Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Отправляйся в погоню за легендарными сокровищами Бабы Яги в 3D!
А в это время Баба Яга отправится в погоню за тобой.

Убеги от Бабы Яги

Аркады, Мидкорные, 3D

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
174
Kotovodko
1 год назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции»⁠⁠2

Для меня такой системой, ставящей мозги на место стали РЭПТ и КПТ.

Основная идея в том, наши эмоции и поведение формируются нашими мыслями и убеждениями. Нам только кажется, будто бы сами события нас огорчают, но в большинстве случаев это не так - нас огорчает то, что мы о них думаем. Поэтому разные люди, столкнувшись с одним и тем же, поведут себя по-разному. Наше мышление часто содержит множество искажений. Главное и самое убивающее из них - долженствования. Посчитайте, как часто вы говорите слова "должен", "нужно". Хотя, если речь не идет о законах природы или юридических , гораздо уместнее было бы слово "хочу". "Должен" подразумевает некое правило. Например, "друзья не должны опаздывать". Но такого правила нет нигде, кроме моей головы. Нет такого закона природы, нет такой статьи в кодексах. Как только у меня получилось до себя это донести, и я смог сбавить требования к миру, людям и себе, у меня ушло огромное количество проблем, связанных с гневом или разочарованием. Вторая важная идея РЭПТ - отказ от самооценки. Людям (в т.ч. себе) нельзя выставить общий балл, нет никакого объективного способа дать окончательную оценку кому-либо. Стало быть, никто не может быть хуже или лучше. Отпадает потребность в изнуряющем писькомерстве. Всем заинтересованным предлагаю познакомиться с трудами Альберта Эллиса, Дэниэла Фрайера, Ильи Качай.

В моих прошлых постах тоже есть хорошие книги по теме.

[моё] Транзактный анализ Хамство Манипуляция Психология Длиннопост Рэпт Когнитивно-поведенческая терапия Ответ на пост Текст
45
2967
roma.gorbachev
roma.gorbachev
1 год назад
Психология | Psychology
Серия Избранное

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции⁠⁠2

Я был воспитан в интеллигентной семье, с установками, что взрослых надо уважать, а окружающих не беспокоить. Наверное поэтому любая уборщица могла рявкнуть: «Куда прешь по помытому, глаза разуй!!!», а я лишь робко отвечал: «Ой, извините...». В этом посте я хочу показать на примерах, как изучение транзактного анализа сделало мою жизнь лучше, помогло не давать себя в обиду и не вестись на провокации.

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

В глубине души я с детства понимал, что не каждый взрослый заслуживает уважения. Но когда дело доходило до спора, любой алкаш легко обгонял меня по базару и весу: я не всегда делал что хотел, злился из-за этого, а «умные» реплики приходили в голову когда я уже лежал в постели и прокручивал неприятную ситуацию.

Приведу ситуацию, которую я запомнил на всю жизнь:

Я был студентом, и зашел поесть в Макдак на Маяковской. Сижу, никого не трогаю — вдруг подсаживается какой-то парень:

- Тут не занято? Слушай, я паспорт потерял, подкинь мне деньжат, выручи, а?

Я понимаю, что это «профессиональный» попрошайка, и никакой паспорт он не терял, поэтому я решил соврать: «У меня только карта с собой».

Тут он внаглую берет мой чек с подноса и нахмурившись говорит: «Ты че мне лапшу вешаешь, вот у тебя написано: оплата наличными»Я пойман на вранье, и с позором достаю из кармана мелочь и отдаю этому попрошайке. И потом я еще полдня злился и вспоминал эту историю: как дал себя использовать и сделал то, чего делать вообще не хотел.

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

Конечно, я не был совсем размазней, но подобные ситуации периодически возникали: где-то не знал, как ответить на хамство, где-то уступал свои интересы в угоду другим. С возрастом я стал увереннее, где-то действовал «наощупь», где-то помогали психологические приемы. Но мне хотелось быть не набором скриптов и техник, а иметь систему знаний, чтобы в любой ситуации понимать, что происходит. Так я узнал про транзактный анализ.

Что такое транзактный анализ в двух словах

Если коротко, транзактный анализ (часто говорят «трансактный») строится на том, что при общении люди обмениваются транзакциями. Пример:

- Привет!
- Привет!
- Как дела?
- Нормально, сам как?
- Да потихоньку.

Это классический обмен транзакциями — оба собеседника получают предсказуемые ответы на свои действия, оба чувствуют себя понятыми и принятыми. Это еще называется «социальные поглаживания».Самое важное, что надо знать — транзакции могут быть скрытыми. Когда собеседник говорит одно, но за его словами скрывается другое послание. Чтобы проще понять, вот метафора:

Представьте, что во время общения люди играют в пинг понг, но иногда посылают друг другу тухлые яица или пытаются пнуть оппонента под столом, пока он смотрит на мяч

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

В качестве примера скрытых транзакций прочувствуйте этот диалог:

- Привет!
- Привет. А ты вроде говорил, у тебя машина новая спортивная?
- Так вот она. Пыльная немного, не успел помыть...
- Вот это это она? А я-то представил, что она прям спортивная. Ты так рад был когда рассказывал...
- Ну такая два ляма стоит из салона
- Ясно. Ну, все равно, поздравляю с обновкой!
- Спасибо...

На вербальном уровне собеседник как будто разочаровался, но потом все равно поздравил с покупкой. На скрытом уровне он, сознательно или нет, пробросил такой смысл:

«Ох, сейчас я тебя унижу и заставлю оправдываться. И это ты называешь дорогой покупкой? И по этому жалкому поводу ты так радовался? Ты просто ничтожество, по сравнению со мной. Ну, наверное для таких людей как ты и это достижение — снизойду на твой уровень и поздравлю, так уж и быть»

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

В основе транзактного анализа еще много всего: эго-состояния, различные сценарии поведения, «игры», — например, треугольник Карпмана. Но для начала достаточно помнить, что общение — это обмен транзакциями, и они бывают скрытыми — говорим одно, а ощущается другое.

Важно понимать: транзактный анализ, это не про то, как бы побольнее уколоть оппонента. Это про то, как быть собой, замечать сценарии, в которые тебя втягивают, и не делать то, чего не хочешь

Для затравки расскажу, как я теперь общаюсь с «профессиональными» попрошайками, а потом объясню принципы, которые мне помогли. Итак, вчера какой-то мужик на улице спросил у меня время:

- Который час?
- 16:20
- Скажите, а вы из России?
- Вам что-то нужно от меня?
- Вы сначала дослушайте...
- Я не хочу.

И без малейшего зазрения совести иду по своим делам, довольный, что не дал себя использовать. «Ой, а вдруг человеку что-то надо!» — расслабьтесь, когда человеку что-то надо, он говорит прямо.

Как использовать ТА на практике

Транзактный анализ не сводится к набору правил, но чтобы вы могли начать применять его на практике, я выписал 6 принципов, которые использую «на автомате». Некоторые напрямую вытекают из принципов ТА, другие косвенно. Я не буду подробно объяснять механизмы, а больше сосредоточусь на примерах, в основном из своей жизни.

1. Люди сами создают условия, чтобы испытывать привычные эмоции

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

В большинстве случаев люди, сознательно или нет, организуют условия, в которых будут испытывать привычные эмоции. Интересно, что часто это негативные эмоции: раздражение, злоба, чувство несправедливости, беспомощность.

Пример из начала поста:

Уборщица орет: «Куда ты пошел, не видишь, я только помыла!». Сомнительно, ну окэй. А что она сделала, чтобы избежать этой ситуации? Огородила проход лентой? Поставила знак «скользкий пол»? Неужели ты первый человек в ее жизни, который не заметил слегка мокрый пол под ногами?

Получается, уборщица создала все условия, чтобы пережить привычную эмоцию раздражения и гнева, и ты в ее спектакле играешь роль тирана, не более. В это можно не вовлекаться.

Другой пример:

Ты играешь в онлайн-игру и тиммейт возмущается: «Что за криворукие дебилы в моей команде? Удалите игру, бездари!». Тот же вопрос — а что он сделал, чтобы не испытывать эти эмоции? Он собрал свою натренированную команду и у него к ней претензии, или он ткнул кнопку «подобрать случайных игроков», и думает, что они ему чем-то обязаны?

Получается, привычная ситуация этого человека такая: ничего не делать, надеяться на авось, и злиться, когда все идет не так. Как будто ему все должны.

2. Чтобы противодействовать манипуляции, надо сначала заметить ее

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

Или «не страшна та змея, которую ты видишь». Сходу пример:

Вы выбираете холодильник, и продавец говорит: «Возьмите вот этот, у меня самого такой дома стоит».

Если вы не были на тренингах по продажам, можно и не заметить эту манипуляцию. Продавцов там учат — если товар дешевый, говорите, что у вас дома такой же. Если дорогой — что мечтаете однажды его купить.

Что делать, когда заметили манипуляцию? Можно разрушить, просто указав на нее:
- Возьмите этот холодильник, у меня дома такой же!
- Надо же, все продавцы так говорят. Вас этому на курсах учат?


Или проигнорировать:

- Возьмите этот холодильник, у меня дома такой же!
- А чем отличаются эти две модели?

3. Кто задает вопросы, тот управляет диалогом

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

Антипример на основе моего диалога с попрошайкой:

- Скажите, а вы из России?
- Да
- Ой, я так люблю русских, сам жил пять лет. *Долгие рассказы* Правда русская душа щедрая?
- Ну да...
- Дай денег.


Лучше перехватить инициативу:

- Скажите, а вы из России?
- Вам что-то нужно от меня?

4. Если нет вопроса, можно не отвечать. Если вопрос есть, тоже можно не отвечать

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

Если у оппонента нет сил задать вопрос прямо, не надо его спасать. Пока вопрос не задан, можно молчать.

Не надо так:

- Дааа, тачка у тебя капец, конечно...
- Всмысле?!
- Ну корыто, если честно
- Ты офигел? Это у тебя корыто китайское

Если у человека нет смелости обратиться напрямую, не принимайте скрытые транзакции:

- Дааа, тачка у тебя капец, конечно
*продолжаем заниматься своими делами, оппонент видит, что его мнение по этому вопросу ничего для нас не стоит*
- Это какие диски?
- 27-е

Это можно делать, если вы чувствуете уверенность и слова оппонента вас действительно не задевают. Тогда вы сможете относиться к этому, как к фоновому шуму — это его половая драма, что ему жизненно необходимо обсуждать вслух твою машину в попытках обидеть или унизить тебя и почувствовать себя лучше.

5. Отвечайте на заданный вопрос, а не на подразумеваемый

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

У меня была ситуация в МФЦ, когда женщина за стойкой начала хвататься за голову и закатывать глаза, потому что я не принес какие-то документы. Хорошо, что я понимаю — это с ней случается регулярно, она ничего не делает, чтобы исправить ситуацию (там правда хрен поймешь, какие документы надо взять), только играет этот спектакль, чтобы все чувствовали себя идиотами. И она задает такой вопрос:

- Вы же видели у женщины перед вами в очереди эти документы, у вас ничего не екнуло?

Я бы мог начать оправдываться, так как ее скрытая транзакция была: «Ты идиот, здесь нужно внимательно смотреть, у кого что в руках, и сердце должно в пятки уходить, если нет нужного документа!». Но я ответил на тот вопрос, который она задала:

- Нет, не екнуло

Когда она попыталась меня еще постыдить и поняла, что я не буду играть роль в ее спектакле, она просто объяснила, что сделать и все приняла.

6. Говорите что чувствуете

Как я починил свою жизнь с помощью ТА: истории про хамство и манипуляции Транзактный анализ, Хамство, Манипуляция, Психология, Длиннопост

Самая бронебойная стратегия — говорить как есть. Если не знаешь, что сказать, скажи, что чувствуешь. «Мне не хочется», «начинает раздражать», «мне неприятно».
Как не надо:

- Ира, разложи пока фишки и карты для игры, мы ща покурим и начнем. Тут несложные правила, разберешься.
- Ну... ладно

Как можно ответить (эта ситуацию я наблюдал буквально вчера):

- Ира, разложи пока фишки и карты для игры, мы ща покурим и начнем. Тут несложные правила, разберешься.
- А что мне делать, если я не хочу? Как мне тебе вежливо отказать?
- Ахаха. Ну ладно, докурим вместе разложим.

Вывод и шпаргалка

Важно понимать — транзактный анализ, это не набор правил или психологических приемов. Но эти 6 техник на основе та, если их практиковать, помогут избежать многих неприятных ситуаций.

Вас «виноватят» — а действительно ли вы виноваты? Не играет ли человек свой привычный спектакль жертвы? Вас попытались задеть скрытой транзакцией — отвечайте только на вербальную часть, пускай оппонент вертится, как уж на сковородке. Не хотите что-то делать, но не знаете, как вежливо отказать? Да прямо так и скажите.
И так далее.

Шпаргалка:

  • Люди сами создают условия, чтобы испытывать привычные эмоции

  • Чтобы противодействовать манипуляции, надо сначала заметить ее

  • Кто задает вопросы, тот управляет диалогом

  • Если нет вопроса, можно не отвечать. Если вопрос есть, тоже можно не отвечать

  • Отвечайте на заданный вопрос, а не на подразумеваемый

  • Говорите что чувствуете

Если вам понравился и был полезным мой пост, не спешите с выводами — скорей всего вам показалось. Сейчас я сделаю то, что превратит его в ужасный кусок блевотины. Сейчас я дам ссылку (о боже!) на свой канал, где пишу на эту тему чаще и больше и ничего не продаю. Мне стыдно признаться, но я хочу, чтобы если вам понравилось, вы подписались (не может быть! Да как он посмел!).

Короче, вот эта ужасная ссылка, которая полностью убивает ценность всего поста, манипулирует вами и высасывает деньги (если верить комментариям): t.me/romangorbachev

До связи!

Показать полностью 10
[моё] Транзактный анализ Хамство Манипуляция Психология Длиннопост
452
10
Evilomania
Evilomania
1 год назад
Психология | Psychology

Родители...⁠⁠

Родители... Психология, Транзактный анализ, Эрик Берн, Родители и дети, Мотивация, Картинка с текстом

https://t.me/ne_psyhui2023

Показать полностью 1
[моё] Психология Транзактный анализ Эрик Берн Родители и дети Мотивация Картинка с текстом
0
3
PsychologistTA
PsychologistTA
1 год назад

Эрик Берн. Собственные правила⁠⁠

Эрик Берн. Собственные правила Психология, Транзактный анализ, Эрик Берн, Психолог

Собственные правила это те, которые:
🔹 не навязаны обществом или родителями
🔹 помогают создать комфортную и гармоничную жизнь
🔹 осознанно выбранные и отобраны среди различных вариантов

[моё] Психология Транзактный анализ Эрик Берн Психолог
26
2
PsychologistTA
PsychologistTA
1 год назад
Мысли в дУше

Размышления о прочитанном. "Современный транзактный анализ" Стюарт, Джоинс⁠⁠

Размышления о прочитанном. "Современный транзактный анализ" Стюарт, Джоинс Психология, Транзактный анализ, Психолог, Психотерапия, Москва, Мысли

Читаю сейчас "Современный транзактный анализ" Стюарта и Джоинса про игнорирование.

Там есть такое понятие "смех висельника". Это когда человек смеётся при разговоре о чем-то неприятном. Допустим Вася Пупкин делится со своим другом, что он специально завалил экзамен по приколу и смеётся над этим, типа какой он дурак, ха-ха😹. И если его друг тоже посмеётся над ним, то он на психологическом уровне подтвердит Васе, что это смешно и его действия нормальны.

А по факту это не нормально, т. к. у Васи будут проблемы, и это явно не весёлые, а скорее неприятные вещи. Проблемы - это не весело. Таким образом через смех, Вася игнорирует неприятности. На это другу Васи стоило бы не смеяться и сказать: "Это не смешно" - так правильно отреагировать советуют в книге. И по здравому смыслу я согласна, но..

Это уместно, если Васе реально что-то может грозить за его поступки: штраф, увольнение с работы, угроза жизни, привод в полицию и пр. (например, мамочка может сказать сыну, который отобрал в песочнице игрушку у друга и смеётся, что это неправильно и не смешно). И если это работа с психологом - исследуя, что игнорируется и зачем, можно продвинуться в психотерапевтической работе🙌 А в обычной жизни это может нарушить коммуникацию между Васей и его другом.

Именно поэтому я в школе несколько высокомерно себя вела: на всякие детско-подростковые шалости я думала "Боже, это не смешно 😑". Конечно приключений на *опу у меня в результате было меньше, но и друзей так же. А всё от родительских установок, и про это позднее тоже поразмышляю... 😏

Показать полностью
[моё] Психология Транзактный анализ Психолог Психотерапия Москва Мысли
2
54
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад
Психология | Psychology

3 шага по снижению тревожности + упражнения⁠⁠

Шаг. 1, ч.2, работа с сильной тревогой (8-10 баллов из 10).

Мы сделали первые шаги к купированию сильной тревоги. Что дальше?

Второе упражнение. Концентрация на настоящем моменте. Потому что суть тревоги – это страх перед неопределённым будущим. Иногда объект страха нам самим непонятен. Иногда объект страха лежит в нашем прошлом опыте. Но этого страха нет в настоящем. Концентрируясь на настоящем моменте, мы как бы даём себе паузу и передышку.

Здесь опять же очень помогут медитативные практики. Даже самая простая медитация (заинтересовавшиеся могут так и загуглить – «самая простая медитация») обращает наше внимание на настоящий момент, позволяет посмотреть на свою тревогу как бы со стороны, критически её оценить, увидеть, есть ли в ней рациональное зерно.

Именно этот результат нам и нужен: если рациональное зерно есть, наш неопределённый страх становится определённым. Когда мы понимаем, из-за чего волнуемся, мы уже можем сконцентрироваться на поиске путей выхода из будущей ситуации.

Или мы поймём, что рационального зерна нет, что также поможет сбить сильную тревогу.

Третье упражнение: представить себя в безопасном месте. К нему нужно готовиться, когда тревоги нет. Потому что из состояния тревоги мы можем выйти тогда, когда у нас есть достойная альтернатива. Эту альтернативу мы и будем воссоздавать.

Нужно вспомнить 2-4 события или ситуации, в которых вы чувствовали себя бесстрашным, сильным, спокойным, способным справиться со всеми проблемами. Или наоборот, беззаботным и доверчивым, где присутствовало большое чувство лёгкости и жизнерадостного оптимизма, ‑ и это оказалось безопасно. Или то место, где вам было комфортно, уютно, тепло и безопасно.

Когда будете вспоминать эти ситуации, делайте это не механически, а погрузитесь в них эмоционально, проживите их заново. Запомните и закрепите это ощущение (если сложно идёт процесс закрепления, помогут техники «якорения» состояний из НЛП, легко гуглятся).

Продолжение следует.

Показать полностью
[моё] Психология Саморазвитие Личность Транзактный анализ Текст
0
73
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад
Психология | Psychology

3 шага по снижению тревожности + упражнения⁠⁠

Шаг. 1, ч.1, работа с сильной тревогой (8-10 баллов по 10-балльной шкале).

Схватили вы тревожный приступ. Когда он сильный, ощущения такие, что тревога как цунами накрывает с головой и не даёт выбраться.

Первое и, пожалуй, самое сложное, что необходимо сделать, это понять, что у меня сейчас тревожный приступ. Когда осознали, необходимо проговорить словами «у меня сейчас тревожный приступ».

Когда назвали приступ словами, проговариваем дальше «Это всего лишь тревога. Это не конец света. Никто не умирает. Меня зовут [ФИО]».

Затем нормализовать состояние поможет следующая небольшая аналогия про состояние тревожности. Допустим, вы написали пост, и вам накидывают минусов, пишут едкие комментарии. Это то, чем будет заниматься ваша тревожность. В противовес ей вам самим надо накидывать плюсы, обязательно их проговаривая: «Это всего лишь тревога. Это случалось со мной уже тысячу раз, и тысячу раз я справлялся с проблемами. Она всегда заканчивалась, и сейчас она закончится».

Вам нужно будет научиться находить для себя те слова, которые будут выступать в роли заботливого родителя, эдакие словесные самообнимашки (вот пример). Хорошо, если вы умеете выполнять самые простые медитации. Ценна не медитация сама по себе, а навык вхождения в это отстранённое состояние.

В любом случае, умение совладания с сильной тревогой – это та же мышца, которую можно натренировать, если подходить к этому делу регулярно и ответственно. Продолжение следует.

[моё] Саморазвитие Психология Транзактный анализ Стресс Текст
9
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
30
TerraPsycho
TerraPsycho
2 года назад
Психология | Psychology

Разбор «6 правил» Лабковского с точки зрения теории Транзактного анализа. Ч.6⁠⁠

Правило 6: «Выясняя отношения, говорить только о себе».

Да, это любимые всеми психологами я-сообщения. Они позволяют выразить своё мнение, не обижая собеседника. Допустим, друг рассказывает о том, как ему понравился фильм, и спрашивает ваше мнение. Внутренне сравните два ответа:

- Не, фильм – говно.

- Мне фильм не понравился.

С точки зрения Транзактного Анализа, в первом случае идёт стимул по направлению Контролирующий Родитель – Адаптивный Дитя. А это мало кому нравится. Второй ответ – это ровное взаимодействие на уровне Взрослый-Взрослый.

Если проще, первый ответ обесценивает чувства и интерес собеседника, второй – просто сообщает, что конкретно вам фильм не зашёл. И это относительно безобидный, бытовой диалог.

А если разговор уже идёт на повышенных тонах, то я-сообщения позволяют снизить накал страстей. Поэтому, выясняя отношения, лучше всегда говорить только о себе.

[моё] Психология Личность Саморазвитие Транзактный анализ Текст
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии