docogo

Тиздар (Тамань, Краснодарский край) – это то самое место, где грязь плещется в грязевом вулкане, а не в переулке. Сюда едут за контрастным волшебством и перезагрузкой, а также за морем – Азовским, прямо на берегу которого и "активничает" Тиздар.

По легенде, в его бурлящей субстанции плескались скифы, торговались древние греки, и, возможно, страдал сам Гомер, который, как утверждают хайп-историки, описывал Таманский полуостров как вход в Ад.

Сегодня же этот "ад" превратился в рай – здесь делают фотосессии и проходят лечебные апгрейты.

Я "запал" на Тиздар после передачи на НТВ. В ней знаменитый натуралист в шляпе, Павел Любимцев, порезал руку, погрузил её в чёрную пучину, а когда поднял, рана... затянулась! После этой передачи и туристы "затянулись" в тиздарову грязь. А потом вокруг расцвёл целый бизнес.

Вулкановы тайны.

Вулкан Тиздар извергался в последний раз в 1919 году, когда ему снесло макушку. Сегодня его активность проявляется не бурлением, а медленными "бульками" чёрного желе, температура которого напрямую зависит от температуры воздуха.

А теперь о составе.

Волшебная грязь состоит из:
• Сульфидов (для кожи, суставов, остроты языка).
• Магния и калия (антистресс, антидрама, антиэкс).
• Йода, брома и серы (как в фильмах Тарантино: остро, странно, но помогает).
Значит, в показаниях не только кожа да кости. Эта "грязюка" – настоящий SPA-переговорщик между вашей иммунной и нервной системами. Чем она лучше той, что под ногтями? Под ногтями белки, бактерии, грибки, вирусы и яйца паразитов. Боитесь микропластика? Он именно там! А что с грязью из луж? Она замешана на так себе органике, голубином помёте и бычках! Правда, есть версия, что грязь из луж может быть целебной... до поры, пока мало вытрезвителей.

Мёртвое море vs. Тиздар: битва титанов.
Кое-кто скажет: "А вот в Израиле – грязь Мёртвого моря!" Да, она тоже хороша. Но есть нюансы. Мёртвое море больше для красоты, а Тиздар – для здоровья и катарсиса. И до Тиздара ближе! И тиздаров по соседству немало. Я о схожих, но не столь известных грязевых вулканах.

Места для ночлега.

Если хотите недорого, выбирайте гостевые дома в станице Ахтанизовской. Чуть дороже в посёлке "За Родину". Идеально для тех, кто хочет начать день с лозунга, а не с кофе.Развлечения.
Прямо у вулкана есть ферма-зоопарк. А в паре сотен метров притаились раскопки стоянки древних людей. Только представьте: 2 миллиона лет назад человек умелый тоже плескался в целебной грязи. Занятие можно назвать ну очень традиционным!

И главное.

В грязи Тиздара можно... отмыться. От стресса, тревоги и от самой идеи, что мир не очень.

Если хотите стать чище – не бойтесь испачкаться.

Будьте здоровы!

P.S. До осени 2024 года Минздрав (приказ № 1029н) считал, что неврозы, тревоги, соматоформные расстройства нужно лечить... в грязи. Не в какой попало, а лечебной, как в Тиздаре. В новом приказе он туда не посылает. Будем следить за правками. И о рае, который был адом, рекомендую не забывать.

С 10 июля солнце будет поджаривать жителей юга России до хрустящей корочки. Жара несётся из раскаленного Казахстана на крыльях жёлтой пыльной бури. А по ночам будет включаться прожектор полной луны. Что происходит в такой апокалипсис с психикой? Как справиться с этим?

Жара.
Если у вас есть какие-то нервные "штуки", вроде тревожности или "качелей" настроения, жара их подсвечивает, как прожектор на дискотеке. А если нет, то у них есть шанс появиться. Особенно, если жара – в банде!

Ветер.
Это разбойник номер два. Он шепчет, он шумит, он свистит. На улице он укладывает прически типа "папа Карло" или "ранняя Пугачёва" и предлагает играть в жмурки.

Почему климатическая парочка вооружена и особо опасна? Причина и в противных погодных бандитах, и в ионах воздуха. В главной роли, как показывают некоторые исследования, – дисбаланс ионов. Жара, ветер и пыль могут увеличивать количество "положительных" ионов. Катионов. А те, в свою очередь, влияют на баланс нейрогормонов, например, серотонина. Так что, если в такую погоду вы чувствуете, как будто вас неделю держали в концлагере и кормили как фитоняшек – это не ваша вина, это из-за "расстрела" катионами.

