Дневник худеющего. День #49⁠⁠

Вес: 87.2 кг

Как и планировал - сегодня день отдыха. Проспал сегодня на два часа дольше обычного. Усталость за неделю все же накопилась.

Писать в такие дни особо нечего. Разве что хотелось бы отметить, что 49 дней назад я весил на 10кг больше. Изменения заметны. В первую очередь - в самочувствии, вторую - в одежде.

Я стал чувствовать себя легче, у меня совершенно точно укрепилась выновливость. Я никогда на нее не жаловался, считаю себя достаточно выносливым человеком, но в этом плане стало еще лучше.

В целом, стал больше обращать внимание на БЖУ продуктов и калорийность и внедрять в повседневную жизнь подсчет всего этого.

Иногда, конечно, хочется каких-то вкусностей, но желания перешли в какую-то другую плоскость. Не в плоскость мучного и сладкого, а в сторону молочного. Регулярно хочется каких-то йогуртов, как питьевых, так и обычных.

Приятно носить одежду так, как она задумана, без слишком выпирающего живота. Чтобы полностью меня удовлетворить в плане веса, мне нужно выйти из 80 кг. Наверное, даже приблизиться к 75 кг. Но сейчас планов таких нет, да и целесообразность отметки в 80 кг я регулярно оспариваю в своей голове. Возможно, эта планка слишком высока и стоит остановиться на 82-85 кг и попробовать удержать этот вес, плавая в его пределах. Именно отметку в 85 кг я рассматриваю как самый верх моего веса в течение года.

А может, если я доберусь до 80, то потом будет больше пространства для маневра и проще будет держать вес под контролем. Тоже интересная пища для размышлений.

Сегодняшняя еда.

Завтрак: Яичница из трех яиц с горошком (половина банки) + 3 хлебца.

Завтракал очень поздно из-за того, что встал поздно и привычное время завтрака я благополучно пропустил.

Обед: Щи. Попробовал вместо сметаны использовать греческий йогурт - это отвратительно.

Ужин: Пачка творога 2% + 2 баночки греческого йогурта. Отдельно съел еще 3 хлебца.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem