Наша героиня родилась в 2000 году в США в маленьком городке в Штате Нью Мехико. Сейчас, глядя на то, как выглядит и как тренируется девушка, сложно поверить, что еще несколько лет назад она страдала расстройством пищевого поведения и анорексией. Тяжелое заболевание которое было вызвано проблемами с низкой самооценкой, действительно сказалось на ней во многих отношениях. Но, к счастью, Серена смогла изменить ситуацию, привести свою психику и тело в норму и теперь добивается невероятных успехов в пауэрлифтинге. Она является чемпионкой США в весовой категории до 47 кг. Помимо этого она выступает за Америку в международных соревнованиях, достойно представляя свою страну на помостах всего мира.

Тренируется наша героиня в общей сложности около 5 лет. Но в самом начале своего пути в спорте все было не столь радужно. В возрасте около 15 лет, девушка была недовольна своим телом и начала ходить в зал, чтобы похудеть. Она была просто одержима этой целью, стала голодать, что в итоге привело к расстройству пищевого поведения. Как результат — тяжелая форма анорексии. Серена весила всего 28 кг и была на волосок от смерти. Ее дважды отправляли на лечение, но ничего не помогало. Благо, она вовремя поняла, что это настоящая болезнь и очень захотела поправиться. Часто больные анорексией девушки уверены, что они все еще достаточно толстые и категорически не приемлют помощи медиков и психологов, даже когда уже все очевидно плохо. Все это зачастую приводит к необратимым последствиям и даже смерти. Серену спасло то, что она вовремя осознала всю опасность и серьезность своего положения и решила бороться. Смогла победить себя и болезнь отступила. Начала нормально питаться и кардинально изменила отношение к себе, своему телу, образу жизни и тренировкам. Так, она пришла в пауэрлифтинг, стала заниматься под руководством опытного наставника и всего за пару лет преодолела путь до чемпионки США 2018 года среди юниоров, а затем спустя год взяла и национальное первенство в весовой категории до 47 кг среди взрослых с суммой в 290 кг. Годом позже в 2020 году повторила свой успех, вновь став лучшей в стране в своем весе, и уже собрав в сумме 302,5 кг.

Сейчас Серена тренируется следующим образом. В самом начале тренировки выполняет одно базовое движение из тройки. Жим, присед или становую. Затем добивает подсобкой на целевую мышечную группу. Если, например идет ног, то она делает присед со штангой, а далее добавляет жим ногами и разгибания ног в тренажере. В день груди соответственно после жима идут изолирующие упражнения на грудные мышцы. Как вы поняли нашей героине нравится занимается эдакой смесью пауэрлифтинга и бодибилдинга, чередуя тяжелые базовые лифтерские движения с занятиями со свободными весами с работой в тренажерах и весом собственного тела. Девушка подходит к тренировочному процессу очень разносторонне и заботится не только об увеличении силовых показателей и росте весов на штанге, но и об эстетической составляющей собственного тела. И действительно Серена выглядит так, что вполне может выйти на соревновательную сцену и скорее всего неплохо выступить в каком-нибудь местном турнире по бодибилдингу. Помимо этого девушка обладает отличной пластикой, координацией, часто не свойственной пауэрлифтерам. Чего стоят только ее приседания на одной ноге в пистолетике. Видели ли вы хоть раз пауэрлифтера, выполняющее нечто подобное? А эта миниатюрная девочка, на секундочку чемпионка своей страны. И не по гимнастике, а по пауэрлифтингу.

По поводу питания. Наша героиня говорит, что нет “хорошей” еды или “плохой” еды. Вся еда проходят через организм одним и тем же путем. Все дело в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас и вашего тела. Особенно, если вы тренируетесь в зале и тренируетесь тяжело. Даже если вы будете копировать чью-то диету и ожидать, что получите те же результаты, далеко не факт, что именно так и будет. Из спортивного питания лучшей добавкой девушка считает креатин, протеин и аминокислоты.

В своих социальных сетях Серена Абве делится советами с людьми с расстройствами пищевого поведения. Через призму фитнеса и тренировок помогает им преодолеть себя и уладить проблемы психологического характера. Помимо этого девушка неплохо рисует, готовит, выпускает собственную линейку одежды, имеет контракт с известным производителем спортивного питания, катается на горных лыжах, печет и просто обожает своего пса. Всем этим делится в Тиктоке. Кроме всего прочего ведет Ютуб канал, на который подписано более 70 тысяч человек и Инстаграм, где количество фолловеров приближается к отметке в 400 тысяч.

20 лет — совсем юный для пауэрлифтинга возраст. Можно сказать, что Серена Абве только начала свой путь в спорте. И мы конечно же желаем ей удачи и надеемся, что еще не раз услышим ее имя и увидим на соревновательных помостах не один рекорд, установленный этой милой девушкой.

! ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ НА НАШЕМ КАНАЛЕ: https://www.youtube.com/channel/UC4v9wrScI2z5DRvJ5KzX_1A/fea...