Идеальный скуф
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Алкоголь при похудении
1)Алкоголь как и сахар блокирует процесс жиросжигания, замедляет метаболизм.
2) В пьяном состоянии человек не соблюдает режим питания, переедает.
При потреблении алкоголя человек начинает есть все подряд. Срывы при алкоголе очень часты. Алкоголь на время блокирует распад жиров. Пока вы не потратите энергию полученного алкоголя, ваш организм не переключится на сжигание жиров. И если вы регулярно выпиваете, особенно в больших дозах, то вы практически не будете сжигать жиры. Жиросжигание на этом этапе останавливается.
Это многие знают, но продолжают пить. Людям морально сложно отказаться, когда его знакомые выпивают. Но при похудении отказ от алкоголя обязателен, если полностью его убрать не получается, то минимизировать нужно(особенно крепкие напитки). Больше рассказал про это в телеграмм канале https://t.me/ppravilno
Идеальная фигура - шар
Показать полностью
2
Только каждый третий пикабушник доходит до конца
А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?
Готовимся к пляжному сезону! САМЫЕ простые и эффективные упражнения для идеального тела :)
Скоро наступит теплая пора и придет время показать всем свою фигуру. Чтобы не приседать судорожно за 2 недели до отпуска, советуем вам уже сейчас заняться физической формой.
К тому же, мы подобрали несколько простых и эффективных упражнений, которые не потребуют от вас много времени!
Бег
Обещали простые, а начинаем с самого сложного. Придется выбраться в спортзал для бега, или же обзавестись теплой спортивной одеждой и выгнать себя на улицу. Во время бега напрягаются буквально ВСЕ группы мышц.
Также улучшается кровообращение и приходит в порядок работа сердечно-сосудистой системы. Бег способствует выведению шлаков и токсинов из организма и наградит вас укрепленной нервной с иммунной системами на пару. Вы все еще думаете?
Скакалка
Прекрасное упражнение, которое развивает гибкость и выносливость, корректирует осанку, избавляет от шлаков и токсинов. И, внимание, убирает целлюлит! Бегом за скакалкой!
Приседания
Серьезно, сколько можно мечтать о красивой попе и стройных ногах? Настала пора воплощать мечты в жизнь. На начальном этапе вы можете обойтись без гантелей, но старайтесь приседать правильно!
Планка
Отличное упражнение, которое можно выполнять, не выходя из дома. Если вы хотите подтянутые руки, живот и ноги – смело становитесь в планку! Начинайте с нескольких секунд, постепенно увеличивая время. Помните, что тело должно быть прямым, не прогибайтесь в пояснице и держите руки перпендикулярно полу.
Вы можете попробовать как планку на прямых руках, так и на локтях.
Выпады
Еще одно отличное упражнение для того, чтобы обрести красивые и подтянутые ягодицы. Техника выполнения очень проста: станьте прямо, ноги на ширине плеч, и делайте выпады поочередно обеими ногами вперед. Старайтесь, чтобы обе ноги находились на одной линии.
Мы надеемся, что статья оказалась вам полезной и вы поразите всех своей фигурой этим летом! Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
Источник ЕЩЕ.ру
Показать полностью
6
2
Вот такая идеальная снежинка упала девушке на волосы
Показать полностью
1
А вы знали, что по легенде тамагочи — это инопланетяне?
Они прилетели, чтобы изучать нашу планету, но оказалось, что без защитной оболочки им тут не справиться. Но в ваших силах им помочь! Открывайте игру с тамагочи и сделайте электронного питомца счастливым. Это не так просто, как было в детстве. Если справитесь, получите награду в профиль.
