Лига разбитых сердец

Пребывание в состоянии тревоги, неизбежная часть переживания разрыва.

Предлагаю подробнее разобраться с тем как работает этот механизм.

Топливо для тревоги всегда страх. В нашем случае смешиваются целых два вида: страх одиночества и страх неопределенности.

Для поддержания достаточной эмоциональной силы, страху тоже надо чем то питаться. Для страха нужен источник опасности. В реальности такого источника нет. Но наш мозг развил защитные механизмы настолько, что научился сам создавать их в будущем.

То, на что направлена наша тревога оно всегда находится в будущем и на данный момент не существует.

Эволюция позаботилась о нас. Если бы не функция тревоги - у наших далёких предков было бы намного меньше шансов выжить.
Представьте, если бы древний человек выходя из пещеры не опасался бы заранее подозрительных кустов и мест где их може подстерегать хищник. Он бы шел беззаботно и легко был бы застигнут врагом. Именно от этого защитила нас природа. Именно поэтому в детстве мы все так боимся темноты - разум предполагает, что во тьме могут скрываться враги и подрисовывает нам образы монстров.

Так и в нашем случае понимая, что происходит, что-то непонятное разум подсовывает нам катастрофические образы в будущее - темноту. Образно говоря наша тревога направлена на тех самых "подкроватных монстров". На их взрослую версию.

Что же делать с тревогой ?

Предлагаю попробовать вступить с ней в диалог.
Для этого выпишите свою тревогу на бумагу.
Задайте ей несколько вопросов:
❓ Что самое страшное может со мной произойти в данной ситуации?
❓ Смогу ли я пережить самый страшный исход событий?
❓ Есть ли в мире люди которые пережили подобное?
❓ Смогли ли они жить нормально после этих событий?
❓ Что сможет помочь пережить эти события?
❓ Как я должен действовать, чтобы пройти все с наименьшими потерями?

Все ответы запишите на бумагу.

После этого я предлагаю вам поблагодарить свою тревогу:
Тревога, я благодарю тебя за то, что предупредила меня о таком варианте развития событий. Благодаря тебе я задал себе эти вопросы и теперь у меня есть уверенность, что я смогу пережить самый плохой исход. Спасибо, что сообщила мне о возможной опасности. Сейчас ты свободна. Приходи в другой раз, когда возникнет новая. До свидания!

Напишите в комментариях, как вы переживали состояние тревоги.
Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Живём дальше, время не ждёт!

Даже не собираюсь.

Так впустите. Но на условиях:
1. Все расходы на детей, коммуналку, жратву строго поровну. Вообще всё, что касается быта. Что осталось на кармане, каждый тратит на себя
2. Брак открытый (каждый гуляет на сторону сколько хочет). Его же может опять потянуть налево, ну так и себе не отказывайте. А впрочем и не держите его при себе, вам оно надо? Чай не дети уже, телефоны проверять и соцсети отслеживать. И вам будет легче, будет кому по хозяйству суетиться, пока вы отдыхаете. Вам же нужен отдых? Нужен. Вот вам помощник. Не хотите секса? Так потратьте это время на себя иначе
3. Любой гемор поровну: уборка, готовка, дети и школа/кружки/спать уложить/жопу подтереть
4. Никаких прописок в квартире и иного того, что в случае чего опять повлечёт разборки и суды. Вы уже, я так понимаю, уже это проходили и оно вам точно не надо второй раз
5. Что-нибудь ещё, что вам покажется важным. Ох, да – отдельные кровати.
Ну бывает в самом деле, ну что так все напали-то на мужика. Ведь по факту, как пишет ТС, детей он алиментами не обделял, денег давал достаточно, то есть, не жлоб. Мало внимания уделял? Тоже довольно субъективно. Может ТС его там дёргала по любому поводу: из детского сада забери, у Машеньки сопли, брось свою еблю там и несись в аптеку через весь город. Ну мыж не знаем? Тем более, что его родители, насколько я понимаю, были рядом и часть забот на себя брали.
Понятно, что седалищный нерв и всё такое... Каждый стресс переносит по разному. Знаете, когда я ушла после пяти лет совместной жизни (сб без детей), у бывшего тоже и нервы воспалились, и изжога и прочее и прочее. На фоне стресса. А то, что последние пару лет с ним были постоянным стрессом для меня, он так и не понял.
То что, остальные мужчины, с которыми вы пытались завести хоть какие-то маломальски серьёзные отношения, как-то не зашли, тоже понятно. Будь я мужиком, тоже не очень бы старалась серьёзно запасть в сердце женщине с тремя детьми и паническими атаками спустя 8 лет после развода. Даже если она первая красавица на селе и вообще душевный человек. Вот и они не старались. Я к тому, что при ваших условиях шансы построить новые отношения практически стремились к нулю.
Плюс, какое-то общение с ним было у вас и ваших общих детей. Ведь иначе как бы он остался, как вы говорите, тёплая родственная связь. А раз она есть и другой может уже не возникнет, зачем терять?
Так что если есть потребность, впустите в свою жизнь человека, с которым у вас уже отлажен механизм взаимодействия. Имхо вы больше нервов и времени потратите на поиск и построение новых отношений (опять же трое детей).
Прошу прощения за правду, возможно, неприятную. Но тут все про комплекс жертвы и прочее говно уже написали. Пошли они в жопу. Реальность-то иная, чем у этих фантазёров, и вы это прекрасно поняли за 8 лет.
Никакой страсти у вас у нему уже не будет (отболело), а будет порой циничный и трезвый взгляд. Знаете, когда женщина говорит "мой гуляка" про своего мужа? Вот так и будет. Спокойно и равнодушно безо всякой ревности. А вам помощь и закрытый гештальт. Да и он скорее всего уже нагулялся. Если он вообще гуляка был, ведь насколько видно из вашего поста, он не на блядки свинтил, а тоже пытался там построить стабильные и прочные отношения.
"Горькую луну" посмотрите, только тссссс;)

