Далее будет описание собственного опыта без идиотской попытки что-либо советовать.

Для ясности - автор урождён вскоре после ухода Сталина, времени для осмысления и экспериментов было достаточно. Мелкая вишенка - врачебный диплом заслужен в 1982 году, но это не довод.
Моё многострадальное тельце уже давно стало потрескивало своим верхним концом. Утреннее незаслуженное похмелье, онемение пальцев и прочая перхоть стала меня упорно мучать ближе к сорока годикам. И как любитель забивать уже помянутую больную голову, где-то среди этого мусора нашёл, что японо-корее-китайцы традиционно спали на поленьях, возможно, во глубине веков так спали и все остальные сапиенсы, но в наших губерниях мода на постельные пельмени стопочкой стала даже атрибутом приданого.
Тут никакой америки нет - хочет наш измученный позвоночник сохранить изначальную форму изгибов в исходном виде, но мы упорно гнём шею под самыми дикими углами. А он, (позвоночник то есть) в силу словесного корня, вам обязательно позвонит, если ему делают плохо и ответит, но громче, в самых неожиданных местах.

Полено=валик был найден только у одного изготовителя с большим трудом и за очень ощутимые, даже тогда, деньги. Эксперт сёйчас подумает, что дальше автор будет гнать пургу про полный ондулянсион на дому, мгновенное просветление и прочую хтонь. Не было такого.
Первая ночь в попытках заснуть на полене была отвратительна. Под утро полено полетело в угол и подсунута обычная ортопедическая подушка, она была не первая в моей жизни, но они не принесли мне покоя.
Не хочу утомлять, позже попыток было много, но я был упорен и всего лишь через пару мучительных недель мне удалось заснуть на целую ночь. А через два месяца внезапно понял, что вся многолетняя утренняя немочь исчезла.

Мои личные бредни: смысл полена в поддержке шеи как у английской королевы в положении «стоять или сидеть», но не плющит сосуды. Но, повторюсь, все мы разные: и диаметр шеи, и расстояние от плеча до оси тоже разное. То же касается и материала, сминаемого до нужной степени.

Мнение медицины: подушка должна быть плоской. Для спящих на животе – без валика, для тех, кто на боку или спине – с валиком. Тут уже можно начинать смеяться, так как та же медицина утверждает, человеки вращаются до 40 – 50 раз за ночь, принимая самые замысловатые позы и ориентации.

Итого.

1. Ни разу не реклама, не совет и не рецепт.
2. Старт опыта был 25 лет тому назад. В нашей епархии любое исследование должно быть «двойным слепым рандомизированным плацебо-контролируемым» и так далее, но это не оно.
3. Позже пытался найти копии и понял для себя: диаметр полена не должен быть больше 15 см., материал - ортопедический (латекс, пенный полиуретан и прочая). Гуглил во время писанины - что-то есть, но ссылаться куда-то неэтично.
4.Возникает вполне логичный вопрос – если такой хитровыделанный, то почему производители поголовно не делают полешки? За свою многострадальную пережил "ходите босиком и ни в коем случае," "ни грамма сливочного масла и яиц, но каждую неделю в обязательном порядке"…

Будьте здоровы, даже если никто не чихнул. И каждому страждущему найти своё решение во избавление от мук.

Когда я говорил выше, что мы вернемся к этому разговору, то хотел сказать, бывают более сложные клинические случаи, когда причина недомогания не в недостатке кальция. Или комплексная. Именно для этого и нужен врач, чтобы разобраться в проблеме и назначить адекватное лечение.

В некоторых случаях может вполне хватить обычного цитрата кальция, но в других, этого будет недостаточно, потому что проблема не в этом, или не только в этом.

И вот, много лет спустя, я столкнулся с усложнением задачи.

Со временем подобные сердечные недомогания стали чаще, всякий раз при этом можно было обнаружить спазмы мышц вдоль позвоночника, и в некоторых, особенно сложных случаях, было совсем непросто размять их при помощи массажа или даже невозможно сделать это.

В массажных практиках есть приемы стрессового воздействия на мышцы, для их расслабления во время спазмов. Локтем или суставом пальца точечно надавливают в центр уплотнения и удерживают давление в течение 10-15 секунд. Метод очень болезненный, но весьма действенный. Когда обычные приемы массажа не помогали снять гипертонус, приходилось прибегать к этой методике.

В один из таких случаев, я вдруг обнаружил, что положение позвонков напротив лопаток необычно. Один или два на пару миллиметров выпирают вверх. Если бы это была чужая спина, уверен, я бы этого не заметил, но спину свой жены я знаю хорошо.

Мне пришла мысль слегка надавить ладонью на эти выпирающие позвонки, чтобы, если получится, вернуть их на место. Я придавил неуверенно пару раз, и вдруг ей стало легче. Мышца, которая не хотела расслабляться тут же стала мягче и расслабилась за несколько секунд.

Это было интересным открытием. Неужели напряжение мышц было вызвано неверным положением позвонков?

До этого я полагал, что сердечное недомогание вызвано напряжением мышцы, которое толи нарушало сердечное кровообращение, толи, что вероятнее, потому что в том месте не проходят важные сердечные артерии, ухудшает нервную регуляцию. Теперь же все усложнялось, потому что к процессу подключилось положение позвонков.

С этого момента, при всяком сердечном недомогании, не только у супруги, но и у других родственников я, прежде всего, поправляю положение позвонков в грудном отделе, слегка продавливаю их ладонью, и всякий раз это приводит к моментальному облегчению. Боль в сердце проходит, дышать становится легко, давление в груди исчезает. Эта методика работает моментально, гораздо лучше массажа на спазмированых мышцах.

Как-то раз, моя сестра стала жаловаться на боли в области желудка. Некоторое время назад, она применяла диеты для похудения и несколько раз сменила режим питания. Я подумал, что проблема в этом.

Но боль не проходила на протяжении трех дней, и мы стали уже беспокоиться, ведь раньше у нее не было проблем с желудком.

Ей очень не хотелось идти в больницу, глотать шланги и тому подобное. Она зашла к нам как-то, на ней лица не было. Говорит, что замучила ее эта боль. Придется ехать в больницу. А у нас до больницы 80 км. Точно положат в стационар, а у нее малые дети, муж работает, дома хозяйство. Корову кто будет доить?

Вдруг мне в голову пришла мысль. Если боль сердечную можно убрать, поправив положение позвонков, может и на желудок это подействует. Я положил ее на пол и тут же нащупал, что некоторые позвонки, ниже сердечных, сильно выступают вверх. Я одним движением исправил их положение, и тут же на полу боль просто пропала, и больше уже не возвращалась. С тех пор она на желудок не жаловалась.

В последствие выяснилось, что определенные позвонки отвечают и за легочные проблемы, и хронически неправильное их положение вызывает хроническое заболевание.

Моя теория в следующем. Физиология утверждает, что регуляция работы внутренних органов осуществляется передачей нервных импульсов от спинного мозга по специальным нервным каналам. Каждому органу соответствует свой канал. При неправильном положении позвонков нервные корешки придавливаются, связь с органом ухудшается, наступают сбои работы. Связанно ли это с воспалениями? Трудно сказать без исследования вопроса. Возможно, львиная доля гастритов и язв происходит по этой причине. Вероятно, хронические заболевания сердца, легких, может и других органов связаны с неверным положением позвонков в позвоночнике.

Эти нарушения положения часто могут быть незначительными с первого взгляда, но приводят к трагическим последствиям в будущем.

Что если начинать лечение заболеваний внутренних органов необходимо с выравнивания позвоночника, как источника всех проблем? Вдруг это избавило бы нас от применения большинства иных манипуляций, медикаментов и позволило бы нам качественно лечить хронические заболевания, которые теперь мы лечить еще не может, потому что не решаем основную проблему? Кто проведет эти важные исследования и введет эти методики в повседневную медицинскую практику?

Но тут должно быть очевидным, что простым выравниванием позвоночника дело не ограничится. Ведь если он дал сбой, то может дать его снова.

Дело в том, что анатомия и физиология позвоночника очень сложна, но не на анатомическом столе или в учебнике. Она сложна в процессе работы.

Мышечные волокна и связки позвоночника сильно переплетены в различных направлениях, для того, чтобы обеспечивать устойчивое вертикальное положение и амортизацию. Они не только фиксируют его, но и поддерживают каждый позвонок, противодействуя вертикальному давлению. Если бы не мышцы, то избыточное давление сверху расплющивало бы хрящевые ткани между позвонков, раздавливало нервные корешки. Когда тренированный человек поднимает вес 200 кило, то это берет на себя не позвоночник, а мышцы, так как часть хрящевой ткани всегда остается мягкой, она не для амортизации, а для смазки и легкого скольжения.

Итак, если от недостатка физической активности эти мышцы ослабеют, то при малейшей нагрузке происходит травма позвоночных дисков, сдавление корешков, грыжи. Травмы вызывают воспаление и отек, которые ухудшают состояние, усиливая сдавление. Поэтому в подобных случаях помогают противовоспалительные средства. Но они лишь снимают воспаление и отек. Основную же проблему медикаментозно не решить.

Если хрящевые прослойки истончились от хронического недостатка кальция и глюкозамина, а мышцы ослабели от гиподинамии, то от следующего воспаления нас может спасти только восполнение нехватки и физические упражнения. Когда дефицит будет устранен, а мышцы придут в норму, наступит полное исцеление, какой бы диагноз врачи нам ни поставили. Что-то в моих словах нелогично?

Допустим, что наши позвонки слегка сдвинулись из-за слабости мышц, нервные каналы испытали сдавление, заболел желудок, а мы, вместо того, чтобы гасить хеликобактер антибиотиками или глотать резиновые шланги, поправили положение позвонков и избавились от мучительной боли. Что если мы дальше ничего предпринимать не будем? Скорее всего, рано или поздно, скорее рано, эти позвонки опять сдвинутся. Для того, чтобы этого не происходило, логично применить любой комплекс физических упражнений, который подойдет для укрепления соответствующих мышц. Этим самым мы искореняем самую глубинную причину нашего заболевания и полностью восстанавливаем здоровье.

Таким образом, мы превращаем физиологию в основание терапии. Действуй мы подобным образом, наши терапевтические стационары были бы похожи на фитнес центры. Но зато пациенты выздоравливали бы полностью. Это была бы медицинская революция. Но может ли революция свершиться, если у нее не будет подвижников. Кому-то нужно отдать жизни за эти высокие идеи. Ведь речь идет ни много ни мало про оздоровление нации.

Оценки распространенности данной болезни в различных странах варьируются от 0,7 до 49 на 10 000 населения (0,007–0,49 %)

Факторы риска:

● Семейная предрасположенность

● Обнаружение антигена HLA B27

● Воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит)

📷 Эта серия фотографий демонстрирует прогрессивные изменения позы при анкилозирующем спондилите (болезни Бехтерева). В 1972 году пациенту была произведена полная замена тазобедренного сустава.

К концу месяца я снова погнала на сплав и там меня опять накрыло, наверное потому что

Во-первых - я рискнула идти без трости под рюкзаком

Во-вторых - 7 часов заброска на автобусе и потом еще часа 3 жопой на кате.

Оказалось, что сидеть долго нельзя . Это потом подтвердилась сентябрьским сидением в самолете длительностью в 4 часа. Опять пришлось ставить гормоны.

В августе был эксперимент со снижением дозировки базовой терапии и он закончился плачевно. Сразу же случился иридоциклит, с которым могут справиться только уколы дексаметазона в глаза.

Я надеялась, что благодаря Трибувиа смогу уменьшить дозировки нпвп и МТХ, но это оказалось не возможно, по крайней мере на даном этапе. Я считаю, что это будет возможно, через несколько лет на терапии BCD-180, учитывая опыт его создателя.

Благодаря препарату - я чувствую себя хорошо, пусть даже я не могу исключить базу. Состояние на 90% лучше, чем то которое было последние несколько лет.

Заметки, которые я сделала с начала болезни.

Все, капец как индивидуально и очень динамично. Сегодня помогает одно, завтра другое.

По поводу спорта:

Сначала был эллипс ( стало больно и я убрала его )

Силовые в зале до сих пор с тренером и я считаю-это лучшее что может быть.

Добавила вел месяца на три, но потом убрала из-за болей в Ж. - это индивидуально, может вам норм будет.

Хочу вернуть эллипс, потому что сейчас иногда болит совсем в других местах, не в тех, которых болело год назад.

От ЛФК мне было только хуже.

Весной добавила BCAA себе перед тренировками и показатели кратно улучшились. Это комплекс аминокислот. Судя по тому, что БЦА остальным как мертвому припарка, делаю выводы о том, что из-за болезни или терапии организм не может усваивать аминокислоты в полной мере.

Я не знаю что будет через год или два. Буду ли я получать лекарство бесплатно и будет ли мне помогать оно так же как сейчас. Поэтому моя задача на текущее время - зарасти мышцами и поддерживать эластичность связок. Прийти к 50 кг веса , потому что каждый килограмм в перерасчете на препарат обойдется мне в 1500р. Для ЛЛ- от 1 млн до 0,68 млн в год на писят кило живого веса.

Что делаю :

Слежу за анализами каждые три месяца как обычно.

Белок считаю 1,2-1,5 гр на килограмм веса.

Хожу в зал 2 раза в неделю

Массаж один раз в неделю

Добавлю эллипс или скакалку, как только кровища из глаза уйдет.

Ем BCAA для мышц и выносливости.

Придерживаюсь режима сна.

И я очень надеюсь, что Трибувиа даст старт для того, что бы мы смогли победить болезнь и не боялись каждого нового дня.