Полнолуние.
А вот оно не в банде. Издавна люди верили, что луна превращает людей в оборотней или в лунатиков. И что же пишут об этом ученые?
Фактокопатели доказывают (с графиками и цифрами!), что луна почти не бьёт по мозгу. Статистика по психушкам не скачет, преступность не растёт. Не без нюансов. Если у вас шторы не блэкаут, то сон может быть похуже. А у тех, у кого биполярка, циклы настроения могут синхронизироваться с лунными фазами. Но биполярников в реальности мало.

Если вы привычно страдаете от природного разбоя, не отчаивайтесь! Есть способы, как не дать горячей парочке испортить вам жизнь.

Создайте свой личный бункер.
Если жарко и ветрено, не надо геройствовать. Сократите уличное время до минимума. Дома включайте сплиты и закройте окна. Поставьте расслабляющую музыку, включите игрушку-кликер, возьмите антистресс-пупырку, заварите мятный, лавандовый или мелиссовый чай. А ночью закройте шторы. Или наденьте маску, как у Бэтмена.

Двигайтесь, как будто вы правда Бэтмен и гонитесь за Джокером.
Физическая активность – волшебная таблетка от многих бед. Мозг начинает вырабатывать всякие хорошие штуки, которые помогают бороться со стрессом. Если вы не любите физру, потанцуйте под любимую музыку, потянитесь, поприседайте.

Ешьте и пейте правильно, словно вас снимают для рекламы ЗОЖ.
Вода – это важно! Особенно в жару. Обезвоживание – друг изюма, а не вашей кожи и здоровья. А про еду – ну, вы знаете: поменьше сахара, побольше овощей.

Разговаривайте.
С кем угодно! С друзьями, с семьёй, с Барсиком. Иногда просто выговориться – половина дела. Расскажите, как вас бесят ветер, камеры на ремень или бан мобильного интернета. Вас очень даже поймут. И поговорите о простом и вечном. Например, о том, как Барсик сделал сальто. С холодильника.

Берегите себя! И будьте здоровы.

Ко Дню профилактики алкоголизма новостей накопилось как никогда много. Наука снимает латексные перчатки и берёт колун.

Часть I. Как не попасть в плен: Профилактика

Профилактика алкоголизма всегда напоминала попытку объяснить коту, почему не стоит ронять ёлку. Но сегодня в нашем арсенале появились инструменты получше.

1. Побочный эффект, о котором мечтали сотни миллионов

Вот это поворот! Суперлекарство, которое порвало новостные ленты и одежду для толстяков, эффект от изобретения которого сравним с появлением пенициллина, – да-да, великий и могучий семаглутид ("Оземпик", "Квинсента") – оказался универсальным бойцом. К тому, что этот GLP-1 агонист справляется с ожирением и запросто помогает влезть в джинсы пятилетней давности, вдруг добавилось и то, что он корректирует работу центра удовольствий в мозге. Внезапно мысль "а не повторить ли?" сменяется желанием вести ЗОЖ. Механизм, который раньше требовал продолжения банкета, теперь просит разминку и овощной десерт.

Друзья, Nota Bene! Я имею в виду не только теорию, но и результаты качественного исследования (Jama Psychiatry, 2025). В мировых клинических рекомендациях о таком применении семаглутида пока ни слова. Ждём. И ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

2. Новая версия лектория для будущих трезвенников

Классика жанра, получившая обновление. Профилактические беседы со студентами и молодёжью теперь напоминают инструктаж перед высадкой на иную планету. Вместо скучных брошюр – занимательные "Уроки трезвости" от "Трезвой России". Ввиду массовости явления включил в свою ВК-ленту странички нескольких энтузиастов-подвижников. Волонтёры ну очень активные и симпатичные.

3. Бюрократический нокаут для змеелюбов

Государство закручивает гайки с серьёзностью коллектора. Рост акцизов и, вишенка на торте, – изменение процедуры медицинского освидетельствования с 1 сентября 2025 года. Забудьте про "понятых из соседнего двора". Теперь это квест с тотальной видеофиксацией, протоколами в трёх экземплярах и без опции "позвонить другу".

