Россия и Польша не являются неизменными политическими образованиями, поэтому я объясню это скорее в контексте конфликтов между поляками и народами Руси. Список таких конфликтов действительно велик, и он слишком обширен, чтобы точно определить, кто кого чаще вторгался в каких войнах, но их было множество. Давайте рассмотрим некоторые ключевые события. Польша начинала как герцогство, которое быстро расширило свои территории под предлогом введения христианства с середины 900-х годов. Ниже приведена карта Герцогства Польского и его территориального расширения с 960 по 992 год, обратите внимание на Русь на востоке.

К 1000-м годам Королевство Польское постоянно вторгалось практически ко всем своим соседям, включая русские земли, а также Богемию, Священную Римскую империю, прусские племена и Венгрию. В ответ также происходило множество набегов на Польшу. Наиболее значительным событием 1000-х годов было польское вторжение и завоевание Бреста.

После смерти польского христианского короля Мешко II в недавно христианизированном королевстве вспыхнули языческие восстания, что позволило соседям Польши вернуть утраченные территории в Померании, Бресте и Священной Римской империи.

В 1102 году Польша ненадолго вновь окрепла и немедленно начала вторжения в Померанию и другие земли, но после смерти Болеслава III Польша погрузилась в длительный период раздробленности и войн между князьями, так как сыновья герцога боролись за власть над всей Польшей, что привело к прекращению существования королевства. В этот период было несколько попыток создать новое королевство на старой территории, которые в конечном итоге увенчались успехом в 1306 году, когда польская корона вновь объединила значительную территорию.

Польша проиграла ряд войн Тевтонскому ордену и Богемии, что привело к потере силезских и померанских земель. Казимир III Великий смог заключить мир со своими западными соседями и в конечном итоге консолидировать власть. Вместо этого Польша стремилась компенсировать утраченные территории, вторгаясь на Русь в 1340–1346 годах, где она завоевала Галицию, и Польша стала довольно протяжённой страной.

Тем временем Литва также воспользовалась тем, что Русь была опустошена монгольским нашествием, и быстро и значительно расширилась с 1263 по 1385 год. В 1385 году Польша и Литва заключили договор, в результате которого была создана личная уния: литовский князь принял христианство и стал королём Польши, женившись на 11-летней Ядвиге Польской. Эта личная уния создала мощную восточноевропейскую державу, которая заняла обширные территории бывшей Руси. В 1400-х годах Польша в основном занималась сдерживанием угроз со стороны Тевтонского ордена и Османской империи. Однако Литва агрессивно расширялась за счёт русских княжеств, особенно Московского княжества. Но с 1487 года Московское княжество всё больше объединяло Русь и отвоёвывало территории, утраченные Литвой, что привело к серии войн, которые не очень хорошо закончились для Литвы, и в 1522 году она потеряла Смоленск. Польша наконец вмешалась в пятую московско-литовскую войну в 1537 году, где Литва вернула некоторые земли. Однако в 1547 году Москва стала Русским царством при Иване IV. В 1569 году польско-литовская уния превратилась в Речь Посполитую под руководством Сигизмунда II, где Польша вновь стала доминирующей силой.

Выше описана ситуация польского вторжения в Россию 1605–1618 годов, когда поляки попытались воспользоваться ослаблением России после голода и Смутного времени, вызванного окончанием династии Рюриковичей. Розовая область показывает масштабы польской оккупации во время войны, хотя в одной из кампаний польские армии смогли захватить Москву, пытаясь насильственно обратить русских в католицизм в 1610 году. Шведы, которые до этого были союзниками России, предали её и также вторглись в это время в ходе Ингерманландской войны. Хотя русским удалось выбить поляков из Москвы и Смоленска в 1612 году, они были вынуждены уступить Польше некоторые территории, но сохранили независимость, а попытки насильственного обращения в католицизм и установки шведского князя на русский престол провалились.

Однако польское правление не было особенно популярным, и в 1648 году началось казацкое восстание, известное как восстание Хмельницкого, которое продолжалось до 1657 года, когда казаки присягнули на верность России, и Россия вступила в войну, что ознаменовало начало упадка Польши. К 1699 году Польша всё ещё была очень большой и занимала большую часть старых земель Руси, завоёванных Литвой. Договор, подписанный в том году, обеспечил мир между Россией и Польшей на довольно длительное время.

Однако Польша была непоправимо ослаблена, и с усилением Пруссии соседние страны решили разделить её. Польша была разделена между Пруссией, Австрией и Россией в 1772, 1793 и 1795 годах, при этом Россия вернула себе старые земли Руси, Пруссия захватила всю Померанию, а Австрия — Галицию. В конечном итоге ядро Литвы было захвачено Россией, а ядро Польши было разделено между Пруссией и Австрией.

Наполеон ненадолго создал Герцогство Польское, чтобы помочь в своём вторжении в Россию, но герцогство было ликвидировано, и на его месте возникло Царство Польское с номинальной независимостью с 1815 по 1831 год, когда оно было упразднено Россией. Польша вновь стала независимым государством только в 1919 году, когда ей были переданы территории в результате окончания Первой мировой войны.

Новое польское государство стремилось вернуть территории, утраченные в результате разделов Польши, и с энтузиазмом присоединилось к Гражданской войне в России, сначала сражаясь против Западной Украины в районе Львова, прежде чем включить её в состав Польши. Одновременно Советы пытались аннексировать те же территории, когда немцы уходили, и борьба обеих держав за Белоруссию привела к польско-советской войне, которая закончилась в 1921 году со значительными территориальными приобретениями для Польши.

Последнее известное вторжение в Польшу произошло в 1939 году, когда Германия вновь захватила основные польские земли, а Советский Союз вновь занял белорусские земли, в общем смысле.

Я не знаю, кто кого чаще вторгался. Но между этими двумя странами бои на протяжении примерно 1000 лет велись в основном за территории, которые сегодня являются Белоруссией и Украиной. Обе страны и Литва боролись за эти земли, и, как вы можете видеть, они неоднократно переходили из рук в руки.

Надеюсь, этот ответ, хотя и длинный, служит лучшим введением в понимание территориальной истории Восточной Европы в целом и Польши в частности, чем простое подсчитывание, кто первым начал ту или иную кампанию. На самом деле бои были почти непрерывными на протяжении веков.