Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
9532
Millam777
6 месяцев назад

Про депрессию⁠⁠4

Около 2 месяцев назад муж внезпано устроил себе выходной, в середине рабочей недели. Я даже обрадовалась, так как он работает физически и работает на себя и уговорить его отдохнуть это что-то за гранью. Он пашет с 14 лет. Так вот остался дома, но обычно он и дома что-то делает или играет с детьми, у нас сыну 2 скоро и дочке 4 месяца, суеты с ними дофига. Но он просто пролежал весь день на диване, при чем не смотрел телик, не втыкал в телефон, не читал. Просто лежал, я не трогала его, решив, что он сильно устал. И даже толком не ел. Не реагировал на сына, хотя он его обожает и супер включенный отец. На 2 день картина повторилась с 100% точностью. Я снова не трогала, ну мало ли сильно устал. Но когда на 3 день все повторилось, я к вечеру спросила, что с ним? Может какие-то проблемы на работе или что еще. На что он мне сказал, ты знаешь, я сам не знаю, что это. Но у меня будто вырубили все эмоции, краски, вкусы. Я даже вкус еды не понимаю. Я сразу поняла, что это депрессия. Но была в шоке, что не было никаких звоночков или я их просто не видела. Единственное, что он мучался пару месяцев бессоницей. Я понимаю, что депрессией может заболеть каждый, но для меня каждый, это все кроме моего здорового 2 х метрового мужа, который юморит в любой ситуации. Многое наш брак вывез только на его юморе. Но я поняла, что рефлексии, я буду придаваться позже. И в темпе вальса, через знакомых, нашла грамотного психиатра. Через 2 дня муж уже был на приеме, врач по его словам все ему доступно объяснил, что с ним происходит, механизм возникновения этого состояния, как с этим бороться и т.д. Выписал рецептурные антидепресанты. Я со своей стороны сказала, что пока работа отменяется, хотя на чувстве долга он уже собирался туда двигать. Нашла простую, но с условиями квартиру на побережье нашего моря, в тихом поселке, и мы поехали туда всей семьей. Много ходили, дышали воздухом, разговаривали, заботу на детях я полностью взяла на себя, он только при желании играл с ним. Через 2 недели мы вернулись и как раз стал появляться эффект от препаратов, мужу стало в разы лучше, до этого он мучался бессоницей и безуспешно пил мелатонин. Через неделю он вернулся на работу, препараты нужно будет пить еще долго, но в принципе уже все более менее ок. Эта ситуация научила меня быть еще внимательней к близким. И каждого кто читает этот пост, я прошу об этом же. У депрессии нет пола, возраста и лица.

Показать полностью
[моё] Истории из жизни Нервы Депрессия Эмоциональное выгорание Усталость Тревога Психология Психологическая помощь Семья Текст Волна постов
1480
57
nikitazv
nikitazv
6 месяцев назад
Все о медицине

Ситуация с врачами⁠⁠

Сотрудники - самый ценный ресурс!

И относится к ним нужно не хуже чем к пациентам. Мне очень странно видеть, когда приходящий в частную клинику доктор боится что-то сказать, будто его начнут ругать. В постоянном стрессе что накосячил и заочно уже виноват.

Система в государственных больницах уже не работает! Уже нету очереди за забором, а уходить есть куда.

Но руководители еще с 90х годов как будто не замечают этого. Хотя и доктора, которые выслушивают оскорбления, не сильно торопятся уходить.. это как жена алкоголика, люблю и ненавижу.. Иногда, складывается такое ощущение, что специально давят работников психологически.

Я не говорю что это поголовно так во всех больницах, все же вектор у нас правильный, все больше молодых крутых ребят приходят в руководство и общение в коллективе между сотрудниками и отделами становится более экологичным.

Нужно беречь докторов, средний медперсонал и тогда и на работу будешь ходить с радостью, и продуктивность всего отделения сильно вырастет!

Мой ТГ КАНАЛ

[моё] Коллеги Медицина Работа Эмоциональное выгорание Нервы Текст
17
68
Dr.Shaya
Dr.Shaya
6 месяцев назад

Ответ на пост «Приятно, когда тебя понимают»⁠⁠1

В большинстве своем пациенты потрясающие и прекрасные люди, но иногда попадаются кадры, которые выводят из себя. Расскажу мою «лучшую» историю о таком пациенте.
Выписала в поликлинике бесплатные препараты многодетной семье, получаю от мамы после посещения льготной аптеки 10 звонков подряд (ответить не могу, идет прием).
Вообще такие звонки характерная черта этих пациентов. Обычно пациенты либо пишут, либо звонят 1-2 раза, понимают, что человек занят, и пишут сообщение, а еще соблюдают нормы приличия и обращаются по неэкстренным вопросам только в рабочие часы. «Особенные» же пациенты будут звонить до тех пор, пока ты не возьмешь трубку или сам не напишешь в ответ, что говорить не можешь. А еще могут позвонить в 1-2 часа ночи, чтобы спросить что-то, что с легкостью можно загуглить или подождать до утра. Из-за таких пациентов пришлось завести рабочий номер телефона, хотя без них можно было давать и личный (что удобнее)

Но вернемся к истории. Пишу в ответ сообщение, что не могу ответить. Состоялся диалог:
- Мы не можем пить выданное вами лекарство. Оно в порошке, который надо разводить, а Маша такое пить откажется, она только капсулы и таблетки пить согласна, чтобы ничего было разводить не надо. Выпишите нам другой аналог!
- Я выписала Маше такое лекарство, потому что по возрасту капсулы ей еще не положены, она может подавиться.
- Я своего ребенка знаю, она капсулы прекрасно пьет, поэтому выписывайте, все будет нормально!
- Хорошо. Но данного препарата в льготной аптеке сейчас нет, когда будет, я не знаю. Повлиять на это не могу, так как у вас уже есть аналог, который подходит по возрасту, и у вас нет к нему противопоказаний. Я буду мониторить, как будет поставка, и оно появится, то выпишу вам рецепт, об этом сразу напишу в сообщении.
- Хорошо


Сразу скажу, что препарат был не жизненной необходимости, а скорее профилактический (обычно я вообще его не выписываю, так как нет доказанной эффективности, но тут пациенты очень хотели, я спорить не стала, так как хуже не будет). Далее три дня ожидания препарата в аптеке прошли в звонках и в сообщениях в стиле мультфильма Шрек:

Ответ на пост «Приятно, когда тебя понимают» Переписка, Врачи, Пациенты, Издевательство, Эмоциональное выгорание, Ответ на пост, Длиннопост
Ответ на пост «Приятно, когда тебя понимают» Переписка, Врачи, Пациенты, Издевательство, Эмоциональное выгорание, Ответ на пост, Длиннопост

Наконец через 3 дня завоз в аптеке, есть препарат - ура! Выписываю им рецепт, они препарат забирают. Но вы же понимаете, что истории бы не было, если бы на этом всё закончилось?
Я получаю от мамы сообщение:
- Скажите, а я могу эту капсулу раскрыть и порошок оттуда растворить в воде, чтобы дать ей выпить?
Я не помню, что я ответила дословно, но смысл сводился к «вы надо мной издеваетесь?».

Человек просил капсулу, потому что не мог давать разведенный в воде порошок, а теперь уточняет, можно ли порошок из капсулы развести в воде…

После ухода из поликлиники в первую очередь заблокировала эту маму, хотя со многими родителями с бывшего участка до сих пор общаюсь и приезжаю посмотреть детей, потому что бывших пациентов не бывает. Всем здоровья, будьте добрее друг к другу, чтобы связь пациент-врач была крепка ❤️

Показать полностью 2
[моё] Переписка Врачи Пациенты Издевательство Эмоциональное выгорание Ответ на пост Длиннопост
8
16
Shumilov80
Shumilov80
6 месяцев назад
Лига Велосипедистов

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СПОРТА ИЛИ СПОРТИВНАЯ АДДИКЦИЯ - ТЁМНАЯ СТОРОНА ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ⁠⁠

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СПОРТА ИЛИ СПОРТИВНАЯ АДДИКЦИЯ - ТЁМНАЯ СТОРОНА ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ Тренер, Совершенство, Саморазвитие, Психолог, Тревога, Психотерапия, Внутренний диалог, Идеал, Личность, Психологическая помощь, Эмоциональное выгорание, Психиатрия, Мозг, Психологическая травма, Велоспорт, Спорт, Депрессия, Длиннопост

Спортивная зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимую потребность заниматься физической активностью, несмотря на возможный вред для физического или психического здоровья, работы, отношений или других аспектов жизни. Это явление часто называют спортивной аддикцией.

Я иногда ловлю себя на мысли, что моя приверженность велоспорту на довольно высоком (для меня) уровне:

- распорядок моего дня строится вокруг тренировок

- я ввёл дневной сон

- тренировка - это одно из главных дел в списке задач на день

- питание ориентировано на ЗОЖ и нагрузки на выносливость

- я смотрю на еду в разрезе БЖУ, а не вкусно/не вкусно

- я реально никуда не хожу вечерами, чтобы в 22:00 быть уже в кровати (но это я бы и без спорта так делал из-за своих привычек)

- перед важными гонками сезона выделяю месяц на высотный кемпинг (а это куча неудобств и расходы)

- трачу время и деньги на изучение теории велоспорта

- трачу время и деньги на участие в гонках

- ну, тренер, - это само собой

- планирую отпуск в тот период, когда это совпадает с периодом отдыха после основных гонок в сезоне

- выбирал дом, чтобы он был рядом с трассой на выезд из города

- я только учусь, тренируюсь, делаю контент, ем и сплю. Да, могут быть какие-то короткие встречи на неделе, но в целом велоспорт занимает бОльшую часть моей жизни

- уверен, что есть ещё что-то, но сейчас пока не вспомню

Это точно нормально? 🥹

Вот давайте почитаем, что об этом пишут.

Негативное влияние спортивной зависимости:

1. Физическое здоровье

Перетренированность: постоянные тренировки без достаточного восстановления могут привести к снижению иммунитета, хронической усталости, болям в мышцах и суставах, гормональным сбоям.

Травмы: люди, которые не могут остановиться даже при боли или усталости, часто получают хронические травмы (например, стрессовые переломы, воспаление сухожилий).

Нарушение работы сердца: чрезмерные нагрузки без отдыха увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая аритмию и миокардит.

2. Психическое здоровье

Ощущение вины при пропуске тренировок: человек может чувствовать себя "ленивым" или "недостаточно хорошим", если пропустил даже одну тренировку.

Стресс и тревога: страх потерять форму или набрать вес может вызывать постоянное напряжение.

Социальная изоляция: спорт может занимать столько времени, что человек игнорирует семью, друзей и другие интересы.

3. Социальные и профессиональные аспекты

Ухудшение отношений: чрезмерное увлечение спортом может вызывать конфликты в семье, так как близкие могут чувствовать себя игнорированными.

Снижение продуктивности: спортивная зависимость может мешать карьере из-за утомляемости или невозможности сосредоточиться на работе.

Примеры из жизни:

Любительский марафонец

Человек начинает бегать марафоны для здоровья, но постепенно увеличивает объём тренировок. Он игнорирует боли в коленях, чтобы "достичь нового личного рекорда". В итоге получает травму, но продолжает тренироваться, что приводит к длительному лечению и невозможности заниматься спортом в будущем.

Фитнес-энтузиаст

Человек не может пропустить тренировку даже ради встречи с друзьями или отдыха с семьёй. Он тратит все выходные на тренировки и начинает чувствовать себя несчастным, если по какой-то причине не может заниматься.

Как предотвратить негативное влияние:

Слушать своё тело: отдых — это часть тренировочного процесса.

Установить баланс: уделять внимание не только спорту, но и другим сферам жизни.

Обратиться к специалисту: если вы замечаете у себя признаки зависимости, полезно поговорить с психологом или спортивным тренером.

Спорт — это инструмент для улучшения здоровья и качества жизни. Если он начинает вредить этим аспектам, важно пересмотреть свои приоритеты.

Друзья, что скажете? Встречались в вашей жизни такие "энтузиасты"?

А у вас лично как с этим обстоят дела? Не чувствуете зависимости?


Мой ТГ канал "В 40 лет на велосипед"

Показать полностью
[моё] Тренер Совершенство Саморазвитие Психолог Тревога Психотерапия Внутренний диалог Идеал Личность Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Психиатрия Мозг Психологическая травма Велоспорт Спорт Депрессия Длиннопост
12
1
dee.tales
dee.tales
6 месяцев назад

Энергетики - бич современности? Или я ошибаюсь?⁠⁠

Энергетики - бич современности? Или я ошибаюсь? Психиатрия, Тревога, Психологическая помощь, Энергетики, Зумеры, Бумеры, Работа, Мысли, Эмоциональное выгорание, Длиннопост

Картинка сгенерирована ИИ

Все мы давно замечаем, что наша жизнь ускоряется из часа в час, времени вечно не хватает – нужно успеть везде и сделать больше, чем вчера…. К сожалению, человеческий организм – не из металла, в нем нет термоядерной батарейки и он имеет свойство уставать и лишаться сил напрочь. На помощь приходят бодрящие энергетики, с таким классным химическим вкусом, напоминающий тропики, дающие кислинку или вкус жвачки! Это просто спасательный круг и настоящая палочка-выручалочка для людей, которым нужна мгновенная подзарядка организма, чтобы двигаться дальше! Всего-то нужно выпить баночку и ты как новенький! В целом, напиток имеет заслуженную репутацию – он действительно помогает собрать энергию и сконцентрировать внимание в нужный момент оказавшись под рукой. Но как и все остальные продукты – он полезен, если соблюдать правильную дозу, ведь лекарство от яда, отличает лишь дозировка. К сожалению, придя к нам с благими намерениями, энергетики превращаются в настоящий бич современности.

Сразу поясню – у меня нет медицинского образования, я даже не отличу аспирин от аскорбинки, но, по воле случая или еще чему-то, так сложилось, что на своем веку я знаю огромное количество людей, это и друзья, коллеги, бывшие коллеги, клиенты, балаболы, знакомые, так что наберется тысяч пять людей, с которыми я когда-либо контактировал, а может и больше, что скорее всего. А если взять во внимание людей, попавших в мой кругозор наблюдения со стороны!... В общем, я хотел сказать, что это мои наблюдения и повествование со своей колокольни.

Сами энергетики, в том виде, в котором мы все их знаем, представила миру компания Red Bull, 1 апреля 1987 года в Австрии. Создал компанию гениальный маркетолог, попробовавший где-то в Азии местный бодрящий напиток из Таиланда, который там на постоянной основе употребляли таксисты и рикши. Выйдя на производителя, он договорился о производстве их напитка в Европе. После трех лет бюрократии, ему удалось выйти на рынок у себя в стране, но напиток был никому не нужен. Тогда начались проводится акции по раздаче напитков студентам, для проведения вечеринок и смешивания с алкоголем. Так и появилась первая преданная аудитория. Потом после успеха, были взвинчены цены, чтобы показать, что это напиток премиум качества и дело пошло! Позже для демонстрации прилива сил, напиток распространялся среди спортсменов, которые оценили напиток высоко. А дальше уже были организации своих собственных спортивных мероприятий. В общем, на сегодняшний день, хоть и напиток является главным продуктом компании, но они так же владеют футбольным клубом, командой Формулы-1, мотто, вело, авто клубами и, так или иначе, затрагивает практически все виды спорта. Это огромная многомиллиардная и самая успешная компания в своей области. Такой непаханый рынок не мог пустовать долго и по сути рецепт энергетика не был никаким секретом – таурин, кофеин, сахар, вода и пузырьки газа. С подобными рецептами, напитки выпускались в Европе и США еще с первой половины прошлого века, но считались напитками для восстановления после травм, продаваясь в аптеках по рецепту. И массовость Red Bull, просто развязала руки всем остальным компаниям. Так на свет появились Adrenalin Rush и Burn (по крайней мере, они были первыми, кто пришел на наш рынок). Сейчас же появилось огромное количество разных компаний, выпускающих десятки, а может и сотни видов и марок энергетиков, с ценами от достаточно недешевых, до стоимости минералки. По крайней мере, в буфете у нас на работе, из 7 холодильников с напитками, 5 – заполнены энергетиками!

Мое личное знакомство с энергетиками, состоялось летом в 2012 году. Я долго скептически относился к их концепции и смущала цена. Но на тот момент, я работал в престижной компании и зарабатывал достаточно неплохие деньги. И поэтому когда мне хотелось пить, я думал – не хочу покупать дешевую Колу за 40, хочу вот эту, самую дорогую – Burn за 80р! А какой классный вкус химии…. Холодненький, бодрящий…. Так начиналось каждое утро. Позже я стал замечать, что я перестал высыпаться – каждое утро, мне становилось все тяжелее вставать с кровати, но я почему-то не соотносил с последствиями употребления энергетиков. В один прекрасный момент, я просто после очередной купленной баночки, сделав глоток, почувствовал изжогу и я задумался, решил пока не покупать их больше. На мое удивление, буквально на третий день, мне стало легче просыпаться, я почти не раздраженный с утра, а сил, в принципе, хватает и так. Так на почти 10 лет, я практически забыл о энергетиках для себя, употребляя одну баночку для экстренных случаев. Супруга рассказывала о бывшем коллеге, поваре в ресторане, по прозвищу Космос. Он употреблял в день не менее 5 банок Burn, иначе он просто был похож на мякиш и практически не мог двигаться без живительной баночки. А Космосом его прозвали, потому что после употребления энергетика, у него была привычка выходить во двор ресторана и опрокинув голову назад, разведя руки в стороны, стоять так с закрытыми глазами. На вопрос – Ты чего там? Он отвечал – Заряжаюсь от космоса! Это было странно для меня на тот момент слышать о человеке, употребляющем напиток в таком количестве и я искренне надеялся, что он еще не отошел в мир иной. Позже я столкнулся с одним, уже ставшим бывшим, коллегой, который придя за расчетными, держал банку энергетика в руке. Я спросил – Что, все не можешь проснуться? На что услышал ответ – Та не, это уже третья банка с утра (было 8:30 утра!), а вообще я пью по 6-7 банок в день! Я - ???? Он – Хочу так посадить себе сердце, чтобы в армию не взяли…. Парню был тогда 21 год, а он уже хочет навсегда посадить себе сердце, чтобы не потратить год своей жизни на беготню в кирзачах, не думая о дальнейшей жизни вообще! Ну да ладно – это его жизнь, я даже не стал ничего ему отвечать и комментировать. Через какое-то время, оставшись без работы, я устроился через компанию нанимающую сотрудников по аутсорсингу для подряда, на продуктовый склад, грузить сыр и молочку. Смены мне достались исключительно ночные с графиком 6х1 по 12 часов. После двух-трех недель такой работы, я как-то стал невывозить и стал перед сменой покупать себе банку энергетика. Спустя пару месяцев – одной стало мало! Пошла вторая, которая позже переросла в литровую бутылку + баночку. Спустя, не помню какое время таких зарядов бодрости, в конце смены, пока я шел со склада до автобуса (около 25-30 минут пешим шагом), меня начинало накрывать прямо на ходу – мне мерещились на земле коробки, которые я пытался обойти и перешагнуть, потом мне мерещились лестницы впереди меня, по которым я пытался подняться…. В общем, я спал на ходу и видел сны, пока мои ноги несли меня до остановки автобуса. Меня это жутко пугало…. Дневные смены мне не дали, пришлось уйти. Оказавшись на новом месте работы, все шло гладко – работа нравилась, я полон сил! Но по воле случая, снова залез в ночные смены, пошла одна баночка энергетика в смену, потом уже до двух увеличилось…. Однако с этим отрезком в паре с энергетиками, со мной стали происходить странные вещи – когда мне нужно было проснуться, то нередко просыпался вместо меня кто-то другой, кто-то кто полон ненависти, грубости и способен причинить боль близкому человеку рядом…. Ею оказывалась чаще супруга. Самое удивительное, что все-таки проснувшись через время, после назначенного, я абсолютно не помнил того, что было, когда супруга меня будила, я лишь это видел на ней по испорченному напрочь настроению и пару раз ссадинам на руках…. Она все рассказывала мне, немного отойдя, но я просто не мог поверить в это…. И вот после ночи, когда я начал писать эту поэму, на утро произошло это снова! Меня это жутко пугает…. Так я решил завязать с ночными сменами, кроме необходимых по графику и окончательно завязать с энергетиками.

