У меня под кожей щекотало. Врач не нашёл ничего. А гипнотерапия показала… зонд
Сначала я думал, что это нерв. Или аллергия. Или, как говорят на форумах, «мышечная фасцикуляция, ничего страшного». В солнечном сплетении появилось странное ощущение — будто что-то шевелится. Не больно. Просто… щекотно. Словно под кожей кто-то дышал. Или чесался изнутри.
Сходил к терапевту.
— Невралгия, может быть. Или стресс. У вас, наверное, шея зажата.
Назначили Б₁₂ и какой-то гель, которым обычно мажут суставы бабушки. Потом был невролог — сделал УЗИ, посмотрел, пожал плечами:
— Ничего нет. Попробуйте расслабляться.
Я пытался. Медитации, магний, дыхание квадратом — всё это давало максимум пять минут иллюзии, что ты снова нормальный. Но потом ощущение возвращалось. И с каждым разом становилось всё более... осознанным. Как будто кто-то с той стороны понимал, что я его чувствую.
Подруга, немного повернутая на эзотерике, посоветовала гипнотерапевта.
— Он нормальный. Без кадила и шаманских бубнов. Просто поможет посмотреть внутрь.
Я пошёл. Без особой веры, но с внутренним отчаянием. Он выслушал меня и сразу предложил:
— Давай посмотрим, что это. Если оно вообще есть.
— Ну давай, — сказал я. — Чего уж теперь.
Начали с индукции: расслабление, дыхание, внимание к телу. Я лег на кушетку и вскоре почувствовал, что всё уходит вглубь — не провал, не транс, просто как будто привычный шум в голове выключили, и появился фокус.
— Почувствуй это место. Где именно щекотка?
— Чуть ниже груди. Внутри.
— Какого цвета?
— Тёмно-синий, с металлическим отблеском.
— Текстура?
— Как шарик с усиками. Похож на одуванчик из проволоки.
— Пахнет?
— Озоном. Или чем-то электрическим.
Он замолчал на секунду. А потом спросил:
— Если бы у этого было сознание — что бы оно сказало?
Я не думал. Фраза пришла сама, как будто ждали, когда я спрошу:
«Не двигайся. Мы наблюдаем».
Я сразу открыл глаза.
— Это что за фигня?
Он спокойно сказал:
— Всё хорошо. Это может быть что угодно. Давай узнаем — кто это.
Мы вернулись в состояние. Он начал мягко задавать вопросы. Ответы приходили не мыслями, а ощущениями, как будто я слушал не уши, а воздух вокруг.
— Кто поставил тебя?
→ Наблюдатели.
— С какой целью?
→ Сбор сигнала. Эмоциональные всплески.
— Какие?
→ Гнев. Боль. Возбуждение. Страх. Уровень отклонений.
Мне стало не по себе. Как будто кто-то смотрел кино про мою жизнь в режиме прямой трансляции с биометрикой.
— Я не давал согласия, — сказал я. — Я не хочу, чтобы меня считывали.
→ Ты осознал. Этого достаточно.
— Что будет теперь?
→ Уходим.
И в этот момент в теле что-то… свернулось. Не как боль, а как плотная энергия, уходящая вверх — к позвоночнику. Ощущение странное: как будто из тебя вытащили иголку, которой ты уже привык пользоваться.
Когда я открыл глаза, у меня тряслись пальцы. Но внутри было — впервые за долгое время — тихо.
На следующий день я ждал, что оно вернётся. Щекотки не было. Ни боли, ни страха. Просто — покой. Тот редкий момент, когда ты один в своём теле. И оно — только твоё.
Прошло уже две недели. Всё спокойно. Но иногда, когда сижу в тишине, вдруг ловлю себя на мысли:
«А если теперь они поставили другой зонд — поумнее?»
Я пошёл к гипнотерапевту из-за прокрастинации. А вышел… ну, почти один
Не знаю, как вы, а я к психологам больше не хожу. Говорить я и с друзьями умею — толку примерно столько же, только дешевле. В какой-то момент мне просто надоело быть мешком с желанием, которое постоянно лежит и пялится в потолок. Хотелось либо начать что-то делать, либо уже честно лечь и не вставать. Навсегда.
Мне посоветовали гипнотерапевта. Сказали, мол, он нормальный, без благовоний и чёток, но «умеет». Я пошёл, без особых надежд. Он выслушал, кивнул и почти сразу сказал:
— Давай посмотрим, что тебе мешает. Если это что-то есть.
— Давай, — пожал я плечами. Ну а что, хуже не будет.
Мы начали с простой индукции — расслабление тела, концентрация на дыхании. Ничего мистического, просто сидишь с закрытыми глазами и следишь, как голова перестаёт быть барабаном, а спина — кипящим чаем. Потом он задал вопрос:
— Вспомни ситуацию, когда хотел что-то сделать… и не смог.
— Ну, таких у меня вагон, — говорю.
— Выбери одну. Что чувствуешь в теле?
Я замолчал. И правда — что? В груди что-то давит. Тупо, глухо. Как будто я проглотил тяжёлую таблетку и она застряла в пищеводе, но не физически — а просто как будто вот здесь что-то сидит.
— Где именно? —
— В груди.
— А цвет?
— Тёмно-зелёный, болотный такой.
— Пахнет?
— Влажной землёй. Или тиной, не пойму.
Он кивнул и продолжил спокойно, будто мы не ерундой маемся, а действительно что-то копаем:
— Если бы у этой штуки был голос, каким бы он был?
Я подумал.
— Шершавым. Низким. Как у отца, когда он злился.
— И если бы он мог говорить — что бы он сказал?
Тут я замер. Потому что фраза пришла сразу, будто кто-то заранее заготовил:
— «Ты ещё не готов. Сядь. Сиди. Не рыпайся».
Он молчал. Я тоже. Было немного стрёмно.
— Это не ты, — сказал гипнотерапевт. — Это не твоё.
— Я знаю.
— Он что-то хочет. Обычно такие сущности приходят с задачей. Чему он тебя учит?
Я с трудом сформулировал. Но понял — он учит меня терпению. Смирению. Не спешить. Всё время тормозит, потому что в прошлом я, похоже, хватался за всё, сгорал и бросал.
— То есть он тебя останавливал, чтобы ты научился доводить до конца? —
— Наверное, да.
— И ты понял?
— Да. Мне больше не нужно, чтобы он сидел внутри.
Гипнотерапевт сказал:
— Тогда отпусти. Поблагодари — и пусть уходит.
Я мысленно сказал: спасибо. Иди.
И вот тут — не знаю, как это объяснить — но я почувствовал, как грудная клетка становится пустой. Не холодной, не больной — просто как комната после переезда. Ещё осталась пыль, но коробки уже увезли.
С того дня мне стало легче. Не резко. Но как будто кто-то перестал всё время дёргать за тормоз внутри.
Иногда я ловлю себя на мысли: а вдруг он вернётся? Но потом понимаю — задача выполнена. Контракт закрыт. А я наконец иду. Сам.
Гипнотизируем Юбель
Буду собой - отвергнут...
«На приёме — молодая девушка с настойчивым голосом внутри: "Будь удобной. Не выделяйся, носи "маски". Иначе — одиночество".
Её детство оставило ей в наследство страх отвержения, который теперь диктует правила: "...Говори "да", даже когда хочешь сказать "нет". Стыдись и оспаривай свои желания...".
В регрессии всплывает сцена: девочка, желанные ролики, мамин ультиматум: "Катайся, пока не научишься, без права на ошибку". А потом — предательство: ролики просто исчезли, мама их продала.
Ещё эпизод: 5 лет, самовольно отрезанная челка — и ледяное молчание матери два дня. Вывод, который сделала ребёнок: "Мне нельзя быть собой".
Сейчас мы идём к новому убеждению: "Можно быть собой. Можно ошибаться. Можно говорить "нет" — и мир не рухнет". Но здесь возникает сопротивление: "Я не верю, что так можно". В памяти всплывает река, надувной круг, взрослые, которые не верили в неё и высмеивали манеру плавать. Их неверие стало её внутренним голосом.
Так рождается наша задача: не просто сменить убеждение, а пережить другой опыт. Научить её: "Ты можешь. Даже если дрожат руки. Даже если страшно". Потому что терапия — это не только про осознание. Это про то, чтобы заново поверить в себя — и начать действовать.
*P.S. Если вы узнали в этом описании себя — спросите себя сегодня: *
— Что я действительно хочу прямо сейчас?
— Какой шаг я могу сделать к своей "неудобной" правде?
И да, вас не бросят за это. А если кто-то уйдёт — это не катастрофа, а освобождение места для тех, кто примет вас настоящей.»
Гипноз
На выходных посмотрел сериал Инсомния (кто не видел и кому близка по душе тема психиатрии прям рекомендую). Очень классный сюжет про психиатра-гипнотерапевта. Мне стало интересно, как гипноз работает в реальной жизни, и работает ли он вообще. В интернете пишут кучу всего, но по сути это же одна сплошная теория. Доверять видеороликам как то глупо, где пруфы, что это не постанова. Есть тут те, кто в этом шарит или имеет какой то интересный опыт?