Часть II. Лечение: Эвакуация из изумрудного плена

Если Змий всё-таки взял вас в цепкие объятия, современная медицина готова предложить не просто спасательный круг, а целый эсминец с высокоточным оружием.

1. Генная терапия

Учёные успешно работают над тем, чтобы доставить в мозг с помощью вирусного вектора ген глиального нейротрофического фактора (GDNF). Это специальный "патч", который на системном уровне отключает кнопку "хочу выпить".

2. Физиотерапия для силы воли

Моего любимца из 90-х, двадцать лет пылящегося на полке, аппарат для специального воздействия на мозг, пора очищать от паутины и заново бросать в бой со Змием. Методика повторяющейся транскраниальной стимуляции (рТМС) обрела вторую жизнь. Теперь акцент сделан на магнитном поле. Исследования доказали, что аппарат деликатно "перенастраивает" нейронные сети, отвечающие за тягу и самоконтроль. Ваш мозг снова начинает играть мелодию трезвой жизни, а не "Рюмку водки" у мангала или на балконе.

3. Фармакологический апгрейд: "Старые герои, новые миссии"

Ветераны фронта – налтрексон и акампросат – не ушли на пенсию, а получили тактическое переоснащение. Налтрексон теперь рекомендуют начинать, не дожидаясь капитуляции перед врагом. Идея в том, чтобы каждая следующая рюмка приносила не эйфорию, а вопрос: "И ради этого я всё затеял?". Для тяжёлых случаев в бой вступают "резервисты". О них публично упоминать не буду, у препаратов пока негативный бэкграунд.

4. Технологии и мониторинг: "Большой Брат следит за твоим бокалом"

Ваш смартфон теперь не только друг, но и надзиратель. Специальные приложения, "умные" браслеты и даже искусственный интеллект в роли карманного "душнилы" готовы 24/7 мониторить ваше состояние и задавать каверзные вопросы. "Как прошёл твой день? Не возникало ли желания обнять бутылочку, а потом фарфорового друга?" Прикольно и эффективно.

Заключение

Как видите, колун начал движение вверх. Но пока учёные набираются сил, самый надёжный способ победить Змия – не приглашать его на ужин. А тем более на завтрак.

Будьте здоровы!

Улыбка этого лесоруба стала символом поехавшей кукухи.

Но вот вопрос: поехавшей куда?! Во время учёбы в медвузе, я его задал зав. кафедрой психиатрии. Он мне пояснил, что разгадка не в психиатрии. Но загадка-то о ней. Поэтому я продолжил искать. И вот что нашёл.

Застывшая сардоническая улыбка на постере фильма "Сияние" выглядит так, будто её выписали из справочника по шизофрении. На фото кататония. Мёртвая маска. Ступор. А вот поведение у писателя-лесоруба не кататоническое ни разу. Джек Торранс – псих гиперактивный, он в остром психозе. Ему не до улыбаемся и машем: не до улыбки с шуточкой "А вот и Джонни!". Он крушит двери, бегает за женой с топором и лихо гоняет за сыном. Он главный в квесте по обнулению семьи. Если бы у Джека была кататония, он стоял бы посреди отеля, глядя в стену, пока его жена спокойно принимала ванну, а сын чинил велосипед. И фильм закончился бы через полчаса, с припиской: "И жили они долго и счастливо, а Джек всё ещё стоит". Не в кассу.

Так что произошло? Или режиссёр Кубрик, или парни из постпродакшна решили дать народу концентрат жуткого. Скорее, сам Кубрик, который фокусник ещё тот. Он, кроме гиперболы с улыбкой, нашпиговал "Сияние" кучей странностей и намёков, разбором которых можно заниматься в серии постов. Кстати, фильму на днях стукнуло 45. Чем не повод позаниматься? Но вернусь к суперфокусу. "Кататония? Острый психоз? Какая разница! Главное, чтобы зритель кипел мозгом."

Закипел! Поэтому застывшие улыбка и взгляд стали символом безумия. Неважно, что поведение при кататонии совсем другое, а больные вызывают не страх, а сострадание. Это как если бы на плакате фильма о холере изобразили дико чихающего аллергика, потому что "ну, это же про болезни?". При правильной подаче красное лицо с огромными ноздрями и глазами могло стать символом холеры. И на него делали бы мемы. Но не срослось.

Зато срослось с "Сиянием" и с "Моя улыбка на третий день самоизоляции" или "Когда дети дома уже неделю". Или "Моё лицо, когда я читаю комменты под этим постом".