Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
468
Cat.Cat
Cat.Cat
4 года назад
Лига историков

ПТСР после войны в Чечне⁠⁠

Автор: Яна Петрова.


В газетах писали — «чеченский синдром». В криминальной хронике описывались преступления, совершенные участниками чеченских кампаний: разбойные нападения, изнасилования, ограбления, убийства. Самоубийства. Сделанное одними грузом ложилось на остальных. Фраза «воевал в Чечне» стала клеймом, которое принято было скрывать.


В правительстве говорили: «чеченский синдром — изобретенное репортерами клише, нет никаких свидетельств того, что уровень преступности среди ветеранов войны в Чечне выше среднего». Общество считало иначе; безразличие и настороженность стали главным мотивом в отношениях ветеранов войны и окружающего мира.


Интеграции в обычную жизнь мешал созданный новостной повесткой образ, но все же главной помехой в жизнях бывших солдат был именно чеченский синдром — посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР. Этот пост посвящен способам реабилитации ветеранов чеченских войн, но сначала — о самом ПТСР.

ПТСР после войны в Чечне Cat_Cat, История, Война, ПТСР, Психическое расстройство, Чеченские войны, Длиннопост

Формирование «чеченского синдрома»


Война — непрерывный и страшный в своей интенсивности стресс. На физическом уровне человек переживает изменение режима и рациона, сексуальные ограничения, непривычные климато-географические условия с резкими перепадами температуры. На эмоциональном уровне на него влияет разлука с семьей, оторванность от дома, враждебность местного населения, языковой барьер. Говорят, привыкнуть можно ко всему, но боевой стресс безжалостен — и способен влиять на психику даже спустя десятилетия. Речь идет об эпизодах сверхсильных травмирующих воздействий: гибель боевых друзей, вид трупов, попадание в засаду или окружение, применение боевого оружия и первое убийство врага, пересечение минных полей. Все это формирует ощущение постоянной опасности для жизни.


Посттравматическое стрессовое расстройство — следствие продолжительного стресса. И оно является основой социально-психологической дезадаптации ветеранов любой войны.

ПТСР после войны в Чечне Cat_Cat, История, Война, ПТСР, Психическое расстройство, Чеченские войны, Длиннопост

Проявления «чеченского синдрома»


Российские исследователи изучали ПТСР у ветеранов Афгана и Чечни и пришли к выводу, что существует два типа дезадаптации. Первый тип назывался «шоковым». Он протекал тяжело и характеризовался психической напряженностью, конфликтами с окружающими, ощущением одиночества и потерянности в мирной жизни — но являлся относительно кратковременным и заканчивался интеграцией в общество. Второй тип относился к стойкой социальной дезадаптации и проявлялся асоциальным поведением, алкоголизмом, употреблением наркотиков, выраженным невротическим состояниями, суицидами.


Группа психологов Свердловского областного клинического психоневрологического госпиталя для ветеранов войн также выделили особенности поведения ветеранов в мирной жизни: немотивированная бдительность, бурная реакция агрессии при малейшей неожиданности, чувство вины и стремление наказать себя, чувство изоляции — отмечая при этом, что у ветеранов чеченских кампаний проявления имеют более выраженный негативный характер. Как следствие, адаптация проходила медленнее и тяжелее.


В 2003 году, когда до конца второй кампании оставалось еще 6 лет, Юрий Александровский, заместитель директора Национального центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского в Москве, сказал о 1,5 млн ветеранах войны, испытывающих последствия ПТСР.

ПТСР после войны в Чечне Cat_Cat, История, Война, ПТСР, Психическое расстройство, Чеченские войны, Длиннопост

Психологическая реабилитация


Принято считать, что вопросами ПТСР в период Первой кампании не занимались вовсе, но в докладе начальника СКВО генерала-лейтенанта Потапова есть пункт, посвященный психологической реабилитации военнослужащих непосредственно во время боевых действий в Чечне в 1995 году.

«С началом операции по разоружению незаконных вооруженных формирований, возрастанием психических и физических нагрузок на людей, командиры, штабы, воспитательные органы отмечали возрастающую психологическую усталость личного состава. Первые потери, неудачи в ходе боев повлекли рост психологических травм у личного состава, особенно в подразделениях 131 омсбр, 81 мсп».

«В 131 омсбр пункт реабилитации возглавил психолог подполковник Дробница Г.Н., В 81 мсп — заместитель командира полка по воспитательной работе подполковник Станкевич И.В., в 255 мсп — психолог майор Дорофеев Г.Н., в госпиталях — штатные заместители по воспитательной работе. За время работы пунктов психологическую помощь получили более 12 тыс. военнослужащих с психологическими травмами различной тяжести, в т.ч. и более 5 тыс. раненых и больных, выписанных из медицинских учреждений.»

«Система работы пункта включала три этапа:


I этап: встреча и размещение военнослужащих. Организация помывки, смены белья и обмундирования, питания и отдыха.


II этап: проведение психологических мероприятий по определению степени и уровня психологической травмы, уровня напряженности и распределения военнослужащих по группам.


III этап: психокоррекция поведения военнослужащих. Весь период нахождения военнослужащих на пункте реабилитации для них организовывались просмотры кино- и телефильмов, встречи с родными и близкими, написание писем домой, поощрение и награждение отличившихся в боях, выступления концертных бригад, самодеятельных артистов, служителей, культовых учреждений, встречи с местным населением. Положительные эмоции у военнослужащих вызывала передача гуманитарной помощи населения.»

ПТСР после войны в Чечне Cat_Cat, История, Война, ПТСР, Психическое расстройство, Чеченские войны, Длиннопост

К сожалению, для последующей адаптации ветеранов в мирную жизнь концертов самодеятельности недостаточно. Поэтому стали появляться центры психологической помощи и реабилитации — сначала в Северо-Кавказском военном округе, потом в Москве, других округах и в структурах МВД. Главной проблемой этих центров стало… малое количество обращений. Только треть страдающих от расстройства искала квалифицированной помощи: можно сказать, что это еще одна характерная черта ветеранов чеченских кампаний — при этом часть пациентов приходила в госпитали после давления со стороны родственников и близких.


В большинстве случаев пациенты Свердловского областного клинического психоневрологического госпиталя для ветеранов войн относились к психологам недоверчиво, часто даже с подозрением. Из практики психолога О.В. Борисовой (2003):

«Все требования психолога выполняют, но результатами исследований интересуются нечасто. На продолжительную работу не ориентированы, если и хотят каких-либо изменений, то или прямо сейчас, или никогда. Крайне неохотно обращаются к своему травматическому опыту, а если и обращаются, то только один раз. <...>Был пациент, который после уже нескольких психотерапевтических сеансов никак не мог сдвинуться с мертвой точки. И однажды, вбегает в кабинет в очень взволнованном состоянии, бросает на стол пачку фотографий и кричит: «Уберите их от меня!» На фотографиях были очень страшные сцены: расчлененные трупы, фрагменты казни. Психотерапевтическая работа была завершена, но никогда после данный пациент ни словом, ни полусловом не напоминал о том случае. Гораздо охотнее ветераны говорят о реалиях сегодняшнего дня, беседа сразу становится непринужденной, в речи появляются шутки и смех. Признают, что жизнь их кардинальным образом изменила война, но не верят, что «спустя столько времени что-то можно изменить». Тем не менее, часто обращаются с вопросом: «Можно ли прийти просто поговорить?», мотивируя это на их взгляд нетипичным, очень внимательным отношением к себе.»

Психологическая реабилитация ветеранов чеченских кампаний осложнялась еще и за счет разницы подходов к «чеченскому синдрому»: одни считали его нормальной реакцией на ненормальные события, другие видели в этом болезнь — и искали подходящие лекарства.

ПТСР после войны в Чечне Cat_Cat, История, Война, ПТСР, Психическое расстройство, Чеченские войны, Длиннопост

Автор: Яна Петрова.

Оригинал: https://vk.com/wall-162479647_338124

Пост с навигацией по Коту


Подпишись, чтобы не пропустить новые интересные посты!

Показать полностью 5
[моё] Cat_Cat История Война ПТСР Психическое расстройство Чеченские войны Длиннопост
148
13
Goran23
4 года назад

Реабилитация после войны: кому нужны калеки?⁠⁠

В России проживает множество бывших военнослужащих с надломленной психикой, которые могут стать новым «потерянным поколением». Возвращаясь домой после выполнения своих обязанностей в зоне боевых действий, преимущественное большинство военных требует высококвалифицированной психологической помощи.

Реабилитация после войны: кому нужны калеки? Реабилитация, Война, Военный конфликт, ПТСР, Негатив, Длиннопост

Проблема психологической реабилитации касается военных, задействованных в охранных и спецоперациях, которые имели экспозицию к смерти или угрозы жизни. Они переживают все или отдельные симптомы (болезненные воспоминания о событиях, тревожные сны, повторное переживание боли и страха, повышение агрессивности, обостренное чувство вины, значительную возбудимость и нарушения когнитивных функций), а следовательно, относятся к группе риска по посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Личные кризисы возникают тогда, когда сила психотравмирующего события превышает способность человека справляться с ней известными ему до сих пор способами.

Врачи не зря бьют тревогу: пережитое на войне может больно ударить по всему обществу Российской Федерации. Требуется проведение в общегосударственном масштабе своевременной и квалифицированной психологической реабилитации военнослужащих. Эффективные реабилитационные мероприятия должны быть направлены не только на вывод человека из кризисного состояния, но и на развитие новых жизненно важных умений. Однако, единой концепции реабилитации и адаптации военных с ПТСР по возвращении из зоны боевых действий в нашей стране до сих пор не существует.

Несмотря на международные статистические данные о развитии тяжелых психоэмоциональных расстройств у бывших участников боевых действий, так называемого афганского синдрома, в том числе, которые приводят не только к социальной дезадаптации, но и к суициду, вопрос восстановительного медикопсихологичного санаторно-курортного лечения этой категории пациентов остается нерешенным в РФ. Подтверждением данного суждения можно считать случай, произошедший у в петербургской Военно-космической академии имени Можайского. У преподавателя полковника Рифата Закирова имеются проблемы со здоровьем: он получил несколько контузий в горячих точках, из-за чего периодически проходит специализированное лечение. Однако, на практике такое лечение имеет лишь формальный характер. Несмотря на острую потребность в психиатрической помощи, полковник продолжал преподавательскую деятельность. Вследствие, Закиров поставил под угрозу жизни окружающих, ведь совсем не занимался вопросами реабилитации.

https://www.newsru.com/russia/04mar2020/psychohelp.html

Работа сотрудников силовых ведомств зачастую связана с опасностью для жизни, а значит и со стрессом. Но программ реабилитации для силовиков просто не существует, максимум - программы первичной профориентации для участников боевых действий. Это значит лишь одно - люди с покалеченной психикой не нужны нашему государству. Их, как отработанный материал, списывают в утиль. Судьбы людей не интересны чиновникам, они считают, что ответственность за сломанную жизнь лежит не на них, а на полководцах, которые давали приказы идти в бой. Поэтому целевое финансирование по направлению реабилитации военнослужащих отсутствует практически во всех субъектах РФ, либо же проводится на общих основаниях на базе широкопрофильных медучреждений.

Показать полностью
Реабилитация Война Военный конфликт ПТСР Негатив Длиннопост
4
5608
FitToKill
FitToKill
4 года назад
Фабрика Мемов

Весь отряд...⁠⁠

Весь отряд... Игрушки, Потеря, ПТСР, Картинка с текстом, Мемы, Юмор, Солдатики
Показать полностью 1
Игрушки Потеря ПТСР Картинка с текстом Мемы Юмор Солдатики
138
KilgorThrout
KilgorThrout
4 года назад

Лига психологов,⁠⁠

Вот прикиньте, жили вы лет 20 и не было у вас никаких психологических проблем.
Ни ПТСР тебе, ни детства хуёвого, то есть оно всё было, но похер.
И всё вам было пофиг, переживания там всякие, эмоции.
Всё абсолютно по боку.
И тут, в силу ряда причин, вы вдруг понимаете, что у вас этих проблем более чем дофига.
Начинаете самоанализирование, копаетесь в себе.
А этих проблем становится только больше!
И с каждой подобной интроспекцией, они только множатся.
А если бы не было катализатора, то по прежнему было бы похер.
Короче, по мне так, причина всех проблем-в тех, кто всей этой психологией занимается и увлекается, либо в тех, кто проходит терапию.
Проще говоря, не дёргай болячку-не будет болеть.
По мне так, не ковыряй то, что не нужно ковырять и будет тебе счастье.
Можно пихать мнения и минусы.