По сути, энергетики не дают никакого заряда бодрости, они лишь активизируют внутреннюю энергию организма и выдавливают ее на максимум, до полного истощения. Поэтому, в моем случае, описанном выше, выходит так, что сознательная часть моего организма просто отключена и на свет выходит тот человек, которого я почти 4 десятилетия скрывал ото всех…. Так же, я совершенно не чувствую себя отдохнувшим и набравшимся сил, как раз наоборот – я вечно выжат, поникший и куда-то пропала улыбка, бывшая моей визитной карточкой.

Присматриваясь к окружающим, я очень часто вижу людей с баночкой химиката на улице, в кафе, в транспорте, на работе, да везде, где бы я не бывал! В частности на работе, на каждом перекуре, вижу как процентов 90 людей, берут баночку на сигаретку, но одной баночкой на смене, почти никто не ограничивается. Опросив, без малого 150 человек на работе, по этому вопросу, выяснил, что среднее количество от 3 до 5 банок за смену, а в течении дня до 8 банок, выпивают молодые парни и девушки от 19 до 25 лет, люди постарше, где-то до 40-45 лет, выпивают по две банки, но и люди 50+ не отрабатывают смену, хотя бы не выпив одну банку. Те, кто употребляют большое количество, делились со мной примерно схожими симптомами, что и у меня – отсутствие нормального сна, постоянная раздражительность, агрессия, тяжелая зависимость и, порой, сны наяву. Один коллега поделился тем, что просыпаясь вечером перед сменой (извините за такие подробности), идя в туалет, чувствует, что из него выходит просто струя лазера и ощущение, что он сейчас прожжет унитаз! Во время интимной близости, так же ощущается сильный дискомфорт. Они так же этим обеспокоены, но оправдывают себя тем, что альтернативы нет…. Это даже видно по ним, как в течении смены они идут еле волоча ноги, а через время видишь, как они подзаряженные бегут, сбивая порой людей на своем пути.

В общем, я хотел сказать, что энергетики – не зло в чистом виде, если его употреблять в рамках указанной дозировки на каждой банке – не более одной в сутки. Но при злоупотреблении, он превращается во что-то, что пока сложно оценить на короткой дистанции, потому как в разряд массовой эпидемии потребления, он стал превращаться лишь в последнее десятилетие, быстро набирая обороты. Мы первое поколение в человеческой истории, столкнувшееся с подобным явлением. Какие будут последствия на перспективу, сказать тяжело, но если учесть, что он достаточно сильно учащает сердцебиение и поднимает кровяное давление, можно предположить о риске образования тромбов, возможном инсульте в раннем возрасте и инфаркте, так как они заставляют работать организм всегда на максимум, не давая возможности полностью ему восстановиться. На одном из предыдущих мест работы, были летальные случаи сотрудников, которые работали без выходных очень длительное время, очевидцы утверждали, что они сильно злоупотребляли энергетиками. Обвинять именно энергетики в этом нельзя, но таковые утверждения были в каждом из произошедших случаев.

Искренне надеюсь, что я ошибаюсь и нынешнее поколение, сильно злоупотребляющее этим напитком все же будет жить долго и счастливо, не зная усталости, депрессии и потерю концентрации, а я лишь зря раздул тут панику из ничего.

Показать полностью
Психиатрия Тревога Психологическая помощь Энергетики Зумеры Бумеры Работа Мысли Эмоциональное выгорание Длиннопост
25
2
DELETED
6 месяцев назад
Доходы-расходы

День 15. Разрываюсь на части⁠⁠

Сегодняшний день снова похож на предыдущие: я продолжаю разрываться. Кажется, что у меня всё время одна и та же дилемма. Вот есть стабильная работа, которая приносит деньги. Работай, не отвлекайся, и будет результат. Но есть и другое — что-то неопределённое, что потенциально может дать что-то большее, а может вообще ничего не дать.

Но на это «другое» нужно время. И это время я отнимаю у работы, от которой зависят мои текущие доходы. Получается, я ставлю на кон не только деньги, но и собственный план. Вот, например, сегодня: вместо того чтобы сосредоточиться на работе, я решил выполнить три сторонние задачи. Первая вышла плохо, а две остальные я просто провалил.

В итоге — и там не получилось, и работу запустил. А значит, не только день впустую, но и ситуация усугубляется. И всё же, хоть что-то сделал: ещё 2 тысячи положил на накопительный счёт. Это меньше, чем я планировал. Через несколько дней начнутся трудности – например, я понятия не имею, чем платить за квартиру.

Злость зашкаливает. В первую очередь на себя. Кажется, я застрял в ловушке собственных ожиданий, где в погоне за «лучшим» я теряю то, что у меня уже есть.

Накопительный счёт: 4,000

[моё] Такси Работа Финансы Эмоциональное выгорание Накопления Злость План Кризис Деньги Саморазвитие Текст
2
DELETED
6 месяцев назад
Серия Жизнь и отношения: взгляд ботана

Ботан на развилке жизненного пути⁠⁠

Итак, ну что, камрады и хейтеры! Вчера я значит написал заявление на увольнение из своего унылого НИИ. Дорабатываю январь и 31 получаю трудовую на руки

И вот теперь Ботан стоит на развилке. В начале февраля я либо иду в музей работать в отдел к своему кенту, который меня пригласил. Либо плюю на все и сваливаю в путешествие на несколько месяцев без обратного билета.

Х/з, что делать. Плюсы музея: работу эту я знаю; моим боссом будет мой кент (хотя может это и в минус выйдет); стабильная зарплата, соцпакет; вроде как есть возможность заниматься моей исторической наукой и вроде как обещают бронь оформить.

Минусы музея: как и во всех бюджетных конторах зарплата небольшая; довольно рутинная и однообразные работа, которая, через год-два может надоесть; жёсткий график 5/2; возможна сверхурочная работа в выходные; дирекция - старые люди совкового розлива

Плюсы вольного путешествия: возможность увидеть мног новых городов, музеев, посмотреть другие регионы и страны; никто не ебет мозги и не напрягает глупыми рабочими заданиями

Минусы вольного путешествия: у меня не очень много свободных денег; онлайн никогда не работал и не знаю, как это; вообще никогда один надолго не уезжал надолго, тем более, в другие страны (хотя путешествовал на выходных, праздниках и отпусках весьма много, но в основном по Европейской России и Беларуси).

В общем, нужен вновь совет коллективного разума, как и что лучше сделать))

ЗЫ. Вообще, если бы нашёлся более опытный, чем я, попутчик или попутчица, желающие также поехать на несколько месяцев в путешествие неважно куда...хоть в Сибирь, хоть во Вьетнам, хоть в Африку...я бы с радостью присоединился. Ну либо такой же отчаявшийся и разрчаровавшийся в жизни как я чувак или чувиха - вдвоём как говорится, и с обрыва прыгать, и в Таиланд лететь и там выживать все менее стремно.

Показать полностью
Рассуждения Разочарование Одиночество Совет Нужен совет Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Работа Путешествия Внутренний диалог Мат Текст
17
84
ZHIZOdoch
ZHIZOdoch
6 месяцев назад
Все о медицине

ШИЗОдочь.И жнец, и чтец, и на дуде игрец. Задолбалась. Кому нужна такая жизнь⁠⁠

ШИЗОдочь.И жнец, и чтец, и на дуде игрец. Задолбалась. Кому нужна такая жизнь Психиатрия, Инвалид, Эмоциональное выгорание, Шизофрения, Шизотипическое расстройство, Шизоаффективное расстройство, Психологическая помощь, Длиннопост

Мама ребенка с ранней манифестацией шизоаффективного расстройства. Рассказываю как мы жили и боролись с этой болезнью двенадцать лет.

Для того, чтобы ребенок вышел в относительную норму и смог в будущем жить самостоятельно и комфортно родители должны потратить титанические силы и практически положить свою жизнь на алтарь. Казалось бы, ребенку 12 лет, все процессы уже отлажены. Ничего подобного! Ребенок растет, развивается, меняется и вместе с ним меняемся и мы.

В феврале предстоит вторая операция по исправлению плоскостопия и удлинению ахиллова сухожилия. А в апреле переосвидетельствование на инвалидность. Мимоходом надо еще съездить в областную больницу на прием к офтальмологу, заменить рецепт на очки. А это опять пачка анализов, тестов, заключений от врачей. И если анализы, экг и узи может пройти самостоятельно, без меня, то на тестирование, пмпк и приемы врачей я должна ходить с ней, в рабочее время, а потом работать до позднего вечера. У меня проектная работа и 8-12 часов в день, вынь да положь. Месяц до февраля расписан плотно, надо идти куда-то практически каждый день, времени, чтобы решить вопрос со своей операцией или хотя бы записаться на нее катастрофически нет. И это еще мы не стоит в очередях, а просто приходим ко времени указанному в талоне и огибая очередь идем на прямую. Рррррр, как же это все надоело.

Помимо работы и медицинских приколов отдельно стоит ОБУЧЕНИЕ. Про это много уже писала, но "господи боже ты мой" как же надоело быть репетитором-дефектологом, заниматься тайм-менеджментом и внешней мотивацией, волей и чуть-чуть аниматором. Поняв, что не вывожу, решила с сегодняшнего дня отдать краткосрочное и среднесрочное планирование дочери. Предварительно обучив составлять календари, планы, с расчетом времени и особенностей организма. Это я умею, в моей профессиональной деятельности есть строчка "Ведущий инженер по планированию". SMART ежедневник, благо тоже имеется, тем более от дочери регулярно стали поступать вопросы: какой объем заданий, какие сроки? Держу кулачки, все должно получится. И у меня освободиться небольшой пласт времени и значительно снизиться ответственность.

Психологические и нейропсихологические занятия были отданы на "аутсорс". И это уже облегчило жизнь очень сильно, не надо больше бороться с навязчивостями, перемалывая все по кругу целый день, тревоги и волнения до меня доносятся только самые острые и важные, все остальное несется психологу. Очень крутой профессионал работает с дочерью, результаты колоссальные. Да, да, написала общей непонятной фразой без конкретики, под было до работы с психологом, стало после-надо выделять отдельный пост. Но на ежедневной основе 24 на 7 осталась на нас работа: с внезапно возникающими тревогами, гипоманией, регулировка процессов торможения-возбуждения, гашение истерик, хотя это больше похоже на кратковременный сброс энергии от перегруза. И вроде бы не много, но когда эта работа валится сверху всего остального и ребенок 90% находится дома со мной, доходит до истощения, невозможно все время быть контейнером.

"Ах ты доля, моя доля, дальняя дорога". Заменяем долю на волю и получаем практически гимн нашей семьи. Воля...Как много в этом слове. Спасибо, что не абулия, хотя и она периодически посещает дочь.

Абулия — это расстройство, при котором человек теряет способность проявлять волю. Он не может совершать осознанные действия, хотя и понимает, что они необходимы.

Если не контролировать обязательные дела как умывание, обучение, чтение, тренировки, то ребенок прекрасно будет осознавать что все это необходимо сделать, но либо будет тянуть все до последнего, либо начнет делать и отвлекаться постоянно и к концу дня мы получаем истощенного ребенка, с нулевым выхлопом. Но тут на помощь приходит визуализация. Все важные дела занесены в таблицы, висят на доске, там же указано ориентировочное время выполнения и крайний срок выполнения. Выполнил-отметил, выполнил отметил. Структура, одним словом. Так же проставлены метки, что до чего должно быть сделано. Кровать заправлена до школы, умывание до завтрака, порядок до уроков, чтение до просмотра сериала. Тогда ребенок может функционировать самостоятельно и за нами остается только контроль.

Питание. Это боль. Если не контролировать, дочь будет есть и перекусывать практически без перерыва. Это постоянная готовка, первое, второе, салаты, все это должно быть сбалансировано по кбжу. И постоянный, постоянный контроль и пресечение попыток проникнуть на кухню. Самое печальное, что на кухне нет двери и конструктивно ее ни как не установить. Так бы повесили замок и дело в шляпе.

Чувствую себя загнанной лошадью...

Показать полностью 1
[моё] Психиатрия Инвалид Эмоциональное выгорание Шизофрения Шизотипическое расстройство Шизоаффективное расстройство Психологическая помощь Длиннопост
15
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии