Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Реалистичный симулятор игры бильярд. Играйте в Бильярд 3D: Русский бильярд, как в настоящей бильярдной!

Бильярд 3D: Русский бильярд

Симуляторы, Спорт, Настольные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 40 постов
  • unimas unimas 13 постов
  • hapaevilya hapaevilya 2 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
20
OmeliaElleth
OmeliaElleth
10 месяцев назад
Механизмы радости

Горячие головы⁠⁠

Горячие головы Ocr, Спорт, Длиннопост, Бег, Гонка героев

Утро 24 августа 2024 года было грустным, потому что я ехала на лучшее мероприятие нашего региона абсолютно одна: муж заканчивал ночную смену, а друзья пойти не смогли. Было волнительно и страшно, не было уверенности в своих силах...
Внутри нарастала тревога. По пути от автобусной остановке стал накрапывать дождик. Прошла регистрацию.
Это мой 10-й старт и, наверное, он будет последним, - такие мысли были у меня.
Сначала я бегала в команде - Горячие головы, Горячие головы - Побег, Горячие головы - Ледовое побоище. В 2022 году я впервые прошла трассу соло и через пару часов в команде. 2023 и 2024 год участвую только соло, потому что команда не собирается, а в команду с работы меня не берут.
"ГОРЯЧИЕ ГОЛОВЫ" — ДОРОГА ЯРОСТИ 2024 года должны были стать последними для меня, как участника. Я вышла на старт и волнение пропало. Я была готова - грязь, боль, усталость, преодоление себя через не могу...
Было очень тяжело, много, очень много воды. Тело не слушалось, сопротивлялось, но, усилием воли, я проходила препятствия и заставляла подниматься руки. Цепляться за очередную горку и радоваться, что на дистанции нет рукохода!
Я прошла, я снова доказала самой себе, что могу! А после финиша встретила двоюродную сестру, ребят с которыми когда-то бегала в одной команде, парней с которыми там же в Хольмгард парке играла в пейнтбол. И поняла, что нет, я не одна.
"ГОРЯЧИЕ ГОЛОВЫ" — ДОРОГА ЯРОСТИ - удивительный мир, где мы становимся лучшими версиями самих себя.
Я ещё обязательно вернусь и снова окунусь в грязь - лечебную грязь этого спортивного события, которое лечит душу!
ЗЫ: И то, что лично для меня стало настоящим шоком, от которого я не могу отойти уже 3 часа - мне присвоили II спортивный разряд по гонкам с препятствиями и включили в состав сборной Новгородской области.
Значит нужно тренироваться!

Горячие головы Ocr, Спорт, Длиннопост, Бег, Гонка героев
Горячие головы Ocr, Спорт, Длиннопост, Бег, Гонка героев

Ссылка на мероприятие: https://vk.com/hotheads53

Показать полностью 3
[моё] Ocr Спорт Длиннопост Бег Гонка героев
5
6
jucolog
jucolog
10 месяцев назад
Серия Беги, Лес, беги!

Уфф, жарковато!...⁠⁠

Уфф, жарковато!... Бег, Спорт, Лес, Казань, Юдино, Кот, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост, Домашние животные
Уфф, жарковато!... Бег, Спорт, Лес, Казань, Юдино, Кот, Фотография, Мобильная фотография, Длиннопост, Домашние животные
Показать полностью 2
[моё] Бег Спорт Лес Казань Юдино Кот Фотография Мобильная фотография Длиннопост Домашние животные
4
16
AlisaiVladimir
AlisaiVladimir
10 месяцев назад
Итак, побежали!

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками⁠⁠

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

На севере Ладожского озера есть остров Риеккалансаари. На нем, в последние выходные лета ежегодно проводится замечательный трейл (забег по пересеченной местности). На мой взгляд это лучший забег на всём нашем Северо-Западе, но о вкусах спорить не буду.

В прошлом году, я вышел на него после болезни, не в форме, и то, что должно было быть захватывающим приключением, превратилось в изнуряющую борьбу с собой, временем и природой. Естественно так просто я это оставить не мог, и подал заявку на этот год, а тренер подвела меня к старту на самом пике форме, хорошо отдохнувшим и полным сил. Так что я поставил задачу улучшить время прошлого года хотя бы на 40 минут, и как следует кайфануть на дистанции.

К сожалению погода сначала сделала вид, что не хочет мне в этом помочь – в день получения стартовых пакетов шел дождь и дул почти штормовой ветер, это продолжалось и всю ночь, и на утро старта, когда мы стояли в стартовом створе дождь продолжал идти, хотя по прогнозу к полудню должно было выглянуть Солнце.

И вот стартуем. Путь идет по тропе мимо кемпинга где ночевали многие участники, в лес, и оттуда на первую скалу. Не гоню, бегу совсем легко, на сложных подъемах перехожу на полу-шаг. Выбираемся на вершину, тут нас ждет первая видовая площадка и фотограф. К сожалению из-за дождя и тумана вид не такой захватывающий как мог бы быть.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

Бежим вниз, через лес. Становится жарко, и хотя дождь ещё не закончился снимаю ветровку, засовываю её в рюкзак. На пятом километре пробегаем брод между островами Риеккалансаари и Хонкасало. Обычно на трейлах броды по колено или по пояс, тут же вполне себе по грудь. Держа рюкзак над головой перебираюсь через него.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

Примыкаю к небольшой группе бегунов, и бегу с ними вдоль обрыва, чуть не убегаю по простой тропе в строну, в том месте где надо было первый раз залезать на скалы, но они вовремя подсказывают мне что я не туда бегу. Снова лес, широкий овраг между двумя скальными грядами, бежим по мягкому мху, иногда прыгаем с камня на камень. Выбегаем на южную оконечность острова – странный ландшафт из плоских стал, из которых то тут, то там торчат мертвые деревья. С Ладоги дует пронизывающий ветер, так что лучше тут особо не задерживаться, чтобы не переохладиться. В прошлом году, боясь получить травму на камнях я проходил этот участок шагом, теперь же наоборот немного ускоряюсь.  Обгоняю своих спутников, и присоединяюсь к следующей группе бегунов, которые бегут в более комфортном мне темпе.

Первый пункт питания. «Пляж Малибу» - уж не знаю какой юморист так назвал этот стиснутый мрачными скалами северный пляжик, но он реально так называется. Хватаю кусок банана, запиваю изотоником и бегу дальше.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

Первый относительно быстрый участок заканчивается.  Начинается лесная тропа, то круто идущая наверх, то так же круто вниз, то пробирающаяся через болотистую местность. Местами не то что бежать – идти приходится очень медленно и осторожно. Но награда за этот участок – «крыша Ладоги» скала Вахтимяки. Выбираемся на неё, внизу и по сторонам красивейший вид – острова, протоки, бухты, торчащие из воды скалы, и цепляющиеся за них клочья тумана.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост
Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

Снова вниз, снова пробираемся через труднопроходимый лес. Выбегаем к броду, и возвращаемся на остров Риеккалансаари. Дорога становится простая, обычные проселки через лес и поля. Хочется ускориться, но памятуя прошлый год экономлю силы. Это длится совсем не долго, выбегаем на развилку с пунктом питания. Те кто бежит 25 км поворачивают тут к финишу, у нас же, бегущих 55 км, все только начианется. Дорога уходит в лес. Снова бежать получается лишь короткие участки, большую часть времени, или идешь вверх по очень крутому склону, или осторожно спускаешься по такому же спуску. Попадаются два простых брода – в один я почти упал, второй пробежал даже не помню как, но точно не замочив ног. Грязные, уставшие вылезаем из леса у какого-то поселка, останавливаемся на пункте питания. Тут находится чекпоинт, ровно на середине дистанции. Пройти его надо за 5 часов после старта. Гляжу на часы – на 28 километров ушло 4 часа 20 минут. На асфальтовом старте или плоском трейле такой же длины я бы уже высматривал финиш, тут же это только половина. Вспоминаю своё отчаяние год назад, когда я проходил этот чекпоинт, а сил не было от слова совсем. Тут же я вполне бодр, и все ещё полон сил. От постоянных спусков начинают побаливать коленки, но особой проблемой это пока не стало. Я одну за другой ем апельсиновые дольки, никак не могу остановится. Дальше дорога попроще. Передо мной бежит пара, бегут они в очень комфортном и ровном темпе, я решаю воспользоваться этим и бегу метрах в десяти за ними, стараясь не отставать, но и не обгонять. Обгоняем нескольких бегунов на относительно ровных грунтовых дорогах, получается даже немного отдохнуть перед следующим холмисто-лесным участком. Год назад этот отрезок стал для меня самым морально-тяжелым. Я еле брел по лесу, меня одним за другим обгоняли другие участники, а все мои попытки ускорить приводили лишь к ещё большим заминкам. Тут же я довольно бодро пробираюсь через лес, в какой то момент обгоняю своих случайных спутников и выбегаю на грунтовку. Долгий, простой участок. Какие-то километры получается проходить даже по 6:00, но периодически даже тут попадаются заросли, овраги, и неочевидная навигация. В каком то месте разметка почему то перестает биться с треком в часах, но через километр снова соединяются.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

