На матчевой встрече юниорских команд России и Беларуси в Бресте легкоатлет победил с результатом 44,56. Предыдущий рекорд был установлен Виктором Маркиным на Олимпиаде-1980 в Москве (44,60). Он держался почти 45 лет.
Кроме того, Данилов побил юниорский рекорд Европы — 45.01, установленный 3 сентября 1984 года в Риме Томасом Шёнлебе (ГДР).
Робот по имени Тяньгун без чьей-либо помощи пробежал полумарафон дистанцией в 21 км почти за 2 неполных часа (1 час 57 минут).
В качестве приза железному на финише вручили почетную грамоту.
Ход событий, впечатления и рефлексия
Ну штош, я купил за неделю слот на 10 км. Слмневался между им и на 5 км. Около месяца это состояние было. Так как бегаю и тренируюсь объемы едва ли хватает на 5 км. Но хотелось выбежать из часа. Насмотрелся московский ночной, что там много личников у людей было, прохладно и воообще круто.
И купил. И до дня икс. Все шло штатно. Я старался за месяц не есть сладкого по возможности, но не всегда получалось.
За день же я ел сладкое и вкусное всё) а еще соленое сухарики, рыбка соленая ммм.
Так отступил. В день 19 июля. До 15 часов лежал, тупил, смотрел рилсы, ну все самое продуктивное, что мог. В 16 выдвинулся к старту. Было переживание, что долго стартовый пакет давать будут.
Ну и я интровертные наклонности имеются, в толпах некомфортно стоять. Все прошло идеально. Купил бананов, воды и получил стартовый.может приложу что там было.
На экспо меня центральный банк подписал на свое обучение бесплатное надавали картхолдер, ручку хорошую, антистресс мячик, блокнот. Сказали, что еще много плюшек на сайте. Ими остался доволен. На магните стойке мне сделала прекрасная знакомая рисунок на руке. За что благодарен. Обычно я на экспо в толпе не хожу. А тут идеально.
И ушел на фестиваль «Ботаника» в Александровском саду. Там было много всего благостного и осознанного. Вайб немного не мой. Но я очень хорошо встретил трех знакомых и мы классно пообщались. Про мою игру, эзотерику, общих знакомых и вообще классно посмеялись. Я забылся мандражировать. Не дался в реестр доноров костного мозга, я и так имею массу небольшую, отдавать еще желания нет. Простите. Зарядил телефон и пошел обратно к забегу. Это было 19.30.
Пришел и увидел толпы, красивых, нарядных, смеющихся, улыбающихся людей! Какой же это кайф!!!
Встретился с знакомой из Тоншаева, охренеть, не виделись лет 10. Как же это зарядило. Тут я окончательно через сплетни, обмен новостями, «крысиные истории» расслабился. И, конечно, что увидел приятного и позитивного человека!
И вот началась подготовка к забегу. Переодеваться начал за час. Надел и надел все.
За 40 минут. Я сделал ленивую зарядку от всех физруков нашей необъятной. Вайб был зарядка в лагере.
После 5/5/5 минут бега до 130 пульс/до145/до 165. Размялся.
СБУ я делать не умею. Захлестывание голени, поднятие бедра и попрыгал на ногах и по очереди на одной.
Все. Сережа готов к бегу.
На старте. Был общий. Я просто по кругу поспрашивал в какой результат побежит, беседы ради беседы. И стартанули. Мой план был прост. Первые 3 км бежать от 6.20 мин/км к 6.00. Так и сделал. С 3,5 км я начал прибавлять. Хотел бежать 5.40-5.30. Так и вышло. До 7 км.
Прочитал, что последнюю треть бежим сердцем а не головой. Мое сердце сказало бежать 8-9 км по 5.30 мин/км, а последний втопить. Он вышел 4.48 мин/км. На нем я и запыхался. Но с кайфом.
Вбегал в финишный створ, почти как Неделин и Кипчоге.
Ах да, взбесили км на 6-8 волонтеры в форме, стояли за оградой с водой в бутылках, подбегаю, а они кричать пункт дальше. Вы либо не дразните, либо дайте и сделайте исключение. Тут вся Чкаловская услышала мое «БЛЯЯЯЯТЬ!!!».
После окончания я взял медаль, банан, апельсин походил и сел медленно есть банан. Из-за нагрузок я забыл что апельсин можно открывать без ножа. Но как умный чел, увидел у взрослого человека этот ценный навык и последовал ему.
По ощущениям я по усилиям пробежал на 80-90% своих возможностей. Чему рад, что учусь не на максимум каждый забег бегать.
Официальный результат 56:34. Хотел выбежать из часа и выбежал. С запасом даже!
Спасибо мне за дисциплину, стабильность и последовательность.
Спасибо всем вам, что следили и подбадривали!
Обнял, приподнял!
Текст адекватен. Фото факты. Видео эмоции.
Спортики, кмс, мс гиревики нервно курят с сухонькими грузчиками простых керамзитоблоков. Напомню что один стандартный керамзитоблок весит от 13 до 30кг, за смену скидывали на одного около 15 поддонов.
Позже, когда я строился, пришлось в ручную перемещать с края участка на фундамент 40 поддонов, так вот больше 7 за световой день тупо не мог, хотя я сам тяжеловес в прошлом хоть и без особых регалий, но сил в достатке.
Вот так круто на Чукотке проходят спортивные мероприятия. По другому сказать не могу. Любители бега точно оценят.
Сначала везут на больших машинах из Анадыря до горы Дионисия. Там спортсмены бегают 5 километровую дистанцию. Далее бесплатные блюда из оленины, лепешки, которые приготовили на огне в яранге. Только ради так приготовленного мяса стоит сюда приехать.
Это реально круто. Неудивительно, что среди участников так много туристов. И никаких взносов со спортсменов.
Оказывается, я занимаюсь вдумчиво бегом уже около пяти лет, и наверно у каждого увлекающегося бегуна или просто спортсмена возникает тот момент когда он хочет съездить на спортивные сборы или в тренировочный лагерь.
Это мысль у меня зрела ещё с прошлого года, но то ли не было подходящих предложений то ли, я сам ещё не созрел к этой истории, или просто не мог найти того что хотелось, и не было авторитетных тренеров, которые могли бы круто чему-то научить и показать новые фишки.
Поставь цель в этом году оказаться на тумбочке чемпионата мира по гонкам с препятствиями, я понял что нужна более серьезная подготовка, и совершенно другой подход, чем был раньше. Поэтому сначала года я начал искать новые возможности, ходить на OCR тренировки к крутым спортсменам, понимать фишки, задавать вопросы, но самое главное в нашей дисциплине это всё-таки бег. И в какой-то момент ответ как говорится из космоса пришёл. Я нашел таких ребят, которые бегают ультра длинные гонки длиной 60 – 100 км, и посмотрев их YouTube канал, а также их социальные сети, и увидел что на них подписаны все топовые атлеты гонок с препятствиями, я понял что это знак. Посмотрев более 20 роликов я понял что они мегакрутые специалисты и профессионалы в беге, а также в тонкостях беговой подготовки и что самое главное энергообеспечения и работы нашего организма. Наверно я бы оценил их подход на уровне олимпийских чемпионов.
В какой-то момент я увидел что планируется тренировочный лагерь в октябре, в Приэльбрусье. Посмотрев видео из предыдущих тренировочных слётов, а также почитав отзывы я понял что это то что нужно! Но не все было так просто, потому что желающих тренироваться у суперпрофессионалов достаточно много, и я подал заявку и ждал рассмотрения, так как отбор проходит на конкурсной основе, я написал небольшой резюме о себе, своей цели и ждал. Буквально несколько дней назад мне пришло письмо счастья где сообщалось что мою кандидатуру одобрили, а значит тренировочном лагерю быть.
Очень круто что лагерь попадает как раз на соревнования которые проходят там же, это длинный Горный трейл в 30 км который я решил попробовать, а также примерно через месяц будет главное соревнования года. Так что это мероприятия отличная ложиться на все события.
Помимо этого конечно организаторы обещают помимо тренировок красивый виды классный нетворкинг и несколько беговых челленджей, посмотрим я ни разу не был на таких мероприятиях самому даже интересно.
Ну и когда ещё получится сгонять в Приэльбрусья и насладиться великолепными видами и прекрасной природой! Взял несколько кадров с канала ребят, можно насладиться этими прекрасными видами.
Где еще меня можно почитать:
Они прилетели, чтобы изучать нашу планету, но оказалось, что без защитной оболочки им тут не справиться. Но в ваших силах им помочь! Открывайте игру с тамагочи и сделайте электронного питомца счастливым. Это не так просто, как было в детстве. Если справитесь, получите награду в профиль.
