В Москве прошел Открытый день VIII Международной конференции по квантовым технологиям ICQT-2025 — ключевого события в области квантовых вычислений и коммуникаций. Рассказываем о научных дискуссиях и участии в них Газпромбанка.
Сессия «Искусство, наука и технологии: взаимное вдохновение?»
Участники, в числе которых Екатерина Солнцева (Росатом), Дмитрий Зауэрс (Газпромбанк) и Александр Пушной (музыкант, популяризатор науки), провели яркую дискуссию о том, как человеческий интеллект взаимодействует с новыми технологиями и где проходит граница между технологическим прогрессом и творческой свободой.
Главные темы дискуссии — как создать условия для появления новых прорывных технологий и какую роль будет играть человек в эпоху искусственного интеллекта.
Заместитель Председателя Правления Газпромбанка Дмитрий Зауэрс отметил, что миры бизнеса, науки, искусства объединяет желание и решимость сделать шаг в неизвестность.
Дмитрий Зауэрс:
«Банки часто воспринимают как "холодные машины" финансового мира. Но за цифрами стоят живые люди — те, кто готов поддержать смелые идеи и шагнуть в неизвестное. Именно такие решения — инвестиции в то, чего еще нет, во что многие не верят — и создают будущее. Мы убеждены: банк должен быть не просто посредником, а катализатором инноваций. Объединяя науку, бизнес и технологии, мы создаем экосистему, где рождаются прорывные решения. Так работают все великие технологические центры мира — и так работаем мы».
Участники также обсудили вопросы популяризации науки и научного знания в обществе. Технологический прогресс не остановить, подчеркнул Александр Пушной. Важно, чтобы ученые становились героями нашего времени, чтобы наука и технологии были привлекательны для молодых людей, отметила президент фонда «Вызов» Наталья Третьяк.
Ключевой вывод дискуссии: чтобы задавать тренды, важно объединить усилия науки, бизнеса и государства. Только так можно создать в стране передовые разработки, которые будут определять будущее не только России, но и всего мира.
Питч-сессия «Квантовый фазовый переход: из науки в экономику»
1/3
Вице-Президент Газпромбанка Алексей Федоров в ходе сессии отметил, что реализовался ряд факторов, которые позволяют говорить о практическом применении квантовых технологий.
Успехи ряда компаний, которые уже начали разрабатывать практические технологии квантовых вычислений, создавать квантовые компьютеры, сервисы доступа к ним и подходить к решению индустриальных задач.
Прогресс в области квантовых кодов коррекции ошибок. Современные квантовые компьютеры становятся менее шумными, что позволяет эффективнее использовать их вычислительные ресурсы.
Растущий интерес бизнеса к квантовым технологиям.
В ходе питч-сессии эксперты рассмотрели три ключевых направления — квантовые вычисления, квантовую коммуникацию и квантовую сенсорику, — по которым при поддержке Газпромбанка ведутся исследования и уже есть реализованные решения.
Алексей Федоров:
«Это проекты, которые были созданы при поддержке банка. Мы считаем, что очень важно инвестировать в такие команды, несмотря на то, что путь от науки к экономике, к рынку очень тернист. Необходимо поддерживать такие инициативы, потому что именно благодаря ним происходит тот самый переход знаний из лабораторий и исследований в экономическую полезность. И мы будем продолжать работу в этом направлении».
На сессии представили проекты компаний «КуАпп», «КуБорд», «КуРэйт», «Дефан». Также с презентацией выступил профессор Инновационной академии наук и технологий прецизионных измерений Китайской академии наук Понг Шу.
Реклама АО «Газпромбанк», ИНН: 7744001497, erid: 2VtzqxmLzMj
Лето — это не только жара, но и время, когда можно потеряться в лесу под музыкальные биты или залипнуть на арт-инсталляции среди полей. Собрали шорт-лист классных летних фестивалей 2025 года.
Кåстры — это лесной фестиваль на берегу Ладоги. Ночью здесь ждут пять сцен андеграунда: от техно и транса до psybass. А днем — театр под открытым небом, хилинг-пространство с медитациями, мастер-классы и выставки. А еще ярмарка с 30+ лавками, фудтраками и хендмейдом. Для жизни в лесу тоже все будет: душ, баня, аренда снаряжения, вода, дрова, зарядка и медпункт.
«Архстояние» празднует юбилей — 20 лет культовым встречам, которые открыли миру русский ленд-арт. В тему сезона куратор Василий Бычков собрал 11 пространств: от музея и лечебницы до церемониальной площади и горсовета. Вас ждут представление от танцовщиков, интеллектуальный лекторий, кэмпы, пространство для танцев, фотоохота, паломнические практики и даже сеанс парения в одном из арт-объектов.
