Жим гантелей. Взгляд со стороны - многие в зале, работая с гантелями на скамье закончив упражнение - бросают их на пол, типа от изнеможения, усталости. У меня всегда вызывает это улыбку. Почему спросите вы...

Скажу так, если вы взяв гантели определенного веса, после упражнения не в состоянии положить их на место - то это говорит о том что, ваше тело плохо подготовлено для этого веса и его нужно уменьшить. Ваши мышцы антагонисты и синергисты не готовы к этим весам и вы можете получить травму.

Для меня есть понимание что, если я беру вес, будто 40, 50, 60 - я возьму его своими руками и положу его на место так же.

Ихмо токмо мое видение.))

Всем крепких сухожилий.

Стырено с вк.

По законам аэродинамики пчёлы, имея большой зад и маленькие крылышки, летать не могут. Но летаю. Будь как пчела! Летай, не оглядываясь на ж*пу.