и сверху вниз прощупываем. Точки найдем на уровне нижнего угла лопатки ( отвечает за легкие), на уровне реберной дуги (отвечает за почки) и третья – примерно между ними – отвечает за надпочечники. Точки большие, их пропустить сложно, давить можно прям кулаком – но без фанатизма.
Если же нет помощника, а такое бывает, придется изворачиваться самому: находим массажную рогульку или тупой твердый предмет и ложимся на них спиной, продавливая точки. Такое действие менее эффективное, но в рамках всей программы будет достаточным для подключение точек к программе.
Все точные локализации точек смотрим в справочниках – не поленитесь, это того стоит.
Приблизительные – на рисунках.