На этом участку прохожу пункт питания, с развилкой – мы, бегущие 55 километров поворачиваем в одну сторону, бегущие 80 километров в другую. На самом пункте питания есть арбузы! Учитывая, что к этому времени вышедшее из-за туч Солнце стало хорошо пригревать, это было просто божественно!

Но все хорошее заканчивается. Дорога упирается в лес, через который просвечивает мрачная и крутая скала Линнавуори, с остатками ранне-средневекового укрепления на вершине. Медленно, глядя под ноги, обдумывая чуть ли не каждый шаг я поднимаюсь на гору. В том году, ЕМНИП подъем был по оборудованным лестницам, сейчас же по лесу и каменным склонам. Меня обгоняют несколько человек. Они так же пробираются шагом, но почему-то их шаг быстрее. Поднявшись на гору, я немного отдыхаю, но расслабляться рано, затем следует крутой спуск, снова подъем (замечательно увидеть на 48 километре, когда устало уже просто все скалу со стрелочкой наверх) и снова крутой спуск. Каким то краем сознания отмечаю, что виды открывающиеся с этой скалы просто невероятные, но, любоваться ими сил уже нет. Спускаюсь, перекусываю на пункте питания и прикидываю, что до финиша осталось какие то 8 километров плоскача по грунтовкам, силы бежать по плоскости у меня ещё есть, почему бы не догнать тех, кто обогнал меня на скале, да и кофеиновый гель не зря всю гонку ждал своего часа. Сказанно – сделанно. За следующие скоростные 8 километров обгоняю всех кто обогнал меня на прошлом участке. Стабильно выбегаю каждый километр из шести минут, а один даже из пяти. В одном месте, на крутой горке все же перехожу на шаг, из притормозившей машины меня спрашивают все ли у меня в порядке и не нужна ли мне помошь? Неужели я так печально выгляжу? Не дождетесь, после такого предложения перехожу снова на бег даже на склонах.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

Ближе к финишу нагоняю пару своих знакомых, говорю девушке, что она идет второй, но третья девушка где то тут недалеко за поворотом, они ускоряются, я бегу вместе с ними, намереваясь финишировать вместе с ними, но у самого финиша у них случается заминка, так как они намериваются финишировать с флагом бегового клуба, так что убегаю чуть вперед.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

Финиш. Чувствую приятную усталость, радость, и жажду) Иду к киоску за холодным пивом, а после начинаю искать и дожидаться друзей и знакомых чтобы обсудить с ними прошедшее приключение. Смотрю на часы 8:28:25, против прошлогодних 9:30:20. Задача выполнена с запасом. (И как оказалось 28 место из 94 финишировавших. Сколько стартовало не знаю, заявилось 120) Более того, получилось очень хорошо разложить силы, вторая половина дистанции не смотря на скалы, где я едва полз, получилась сильно быстрее первой.

Как я бежал Риеккалансаари трейл 2024. Работа над ошибками Бег, Трейл, Карелия, Ладога, Ультрамарафон, Длиннопост

И да. Риеккалансаари трейл, это не про бег. Это про приключение, про преодоление, про легкоходство и скалолазание. Асфальтовому бегуну никогда его не посоветую, но опытному трейланеру или туристу-походнику такой формат зайдет обязательно.

Текст мой, бег мой.

фото - Алия Хабирова, Елена Фролова и фотографы https://mysport.photo/

Показать полностью 10
[моё] Бег Трейл Карелия Ладога Ультрамарафон Длиннопост
2
12
leto1953
leto1953
11 месяцев назад

Светлана Александровна Мастеркова - российская бегунья, 2 кратная олимпийская чемпионка в Атланте 1996 и чемпионка мира1999 г⁠⁠

Светлана Александровна Мастеркова - российская бегунья, 2 кратная олимпийская чемпионка в Атланте 1996 и чемпионка мира1999 г Спорт, Бег, Биография

Светлана Мастеркова — звезда мировой и российской легкой атлетики, выдающаяся бегунья на средние дистанции.
Светлана - сибирячка. Она родилась в Ачинске, Красноярского края. Сибирский характер помог ей в достижении спортивных результатов.
Светлана Александровна - двукратная олимпийская чемпионка на Олимпиаде в Атланте 1996 года и чемпионка мира 1999 года. 14 августа 1996 года установила мировой рекорд в беге на 1 милю — 4.12,56, а через девять дней, 23 августа 1996 года, — мировой рекорд в беге на 1000 м — 2.28,98.
Признаюсь честно, до того, как я увидел достижения Светланы Мастеровой, я не верил в то, что наши спортсмены могу выигрывать в беге. Но, именно Светлана сломала все стереотипы в этом виде спорта.

Светлана Александровна Мастеркова - российская бегунья, 2 кратная олимпийская чемпионка в Атланте 1996 и чемпионка мира1999 г Спорт, Бег, Биография

С января 2003 года работает спортивным телекомментатором в компании НТВ+. Принимает участие в различных телевизионных шоу.

Летом 2011 года заняла пост директора московского Дворца детского спорта.

Показать полностью 2
Спорт Бег Биография
3
1
derzhatel
derzhatel
11 месяцев назад
Физкультура и Спорт

Первенство по ОФП лыжников-гонщиков (лыжероллеры)⁠⁠

Первенство Полевского по ОФП лыжников-гонщиков в рамках областных соревнований традиционно прошло на лыжной базе ФСК СТЗ. ДержательМикрофона Максим Исаенко побывал на лыжероллерных стартах в первый день соревнований.

[моё] Соревнования Спорт ОФП Лыжи Лыжники YouTube Бег Лыжные гонки Роллеры Скорость Гонки Видео
4
3
jucolog
jucolog
11 месяцев назад
Серия Беги, Лес, беги!

Воскресная десяточка⁠⁠

Воскресная десяточка Утро, Спорт, Бег, ЗОЖ, Лес, Природа, Казань, Юдино, Фотография

Готовимся к казанскому полумарафону.

Показать полностью 1
[моё] Утро Спорт Бег ЗОЖ Лес Природа Казань Юдино Фотография
7
10
VladIvanoff
VladIvanoff
11 месяцев назад
Горный Туризм

Юсенги⁠⁠

Юсенги Фотография, Бег, Альпинизм, Эльбрус
Показать полностью 1
[моё] Фотография Бег Альпинизм Эльбрус
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

А вы знали, что по легенде тамагочи — это инопланетяне?⁠⁠

Они прилетели, чтобы изучать нашу планету, но оказалось, что без защитной оболочки им тут не справиться. Но в ваших силах им помочь! Открывайте игру с тамагочи и сделайте электронного питомца счастливым. Это не так просто, как было в детстве. Если справитесь, получите награду в профиль.

Играть в тамагочи

Тамагочи Ачивка Детство Текст
2
user8566418
user8566418
11 месяцев назад

Бег, не понимаю что с ногами⁠⁠

Всем доброго времени суток, не знаю как описать. Но я дико кайфую от бега, после рабочего дня, выйти и пробежаться километров 10 по парку, помогает освободить голову от ненужной информации, своего рода медитация. Но у меня периодически возникает проблема с ногами, гуглил подобные случаи, так ничего и не нашел.
Суть проблемы такова: начинаю бежать, после 5-ти минут у меня дико забивается вот это место (приложу фото). Порой это место забивается и просто при ходьбе, такое ощущение что я тяну носок на себя, неосознанно, тем самым задействую данную мышцу и она быстро выходит у меня из строя. Начинается дикое жжение, если идти с этим жжением я могу, то бежать к сожалению нет. Расслабить во время бега данную мышцу я не могу, тело не слушается. Может кто-то сталкивался с чем-то подобным... Устал безумно от этого, так как каждый раз приходится прекращать бегать, а бегать хочется..
О себе 28 лет, вес 74.5 кг рост 173. Работа сидячая. Помимо бега - взял велосипед, катаюсь на нем. Когда исключаю бег, и пересаживаюсь на велосипед, все проходит. Ну это я так понимаю из-за отсутствия ударной нагрузки.

Бег, не понимаю что с ногами Бег, Тренировка, ЗОЖ, Спортивные советы, Боль
Бег Тренировка ЗОЖ Спортивные советы Боль
26
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии