Я смог - сможешь и ты!

Прикольная методика, которая помогла мне внедрять какие-то регулярные процессы в жизнедеятельность - таблица в excel с тем, что я хочу внедрить, и баллами за каждый день. делал - 1, не делал - 0. И таким образом в конце месяца строится график, который показывает динамику. Например, хочу начать занятия спортом, минимум - 30 минут. Пишем в табличу - спорт. Занимался - ставим 1. Нет - ничего не ставил. И потом смотрим по месяцу, сколько получилось заработать баллов = сколько дней ты все-таки занялся спортом. И таким образом расписываешь, что хочется, но в разумных пределах. Имхо больше 10 пунктов или категорий - перебор. Про методику такую услышал от блоггера Антонова. Очень помогает. Бросил курить, начал спортом заниматься, уменьшил потребление пива многократно, стал больше читать благодаря этим циферкам в табличке :)

Каждую неделю я заводил новый план: начать вставать рано, читать по книге в неделю, фиксировать расходы, меньше скроллить.

И каждую неделю я сгорал. Потому что хотел всё и сразу.
Потому что ждал, что сначала появится мотивация, а потом я полечу вверх.

А потом я случайно начал делать по чуть-чуть.

— не по 50 отжиманий, а 5
— не на 2 часа в зале, а 10 минут дома
— не блокировать все соцсети, а просто убирать одну иконку с экрана
— не планировать день идеально, а просто записывать 1 задачу на утро

Это было настолько тупо просто, что сработало.

Оказалось, 1% в день — это не про прогресс, а про доверие к себе.
Типа: «Я не герой, но я делаю». И вдруг мозг начинает верить: ага, значит, мы в игре.

Прошло 3 месяца. Я не стал суперчеловеком.
Но вот что есть: – регулярность
– меньше злости на себя
– и какой-то внутренний порядок

Если вам откликается — буду делиться подобными мыслями здесь.
Пока просто тестирую формат.

Дочка полезла в холодильник в контейнеры, хотя все вареные яйца были на виду.
Да, мы покрасили и яйца, лежащие сырыми в холодильнике. Но не думали, что это будет так. Спасибо, дочка, мама ржала очень долго!

Вот пост. Человек однозначно не попрошайка. Ищет работу, многое умеет. Может ослепнуть. Как ему помочь найти работу? По-моему, он хороший.

Выжить и не ослепнуть

Впервые в жизни получила зп 85 тысяч. С двумя подработками. Для меня космос. Муж в ахуе.

1) Не связывайся с кредитами никогда!

2) Откладывай кубышку, потому что сегодня у тебя две подработки, а что будет завтра - ты не знаешь. Запасной парашют на непредвиденные расходы тебе точно не помешает.

3) Отсыпайся и соблюдай баланс между работой и отдыхом. Работы в твоей жизни будет много, а здоровье у тебя одно.