Забег на 65 км. "Уфимское ожерелье" или дурная голова ногам покоя не даёт
В конце октября получил от друга ссылку на информацию о проведение забега вокруг нашего города. Планируемая дистанция составляла около 65 км.
«Уфимское ожерелье» – велопешеходный маршрут вокруг Уфы, который объединяет благоустроенные участки в лесном массиве города для активного отдыха или тихих прогулок.
Вводные по физподготовке: В детстве и юности плотно занимались лыжными гонками, потом бегал для себя, иногда участвуя в марафонах и полумарафонах, но за этот год бегал не больше 10 км за раз, да и то, только по выходным.
Но не раздумывая решили участвовать, так как уже несколько лет была идея осуществить что-то подобное, а тут ещё и организовано питание по дистанции, но бежали все равно с запасом гелей, всякой фигни и воды.
Стартовали в 9.00 от 0 километра ожерелья.
На старте погода была хорошая, около 0 градусов и без ветра. Первые километров 15-20 пробежали легко и весело, по дистанции были и крутые извилистые подъемы и длинные лестницы по несколько десятков метров. Когда оказались в северной части города, ощутили резкую смену погоды-началась настоящая метель и пришлось бежать против ветра. Летние триатлоновские кроссовки начали пробуксовывать в подъемы.
Потом начался участок с грунтом и хорошими перепадами высот+ длиннющая металлическая лестница, наверное метров 150-200, не меньше.
Ближе к 40 километру уже стали появляться скованность в мышцах и лёгкие неприятные ощущения в стопах. Всё-таки 40 километров по асфальту, покрытому льдом с постоянными запрыгиваниями на тротуары и оббеганиями луж давали о себе знать. Да и рваный темп со светофорами немного мешал.
Потом была несколько сложных километров по недостроенной проезжей части, которая представляла собой песочную насыпь, местами настолько рыхлую, что ноги проваливались почти по верхний край кроссовка.
Ну и оставшиеся 20 километров проходили по набережной и центральной части города. На последних 10 километрах уже каждый шаг отдавался болью в мышцах ног, в подъемы уже местами переходили на шаг.
Финишировали в итоге около 17 часов вечера, на том же 0 километре ожерелья. Под рукой нет данных, но набор высоты оказался более 1500 метров.
Что хочется сказать по итогу) задумывая участие в подобном забеге с дивана, пробежать ее можно только имея хорошую базу в видах спорта на выносливость, упорный характер и такого же упертого напарника.
