О себе: 50+, переехал из Москвы в деревню, узнал что у меня СДВГ год назад и это не лечится, поэтому начинаю вести блог про это нейроотличие в возрасте, потому что многое прошел в понимании и способах жить дальше.
Мой личный канал на Рутубе https://rutube.ru/channel/37305283/
Мой канал СДВГ 50+ на Рутубе (только начал) https://rutube.ru/channel/30990469/
ТГ про СДВГ 50+ https://t.me/sdvg50
Мне 51 и я опять я в дороге к горам и морю, один, без обратного билета, гостиница на два дня в каком-то поселке, я там даже никогда не был, просто точка на карте, а дальше будет вершина Роза Пик 2300 метров, зайду с Альпики, только пока не представляю, сколько я смогу сделать за один день, и вообще смогу ли, всё-таки 50, а дальше пока не придумал...
Я по другому не могу, СДВГ не оставляет выбора, не могу остановиться и ничего не делать, спокойно попивая чаек в беседке, не могу куда то не ехать, что-то не организовывать, чем-то не начинать увлекаться и загораться и это не идёт изнутри, не по зову сердца, а я должен что-то находить новое и все начинать заново сам, в приказном порядке, если я остановлюсь, я очень быстро выгораю, а потом приходит уныние, апатия, а потом депрессия и чтобы не допускать этого, приходится двигаться. И это не временно, это до конца жизни, так нужно делать всегда.
Переезды, новые проекты, новые путешествия, новая работа, даже новые специальности, новые отношения, стройки, увлечения, но всё на короткий промежуток, как только процесс становится предсказуемым, рутинным, он становится не интересен и он уходит из моей жизни, так как не имеет мотивации его продолжать и это не мой выбор, у моего отца было так же, только он ничего не понимал, просто шел за своими желаниями всю жизнь, но он не знал, что нельзя останавливаться, а он остановился и депрессия его забрала, если бы он знал, ему было бы намного проще и понятнее жить.
А сейчас я еду в поезде за новыми приключениями...
Жить с СДВГ — это как носить невидимые оковы. Каждый день я слышу, что успех требует труда: постоянного, методичного, упорного. Но во мне нет этого механизма, который заставляет других двигаться вперед. Это не лень и даже не прокрастинация — просто глухая стена между «надо» и «делаю». Я способен действовать, но каждое усилие превращается в сражение. Сопротивление нарастает с первых минут, будто что-то внутри ломает мою волю, пока не останется только опустошение. Выгорание приходит так быстро, что я трачу силы не на дело, а на саму попытку его начать или продолжить.
Итог закономерен: в моей жизни нет ни семьи, ни близких, ни карьеры. Я бросал учебу, проекты, отношения, потому что не мог продержаться дольше месяца. Десятки бизнесов так и остались черновиками — не из-за отсутствия идей, а из-за невозможности пройти путь до конца. Я устал начинать. Устал повторять себе: «Справлюсь», зная, что за этим последует лишь пустота. Мне за пятьдесят, а я всё жду, что внешние обстоятельства наконец вытолкнут меня из этой трясины: кризис, угроза, внезапный шанс — что угодно, лишь бы появилась причина действовать.
А пока я просыпаюсь с тем же чувством. Требую от себя «нормальности», словно забываю, что мой мозг устроен иначе. Ругаюсь за слабость, хотя давно понял: дело не в характере. Я сильный, но моя сила уходит на борьбу с собой, а не на созидание. Каждый день я смотрю в зеркало и вижу мужчину, который так и не построил ничего, чем можно гордиться. Ничего, что заслуживало бы уважения — даже моего собственного. И это знание разъедает меня изнутри, будто ржавчина.
СДВГ - это не болезнь, это нейроотличие. Как зебра в табуне лошадей, по сути зебра тоже лошадь, просто другая, но это не значит что она болеет и это можно исправить. Гиперактивность с возрастом проходит, но остается главное отличие, которое редко кто принимает всерьез.
Нас радует только новое и никогда и ничто не может быть нашей радостью в долгую,, включая профессию, друзей, увлечения, хобби, отношения.
У нас очень низкий дофамин и поэтому мотивировать нас может только какие то сильные ожидания, просто что-то сделать, потому что надо или так запланировано, в пустые периоды очень сложно.
У нас нет желаний и увлечений и чтобы получать новые эмоции, приходится идти впереди желаний. Пример - Хочу ли я заниматься на скалодроме? Я не знаю! Я покупаю абонемент на 3 посещения и 3 занятия меня прям прет, но это совершенно не значит, что мне будет интересно на 10 раз. В нашей системе мироощущений, на 5 раз это уже не интересно, потому что уже было и теряет свою привлекательность и ценность. И дальше по новой...
После достижения целей, обычно идет опустошение, но сам путь к цели представляет для нас огромную ценность и радость.
У нас есть периоды - гиперфокуса, в которой наша производительность возрастает в разы, креативность в разы, обучаемость в разы и эти периоды могут длиться от недели до нескольких лет и это наш пик славы и результатов.
В моменты пустоты, мы занимаем свое время пустыми занятиями (простые игры, сериалы по 3-5 кругу, алкоголь, но без запоев) и это наша боль, чтобы найти гиперфокус, нужно сдвинуться, сделать шаг, но мотивации нет и тут мы попадаем в ловушку.
Цели, увлечения, какие-то новые эмоции, мы не можем брать извне, мы нейроотличные, нас 5% и поэтому большинство ценностей, присущие нейротипичным людям, для нас таковыми не являются и для нас непонятны, поэтому нужно в каждый момент времени искать свое.
Мы склонны к депрессиям, потому что не найдя новое, мы продолжаем оставаться в старом и это старое через какое-то время становится нашим бременем, негативным, неприятным и мы быстро выгораем.
У нас сложная исполнительная функция, этот маленький отрезок сигнала в мозге, между делом в голове, планом и действием. Пример, мне нужно помыть посуду -!!!- иду и делаю, вот тут, в этом отрезке, заложена проблематика! Если нет мотивации, то заставить сделать просто невозможно, в эти моменты в основном случаются все недоразумения в отношениях. Невозможно заставить себя и никто не может, а если и удается себя хоть как-то сдвинуть, то это происходит через насилие над собой, и этот факт оставляет огромный шрам в лимбической системе, что приводит к накоплению рефлексии. Нейротипичным людям это непонятно, а так как их больше и недопониманий очень много, что приводит в конце концов к одиночеству.
Все проблемы нейроотличных людей происходят в периоды пустоты, в период гиперфокуса, этой проблемы нет, в периоды гиперфокуса, обычные люди за нами не успевают, поэтому мы хорошо работаем в периоды дедлайна, пикового стресса, в аварийных ситуациях, но всегда есть периоды пустоты и в эти моменты наша ресурсность на нуле, а другим это сложно объяснить, что с нами происходит.
Нам всегда нужно себя мотивировать, искать что-то новое, искать дофамин и в 10 лет и в 70. Мы не можем найти что-то свое и в этом "свое" обрести счастье, у нас жизнь с механической коробкой передач и всегда нужно включать мотивацию для действий, всегда.
Началось путешествие просто с идеи, что хочу отдохнуть и сходить на тропу здоровья на Красной поляне в Сочи - это небольшой горный маршрут в 1 км (куда я не попал и придется ехать еще раз), но просто ехать неинтересно, нужен какой то маршрут и поэтому остановился на Минеральных Водах как точке старта, потому что до основных городов минерального сообщества был час пути в каждую сторону, а дальше уже двигаться в сторону моря через Майкоп, потому что только из Майкопа идет электричка в Туапсе и мне воображение рисовало старые, убитые, зеленые электрички, которые из последних сил перебираются через горные хребты, на пути к морю. У меня не было понимания куда конкретно я еду, все решалось за день до приезда в каждый город.
Минеральные воды
До Москвы на машине, в Москве гостиница 2000, парковка во дворах бесплатная на 12 дней
Билет Москва-Минеральные воды - 4500 плацкарт, нижняя боковая полка, с бельем, в дороге - 32 часа
Гостиница 2 ночи, двухместный - 5600. Все есть, включая кондиционер, СВЧ, холодильник, свой душ и недалеко от вокзалов и магазинов, даже такси не нужно было
Про еду не буду писать, потому что цены везде одинаковые, везде есть Пятёрочки и Магниты
Транспорт до Минеральных Вод - я выбрал поезд, т.к. нужно было время чтобы переключиться с рабочих процессов на отдых и это было очень правильный выбор. Несмотря что я ехал в поезде с дембелями, в плацкарте, на поезде Москва-Грозный, очень классно провел время, много впечатлений, людей - Похоже на Желтую стрелу Пелевина. Там семья с детьми, тут хмурый мужик с вахты, тут дембеля, одни бухают, другие смотрят видео, третьи постоянно болтают. Очень много личностей, судеб и в отличии от купе, в плацкарте, на сутки ты становишься одной огромной семьей, которую не выбираешь, просто проживаешь с ними день. Кстати поезда удивили современностью и продуманностью, нет хлопающих дверей, везде розетки для зарядки, туалеты огромные, чистые, охрана ходит через каждые 20 минут, уборка, видеонаблюдение.
Приехал в Минеральные воды в 12 ночи, заселился, сбегал в ночной магазин за едой (то еще приключение). Сам город Минеральные воды не сильно чем примечателен, кроме аэропорта, вокзала, горы Змейка. В округе есть и водопады, и плато и много чего интересного, но в самом городе не сильно много, но опять же много парков, памятников и просто интересных локаций.
Железноводск.
Парк – бесплатно
Минеральная вода – бесплатно
Гора и впечаления – бесплатно
На следующий день походил по округе Минеральных вод, увидел первую гору (Змейка), понял, что сильно соскучился по горам и поехал в Железноводск на гору Железную, опять же маршрута не было, просто выбирал на карте точку и туда ехал. Как туда ехать? Пошел на автовокзал, а оказалось, что есть такое место, которое называется "Стометровка" и оттуда ходят маршрутки и диспетчер в автовокзале была прям уверена, что я знаю что такое стометровка, но я быстро разобрался.
Гора Железная с источниками минеральной воды это отдельный Курортный парк, с очень красивыми локациями, все облагорожено, чисто, продуманно, фонтаны, дорожки, подсветка, я на самом деле не ожидал такого увидеть. Новые маршрутки, ровные дороги, красивое уличное освещение в самом городе. Проходя по очередной аллеи в парке, увидел тропику, сверился с картой и оказалось это старт по маршруту на вершину горы Железной - маршрут 3.3 км., высота 845 метров, но высота меньше, потому то старт не с нуля начинается Ну а я что? Я пошел, вообще без раздумий, хоть совершенно не был готов.)) Первое видео для блога, с нарезкой, постановочными эпизодами, сногсшибательными видами. С погодой повезло, было не жарко, но и было облачно, поэтому всю красоту видов, которые открывались с гор я не видел, но то что видел этого было достаточно. В гостиницу приехал уже вечером, ног не чувствовал, но и прошел то достаточно много для первого раза.
Все в один пост не получается добавить, слишком много. Видеосъемкой и видеомонтажом занимаюсь 1.5 месяца, поэтому не пинайте сильно, весь материал есть на Дзене, Ютубе, Рутубе
Дальше будет Пятигорск, гора Машук и дорога на Майкоп.
Я, наверное, многих разочарую и много кто от меня отпишется, но как я понял, я не сильно деревенский, точнее совсем. Плюс я сделал тест ДНК на национальность и выяснилось, что 70% моих предков не русские и не крестьяне, как было в начальной родовой информации, а у меня в роду около 15 европейских национальностей и поэтому мне не нужно теперь соответствовать и подстраиваться под внутренние ошибочные установки крестьянских кровей.
Понравилась ли мне зима в деревне? О да! Это было офигенно! Самая красивая, белая, чистая, холодная зима. Мне не было тяжело, и я не страдал от уборки снега или топки печи, это было очень даже мило и уютно, но вот весна расставила все по местам. Я начал готовится к огородному сезону, плюс у меня начались очень активные продажи на Озон и вдруг я понял, что мне эти помидоры на подоконнике, рассада леса, деревенские дела интересны на один раз, как приключение, чтобы попробовать как это и закрыть гештальт, но не более. Повторять это год от года мне не сильно интересно. Строить сарай и дом - это конечно мощно, но только зачем? Что это мне даст? А в любом случае вкладываться туда нужно много и деньгами, и вниманием и что потом то? Где тот самый драйв, который даст дом? Он даст дополнительные деревенские дела по обслуживанию дома, которые одни будут сменяться другими. Отсюда понимание, что это прикольно, но не мое. Тот формат который был, он наиболее приемлемый, приезд раз в квартал, отдохнуть.
Я предприниматель и сидеть на одном месте для меня смерть, осесть в деревне и заниматься сельским хозяйством или животноводством это не предпринимательство, это фермерство, с работой и ежедневным трудом, а я с этим не сильно дружу или скорее всего не дружу с той работой, которая не имеет динамики. Только те дела которые имеют отдачу мне интересны и имеют для меня смысл. Открыть и запустить новое направление в бизнесе. Интересно? О да! Путешествия? Да! Обучение? Да! Новый сайт? Да! Новое производство? Да! Но если починить крышу, то крыша просто не будет течь, никакой отдачи, тоже самое про забор, сарай, печку и помидоры на подоконнике. Но если починить крышу и запустить в дом постояльцев, которые будут платить аренду - опа и сразу появился смысл. А вот людей, которые умеют делать одни и те же действия каждый год, для меня сверхлюди, для меня это недоступно и именно поэтому у меня нет образования, нет какой-то профессии и скорее всего поэтому у меня нет семьи, но и не факт, что мне это все и нужно.
Про бизнес.
По итогам продаж на Озоне, будучи в деревне, живя в доме с печным отоплением, я вошел в пятерку лидеров продаж по нескольким категориям Озона и меня пригласили на форум COME.ON который проходил на ВТБ Арена в Москве и там я подтвердил себе, что это мое и всегда было моим с 15 лет, просто я это не фиксировал почему-то и брал на себя управленческие и административные функции, а должен был создавать что-то новое, а не убиваться в операционке.
В качестве подарка себя после сезона продаж, я поехал в путешествие по Северному Кавказу Минеральные Воды-Железноводск-Пятигорск-Майкоп-Туапсе-Сочи-Красная Поляна и да это было незабываемо. Поехал не на машине, а своим ходом, причем туда на поезде до Минеральных вод, а обратно уже на самолете, в общем 12 дней впечатлений. Зашел на несколько небольших гор - Железная, Машук, погулял по Роза Пик, поплавал на яхте, позагорал, полный комплект развлечений. Часть видео есть на Рутубе, Ютубе, Дзене. Что могу сказать? Никогда не откладывайте отдых, путешествие, поход. Квартиру или дом вы с собой не заберете, а вот впечатления остаются с вами навсегда. Никогда не будет подходящего времени или подходящей кампании, просто возьмите и купите билет и все остальное само сложится...
Что я планирую дальше? Я пока в деревне, сейчас тестирую несколько новых ниш, ближе к зиме переезжаю в город, выхожу на ВБ, на Яндекс, хочу сделать пару сайтов с продажей через доставку со СДЕКом. Тестирую новые направления и новые инструменты, развиваю блог, не для монетизации, а просто потому что понравилось и понимаю, что я открыл некий ящик и мне интересен сам процесс. Блог про жизнь предпринимателя и в деревне, и в городе, и вообще как можно жить после 50, без телевизора, дачи и пива, вот этим я могу поделиться, потому что я этот замес и создаю.
Самое главное - Жалею ли я что уехал из Москвы? - Совершенно не жалею, так нужно было давно поступить, а поездив по России, я понял, что есть огромное количество городов, намного уютнее и комфортнее, а Москва это больше похоже на муравейник и пока ты стоишь рядом, с тобой все нормально, но если туда попадаешь, ты попадаешь в эту мясорубку и нужно крутиться и двигаться, чтобы выжить, но это делают все, а смысл этого движения не сильно понятен, потому что движение ради движения, жить там, чтобы находиться в области движения и выживания и на этом смыслы заканчиваются.
Еда возведена в разряд удовольствий, а прогресс это возводит в -энную степень и ребенку сложно игнорировать большую сторону современной жизни, которая манит с каждой витрины. Доставка, ресторанчики, домашние кухни, выпечка, пицца, сладости, мороженное - это обратная сторона прогресса, вроде все для людей, но это игра на людских слабостях. А весь спорт, горы, велики - это все через нехочу, это некомфортный процесс изначально и с этим ничего не сделаешь. На данный момент ничего нельзя сделать!!! Нужно было или в начале правильно прививать ценности или теперь уже ждать звоночков, после которых сам ребенок начнет следить за своим весом и здоровьем. А если будете гнать ребенка спортом заниматься, вы будете агрессором. Самый действенный способ, начинать следить за едой и заниматься спортом самому, просто так делать и не навязывать свое видение мира, но для ребенка это уже будет нормой, у него в модели взрослые люди следят за тем что едят и занимаются спортом...
Не оправдываю походы по молоденьким, но если ты стоишь на табуретке с веревкой и мылом и вдруг видишь возможность, хоть на миг стать счастливым, хоть на мгновение ощутить страсть, то 90% слезут с табуретки и пойдут за этой возможностью. Это обычная рефлексия, человек идет туда где тепло, приятно и радостно, пусть за деньги, пусть не надолго. Можно много говорить про честность, про долг, про порядочность, но вы помните, что еще 5 минут назад он стоял на табуретке? А вот почему он забрался на табуретку, это уже вопрос тем, с кем он жил...