Психология Психотерапия Неведомая хрень ПТСР Мат Текст
46
8
D4.91
D4.91
4 года назад

Посттравматическое стрессовое рассройство⁠⁠

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

МКБ10: F43.1


[ЭТИОЛОГИЯ]


Травма возникает у человека в результате экстремальной ситуации (война, стихийные бедствия, терростические акты, акции протеста), либо неожиданного события вызывающего сильный стресс (ограбление, изнасилование, драка). Чтобы заиметь травму совершенно необязательно являться жертвой обстоятельств, достаточно пристально за ними наблюдать (Известен случай развития птср у женщины, которая на выходе из подъезда своего дома неожиданно встретилась с соседкой, вышедшей в окно 10-го этажа. Ну и безусловно тысячи случаев у военнослужащих, которые наблюдали превращение в фарш своих близких друзей во время боевых действий.), а также опосредованно, случайно прочитав телеграмму о смерти родного или близкого человека. Особенно упертые личности смогут добиться ПТСР в случае, если систематически пребывают в неблагоприятной обстановке (МЧС, центры реабилитации жертв насилия, полиция, ФСИН). Иными словами стрессовый фактор необходимый для развития ПТСР должен быть настолько сильным, чтобы выходить за рамки обычного человеческого опыта.

ПТСР не мгновенная реакция на стресс (которая называется острым стрессовым расстройством). Либо острое стрессовое расстройство не заканчивается в течение месяца с момента получения травмы и тогда ставиться диагноз ПТСР, либо имеет место латентный период (до 6 месяцев после получения травмы) после которого симптомы болезни внезапно возникают.

[СИМПТОМЫ]


Основным симптомом ПТРС являются навязчивые воспоминания о травмирующем событии, которые возникают спонтанно и/или в результате ассоциативных связей текущей обстановки и обстановки в которой произошло травмирующее событие (воспоминания вызывающие сильную эмоциональную реакцию, ночные кошмары иллюстрирующие травмирующее событие, вьетнамские флэшбеки). Степень выраженности таких переживаний может достигать той же силы, что и во время получения травмы, вызывая у человека вспышки страха, паники или агрессии.

В связи с выше перечисленным, человек с ПТСР старается любым способом избежать любых событий или локаций, вызывающих у него воспоминания о травмирующем событии, он просто вычеркивает их из своей жизни. Также, усилием воли старается подавлять любые свои эмоции, чтобы хоть как-то снизить степень страданий, что нередко приводит к эмоциональной уплощенности (аффективные реакции выраженны слабо, либо отсуствуют, т. е. человек не грустит, но и не радуется, отчуждается от окружающих). Если страдания, вызываемые пережитой травмой слишком сильны имеет место вытеснение из памяти. Человек при этом забывает о травмирующем событии, но продолжает реагировать на ассоциативные воспоминания, и даже заболевать депрессией (что затрудняет диагностику причины депрессии, а следовательно и ее лечение).

После травмы, человек пожизненно остается в зоне боевых действий, даже если травма никак не связана с войной. Он постоянно ожидает нападения, шарахается от каждого шороха и вздрагивает от любого громкого звука, а то и в драку полезет без повода. В довесок идет гипервозбудимость вегетативной нервной системы, бессоница и патологическое стремление контроля над окружающей средой. То есть расслабиться такой человек не способен в принципе, как впрочем и сосредоточиться на чем-либо, из-за чего страдает обучаемость и выполнение профессиональных обязанностей.

Злоупотребление психоактивными веществами как способ заглушить ужасные образы пережитого травмирующего события или способ хоть как-то расслабиться.

Иногда наблюдается психопатоподобный синдром: когда человек с ПТСР воспринимает любую агрессию в свой адрес, будь то спор или замечание как угрозу своей жизни и начинает бой насмерть.

Человек с ПТСР полностью уверен, что окружающие люди никогда не смогут его понять и разделить его страдания если они сами не переживали такое же травмирующее событие, в следствие чего никому не доверяет, не обращается за медицинской или иной помощью. Что в тоже время делает его надменным по отношению к другим людям.

Часто, но далеко не во всех случаях отмеччаются негативные мысли о себе (не смог себя защитить, спасти товарищей), о мире в целом (мир опасен) и о других людях (каждый человек потенциально опасен).

В отдельных случаях развивается расстройство посттравматической озлобленности, которое начинается с желания разобраться в причинах произошедшей трагедии, а заканчивается осознанием какой-либо несправедливости и стойким желанием отомстить как непосредственному обидчику (насильнику, грабителю), так и группе виноватых (всей приступности в целом, людям определенных политических взглядов, определенной расе).

В конечном итоге человек с ПТСР замкнут, озлоблен или апатичен, вычеркивает из своей и без того скудной жизни все, что напиминает о травме, не способен разделить горести и радости с родственниками и друзьями (т. е. становится изгоем), постоянно страдает от навязчиных болезненных воспоминаний о пережитой им боли, при этом полностью сосредоточен на них в ущерб общественной жизни, что отчуждает его вообще ото всех, из-за перенапряжения нервной системы и злоупотребления психоактивными веществами зарабатывает себе пакет хронических заболеваний (вплоть до инвалидизации), далее сваливается в депрессию, начинает бомжевать или совершает суицид.

