В городе есть большой дворец, где видимо раньше сидел король и, вроде как, сейчас администрация, прям напротив него. Одна из главных достопримечательностей Сеула.
Вход не очень дорогой, но есть забавная фишечка. Если вы будете одеты в традиционный корейский костюм, то вход бесплатный) Я считаю это прикольная идея.

Люди арендуют традиционную одежду и создают колорит + фотографии получаются более яркими и интересными. Причем, если мужчина наденет женский костюм, а женщина мужской, то вас все равно запустят. Главное, чтоб это был именно традиционный корейский наряд. Как понимаю вокруг много контор, где можно это арендовать. Но мы поздно про это узнали и просто вошли.

В целом замок большой и красивый, но пустоватый. Большинство зданий или закрыты или открыты, а внутри пустота. Например, мы ходили в подобный замок в Suwon’е (позже выложу) и там внутри были всякие инсталляции: какие слуги где и как жили и что делали, как принимают гостей король и королева, как кухня выглядела и что готовили и т.д. Тоже не во всех, но тут я вообще ничего не видел и рад бы был хоть чему-то.

Из развлечений только смена караула, вроде в 14:00 (уточните в интернете, скорее всего каждый час). Смена караула прям на входе + с охраной можно фотографироваться бесплатно и там даже есть специальная очередь.

Мы были в декабре и я так понимаю самый топ, это приехать весной, когда все цветет и чтоб было больше вариантов для красивых фотографий. Потому, что зимой многие деревья стояли лысыми.

А так у них и сад есть и там явно весной или летом должно быть красиво + горы вокруг.
Территория большая и разделена. Там вроде есть еще какие-то части, куда нужно отдельно заходить. Но мы так находились по основному замку за 3 часа, что предпочли поехать дальше и смотреть что-то новое.

Поэтому итог такой: в целом красиво и стоит посетить, но пустовато и лучше ехать весной-летом, чтоб было еще красивее. А так можно просто залетать на 15-30 минут, сделать пару фоток, посмотреть караул и ехать дальше. Потому что здания пустые и однотипные.

Возможно я просто попал в неудачное время и бывают какие-то инсталляции, просто мне не повезло. Мое дело предупредить, сказал все, что знаю и увидел.

Спасибо за внимание, чуть позже продолжим. Постов будет много)

Я бы хотел озвучить мнение специалистов и свой опыт по поводу ночных смен.

Мои вводные: мужчина, 50+, разведён, один ребёнок, живёт отдельно, кошка (одна штука), хронических заболеваний нет, кроме депрессии. Работа: инженер-механик, 4/3, ночная смена с 19:00 до 5:30 утра. Работа без тяжёлых физических нагрузок. Довольно много времени тратил на поездки на работу и обратно (около двух с половиной, трёх часов в день). Занятия хозяйством и уход за ребёнком, которого я забирал из школы и проводил с ним время до приезда бывшей тоже забирало время. Отсыпаться в выходные не получалось тк режим сна уже был нарушен и я не чувствовал себя отдохнувшим, кроме этого на выходные я часто брал разовые работы "муж на час".

Чем грозит организму изменения циркадного ритма? Ничем хорошим. Тут тебе и:

Увеличение риска получения травмы на работе

Ночью наша подвижность, ловкость и способность к обдумыванию действий снижается, ухудшается мелкая моторика. В таких условиях риск получения травмы резко возрастает, особенно это касается специальностей, которые требуют повышенного внимания.

Меня это особо не касалось так как работа заключалась в мониторинге, плановом обслуживании и мелком ремонте систем и механизмов.

Изменяет обмен веществ

На метаболизм в основном влияют гормоны, а их выработку регулируют суточные ритмы, которые нарушаются, если вы пропускаете ночной сон. Например, гормон лептин играет решающую роль в регулировании веса, уровня сахара в крови и инсулина, сигнализируя о насыщении. При снижении чувствительности к лептину мы начинаем чаще переедать.

Это да. За время работы в ночное время я ощутимо поправился и потом долго приходил к первоначальному весу.

Увеличивает риск ожирения и диабета

В продолжении предыдущего пункта дневной сон и ночная работа повышают риск ожирения и диабета. Приемы пищи ночью повышают уровень глюкозы, что увеличивает вероятность развития диабета. Ограничение питания только дневными часами может предотвратить этот эффект.

Слава богу, до этого не дошло, а про вес я
уже написал.

Подавляет выработку мелатонина

Когда утром свет попадает на сетчатку глаза, организм программируется примерно на 16-часовой период активности. При работе в ночную смену человек подвергается воздействию искусственного света, что подавляет производство и высвобождение мелатонина.

Мелатонин отвечает за контроль циклов сна и бодрствования. Его снижение приводит к тому, что вы не можете переходить в стадию глубокого сна и высыпаться. Со временем способность организма восстанавливаться резко упадет.

У меня на этой почве разви’лась бессонница с которой я до сих пор борюсь. Становится лучше, но процесс очень медленный. Стараюсь поддерживать режим и следовать общепризнанным правилам; перестать пользоваться гаджетами за определённое время до сна, полная темнота, свежий воздух в спальне, медитативные практики. Для лечения использую мелатонин, препарат магнезии, селен. Не уверен насчёт двух последних, но мелатонин работает. Снотворное не употребляю.

Увеличивает риск сердечного приступа

Работа в ночную смену повышает риск возникновения сердечного приступа. К такому выводу пришли ученые. В исследовании не рассматриваются причины, по которым риск был выше для тех, кто работает по ночам. Но ученые выдвинули теорию, что изменение привычек сна влияет на кровяное давление и кровообращение.

С этим не сталкивался. Не зарекаюсь.

Увеличивает риск депрессии

Работа в ночную смену также оказывает негативное влияние на психическое здоровье. Многочисленные исследования показывают, что риск депрессии и расстройств настроения увеличивается при работе ночью.

Это, да. Прямая взаимосвязь подпитывающая друг друга. От антидепрессантов отошёл, мне от них хуже. Отказ от алкоголя (были проблемы) ситуацию улучшил, но не радикально. Продолжаю курить, хоть и ненавижу себя за эту слабость.

Ночные смены, если нет возможности полноценного отдыха - зло. Постарайтесь избежать такой ситуации.

Спасибо за внимание, всем всего.

К счастью, тариф для нищебродов не подорожал.