Tatyann

Некоторые советы настолько же популярны, насколько и вредны. Итак, чего не стоит делать при похмелье после обычной, однодневной пьянки? Рассказывает эксперт сайта Похмелье.рф, токсиколог С. Радченко.

1. Не заставляйте себя поесть. Если еда не лезет — значит, организм ещё отравлен алкоголем и продуктами его распада. Принятая пища при похмельном состоянии не усвоится, не «даст сил», а только дополнительно отравит организм. Особенно еда жирная или богатая белками.

(Когда уже получается есть, то лучше позавтракать кусочком холодца, потому что в нём есть глицин, рисовой кашей или кисломолочкой.)

2. Не боритесь с тошнотой, не принимайте таблетки от тошноты. Наоборот, помогите организму очиститься: выпейте литр воды и вызовите рвоту. Это очень быстро поможет избавиться от похмелья.

(Противорвотные таблетки уместны, если вас полоскает уже более суток, и это не приносит облегчения.)

3. Не похмеляйтесь, если вы не алкоголик. Похмелье — это результат отравления недоокисленными продуктами распада алкоголя. И как при любом отравлении, организм нужно очистить, а не нагружать его новыми дозами токсичных веществ. Поэтому лучше отпаивайтесь просто водой или минералкой.

(У алкоголиков не похмельный синдром, а абстинентный, когда плохо не от вчерашнего отравления, а от отсутствия очередной дозы спиртного.)

4. Не игнорируйте опасные симптомы. Сильные боли в груди, перебои в работе сердца, кровь в моче, чёрный цвет кала, нечёткость зрения — всё это повод немедленно вызвать скорую.

5. Не принимайте сорбенты (активированный уголь, Смекту, Энтеросгель и т.п.) одновременно с лекарствами, иначе сорбенты поглотят лекарства и толку от них не будет. Разносите одно и другое на два часа, лучше действовать так: сорбенты, потом сходить в туалет, потом лекарства.

6. Не лечитесь всем подряд:

— не принимайте аспирин, если пили менее 6 часов назад. Это может спровоцировать внутрикишечное кровотечение;

— не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном;

— не принимайте спазмалгон. Он не лечит похмельную головную боль. А кроме того, он противопоказан при аритмии и повышенном давлении, без которых похмелье обходится редко;

— не принимайте феназепам или его аналоги. Сочетание феназепама с алкоголем может дать очень опасные побочные действия, вплоть до смертельных.

— не принимайте корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.

По материалам статьи о том, чего нельзя делать при похмелье. А какие действия вы считаете наиболее опасными при похмелье, чего не рекомендуете делать ни в коем случае?

Водка — самый чистый алкогольный напиток. В хорошей водке содержится только спирт и вода, больше ничего. Вкусные и ароматные добавки в других алкогольных напитках, как правило, сильнее нагружают печень, усиливают вредное действие друг друга и как результат — усиливают похмелье. Поэтому врач-токсиколог С. Радченко, эксперт сайта Похмелье.рф, утверждает, что водка переносится легче, чем другие спиртные напитки. (Конечно, если сравнивать их в количествах, содержащих одинаковую дозу чистого алкоголя.)

Этот факт подтверждают научные исследования. Например, американский врач Фредерик Дамрау опубликовал такие результаты эксперимента: добровольцы пили по 60 мл виски, и от этого количества уже начиналось лёгкое похмелье, тогда как после 60 мл водки похмелья не было. Дело в том, что в виски содержатся сивушные масла, ацетали, сложные эфиры и другие примеси, которые затрудняют метаболизм алкоголя и выведение токсичных продуктов из нашего организма.

В 2020 году водка заняла первое место в рейтинге безопасных продуктов от некоммерческой организации «Роскачество». В химической лаборатории изучили 72 товара под названием «Водка» из разных магазинов, стоимостью от 200 до 1554 рублей за бутылку. Все они были признаны качественными и безопасными; в образцах не нашли денатурирующих веществ, фурфурола, превышения уровня метанола и других токсичных веществ. Конечно, это не значит, что водка полезна! Это значит только то, что покупая в магазине водку — вы действительно получаете именно водку, не «палёнку» и не фальсификат, но всё-таки алкогольный продукт, которым лучше не злоупотреблять. (А вот коньяк — в антирейтинге: повсеместная фальсификация, разбавление виноградного спирта этиловым, а то вовсе один лишь этанол с ароматизаторами и красителями.)

КАК ПИТЬ ВОДКУ БЕЗ ТЯЖЁЛЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ:

1. Покупайте водку из спирта «Супер» или «Альфа». Другие спирты делают не только из зерна, но также из чёрной патоки, картофеля и свекловичного сахара.

2. Пейте в меру. При превышении дозы похмелье можно получить даже при внутривенном введении чистого реанимационного спирта (класс «альфа» и более высокий). Беспохмельная доза составляет 3,75 мл водки на килограмм массы тела. Например, если вы весите 70 кг, то за столом выпейте только 262 мл (стакан) водки.

КАК ВЫБРАТЬ КАЧЕСТВЕННУЮ ВОДКУ:

1. Посмотрите состав на этикетке. Качественная водка содержит чистые спирты — «альфа», «люкс» и «экстра», либо так называемый «спирт высшей очистки» — он чуть похуже двух предыдущих. Кроме того, в качественной водке мало присадок. Если в составе присутствуют, кроме спирта и воды, дополнительные компоненты в количестве более двух, то это обычно сделано для маскировки плохого вкуса или иных нежелательных качеств спирта.

2. Крутаните бутылку и оцените скорость исчезновения пенных пузырьков. В чистой водке их не будет через 1–2 секунды, поскольку чистый спирт — очень хороший пеногаситель (именно в таком качестве он применяется в реанимационной практике при внутривенном или трансбронхиальном введении при отёке лёгких).

3. Наклоните бутылку и медленно переведите её обратно в вертикальное положение, наблюдая за стеканием жидкости по стеклу. Хорошая водка стекает быстро и равномерно.

4. Понюхайте водку немедленно после открытия. Хорошая водка имеет характерный резковатый запах чистого спирта. Мягкий, слабый или посторонний запах должен вызвать подозрения.

По материалам статьи «Водка и похмелье». А какие спиртные напитки предпочитаете вы?

Скоро Новый год, а значит - праздничное застолье. Давайте заранее подберём правильную закуску, которая поможет вашей печени справиться с алкоголем, а вам - чувствовать себя наутро бодрячком. Вкусные и полезные рецепты по рекомендациям врачей-токсикологов:

1. ВИНЕГРЕТ

Вместо оливье сделайте винегрет из свёклы, картошки, морковки, лука, квашеной капусты и солёного огурца. Обратите внимание: огурцы должны быть именно солёные, а не маринованные.

В квашеной капусте и в солёных огурцах содержится янтарная кислота: она поможет подстегнуть обмен веществ и немного облегчит работу печени. В маринаде же присутствует уксус, который помешает вам перерабатывать алкоголь. Также в капусте и огурцах содержатся микро- и макроэлементы, которые мы теряем из-за мочегонного действия алкоголя. Клетчатка в овощах тоже лишней не будет.

2. ХОЛОДЕЦ

Застывшее желе холодца содержит вещество глицин, которое помогает обезвреживать ядовитые продукты переработки алкоголя: в частности, ацетальдегид, по вине которого вам бывает так плохо утром. Кроме того, глицин нормализует работу нервной системы и улучшает сон.

Однако чтобы от холодца была только польза — не переедайте: мясо само по себе тяжёлый продукт. Кроме того, в это блюдо обычно добавляют острые приправы; старайтесь использовать их по минимуму, потому что они замедляют окисление алкоголя.

3. ЗАЛИВНАЯ РЫБА

Ещё лучше заменить холодец на заливную рыбу. В ней тоже будет глицин, а по сравнению с мясом рыба легче усваивается. Выбирайте рыбу нежирных сортов: лещ, судак, сазан, минтай, карп. Скумбрия вкусная, но сделайте её в другой раз. Не добавляйте в заливное яйца, но обязательно положите кусочек лимона.

4. КВАШЕНАЯ КАПУСТА

В квашеной капусте содержится янтарная кислота и нужные микро- и макроэлементы. К ней можно порубить лучок и селёдочку, добавить ложку растительного масла и оставить мариноваться на 20 минут. А для красоты можно добавить немножко свёклы.

5. ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ

Порежьте 3 помидора, 1 свежий огурец, 1 красную луковицу, 1 болгарский перец, добавьте штук 20 маслин, нарежьте кубиками сыр фета. Всё перемешайте. Добавьте листья салата. Посолите, поперчите, заправьте столовой ложкой подсолнечного масла и столовой ложкой лимонного сока.

Лимонная кислота, так же как и янтарная, ускоряет наш обмен веществ и помогает организму быстрее обезвредить алкоголь. Пищевые волокна, которые содержатся в овощах — тоже ваши друзья. А вот жирного сыра лучше положить поменьше, чисто символически.

6. КАНАПЕ «СВЕТОФОР»

Возьмите деревянную палочку-шпажку. Наколите на неё ягоду клубники, кусочек банана и кусочек киви. Фрукты, как и овощи, содержат пищевые волокна и пектин, которые помогают нашему организму справиться с алкоголем.

Возможно, фрукты — не очень традиционная закуска в России. Но они отлично сочетаются с шампанским и даже с некоторыми сортами виски.

7. СМУЗИ С ЗЕЛЁНЫМ ЧАЕМ

Возьмите банан, киви и яблоко. Почистите фрукты, нарежьте их на кусочки и перемешайте блендером до состояния пюре. Добавьте стакан зелёного чая, измельчённый кусочек свежего имбиря и чайную ложку мёда. Перемешайте ещё раз до состояния пюре.

Зелёный чай оказывает мочегонное воздействие, поэтому вредные продукты переработки алкоголя быстрее выведутся из организма. Но важно не переборщить с чаем: много кофеина вам ни к чему.

8. ЗАПЕЧЁННЫЕ ЯБЛОКИ

Очень хороши под водку. Выньте из яблок серединки, сбрызните лимонным соком, добавьте орехи и изюм, залейте мёдом, потрите сверху лимонную цедру и посыпьте корицей. Запекайте в духовке 20 минут.

Мёд — ещё один полезный компонент на праздничном столе. В нём содержатся органические кислоты, ускоряющие наш обмен веществ (конкретно — цикл трикарбоновых кислот), а также фруктоза, которая помогает нашему организму быстрее восстанавливать запасы ферментов, которые перерабатывают алкоголь. Вот с мёдом можно себя не ограничивать.

9. РОЛЛЫ НОРИМАКИ

Сварите 400 граммов круглозёрного риса. 70 граммов малосольного лосося и свежий огурец нарежьте тонкими полосками. Положите на стол циновку для суши, положите на него лист нори, скрутите тугой рулет и нарежьте на роллы.

Ну или не морочьте голову и закажите роллы с доставкой. Рис с морепродуктами и овощами отлично сочетается со многими напитками, в том числе с пряными и насыщенными островными сортами скотча. А если на столе будет японский виски, то и вовсе получится тематический японский вечер. Основной минус таких роллов — острые специи и приправы, которые замедляют окисление алкоголя и повышают уязвимость поджелудочной железы. Если отказаться от васаби, то наутро вы себя будете чувствовать лучше.

Рис же замедлит всасывание алкоголя. Это поможет сгладить удар по печени, потому чем медленнее поступает алкоголь в печень, тем меньше токсический удар.

10. СОЛЁНАЯ РЫБКА

Хорошо подходит к пиву, и не только по вкусу. Дело в том, что если вы задумали выпить несколько литров пива, то из вашего организма будет вымываться натрий. А поваренная соль — это и есть натрия хлорид.

ЧЕМ НЕ СТОИТ ЗАКУСЫВАТЬ АЛКОГОЛЬ:

1. Солёные грибочки, грибной паштет, жареные грибы и так далее. Знаете, почему врачи называют некоторые грибы условно-съедобными? Потому что иногда они съедобны, а иногда могут и отравить насмерть. И риск неблагополучного исхода повышается, когда в организм попадает алкоголь.

2. Пирог с мясом и картофелем, бефстроганов, мясное рагу с картофельным пюре - то есть сочетание мяса и картофеля. Дело в том, что мясо должно перевариваться под действием фермента пепсина, активного в кислой среде, а картофель обрабатывается амилазой, активной в щелочной среде. Противоположные требования к условиям переваривания приводят к тому, что оба компонента перевариваются плохо. А недопереваренная пища будет отравлять ваш организм. Ешьте эти блюда тогда, когда не планируете выпивать.

3. Гороховый суп, консервированная фасоль, салат из чечевицы и другие блюда из бобовых. Вне пьянки это полезные продукты, источник растительного белка. Но этот самый прекрасный растительный белок не усвоится, если вы будете закусывать фасолью водку. А неусвоенный белок служит основой для образования кишечных ядов. Вам с похмелья яды ещё и в кишечнике не нужны.

4. Шашлык, колбаса и подобные тяжёлые для усвоения блюда. От них лучше отказаться. Ну или пить не больше 100 граммов за вечер, если не хотите загреметь в больницу с приступом панкреатита, как это бывает со многими на новогодних праздниках.

5. Молочные коктейли, мороженое и просто молоко. Несмотря на то, что молоко содержит много полезных веществ, оно тяжело усваивается и даёт большую нагрузку на поджелудочную железу. А содержащийся в нём триптофан также становится заготовкой для кишечных ядов.

6. Гамбургеры, картошка фри и другой фастфуд. Жирная жареная пища долго переваривается и создаёт комок в кишечнике. Этот жирный комок мешает алкоголю поскорее усвоиться, перевариться и выйти из организма естественным путём.

7. Острые приправы и соусы. Чеснок, хрен, горчица, уксус, острый перец — всё это замедляет окисление алкоголя и делает грядущее похмелье более тяжёлым.

8. И главное - не переедайте. Если съесть много жирной пищи, то можно незаметно для себя набрать даже смертельную дозу алкоголя: алкоголь не усваивается, человек чувствует себя трезвым и продолжает пить. В результате количество выпитого может превысить пределы возможностей организма. Все смертельные случаи отравлений качественным алкоголем, которые наблюдал врач-токсиколог С. Радченко, эксперт сайта Похмелье.рф, были связаны с такой вот обильной закуской. Конечно, это крайний случай, но как минимум: пьянка + обжорство = тяжёлое похмелье.

А вы что будете готовить на Новый год?

Что такое похмелье? Это последствия отравления: алкоголем и ацетальдегидом, в который превратился алкоголь в нашей печени.

Давайте представим, что к нам в квартиру завалился пьяный мужик с молотком и рушит всё, что попадётся на глаза. Как будем бороться? Можно, конечно, взять клей «Момент» и начать склеивать посуду, взять совок и подметать стёкла... Но сперва нужно сделать главное: выгнать мужика.

Вы уже поняли аналогию, при похмелье главная и первостепенная задача — это вывести из организма отравляющие вещества:

остатки алкоголя,

продукты распада алкоголя,

недопереваренную пищу и прочие яды, образовавшиеся во время пьянки.

БЫСТРЕЕ ВСЕГО ВЫВЕСТИ ЯДЫ ПРОСТЫМ, «ФИЗИЧЕСКИМ» СПОСОБОМ:

1. Поставить клизму. Врачи утверждают, что это самый эффективный метод. Но мало кому он нравится, поэтому сразу перейдём к другим вариантам.

2. Принять нетоксичное слабительное: препарат сенны или сорбит (по инструкции).

3. Промыть желудок, если ели менее 4 часов назад. Особенно если была белковая пища (мясо, фасоль и т.п.): алкоголь мешает перерабатывать белок, а недопереваренный белок отравляет организм. Нужно выпить не менее 1 литра воды и вызвать рвоту.

4. Принять активированный уголь (по 1 таблетке на каждые 10 кг вашего веса) или любой современный сорбент по инструкции: Смекта, Энтеросгель, Полифепан.

Что нужно помнить:

— не принимайте сорбенты одновременно с другими лекарствами, потому что сорбенты их поглотят вместе с вредными веществами. Разнесите приём во времени;

— через 2 часа после приёма сорбента желательно сходить в туалет по-большому, иначе сорбент начнёт отдавать вредные вещества обратно в кишечник.

БИОХИМИЧЕСКАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ — БОЛЕЕ «ХИТРЫЙ» СПОСОБ. С ядами наш организм умеет бороться самостоятельно, но чтобы он справился быстрее, можно подстегнуть обменные процессы (если быть точным, цикл Кребса). В этом случае вредные вещества в организме превращаются в менее вредные или безопасные. Что поможет:

1. Янтарная кислота — лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки. Рассасывать по таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз). Противопоказано при язве, гастрите и повышенном давлении!

2. Настойка элеутерококка — бодрит и возвращает работоспособность. Не принимайте, если собираетесь спать. Выпить с похмелья 20-40 капель перед едой.

3. Лимонная кислота. Сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и пить.

4. Мёд. Полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение дня.

5. Кисломолочные напитки (кефир, кумыс, тан, йогурт) — улучшают пищеварение, восстанавливают силы, восполняют нехватку витаминов и минеральных веществ. Для лечения похмелья токсикологи рекомендуют не более 600 мл в день.

6. Глутаргин — хорошо поможет на ранних этапах детоксикации, если вы не объелись за столом. Принимать по 1 грамму глутаргина (обычно это 4 таблеки по 0,25 грамма) с промежутками не менее чем 1 час. До 4 раз в сутки.

Что ещё поможет вывести ядовитые вещества? Антитоксический и общеукрепляющий эффект оказывают водные процедуры:

1. При похмелье полезнее не паровая баня, а сауна: три захода по 5, 10 и 20 минут. Противопоказано после запоя, при повышенном давлении, а также если есть проблемы с сердцем или сосудами.

2. Контрастный душ нужно начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной.

3. В тёплой ванне для лучшего эффекта растворите 300 граммов морской соли или скипидар из аптеки.

По материалам статьи «Как избавиться от похмелья в домашних условиях». А вам что лучше всего помогает избавиться от отравления при похмелье?

КАК СОСТАВ КОНЬЯКА ВЛИЯЕТ НА ПОХМЕЛЬЕ

Коньяк — разновидность бренди. То есть это фруктово-ягодный спирт (в случае коньяка — только виноградный), после двойной дистилляции выдержанный в дубовых бочках. Кроме спирта и воды в нём присутствуют около 500 различных эфиров, ацетали, различные карбоксильные и фенольные соединения, высшие спирты и многое другое.

Некоторые из этих веществ в различной степени слаботоксичны. Этилацетат, к примеру, используется энтомологами для умерщвления насекомых, хотя в малых количествах служит пищевой добавкой. В литре коньяка его содержится около 150 миллиграмм: в три раза больше, чем в текиле. Эти примеси осложняют работу печени, которая из без того вынуждена совершать многоступенчатую работу по переработке алкоголя. Таким образом, коньяк с точки зрения физиологии коньяк никак нельзя отнести к щадящим организм напиткам.

Пока напиток выдерживается в бочке, из древесины в него переходят дубильные вещества. Как объясняет токсиколог С. Радченко, у этого факта есть свои плюсы и минусы:

1. Дубильные вещества замедляют всасывание алкоголя в кровь, и поэтому его легко «перебрать». Вам кажется, что выпили ещё совсем мало, а на самом деле алкоголь ещё не успел усвоиться. Вот почему коньяк следует пить не торопясь и в меньших количествах (по сравнению с той же водкой, действующей более явно): доза напитка должна быть на 30-40% меньше, чем приемлемая для вас доза водки.

2. Благодаря тем же дубильным веществам коньяк в меньшей мере повышает проницаемость кишечной стенки, чем другие алкогольные напитки. Поэтому коньяк считается более безопасным для людей, у которых есть аллергия на алкоголь. Аллергические реакции часто возникают именно из-за того, что алкоголь повышает проницаемость кишечной стенки - и из кишечника обратно в кровь поступают всякие вредные вещества, которые должны были выйти из организма естественным путём.

Что касается культуры пития, то температура подаваемого коньяка должна быть комнатной или совсем чуть-чуть выше. Греть коньяк нежелательно, потому что тогда входящие в его состав летучие вещества мигом испарятся. Закусывать цитрусовыми нежелательно, так как они заглушают аромат напитка; лучше им предпочесть орехи, шоколад, сыр или яблоки.

ЧТО ТАКОЕ «КОНЬЯК РОССИИ»

Наверняка вы слышали, что в июле этого года приняли закон об официальном названии «Коньяк России». Теперь такую этикетку можно клеить на продукцию российских виноградников. Тогда как оригинальное слово «Cognac» разрешено писать только на напитках из винограда определённых сортов (всего четыре сорта), выращенного во французской провинции Коньяк, откуда исторически пошёл этот напиток.

Вводится и специальная отечественная маркировка по срокам выдержки, по аналогии с западными обозначениями:

КВ (коньяк выдержанный) — не менее 6 лет выдержки в бочке;

КВВК (коньяк выдержанный высшего качества) — не менее 8 лет;

КС (коньяк старый) — не менее 10 лет;

ОС (очень старый) — не менее 20 лет.

На самом деле, французское происхождение напитка - не всегда гарантия качества:

1. Недобросовестные производители могут разбавлять виноградный спирт зерновым ректификатом. На вкус это обнаружить практически невозможно, но смесь спиртов из разного сырья будет давать тяжёлое похмелье. Также сам коньячный спирт может быть не очень хорошим по качеству, независимо от того, вырос виноград во Франции или где-то ещё.

2. В то же время бывают неплохие коньячные напитки (так разрешено называть коньяк из других стран) из Дагестана, Армении, Казахстана, Грузии. А какой коньяк нравится вам? Посоветуйте в комментариях.

По материалам статьи «Коньяк и похмелье».

Бросать пить сразу или снижать дозу?

Эксперт сайта Похмелье.рф, нарколог Максим Кирсанов рекомендует снижать дозу постепенно:

1. Это не так мучительно для человека.

2. Постепенное снижение количества потребляемого алкоголя смягчает течение похмельного синдрома, спуская его на тормозах, снижая вероятность развития и «белой горячки», и эпилептических припадков, и различных сердечных осложнений.

Не меняйте напиток. Если вы пили водку, то и заканчивайте запой водкой, а если вы внезапно начнёте пить пиво — это уже новый запой.

Не затягивайте слишком сильно! Это не продолжение запоя, а целенаправленный выход из него. Постепенно снижайте дозу спиртного до нуля максимум за 3 дня. Попробуйте, как вам будет удобнее:

1. Разбавляйте спиртное водой, с каждым разом всё меньше спиртного и всё больше воды.

2. Можете не разбавлять, а просто выпивать каждый раз хоть чуточку да меньше.

2. Либо выпивайте одинаковое количество, но каждый раз увеличивайте время между приёмами.

Что можно есть?

1. Овсяная или ячневая кашка на воде и без масла. Нужны для восстановления микрофлоры, пристеночного пищеварения и ослабления колита.

2. Куриный бульон - не раньше 2-3 дня. Глутамат в составе куриного бульона оказывает анксиолитическое (снимающее тревогу) действие. Не ешьте тяжёлые бульоны типа говяжьего.

3. Густой рыбный бульон - тоже со 2–3 дня. Глицин в его составе успокоит нервы и поможет обезвредить ядовитые вещества в организме.

4. Кисломолочные напитки.

5. Капустный рассол - источник янтарной кислоты. Огуречный — для восстановления объёма циркулирующей крови (содержит соль) и аппетита (содержит пряности в умеренных количествах).

Пейте больше жидкости для самостоятельной детоксикации организма: минеральная вода без газа, морсы, компоты, чай с мёдом и лимоном, молоко - всё, что вам нравится.

Принимайте активированный уголь

В первые дни выхода из запоя 2-3 раза примите по 8-10 таблеток активированного угля, чтобы связать токсины и вывести из организма. Больше не нужно, потому что вместе с токсинами начнут выводиться и нужные организму соединения (белки, электролиты, микроэлементы, витамины и пр.).

Удобнее будут современные сорбенты: например, “Полифепан” (по 1 столовой ложке 3-5 раз в день в течение 3-5 дней), «Энтеросгель» или «Полисорб-МП» по инструкции.

Через два часа после приёма любого сорбента нужно сходить в туалет. Между приёмом сорбентов и остальных препаратов рекомендуется перерыв в 1,5-2 часа, иначе сорбент поглотит лекарство.

Принимайте глицерин вместо опохмелки

Раньше для выхода из запоя в больницах использовали смесь Попова (спирт и лекарственные препараты), но теперь перешли на 40% раствор глицерина (глицерол). Являясь многоатомным спиртом, глицерин при приеме смягчает проявления абстиненции, создает иллюзию того, что человек опохмелился. При этом он хорошо снижает внутричерепное давление.

1. Купите в аптеке 1 пузырек глицерина (стоит около 10 рублей).

2. Разбавьте физраствором или дистиллированной водой (тоже можно купить в аптеке и тоже дёшево), так чтобы получилась одна часть глицерина на 2 части воды или физраствора.

3. Принимайте по 30-50 мл полученного раствора 2−3 раза в день.

Что делать нельзя:

1. Заниматься спортом. Во время запоя часть жидкости из сосудистого русла уходит в ткани, то есть кровь становится густой, вязкой; сердцу приходится больше напрягаться, чтобы проталкивать такую кровь по сосудам. Если дополнительно нагрузить сердце спортом - будет риск инфаркта. Физические нагрузки будут полезны через 7-10 дней после выхода из запоя, и наращивать их нужно постепенно.

2. Принимать контрастный душ. Во время запоя грубо нарушается тонус сосудов. Как отреагирует организм на контрастную встряску - предугадать нельзя. Может быть, инфарктом или инсультом.

3. Много курить.

4. Принимать корвалол, валокордин, валосердин или другие препараты с фенобарбиталом. Он влияет на печень, а также способен вызывать делирий похуже алкогольного, вплоть до коматозного состояния. В сочетании с алкоголем риск этих побочек сильно возрастает.

5. Принимать феназепам или другие психоактивные препараты без согласования с врачом. Последствия могут оказаться смертельными.

Что принимать можно:

1. Поливитамины, чтобы поправить нервы. Обычный “Компливит” либо комплексы, содержащие витамины В1, В6 и С.

2. Фенибут, но только когда уже совсем не пьёте. С алкоголем не сочетайте! При выходе из длительного запоя фенибут поможет справиться с тревожностью, бессонницей, кошмарными сновидениями, снизит желание продолжить пьянку.

3. Донормил - от бессонницы. Строго по инструкции, не превышая дозировку. Не терпите бессонницу, она может закончиться белой горячкой!

4. Церукал, если желудок уже очистился, но продолжается бесполезная, изматывающая рвота одним желудочным соком.

5. 2 таблетки анальгина и 2 таблетки но-шпы - при головной боли, внутренней дрожи, ломоте.

Когда пора сдаваться медикам

Вызывайте скорую помощь, если чувствуете что-то из этого:

- давящие, прокалывающие, жгущие боли за грудиной, отдающие под левую лопатку или левую руку, которые могут сопровождаться страхом смерти;

- любые перебои в работе сердца;

- появившиеся боли в животе, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, неустойчивым стулом, чувством горечи во рту, появлением желтушного цвета кожи и склер;

- онемение, нарушение кожной чувствительности, покалывание, внезапно возникшая слабость в руках или ногах;

- затруднение глотания, вытекание слюны из одного угла рта, головокружение, резкая слабость, пульсирующая головная боль или давящая головная боль по типу «чепчика»;

- нечеткость зрения; темные «мушки», вспышки перед глазами;

- появление крови в моче, стуле; зловонный, цвета «кофейной гущи» стул.

При белой горячке вызывайте скорую помощь немедленно! Почему:

1. Психотическое расстройство может принять хронический характер.

2. Родственникам тяжело следить за таким пациентом из-за нарушения ориентации, провалов в памяти, галлюцинаций, вспышек агрессии и т.п.

3. Риск смертельных осложнений, а также риск самоубийства.

По материалам статьи "Как выйти из запоя в домашних условиях".

Что помогает вам выйти из запоя? А что вы не порекомендовали бы ни в коем случае?

Не ходите в баню:

1. Если у вас с похмелья давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Обычно такие показатели бывают после запоя, но и после одного дня пьянки лучше измерьте на всякий случай.

2. Если у вас есть проблемы с сердцем. Тогда замените баню на соляную ванну (как принимать - читайте далее).

3. Если вы ещё пьяны. Корейские учёные выяснили, что большинство смертей в сауне происходит по причине употребления алкоголя. Финские исследователи предполагают, что алкогольное опьянение нарушает механизмы ауторегуляции кровяного давления, а это повышает риск падения пьяного человека в обморок, особенно в условиях сауны. Также значительно повышается риск возникновения опасных аритмий у пьяных, так как сауна обладает выраженным адренергическим действием. Все советы ниже - для похмельного дня, а не для пьянки.

Если вы молоды, здоровы, пульс и давление в норме - то баня поможет вам быстрее справиться с похмельем:

1. Баня вызывает обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма.

2. Баня также ускоряет обмен веществ.

3. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).

4. Устраняется обезвоживание: жидкость из межклеточных пространств выводится в в кровяное русло, а значит, будут сняты отёки у тех, кто «опух с похмелья».

5. Высокая температура убивает бактерии на теле человека.

6. Высокая температура увеличивает концентрацию гормона кортизола в плазме крови, что стимулирует выработку глюкозы в печени. Это позволяет быстрее восстановить энергию. Тем, кто хоть раз был в бане, не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы.

Как правильно ходить в баню с похмелья:

1. Сходите в сауну. Рекомендуемая схема: три захода по 5, 10 и 20 минут.

2. Русская паровая баня при похмелье не рекомендуется, так как она даёт большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и вообще злоупотреблять паром не стоит.

Чем можно заменить баню? Другими водными процедурами.

Контрастный душ при похмелье:

1. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Сделайте воду довольно тёплой, встаньте под душ и постойте 30 секунд.

2. Затем включите холодную воду и стойте под ней 15 — 20 секунд. Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.

3. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой.

4. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение, поможет снять отёки и в целом взбодрит.

Не принимайте контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.

Соляная ванна с похмелья:

1. Насыпьте 300 граммов морской соли в тёплую воду.2. Хорошенько размешайте полученный раствор.

3. Полежите в ванне около получаса.

4. Также в аптеках можно найти скипидар для ванны, которым можно заменить соль. Белые и жёлтые скипидары отличаются составом живичного концентрата. Белые немного повышают давление, поэтому долго в такой ванне не лежите, 5-7 минут достаточно. Жёлтые скипидары более мягкие, в такой ванне можно лежать до 20 минут.

Чем полезна ванна с солью при похмелье:

1. Отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма.

2. Вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая её питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.

3. В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами.

4. В ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность.

5. Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект. Это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло и одновременно помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть снимает отёк тканей и устраняет обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.

Не лежите в ванне, если вы ещё пьяны: есть риск уснуть и захлебнуться!

А вы с похмелья ходите в баню или принимаете душ? Помогают ли водные процедуры быстрее привести себя в норму?