От политики, от личных проблем, от стресса, от боли. Просто что-то делать руками.
Обняла
https://vk.com/nidavellir26

Женщина, 28 лет, чутка категоричная, маленько душная и где-то глубоко в душе ранимая. Не принцесса, но девичье сердце иногда не выдерживает. Хотелось как-то укрепить нервы.

Решение нашлось, там где не ждали.
Я немножко геймер. Муж тоже "киберспортсмен". И вот в какой-то момент он увлекся дотой. Меня звал, но я ж не первый год за клавой, понимаю что там. Напихают в катке за кривые руки, потом ходи грусти, да и игру мужикам портить не хотелось.

Я сопротивлялась. Долго! Но вот Elden ring пройден до дыр, серия DS уже утомила, а он всё катает, да еще и запойно так.

Пошла туда и я. Ну, за годы, комьюнити прям смягчилось, но ночью, особенно в каникулы школьников, просыпаются упыри. Ох, какие там экземпляры... В основном, недолюбленные мамой школьники, только услышали женщину в войсе и полилось. Много классных ребят, большинство, но тут не про них :3

Катаем мы лениво год, за это время я заматерела, укрепила психику и подняла ммр до заоблачных 600 (ого-го!). И вот на майских снова встретила ночную нечисть, ох, как я на них оторвалась! Причем безобидно, без грубости, просто брала измором и тупостью (тонкий юмор они не понимали), ох, как полыхоло их очко. Я была собой довольна! Вроде и не обосрала никого, но нервы потрепала. И сама не впечатлилась, а скорее порадовалась, как давно не звонившим мошенникам! Знаете, когда ты подготовил все свое остроумие и удалось его реализовать.

И вот читаю Пикабу, и понимаю, что больше не страшно написать какой-нибудь высер или просто бесполезные наблюдения, ведь моя панамка глубока, всем хватит! Да и тренировка нужна, рейтинг повышать ❤️
Рекомендую! Дота - 10 железных нервов из 10!

Если на душе муторно, вы чувствуете непонятное беспокойство и тревогу, то сделайте это упражнение

Представьте, что вы находитесь в некотором месте, которое могли бы назвать своим убежищем.

Это может быть хорошо знакомое вам место или совсем не известное, реальное или существующее в вашем воображении, из прошлого или настоящего, из сна или мечты.

Важно для вас одно: здесь вы абсолютно защищены от всех и всего. Посмотрите вокруг себя.

Что вас окружает? Что вы делаете сейчас?

Возможно, вы слышите какие-то звуки… Чувствуете какие-то запахи… Здесь тепло или прохладно?

Вы здесь совершенно свободны и можете делать все, что вам хочется. Здесь никого нет, кроме вас.

Вам спокойно, уютно, хорошо. Здесь нет времени, некуда спешить, можно ни о чем не думать.

В своем убежище вы можете получить для себя все то, что вам не достает, что хотелось бы иметь…

Вы отдыхаете и набираетесь сил. Вы можете быть здесь столько времени, сколько вам нужно.

Когда вы почувствуете себя достаточно сильным, отдохнувшим, спокойным, уверенным, возвращайтесь к нам.

Возвращайтесь к тем, кому вы нужны, к тем, кто вас ждет, кто вам дорог.

Возвращайтесь к нам, зная, что это убежище только ваше, и в любой момент вашей жизни, когда это вам будет необходимо, вы можете по своему желанию попасть туда и вернуться оттуда.

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

В моем Телеграмм канале вы найдете материалы: по изменению негативного мышления, способам работы с искажением восприятия, снижению тревожности, техники по работе со стрессами, работе с самооценкой и уверенностью в себе. Перейти и подписаться!