Вокал и всё о нем

Я не знаю, почему видео из ВК интегрируются через раз. Если не пашет Ютуб, то вот:

1. ВК: https://vk.com/wall-66227852_441

   .

   .

   Частые жалобы на то, что голос слабый, тусклый, тихий и т.д. завязаны на работе дыхания. Главным элементом этого действа является диафрагма, как её запустить в дело мы рассмотрели тут: https://vk.com/wall-66227852_434

1. Сидя, руки на бедрах, спина прямая. Вы вдыхаете полной грудью. Носом, медленно, свободно и широко.

2. После того, как места в груди для вдоха больше не осталось - начинаете мелкими короткими вдохами носом ДОБИРАТЬ вдох, пока лёгкие не разопрёт до такой степени, что вы начнёте кашлять. Если с мокротой, отхаркивая всякую гадость - вы всё сделали правильно! (спортсмены и люди здоровые, ведущие активную жизнь могут просто закашляться, без отхаркивания всякого. В их случае - это тоже хорошо)

3. Небольшой отдых, секунд 10, отдышаться

4. Выход длинный носом, на максимум. После выдоха начинаете довыдыхать носом всё, что осталось, до ощущения, что лёгкие вот вот к позвоночнику прилипнут. И, как результат - до кашля, это важно. По крайней мере на начальных этапах практики. Снова отдых 10 - 15 сек.

Это было одно из самых действенных упражнений на запуск дыхалки

Однако запуск - не тренировка. Это лишь первый шаг в постановке голоса. А тренировка, она для чего нужна?

Представьте себя в спорт. зале, впервые. Вот вы идеально вызубрили теорию подьёма штанги (толчка). Даже отработали медленно на пустом грифе дома. А тут вам тренер и говорит: вон 150 кг штанга, с техникой ты знаком, поднимай! Ясное дело, что вам дорога в травм. пункт. Но почему то считается, что взять и начать работать голосом на большие аудитории (в условной школе) без всякой подготовки - это вообще не проблема и с голосом будет всё ОК. Ну-ну...

.

Реально 1 доллар и 5 минут времени

Вот вам гениальное устройство, чтобы натренировать мышцы для нормального использования голоса. Именно дыхательные мышцы.

1. Берёте пластиковую бутылку 0.5

2. Берёте ручку шариковую не автоматическую, откручиваете попку, вытаскиваете стержень, оставляете носик.

3. Заполняете бутылку на 4/6 водой. Полную не нужно, иначе обольётесь.

4. Широко и мощно вдыхаете, затем выдыхаете. Далее, всё что осталось после выдоха начинаете додувать в попку ручки, погрузив ручку в бутылку максимально глубоко. Выдыхаете с наибольшей интенсивностью до полного нуля в ваших лёгких (по ощущениям).

5. После - 5-10 секунд отдыха и повторить

   Выполняется сие действо по 5-10 подходов за раз или до мышечного отказа (когда уже так напряглись, что больше не можете дуть)

.

Это упражнение заставит работать и абдоминальные мышцы, и рёберного корсета, и диафрагмы и т.д.. Словом всё, что так нужно вашему голосу!

.

О том, как применять натренированные мышцы в речи и добиться от голоса максимальной мощи мы рассмотрим в следующем посте. Чтобы не пропустить - жмите сюда, ибо Пикабу может не прислать вам уведомление и вы всё пропустите - https://vk.com/golositaliano

Главные проблемы голоса

Не секрет, что много людей недовольны своей речью. И это нормально, себя мы слышим совершенно иначе, чем нас слышат со стороны. Именно поэтому наш собственный голос на записи вызывает столько дискомфорта у самих себя.

В наши дни бороться с унылой речью стало даже модно, много топовых компаний нанимает педагогов по постановке речи своим менеджерам, проводит семинары, консультации и всё в этом духе. Похоже, они что-то знают...)

Основные недовольства собственным голосом, как правило, следующие:

1. Тусклый, сиплый, не яркий, не звонкий. Нет искорки и резкости, словом.

2. Пищащий, поджатый, крикливый, нет глубины, нет бархатистости.

3. Слишком тихий и слабый.

4. Тараторенье

   Это основа недовольств. Данные я собирал долго. И у учеников запросы сводятся к этому, и на Пикабу в комментах вечно об том же говорят, и топ-10 запросов в поисковиках по теме сводятся к одному и тому же.

Но не голосом единым!

Уверен, вы замечали, как человек с шикарным раскатистым басом не может связать и пары слов. Невнятное тараторенье, вечные "эээээм, аааа, нууу", проглатывание окончаний слов. Казалось бы - голос просто шикарный, однако пользоваться им нужно уметь. Про грамотное использование отличных голосовых данных мы с вами поговорим на следующей неделе, а пока сосредоточимся на самом звуке и поговорим о том, как простым упражнением улучшить ситуацию:

.

Топливо для вашего звука

Голос человеческий - это духовой инструмент. Нет воздуха - нет звука. Однако мало кто придаёт реальное значение набору и правильному использованию этого самого воздуха. Поговорят немного про диафрагмальное дыхание, покажут мол, что нужно выпячивать живот - и на этом всё! Живот толкай и будет звук. А воз и ныне там...

А ведь мощный полноценный вдох - залог отличного звука. И такой же выдох должен быть под стать, иначе ничего не сработает. Поставленное артистическое дыхание дает голосу мощь, силу, глубину, яркость, обьем и, наверное, силу земли.

Все 4 пункта, что я описал выше вы сможете закрыть разом, научившись нормально дышать в разговоре. Но прежде чем перейти к тому, куда дышать и как выдыхать, мы должны удостовериться - а работает ли ваша дыхалка в принципе?

Надеюсь вы уже ознакомились с видео про тест дыхалки. Если нет - жмите сюда и читайте. И тестируйте!

.

Протестировали? Теперь идём тренировать!

Тренировка (главное упражнение)

Тренировка проста до безобразия и максимально действенна. Польза и простота выполнения вам обеспечена. Следите за руками:

1. Сидя, руки на бедрах, спина прямая. Вы вдыхаете полной грудью. Носом, медленно, свободно и широко.

2. После того, как места в груди для вдоха больше не осталось - начинаете мелкими короткими вдохами носом ДОБИРАТЬ вдох, пока лёгкие не разопрёт до такой степени, что вы начнёте кашлять. Если с мокротой, отхаркивая всякую гадость - вы всё сделали правильно! (спортсмены и люди здоровые, ведущие активную жизнь могут просто закашляться, без отхаркивания всякого. В их случае - это тоже хорошо)

3. Небольшой отдых, секунд 10, отдышаться

4. Выход длинный носом, на максимум. После выдоха начинаете довыдыхать носом всё, что осталось, до ощущения, что лёгкие вот вот к позвоночнику прилипнут. И, как результат - до кашля, это важно. По крайней мере на начальных этапах практики. Снова отдых 10 - 15 сек.

Окей, согласен, с текста не очень ясно - как, что и куда. С видео на эту тему вы сможете ознакомиться, жмякнув сюда, ибо шортсы с ВК до сих пор нельзя вставлять на Пикабу...

.

Использование в речи

Чтобы запустить полноценный вдох и выдох в речи и насытить звук силой и свежестью вам необходимо выполнить следующие условия:

1. Натренировать дыхалку, текст сверху и видео по ссылке - в помощь!

2. Научиться дышать глубоко, в нужное место. Как найти это место, куда дышать, чтобы получалось "максимально диафрагмально" - жмите сюда

3. Каждый раз перед началом нового предложения вдыхать глубоко, длинно и медленно в то место, как на видео. Это очень важное условие.

4. Делать большие паузы между фразами на вдох. Вот прям заставлять себя дышать глубоко и медленно, даже если вам будет казаться, что повисло неловкое молчание. Во-первых, это придаст вашим словам большего веса. Во-вторых, вы начнёте нормально дышать наконец.

5. Выдержать в таком режиме примерно месяц. Осознанно, постоянно себя контролируя. Как только принцип войдёт в практику - можете уже общаться в привычном ритме, голос сохранит мощь и силу.

   .

А вообще - мало кто до такого дойдёт, прочитаете и забудете, знаю я вас. Хоть упражнения поделайте из видео, уже большое дело сделаете для голоса и для здоровья в целом.

.

Сборник данных упражнений на видео удобно лежит тут:

https://vk.com/golositaliano

https://vk.com/golositaliano

Жмите, чтобы не пропустить новые посты с упражнениями про постановку речи, уведомнения на Пикабу, похоже, приходят только 1-2% моих подписчиков, к сожалению...

.

.

Всем мощного голоса,

Ваш MorozovOpera