Муж с женой прожили вместе  восемь лет.  Детей нет.  Когда  заключали брак, оба только закончили институт.  За время семейной жизни  женщина добилась успехов в работе, естественно высокой зарплаты.  У мужчины ничего не получалось.  Пробовал собственный бизнес - прогорел.  С трудом вернул, взятый на  этот бизнес кредит.  Жене надоела жизнь в вечных проблемах.  Она завела роман с более обеспеченным мужчиной и сама подала на развод, сказав мужу, что  любовь к нему прошла.  А он её любил и такое услышать было очень больно.  Напился,  устроил  скандал - хочешь развода?  Хорошо, только ничего не получишь при этом разводе- кричал он.   Ошибаешься, квартира куплена до брака, а всё бытовое поделим пополам - отвечала жена. Всё бытовое я завёз к тебе в квартиру  тоже до брака - спорил муж.  Не докажешь, только пополам - смеялась  с издёвкой женщина.

 Ладно, пополам- так пополам.  Взял топор, пилу, и подошёл к дивану. Надеялся, что жена бросится защищать имущество, но она стояла спокойно  и подначивала - давай, давай,,,,,помочь?  На эмоциях он распилил на две части диван, следом стулья, кресла, столы, добротную кровать в спальне. Где то в душе, даже защемило от  жалости к имуществу, но уступать не  хотел.  Всё, так всё.  Эл.чайник, микроволновка, холодильник, телевизор, над кофемашиной  оглянулся на жену, может остановит - нет и не собиралась даже. Наоборот, сама напомнила, что есть ещё стиральная машина, над которой  пришлось повозиться - распилить не смог, разобрал на части. Тебе - мне. Жена подала не только на развод, но и на компенсацию, в денежном выражении, половины  испорченного имущества. 

Мужчина обратился к адвокату, предъявив ему выписку из  банка,  что  у него были деньги до брака и они перечислялись на приобретение спорного имущества, а также  чеки на бытовые приборы с датой  до брака.  Она не выиграет суд по разделу имущества -  убедительно сказал адвокат.  Квартира её, а всё, что в этой квартире  ваше. Действительно, суд в иске  компенсации на долю в имуществе, женщине отказал.  Мужчине стало плохо, подскочило давление, вызвали скорую. А он всё твердил -  идиот, какой идиот,  своё - собственной рукой уничтожил, зачем  распилил? Теперь ни жилья, ни имущества, ни семьи, проблемы с работой - как жить?

Пока лежал в больнице,  познакомился с медсестрой. Слово за слово, общие интересы, её тоже бросили и у неё ничего своего нет.  Снимает жильё с мебелью. Общем, понравились друг  другу. И жизнь у мужчины, будто  прояснилась.  Вот правильно говорят - КОГДА  ЗАКРЫВАЕТСЯ  ОДНА  ДВЕРЬ,  ОБЯЗАТЕЛЬНО  ОТКРЫВАЕТСЯ  ДРУГАЯ,  главное найти в себе силы и веру войти в эту дверь. И мужчина решил  войти  и начать всё с нуля.  Вместе живут на квартире, он устроился  при больнице водителем  скорой помощи.  Планируют пожениться и имущество приобретать совместно в браке.