[ЛЕЧЕНИЕ]


Перед лечением необходимо избавиться от факторов среды приводящих к ретравматизации. Далее осуществяется медикаментозная коррекция сопуствующей патологии (бессоница, гипервозбудимость вегетативной нервной системы, депрессия и т. д.) совместно с психотерапией. Постановка диагноза, назначение и контроль лечения осуществяется при очной консультации психиатра. При наличии депрессии или психопатоподобного синдрома понадобиться госпитализация в психиатрический стационар, так как в первом случае человек опасен для себя, а во втором еще и для окружающих, и ему требуется специальный надзор.

Заболевание однозначно излечимо, но больной ПТСР человек не способен это понять. Поэтому большинство пострадавших никогда не получают медицинскую помощь.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Показать полностью
[моё] Психиатрия Психология Псих Социальные проблемы Саморазвитие Просвещение Люди Наука Негатив Длиннопост Текст ПТСР
4
7
Lubovtvoya
Lubovtvoya
4 года назад
Лига психотерапии

ПТСР - прошу совет⁠⁠

Привет! Уже два месяца по рекомендации психотерапевта я пью золофт+ тералиджен (нейролептик). Диагноз - ПТСР. Сначала была дозировка 50 мг, далее начались проблемы с либидо+ аноргазмия, что в моём состоянии меня совершенно не устраивало, и с терапевтом решено было опустить дозировку до 25 мг.
Сначала был хороший эффект и даже захотелось продуктивности, а дальше - моя тяга к алкоголю + таблетки не сделали хорошо.. Сейчас состояние не очень, эффекта не чувствую, тревожность вернулась, хоть и физические проявления слабее. С терапевтом работу не веду из-за финансовых проблем. Сейчас самостоятельно подняла дозировку опять до 50 мг, но эффекта нет, только вернулась аноргазмия. Подскажите, у всех ли так и что можно сделать? Насколько это было связано с приёмом алкоголя и если да, то сейчас я не пью, но эффект не возобновляется. Понимаю, что сделала неправильно (
+ В начале часто было ощущение нереальности происходящего, очень сильная рассеянность и потеряла фокус внимания, сейчас же сильная сонливость.Буду рада любым ответам, ибо состояние оставляет желать лучшего. Очень стрёмно, если я испортила весь приём лекарств и они больше не помогут. Ухудшений пока нет, но боюсь, что будут...

[моё] Психотерапия Антидепрессант Лекарства ПТСР Текст
41
44
HomoSapiens46XY
4 года назад
Лига психотерапии

Завтра будет только хуже. А может и не будет совсем⁠⁠

У меня проблемы с самим собой. Они есть у всех и я конечно же не исключение.


Проблем много, и чем дольше живу тем становиться только хуже и тяжелее жить.


Официальный диагноз посттравматический синдром ну и к нему дипресссия сильной и средней тяжести, окр прочие неприятные синдромы зависящие от времени года и степени стресса. Сейчас ремиссия и пару дней в неделе бывают не такими плохими как обычно.


Три года назад было ухудшение, было настолько плохо что я особо и не помню как прожил это время.

Прошёл стандартный для меня путь саморазрушения и трусливых попыток самоубийства больше похожих на сильное самовредительство. Потерял всех родных и близки, все отношения. Жена которая знала о моих проблемах и клялась что никогда не бросит. Бросила, бросила подло, в спешке собрала все что могла и убежала, что бы меня больше не видеть и не слышать, оставила меня с долгами и в середине осложнения, на руках у врачей, потому что больше так жить не могла.

Но я её венить не могу, потому что когда мне плохо это тяжело абсолютно для всех, а особенно для моих близких.

Жалкое зрелище и при попытке помочь будет только хуже. К сожалению так было большую часть моей жизни.

И со временем "ямы" становятся все глубже, а выбираться из них все труднее.


Понимаю что хорошим это ничем не кончится. Лекарства становятся сильнее, а помогают все меньше.


Перепробовал огромное количество лекарств, что то не помогало совсем, что то помогает но при этом всегда очень сильные побочные эффекты, которые жизнь превращают в существование, а что то просто откровенно делает хуже.


Пробовал эксперементальные методы лечения, та же ситуация. Что то из этих эксперементальных лекарств оставило на мне шрамы и травмы. И не только не помогло, а сделало только хуже.


Сейчас во время ремиссии понимаю какое жалкое у меня существование. И от этого становиться грустно. Хочется что бы это все побыстрее закончилось, живу считая дни. Сейчас пока ещё могу соображать более менее логично и что то делать, пытаюсь жить и что то делать.


Советов не прошу и не даю, просто хочу что бы все у всех было хорошо.


Жизнь слишком жёсткая, беспощадная и бессмысленна.

Одно лишь утишение в том что это все пройдёт, к счастью мы не живём вечно и когда нас не станет не станет и наших проблем.

Показать полностью
[моё] Депрессия Игры разума ПТСР Текст
46
13
ferroowl
ferroowl
4 года назад

Обесценивание горя. Часть 2⁠⁠

Продолжение цикла статей о потере близкого человека.


Отдельным блоком, как и обещала в предыдущей статье, пойдут фразы, которые касаются потери ребенка. Но для начала, еще раз хочу акцентировать ваше внимание на том, что эти статьи предназначены для тех, у кого есть готовность действительно помогать человеку в горе. Для тех, кто хочет помочь, а не побыстрее отделаться от неприятных ощущений и сбежать из неудобной ситуации. Для кого знакомы понятия эмпатия и действенное сочувствие. 


Итак, не говорим следующее:


"Ещё родишь", "у тебя еще будут дети" (при потере единственного ребенка).

"Благодари Бога, что у тебя еще есть дети", "думай о живых детях!", "ты сейчас нужна/нужен своим живым детям" (если у женщины/мужчины есть еще дети).

Сразу вам скажу, что эти слова будут восприниматься, как прямое оскорбление и предательство умершего. Данные фразы обесценивают горе и чувства человека.


Да и еще, не надо ЗАГЛЯДЫВАТЬ в глаза страдающему С ЦЕЛЬЮ увидеть там того, кто сходит с ума! Примите то, что сейчас человек в измененном состоянии не только сознания, но и психики!


Также, не надо отводить свой взгляд, избегая контакта с глазами, наполненных горем. Да, это тяжело и неприятно, смотреть на страдания, но вы сейчас сильнее и ваш взгляд может помочь человеку.


В предыдущей статье я привела список фраз, которые не следует говорить людям, переживающим потерю близкого человека, поэтому у многих возникают естественные вопросы: "Что же делать?" и "Как помочь?".


Поддержка человека, столкнувшегося с утратой, превращается в замкнутый круг. Никто толком не знает, как помочь так, чтобы эта помощь была действенной. Близкие, друзья, родственники не обладают достаточными знаниями и возможностями, чтобы оказывать эффективную поддержку.


На самом деле, не надо иметь психологическое образование, чтобы помочь страдающему человеку. В каждом из нас уже всё есть и вы уже всё знаете. Чаще всего мы теряемся, когда видим горе. Мы забываем о простых, но эффективных словах и действиях.


Что можно и нужно говорить?

Прежде всего будьте искренни и честны с человеком, который переживает утрату. Лучше сказать:

"Я переживаю за тебя"

"Мне больно смотреть на твои страдания"

"Я даже представить не могу, как тебе сейчас трудно и тяжело"

"Я сопереживаю тебе",

и обязательно добавить:

"Я здесь. Я рядом. Я готов слушать обо всех чувствах, которыми ты захочешь поделиться" или "Я готов просто быть рядом" или "Я очень хочу тебе помочь, позволь мне быть рядом".


Фразы, которые уместны, в таких обстоятельствах:

"Я тебя люблю"

"Я с тобой"

"Я рядом, и если тебе что-то нужно, то я всегда готов помочь"

"Я рядом с тобой, и я буду столько, сколько понадобится".


Эти слова очень важны! Тем самым вы придаете ценность страданию, а, следовательно, и утрате, даете мощную поддержку. Человеку, в состоянии горя нужно осознавать, что есть те, на кого можно опереться. Что он не один! Хотя по сути, человек в страдании, какое-то время будет чувствовать одиночество. И это нормально!


Можно спрашивать у человека: Как ты сегодня? Как себя чувствуешь? НО! Надо быть готовым получить ответ, что все очень плохо, а не прекрасно.


Что нужно и можно делать? - ну а об этом поговорим завтра. Оставайтесь на связи!

Показать полностью
[моё] Горе Потеря Психология травмы Психологическая травма Депрессия Стресс Сила духа Психологическая помощь Душевная боль Боль ПТСР Счастье Жизненно Дух Моральная поддержка Отношения Друзья Текст
16
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии