Наверное, каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда из-за какого-то незначительного события, человек раздувает трагедию века?
Это драматизация или попросту - преувеличение.

И склонность к этой привычке многим людям мешает наслаждаться комфортом и спокойствием в собственной жизни.

Наблюдая за окружающими нас людьми, мы можем время от времени замечать абсолютно здоровых людей, умных, вменяемых, но которые постоянно создают вокруг себя обстановку драмы, трагедии. Понятно что они очень любят, когда к ним проявляют сопереживание, жалость, сочувствие - в общем, всячески дарят им внимание, но от частой драматизации и дальнейшего закрепления этой привычки они разучиваются создавать в своем кругу позитивную атмосферу коммуникации.

А ведь данная привычка драматизировать может начаться с банальной скуки и недостатка внимания. Но с каждым разом драматизм становится так называемой второй натурой человека, тем соусом, под которым ухудшаются все вкусы к жизни.

Склонность к драматизму хороша только в единственном случае - если человек по профессии актер, и то его драматизм хорош только в определенном месте и в определенное время.

Каким образом можно побороть в себе эту привычку?

✅ Осознать и признать, что она есть)

✅ Стараться использовать для привлечение внимания свои успехи, а не трагедии! Развитие себя, разнообразные учлечения, путешествия помогут находиться в центре внимания без жалоб и негатива)

✅ Определить основную тему ваших страданий и степень их реальности. Если проблема реальная, то от частого повторения ситуация не улучшится, она улучшится после таких-то и таких-то действий. Составляем четкий план и начинаем поэтапно решать проблему. Ну или второй вариант ответа: мои трагедии - надуманны!

Если ваши эмоциональные реакции ощущаются слишком сильными и неподконтрольными, может быть полезно обратиться за поддержкой к близким друзьям, семье.

Если и это не дало результатов, приходите на консультацию!)
Будем учиться брать под контроль свои реакции и находить способы гармоничного выражения эмоций!

Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki