https://t.me/realshorts39/187

На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим повороты.

Это упражнение развивает ориентацию в пространстве и вестибулярный аппарат. Тем, кто в детстве мечтал быть космонавтом, следует попробовать это движение.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим самую экономичную технику – это "бег на месте" или "спринт".

При спринте скелет человека испытывает минимальную ударную нагрузку, поэтому таким способом лучше всего работать на выносливость. При соответствующей подготовке можно выполнять подходы по 5-10 минут и более.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим базовое упражнение с боковым вращением.

Это несложное, но полезное упражнение, поэтому все берите его на вооружение.
На прыжках с теневыми прыжками будут основываться многие элементы, поэтому их будет следует освоить тем, кто хочет научиться хорошо прыгать.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

На связи секта скакалки, и сегодня рассмотрим базовое упражнение – крест. На прыжках со скрещиванием рук будут основываться многие элементы, поэтому их следует освоить в первую очередь.

Прыгать разными способами полезно, ведь это улучшает не только выносливость, но и координацию. Когда вы учитесь чему-то новому, ваш мозг развивается, и это особенно актуально для взрослых людей.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

По прошлым постам многие заметили, что у нас секта, и теперь спрашивают, как в неё вступить.
На самом деле тут ничего сложного, но есть нюансы. О них мы подробно расскажем.
Каждый день будет выходить новый сеанс, поэтому обязательно подпишитесь.

Как это работает: положите скакалку на пол так, чтобы она образовала замкнутую линию (желательно окружность), сядьте внутрь и посмотрите это видео три раза. При этом постарайтесь не моргать, и вообще лучше не шевелиться. Не выключайте звук, он особой частоты, помогающей настроиться на нужную волну.
Если вы всё сделаете правильно, то с лёгкостью повторите то, что показано в видео. Ну а если возникли трудности – попробуйте ещё раз сначала.

Я в вас не сомневаюсь, и вы не сомневайтесь. Всё получится.
И помните: "Не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие".
Занимайтесь и будьте здоровы!

Чёт напомнило заголовок Кто хорошо прыгает, тот получает награду в профиль