Где: Этнографический комплекс «Чуваш Керем», Республика Чувашия
Когда: 25–27 июля
Благотворительный проект, который превратит комплекс «Чуваш Керем» в живой фестивальный городок. Трехдневное погружение в музыку, искусство и активный отдых среди природы. Атмосферу создадут концерты с участием звезд. А еще — арт‑маршруты, мастер‑классы, театральные постановки и киномарафон, квартирник.
На Signal рождается уникальный опыт взаимодействия человека, природы и технологий. Программа вновь объединит световые инсталляции, перформансы, лэнд-арт и масштабные мультимедийные проекты, созданные победителями конкурса. Будет и масштабная музыкальная часть: на девяти сценах выступят сотни артистов, работающих в 22 разных музыкальных жанрах.
«Ленинградским мостам» десять лет. Юбилейный фестиваль пройдет на Банковском, Мучном и Мало-Конюшенном мостах. В лайнапе молодые артисты, а еще гостей ждут творческие резиденции и образовательная программа.
Чтобы добраться до площадок без стресса, используйте приложение GorodPay. С ним легко купить билет на электричку, пополнить транспортную карту, построить маршрут и отследить движение транспорта онлайн.
В России к началу этого года насчитывается уже больше 12 миллионов самозанятых. Делимся полезными фактами, которые помогут сэкономить и получить поддержку на старте бизнеса.
При регистрации все самозанятые получают 10 000 рублей
Сумма появляется в личном кабинете приложения «Мой налог» — это налоговый вычет. Кроме того, он уменьшает налоговую ставку: до тех пор, пока не закончатся «бонусные» 10 000 рублей, из доходов от физлиц будут вычитать 3% (вместо 4%), а из доходов от юрлиц и ИП — 4% (вместо 6%).
Самозанятые могут работать в коворкинге бесплатно или со скидкой
Если самозанятому требуется помещение, он может обратиться в центр «Мой бизнес». Чтобы арендовать место бесплатно или со скидкой (зависит от региона), нужно подать заявление, отправить описание своего бизнес-проекта и приложить документы, подтверждающие ваш статус.
В Москве бесплатный коворкинг для самозанятых можно забронировать на портале учреждения «Малый бизнес Москвы».
Государство дает самозанятым до 350 тысяч рублей на открытие своего дела
Самозанятый, доход которого в течение трех месяцев был ниже прожиточного минимума, может заключить с государством социальный контракт и получить до 350 000 рублей на открытие своего дела. Еще до 30 000 дадут на обучение предпринимательской деятельности.
Деньги нужно потратить в течение года на закупку всего необходимого, аренду, рекламу. Есть нюанс: бизнес должен просуществовать не менее двух лет после заключения социального контракта, иначе выплату придется вернуть.
Подписать социальный контракт можно на Госуслугах, в МФЦ, Центрах занятости и социальной поддержки.
Самозанятость можно совмещать с основной работой
Работать по трудовому договору и брать заказы как самозанятый в свободное время — законно. Стаж при этом не прерывается, а доход на основной работе при расчете НПД не учитывается.
Но небольшие ограничения все же есть. Во-первых, нельзя работать и оказывать своему работодателю услуги в качестве самозанятого. Запрет действует два года после увольнения. Во-вторых, самозанятые госслужащие могут выбрать только один вид деятельности — аренда квартир.
Самозанятые пенсионеры не теряют индексацию пенсии
Самозанятые пенсионеры приравниваются к неработающим, поэтому они могут рассчитывать на регулярное увеличение пенсионных выплат. Это отличная возможность подрабатывать без потери индексации, компенсаций на оплату проезда и лекарств, материальной помощи. Правда, в этом случае могут снять льготы, которые зависят от среднемесячного дохода, например выплаты малоимущим семьям.
Для самозанятых — специальные условия в банках
Например, в Газпромбанке есть кредитная карта для самозанятых — с кредитным лимитом до 1 млн рублей и беспроцентным периодом до 90 дней. А доход от деятельности можно направлять на дебетовую карту для самозанятых с ежемесячным кешбэком на самое необходимое и бесплатным обслуживанием.
Что еще нужно знать про самозанятость
«Самозанятостью» называют НПД (налог на профессиональный доход) — специальный налоговый режим для тех, кто ведет небольшой бизнес без наемных сотрудников и зарабатывает не больше 2,4 млн рублей в год.
Самозанятые платят налог 4% при расчетах с физлицами, 6% — с компаниями и ИП.
Стать самозанятым можно с 14 лет — несовершеннолетнему потребуется письменное согласие родителей (или законных представителей) на совершение сделок.
Самые популярные виды деятельности среди самозанятых — строительство, пассажирские перевозки, маркетинг и реклама, производство собственной продукции и аренда квартир.
Самозанятость открывается онлайн бесплатно за нескольких минут в приложении «Мой налог». Через него предстоит формировать чеки для заказчиков, оплачивать налоги, заказывать справки о доходах.
Оклад ниже рынка, дополнительные обязанности, отсутствие индексации — веские причины для разговора с руководством. Обсуждать денежные вопросы неловко, но иногда необходимо. Составили инструкцию, как аргументировать прибавку к зарплате и добиться результата.
Как добиться прибавки к зарплате — инструкция
1. Проводим исследование
Изучите рынок. Посмотрите на сайтах поиска работы, какую зарплату предлагают в открытых вакансиях на похожие должности. Распечатайте эти объявления или сделайте скрины — рыночная аналитика послужит аргументом во время встречи.
Подумайте, какую зарплату считаете справедливой. Это может быть конкретная сумма или диапазон. Учитывайте не только ваши финансовые потребности, но и результаты исследования рынка.
Без смены роли корректно попросить прибавку в 10–20% в зависимости от результатов работы. При повышении с ростом ответственности и переходе на управленческие задачи — до 25–40%. Если есть веские аргументы вроде уникальных навыков или глобальных изменений на рынке труда, можно рассчитывать и на большее, но здесь все индивидуально.
2. Составляем план разговора
На него вы будете опираться во время переговоров. Чтобы ничего не упустить, заблаговременно подумайте, что вы будете говорить и в какой последовательности. Примерная структура беседы может быть такая:
Начало разговора — «Я хотел(а) бы обсудить свой профессиональный вклад и возможность пересмотра моей зарплаты».
Аргументация — расскажите о своих достижениях и том, как они повлияли на успех компании.
Ожидания и обсуждение — озвучьте желаемую зарплату и будьте готовы защищать свое предложение («Как вы это видите?»).
Завершение — договоритесь о сроках обратной связи и поблагодарите за уделенное время.
3. Назначаем и проводим встречу
Прежде чем поднимать тему зарплаты, убедитесь, что момент подходящий. Заранее согласуйте встречу в рабочем мессенджере или через электронную почту — так не придется подгадывать удачный момент, чтобы завести разговор тет-а-тет. Руководитель прочитает ваш запрос, когда будет свободен.
Составляя сообщение, не лейте воду и придерживайтесь делового стиля. Кратко озвучьте просьбу. Оставьте начальнику пространство для маневра в плане даты и времени.
[Имя руководителя], здравствуйте! Хочу обсудить с вами свой вклад в работу и возможность пересмотра зарплаты. Подскажите, пожалуйста, когда вам будет удобно созвониться или встретиться?
Разговор о повышении зарплаты лучше проводить лично. Если работаете на удаленке, предложите созвон со включенной камерой — так вы будете видеть реакцию собеседника на ваши слова.
Какие аргументы приводить, обсуждая прибавку к зарплате
Во время встречи не должны присутствовать ваши коллеги, поэтому заранее найдите и забронируйте переговорку в офисе.
Не стоит с ходу просить повысить зарплату. Сначала предложите шефу обсудить результаты вашей работы в компании. Например:
ваши KPI — ключевые показатели эффективности (например, в продажах — количество клиентов и средний чек, в маркетинге — конверсия);
если занимаете руководящую должность — KPI отдела, команды;
описанные кейсы, в которых вы проявили себя как эффективный и ответственный сотрудник;
подтверждение повышения квалификации, если проходили обучение;
положительные отзывы клиентов.
Расскажите о задачах, с которыми вы успешно справились. Например, у вас появились дополнительные обязанности — онбординг новых сотрудников. Вы успешно обучили подопечного, он прошел испытательный срок и показал хорошие результаты.
Подчеркивайте ваш вклад в развитие компании и рост эффективности через факты и цифры. Например, из пяти новых клиентов в прошлом месяце трех привели вы. Личные заслуги дополняйте коллективными — продемонстрируйте, что умеете работать в команде. Например, со смежным отделом реализовали совместный проект, который принес компании прибыль.
Если круг ваших задач вырос, напомните об этом, особенно если они не обсуждались при трудоустройстве. Покажите, что вы готовы дать взамен зарплаты, которую просите. Есть задачи, которые готовы взять на себя? Озвучьте это и предложите обсудить условия.
Обязательно поинтересуйтесь мнением руководителя о вашей работе и развитии как специалиста — вдруг его мнение отличается от вашего. Если с его стороны нет претензий, переходите к обсуждению зарплаты.
«Я вижу справедливую зарплату на уровне [назовите комфортную для вас сумму]. Готов(а) обсудить детали».
О чем НЕ стоит упоминать, когда просишь прибавку:
не жалуйтесь на тяжелое материальное положение или долги — это не аргументы;
не упоминайте, что часто задерживайтесь после работы — начальник может подумать, что вы не умеете распределять время;
не сравнивайте себя с коллегами.
Что отвечать, если начальник отказывается повышать зарплату
«В бюджете нет средств»
У компании действительно может быть сложный период — а возможно, зарплатный бюджет на год уже распределен и его сложно скорректировать. Или в логике работодателя «если повышать, то всем — а такой возможности нет». В этой ситуации можно перенести разговор или рассмотреть другие формы мотивации.
«Понимаю ситуацию. Можем обсудить возможность повышения позже или другие формы мотивации, например бонусы по итогам квартала или года?»
«Сейчас не время — давайте позже»
Так начальник может отложить решение на неопределенный срок. Или ему действительно сейчас некогда. А может, он знает что-то, чего не знаете вы: у руководителей часто есть свои руководители, которые уходят в отпуск или могут быть заняты. В этой ситуации важно обозначить сроки, когда можно вернуться к обсуждению.
«Конечно, понимаю. Давайте сразу обсудим, когда можно вернуться к разговору. Например, через [укажите комфортный для вас срок]?»
«Вашего опыта не хватает для увеличения зарплаты», «У меня вопросы к вашей эффективности»
Отбросьте эмоции и поблагодарите за честную обратную связь. Уточните, каких конкретно навыков и результатов не хватает, чтобы претендовать на более высокую зарплату. Выразите готовность расти как специалист и предложите обсудить вопрос позже — к этому времени вы усилите компетенции.
«Я хочу развиваться и соответствовать требованиям. Подскажите, какие именно навыки или результаты мне нужно показать, чтобы претендовать на повышение зарплаты? Давайте составим план развития и обозначим сроки, после которых вернемся к этому разговору?»
«У вас и так уже хороший оклад»
Возможно, руководитель не в курсе и считает, что платит на уровне рынка. Не спорьте и не пытайтесь доказать, что ваша зарплата низкая, — это создаст негативный фон и может даже привести к конфликту. Лучше приведите аргументы в пользу того, что вы заслуживаете прибавку.
«Я изучил рынок, и в нашей сфере зарплаты выросли. За это время я значительно усилил(а) свои компетенции и беру на себя больше ответственности. Хотел(а) бы обсудить, как это может отразиться на моем вознаграждении».
«Сейчас сложная ситуация в компании»
Если это действительно так, то момент для беседы неудачный. Тогда можно предложить свою помощь для решения проблем и обсудить альтернативные формы мотивации, например, ежеквартальную премию. А когда дела наладятся, вернуться к разговору о повышении зарплаты.
«Я понимаю, что ситуация непростая. Как я могу помочь бизнесу в этот период? Какие другие формы мотивации можем рассмотреть на текущий момент? Можем обозначить сроки, когда можно будет вернуться к вопросу о зарплате».
«Это будет несправедливо по отношению к остальным коллегам»
Аккуратно и вежливо парируйте, что каждый сотрудник вносит разный вклад в компанию, сопоставлять ваши достижения некорректно. Сделайте упор на свои показатели и результаты работы.
«Понимаю вашу позицию. Однако каждый сотрудник делает разный вклад в результаты. Я хотел(а) бы рассмотреть именно свои достижения и вклад. Вот конкретные примеры моих результатов…»
Наниматель реагирует эмоционально
Может случиться и такое, руководители — тоже люди. Попробуйте снизить градус накала разговора, насколько это возможно. Переключите его внимание: смените тему беседы или предложите перенести ее на другое время. Когда напряжение спадет, возвращайтесь к обсуждению.
«Я чувствую, что тема вызывает эмоции. Давайте сделаем паузу и обсудим это позже. Для меня важно, чтобы разговор был конструктивным».
«Давайте обсудим это в другое время, когда будет возможность спокойно поговорить».
Бонус — полезные книги о деловом общении и самопрезентации
«Деловой этикет. Как выжить и преуспеть в мире бизнеса», Джен Ягер — это подробная инструкция о правилах поведения в рабочей среде. Издание рассказывает, как правильно общаться с начальником и коллегами, подобрать уместную одежду, а также об этикете телефонных разговоров и переписки.
«Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз — изменит отношение к общению, научит коммуникации.
«Психология влияния», Роберт Чалдини — подтянет технику продаж и самопрезентацию.
«Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», Марк Гоулстон — приемы активного слушания.
«Мастерство общения», Пол МакГи — поможет развить навык ясного изложения мыслей и выявить ошибки в коммуникации, которые делает большинство людей.
Увеличить свой доход можно не только прибавкой к зарплате, но и другими способами, например, можно открыть накопительный счет или вклад в Газпромбанке под выгодные проценты и получать пассивный доход.
А с нашей зарплатной картой вам станет доступна надбавка по депозитам, а также вы сможете возвращать часть расходов по карте в виде кешбэка удобным вам способом – баллами или милями.
На молодежном дне ПМЭФ обсудили построение карьеры сегодня, доверие ИИ в творчестве и то, почему гуманитариям стоит дружить с технарями.
На вдохновляющей сессии «Ломать, пробовать, создавать: на чем строится опыт» участники обсудили толерантность к ошибке в предпринимательстве и бизнесе, перестройку карьерного трека - из науки в бизнес, переход от работы на большую корпорацию к открытию собственного бизнеса и как строить проекты на стыке технологий и творчества.
Модератором сессии выступила Юлия Иванова, начальник управления цифровых коммуникаций и продвижения технологического бренда Газпромбанка. О своем опыте рассказали представители самых разных сфер и компаний: Yandex, РАНХиГС, Газпромбанка, а также своим опытом поделился основатель крупной сети барбершопов, создатель Hello Park и режиссер-постановщик.
1/2
Один из главных критериев успеха – это релевантный опыт, но где его получить и на чем он строится? Чтобы достичь успеха в любой области, необходимо обладать ясным умом, эмоциональным интеллектом, а еще уметь быстро принимать и создавать новые идеи. Как ошибаться и монетизировать свои ошибки в будущий успех? Почему не стоит бояться критики со стороны и пробовать разные сценарии в карьере? "О чем?", "Про что?" и "Ради чего?" мы что-то делаем — такими вопросами стоит задавать каждый раз при старте нового проекта или питчинге идеи.
1/5
Молодежный день ПМЭФ продолжился на стенде Газпромбанка, где были представлены интересные активности:
Техно Элиас — карточная настольная игра, в которой участники пытаются найти квантовый компьютер и с его помощью расшифровать капсулу технологий из будущего;
металлические головоломки;
кубики и геометрические формы — испытания на пространственное мышление: сборка нестандартных конструкций и решение задач на баланс.
Кроме того, на стенде Газпромбанка можно было пройти игровой путь от стажера до большого босса в мини-игре.
Время подводить итоги 28-го Петербургского международного экономического форума. Вот как прошли эти три дня для Газпромбанка.
День 1. Привезли технологии будущего в Питер
1/5
Разместили на территории ультратехнологичный стенд, где представили новейшие разработки, созданные при поддержке Газпромбанка. Участвовали в сессиях, проводили встречи и переговоры, подписали целый ряд соглашений.
День 2. Подумали об инновациях в образовании
На сессии «Кооперация университетов и индустрий для достижения целей технологического лидерства» обсудили переход к новой модели высшего образования с реальной практико-ориентированной базой, а также вовлечение бизнеса в этот процесс.
Дмитрий Зауэрс, заместитель Председателя Правления Газпромбанка:«Я убежден, что наши университеты должны работать по системе 3.0, то есть должна появиться третья составляющая, помимо образовательной и научно-исследовательской. Эта третья составляющая — инновационно-предпринимательская».
В ходе сессии «Капитал энергетического сектора: поиск эффективных решений для развивающихся стран» заместитель Председателя Правления Газпромбанка Елена Борисенко и другие участники обсудили баланс между традиционными и устойчивыми источниками энергии.
На сессии «Инвестиции в инновации: кому это нужно, почему это так дорого и кто будет платить?» Вице-Президент Газпромбанка Алексей Федоров рассказал, как инновации влияют на конкурентоспособность стран и компаний.
О трендах и проблемах кибербезопасности поговорили Алексей Федоров и Исполнительный Вице-Президент Павел Салугин на сессии «FINTECH: Трансформация финансового сектора через цифровые валюты и блокчейн — вызовы и возможности».
Первый Вице-Президент Газпромбанка Екатерина Салугина-Сороковая обсудила форматы сотрудничества на сессии «Экономическая повестка в ШОС, роль деловых кругов в активизации многостороннего сотрудничества».
Тему IPO раскрыл Первый Вице-Президент Газпромбанка Денис Шулаков на сессии «IPO на российском рынке: вверх или вниз?»
День 3. Из университетской лаборатории — на промышленное производство
Вместе с Министерством науки и высшего образования РФ и «Центром технологического лидерства» договорились о стратегическом сотрудничестве. Соглашение позволяет объединить научно-образовательный потенциал университетов, инвестиционную инфраструктуру и опыт развития высокотехнологичных отраслей Газпромбанка и уникальную экспертизу «Центра технологического лидерства».
Реклама АО «Газпромбанк», ИНН: 7744001497, erid: 2Vtzqvu7tnZ
Когда покупки становятся способом снять стресс или повысить настроение, деньги могут начать таинственно исчезать. Рассказываем о чрезмерной расточительности и даем советы, как сохранить баланс, применяя принципы разумного потребления.
В конце статьи – подборка полезных книг о том, почему и как мы покупаем то, что покупаем.
Разумное потребление vs импульсивные покупки
Разумное потребление — это осознанный подход к покупкам. Чаще всего термин связывают с экологией, но он также затрагивает и финансы: помогает избежать ненужных трат, сохранять и приумножать личные средства, повышать качество жизни без излишеств.
Импульсивные покупки часто возникают не из нужды, а из желания восполнить эмоциональный дефицит: усталость, тревогу, скуку. Мы учимся баловать себя, чтобы почувствовать контроль или радость. И мозг быстро привыкает к такому способу «поддержки».
Иногда за импульсивным решением о трате может скрываться потребность в самовыражении или стремление «быть как все». Нам хочется соответствовать ожиданиям (своим или окружающих), и покупки становятся способом подстроиться под эти стандарты. К примеру, модный гаджет или дорогой парфюм — не потому что нужно, а потому что это часть образа. Важно отличать личную необходимость от навязанного мнения.
Осознанность помогает разорвать порочный круг: понять, зачем вы тратите и что именно вам дает покупка — момент удовольствия или реальное улучшение жизни.
Обратная сторона разумного потребления — экстремальный минимализм
Осознанное потребление — это не только про «разумно тратить», но и про умение не тратить вовсе, когда в этом нет реальной необходимости. На волне интереса к личным финансам в соцсетях набирают популярность челленджи вроде No Buy, «месяц без покупок» или «ноль трат». Цель этого тренда — не столько накопить, сколько испытать себя и вырваться из порочного круга импульсивного потребления.
Подобная практика может привести и к экстремальному минимализму — выбору в пользу самого необходимого, доведенному до крайности. Люди начинают отказываются не только от гаджетов, но и от необходимых покупок вроде базовой одежды или мебели. Такой подход может показаться радикальным, но для многих он становится способом перезагрузки и переоценки ценностей.
Осознанное потребление — это золотая середина между импульсивными покупками и радикальным минимализмом.
Как применять разумное потребление
Чем меньше мы следим за расходами, тем больше переживаем. «А хватит ли до зарплаты?», «А не слишком ли много тратится на ерунду?» — подобные вопросы не дают покоя. Применяя разумный подход к потреблению, вы снизите внутреннее напряжение.
Контролируем расходы
Жесткие запреты не нужны. Во-первых, они не относятся к разумному потреблению. Во-вторых, в природе человеческого мозга сопротивляться подобным сложным задачам.
Вместо этого попробуйте выстраивать систему, в которой деньги работают на вас. Например, начать с простого.
Установите лимиты по картам в мобильном приложении Газпромбанка, чтобы чувствовать контроль и не бояться переусердствовать.
Применяйте «Правило 24 часов»: если хотите что-то купить, особенно в интернете, положите товар в избранное и вернитесь к нему завтра. Возможно, спустя сутки окажется, что вещь не особенно вам и нужна. Если у вас уже набрана корзина на маркетплейсе и осталось только кликнуть «оплатить», пересмотрите корзину, проверьте, точно ли все это вам необходимо?
Отвяжите банковскую карту от маркетплейса. Порой мы легко покупаем что-то в интернете, потому что данные карты уже вбиты и нам не нужно совершать никаких дополнительных действий вроде ввода номера карты. Поэкспериментируйте и вы заметите, как на этапе ввода данных карты начнете задавать себе вопрос «А мне это точно нужно?»
Регулярный учет расходов и понимание того, на что распределяются средства, дают ощущение контроля, помогают почувствовать стабильность и снизить финансовую тревожность — а последняя негативно влияет на когнитивные способности. Психика воспринимает такую «прозрачность» как безопасность — даже если баланс на счету остался прежним, уверенность появляется просто от знания, что и зачем оплачиваете.
Покупаем с комфортом
Разумное потребление — не жизнь в режиме «экономии на всем». Это история про выгоду, которая не вредит удовольствию. Например, сервис Газпром Бонус Плюс дает кэшбэк до 50% за повседневные покупки. Вы получаете то, что хотите, при этом часть денег возвращается на баланс.
Подумайте, какие траты повторяются у вас чаще всего: заправка, продукты, кафе, подписки. Именно на этих статьях можно сэкономить без ущерба — достаточно выбрать карту с подходящими бонусами.
Появляется ощущение, что вы не просто тратите, а инвестируете в комфорт и при этом сохраняете финансовую стабильность. Важно: система поощряет именно регулярное, обдуманное потребление, а не спонтанные всплески «хочу — но не знаю, зачем».
Пересчитываем траты
Когда расходы размазаны по множеству сервисов и приложений, сложно оценить, куда на самом деле уходят деньги. Ежемесячный учет трат позволяет пересмотреть приоритеты и установить разумные ограничения, которые защищают от импульсивных покупок. Важно собрать все расходы в одном месте: просматривать историю операций; видеть категории, по которым чаще происходят траты.
Полезно раз в месяц устраивать «ревизию»: просматривать подписки, автоматические платежи, вспоминать, какие из них действительно приносят пользу. Часто оказывается, что от одного-двух сервисов можно легко отказаться, сэкономив приличную сумму.
После того, как вы отследили расходы, можно их ограничить, например при помощи лимитов в приложении Газпромбанка. Также в нем есть функция «Операции в интернете» — она блокирует списания, которые не надо подтверждать кодом.
Инвестируем сэкономленное
Один из главных эффектов рационального потребления — появление «лишних» денег. Это не чудо, а результат вдумчивого отношения к привычным расходам. И здесь важно не просто отложить средства, а найти способ их приумножить.
Вклады и счета Газпромбанка с повышенными ставками дают возможность направить освободившиеся средства на полезные цели: от путешествий до формирования финансовой подушки безопасности. Деньги начинают работать, а не лежат мертвым грузом и не тратятся на очередную импульсивную покупку.
Разумное потребление — подход к финансам, который поможет избежать неразумных трат и выгодно использовать сэкономленные средства. А помогут в этом удобные инструменты, например в мобильном приложении Газпромбанка удобно следить за своими тратами, отслеживать историю операций, открывать вклады и счета на выгодных условиях.
Что почитать на тему осознанного потребления
Собрали книги по психологии потребления, которые помогут разобраться в концепции и использовать ее себе на пользу.
«Культурный код: как мы живем, что покупаем и почему», Клотер Рапай — учимся по-новому смотреть на потребление на примерах других культур.
«Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», Джошуа Беккер — книга учит тому, что необязательно покупать много вещей, чтобы быть счастливыми.
«Год без покупок», Кейт Фландерс — автор провела эксперимент и прожила целый год без покупок, пересмотрела свои ценности и отношение к деньгам.
«Эстетический интеллект», Полин Браун — сама книга про скрытые приемы продаж, но почитав ее, потом совсем иначе себя ведешь в магазине как покупатель.
«Hooked: как создавать продукты, формирующие привычки», Нир Эяль — тут проблема потребления тоже раскрывается со стороны производителя товаров, можно понять систему и применить к себе как к покупателю.
В начале 2025 года мошеннических операций в России стало на 4,6% меньше, чем в начале 2024-го. Но расслабляться рано, потому что злоумышленники каждый год придумывают новые способы обмана. Разбираем самые популярные схемы мошенничества и даем советы, как не попасться.
Дело, которого нет
Схемы с псеводозвонками из якобы «силовых ведомств» все еще работают — и становятся более изощренными. Теперь вам могу позвонить не только из «полиции» или «следственного комитета», но даже из «суда».
Распространенной в 2025 году стал обман со звонком от «помощника судьи». Мошенник сообщает, что на гражданина заведено дело, заседание совсем скоро и нужно назвать код из СМС, чтобы рассмотрение прошло без личного присутствия обвиняемого. А иначе — неявка в суд и большие проблемы. Заполучив код, злоумышленникам открывают себе доступ к устройствам, личным данным и аккаунтам жертвы.
Как не попасться?
Схема со звонком из ведомств пользуется успехом, потому что играет на эмоциях. Мошенники говорят, что человек нарушил закон, создают нервозную обстановку. Не дают задуматься: «Когда это я вообще нарушал ПДД или не платил за ЖКХ, чтобы меня вызывали в суд?»
Именно поэтому первым, что эксперты Газпромбанка рекомендуют сделать, если вам звонят из полиции или любых других ведомств, — повесить трубку. Закон не предполагает никаких наказаний за отказ от телефонного разговора с реальным представителем властных структур.
Сбросьте звонок, подышите, подумайте. А потом, если останутся сомнения, позвоните по официальному номеру отделения полиции, суда или налоговой. Только не перезванивайте по тому же номеру, с которого звонили вам.
Директор на проводе
Кто вызывает в нас больше тревоги, чем полиция и налоговая? Конечно же босс! Мошенники пользуются этим и модернизируют схемы со «звонком от начальника». Помогают им современные технологии, в частности дипфейк — синтез изображения или голоса, основанный на искусственном интеллекте.
Обманщики могут сгенерировать голос близкого человека и попросить о помощи, но такой подвох распознать проще: мы знаем интонации членов своей семьи и друзей, их привычную лексику и номера телефонов. С руководителем все сложнее: с ним мы обычно общаемся не так близко и с меньшей вероятностью заподозрим подвох.
Чаще всего жертвами такого обмана становятся люди, обладающие финансовой ответственностью: экономисты, бухгалтеры, финансовые директора. Фальшивый руководитель может скинуть им в мессенджере реквизиты непонятной организации, на счет которой нужно срочно перевести деньги. Еще одна легенда — хакеры украли из базы организации личные данные сотрудника. Чтобы они не слили информацию в сеть, нужно перевести им «выкуп» со своего личного счета.
Как не попасться?
Главное оружие — бдительность и хладнокровие. Мошенники наверняка будут давить на эмоции, подгоняя вас и убеждая, что дело срочное. Однако они сами будут выдавать себя звонком со странного номера и требованиями нарушить установленные в компании регламенты, чего бы ваш настоящий директор никогда не сделал.
Еще один вариант — пользоваться услугами операторов, которые делают звонки более безопасными для абонентов. Например, в Газпромбанк Мобайле установлена система многоуровневой защиты «Цифровой иммунитет», благодаря которой большая часть спам-звонков блокируется автоматически. Абонент может дополнительно подключить бесплатный «Антиспам» — сервис, который подскажет, полезный это звонок или нет.
«Госуслуги» как цель
Не стоит недооценивать «Госуслуги», даже если вы совсем ими не пользуетесь. Сервис хранит данные о вас и позволяет в пару кликов получить в том числе финансовые услуги. Этим активно пользуются мошенники, и последствия взлома «Госуслуг» могут быть самыми плачевными.
В начале 2025 года стала популярна схема с якобы заблокированной сим-картой. Злоумышленники требуют срочно подтвердить свои данные, чтобы не остаться без связи. Пользователю только и нужно, что перейти по ссылке, которая отправит на фишинговый сайт. Дальше можно ждать чего угодно: например, оформления заявки на онлайн-кредит от вашего имени в какой-нибудь микрофинансовой организации.
Не так давно появилась еще одна, более запутанная и многоступенчатая схема, связанная с «Госуслугами». Мошенники получают доступ к личному кабинету, загружают поддельную доверенность на распоряжение всеми счетами и вынуждают поставить на ней онлайн-подпись. Когда первый этап обмана подходит к концу, начинается второй: человеку звонит «реальный сотрудник органов» и сообщает, что тот стал жертвой обмана. Рекомендует как можно скорее перевести средства со всех счетов на один, «безопасный».
Как не попасться?
Доступ к «Госуслугам» реально получить, только если пользователь сам передал всю необходимую для входа информацию. Поэтому главная рекомендация — быть внимательнее к своим персональным данным и не сообщать логин, пароль и код из СМС.
Открыв для себя возможности обмана по телефону и в сети, мошенники вряд ли когда-нибудь остановятся. Новые схемы будут появляться каждый год, поэтому важно не только узнавать о «новинках» из репертуара злоумышленников, но и регулярно повышать свой уровень грамотности в сфере кибербезопасности.
Чтобы вам было проще защитить себя, в разделе «Безопасность» на сайте Газпромбанка собрали информацию о распространенных мошеннических схемах и регулярно ее обновляем. А еще даем рекомендации, как не стать жертвой злоумышленников. Заглядывайте, чтобы узнать больше о кибербезопасности.
