Во-первых Лосиный Остров это ООПТ. ЛЮБАЯ деятельность на территории ООПТ должна быть согласована. Я как раз про "безвредный помосток" у озера. Это не только самострой, который стоит там на незаконном основании. Так еще и по документации это вмешательство в экосистему парка. Да, этого уже достаточно, чтобы снести эту самодеятельность.
Не говорю уже о том, что в этой луже купаться вообще нельзя по-хорошему. Как там еще никто не сдох от всякой заразы даже не представляю (привет амебам жрущим мозг))
Плюсом про закаляющихся моржей. Кому надо за них нести ответственность? Вот беременная, например, которой подобные игрища тоже не положены, по сути. Пришла на территорию ООПТ, решила окунуться, получилась ситуация, что все плохо и с ней что-то случилось по дурости. Или ребенка потеряет. Не себя она винить в этом будет. А кого? Вы тут не при чем. Самострой на территории ООПТ, туда и докопается. Они отбрехаются, но на кой им это надо?

Я не говорю о том, что у нас в обход законам о ООПТ много незаконно гадят своими стройками и вырубками отдельные личности. Эта тема отдельная и больная.

Но расскажу еще кое что интересное. По образованию я инженер-эколог, и эти ООПТ изучала 6 лет к ряду. Так вот прикол в том, что никто не имеет права там даже грибы и ХВОРОСТ собирать без разрешения специальных органов.
Лесная подстилка, ягоды, грибы, срубленные деревья, пойманные животные - все, за что Вас могут мощно оштрафовать при желании, если нет разрешения.

Так что, товарищ самостройкин, можете радоваться, что не прилетела целая вереница штрафов.
За эту инициативу, за купание в неположенном месте, за несанкционированную деятельность на территории ООПТ, и тд. При желании нашлось бы еще много всего по Вашу душу.

Прежде чем кричать о несправедливости, лучше ознакомьтесь с законами.

"Федеральный закон от 14.03.1995 N 33-ФЗ (ред. от 08.08.2024) "Об особо охраняемых природных территориях"
<...>
2. На территориях национальных парков запрещается любая деятельность, которая может нанести ущерб природным комплексам и объектам растительного и животного мира, культурно-историческим объектам и которая противоречит целям и задачам национального парка, в том числе:
<...>
б) деятельность, влекущая за собой нарушение почвенного слоя и горных пород, за исключением случаев, если такая деятельность связана с обеспечением охраны и использования национальных парков, осуществлением рекреационной деятельности в границах их рекреационных зон, зон хозяйственного назначения и зон охраны объектов культурного наследия (памятников истории и культуры) народов Российской Федерации и обеспечением жизнедеятельности граждан, проживающих на территориях национальных парков;

в) деятельность, влекущая за собой развитие негативных процессов, влияющих на состояние водных объектов;
<...>
з) организация массовых спортивных и зрелищных мероприятий, организация туристских стоянок, мест отдыха и разведение костров за пределами специально предусмотренных для этого мест;
<...>
4. Юридические и физические лица согласовывают осуществление экономической и иной деятельности на территориях национальных парков и их охранных зон с федеральными органами исполнительной власти, в ведении которых находятся национальные парки. Перечень видов экономической и иной деятельности, подлежащих согласованию, и порядок данного согласования устанавливаются Правительством Российской Федерации."

https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_6072/8592549...

Друзья, хочу рассказать, как "улучшения", которые нам пообещали после передачи части «Лосиного Острова» в ведение Москвы, на деле обернулись деградацией. Внимание особенно прошу обратить на действия (а точнее - бездействие) администрации парка Сокольники, подчинённой Департаменту культуры.

Я - один из тех, кто много лет пользуется прудом Лось. Более 20 лет назад местные энтузиасты (в том числе и я) построили за свой счёт деревянный помост на берегу - он служил и смотровой площадкой, и местом для тренировок "моржей". Все эти годы мы сами поддерживали его в порядке - в последний раз ремонтировали его осенью 2024 года, был как новенький. Ни копейки из бюджета, только инициативные москвичи.

Что сделали власти? В январе 2025 года без предупреждения, без обсуждений с посетителями помост снесли. Назвали его самостроем. Замены не сделали. Просто снесли и ушли. И это при том, что вид спорта "зимнее плавание" признан официально. Люди тренировались там регулярно. Теперь вместо мостика лишь бетонные обломки и грязь на берегу.

То же самое с навесом рядом - под ним укрывались от дождя и палящего солнца, особенно пожилые. Его тоже снесли. И, сюрприз, НИЧЕГО взамен.

На месте бывшей смотровой площадки теперь остались советские бетонные остатки - острые, уродливые, травмоопасные. Рядом еще одна аварийная бетонная конструкция. Её никто даже не замечает. Мостик в 50 метрах сгнил и опасен, но и на него «администрации» наплевать.

Выцветшие щиты, валяющиеся гниющие брёвна с облупившейся краской, пожароопасная сухая трава под ЛЭП, нарезанная и оставленная в жару - это и есть "улучшения" в парке?

А еще - полтора года без работы экоцентра «Русский Быт». Просто закрыли. И только в июне 2025 года кое-как начали снова работать.

Мне стыдно за город, за такие "инициативы". Это не наведение порядка, это уничтожение! Мы обратились к Собянину официально через портал mos.ru. Будет ли реакция - увидим, но молчать об этом нельзя.

Если кто-то еще пострадал от такой "оптимизации" от московских департаментов - напишите. Может, стоит объединиться.

Существует множество книг и статей по моржеванию и закалке. Основной упор во многих источниках делается на постепенную адаптацию к холоду и дыхание. Именно на эти два основных аспекта опирается книга "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма" двух авторов, Вима Хофа и Коэна де Йонга.

 Осноные идеи книги:

* Холодный душ. После обычного душа одну минуту нужно дышать размеренно и глубоко, чтобы успокоиться и подготовиться к холоду; затем на одну минуту перейти под холодную воду, вызывающую небольшой дискомфорт. Со временем температура воды, соответственно, должна снижаться. Будучи под холодной водой, важно сохранять медленный и контролируемый темп дыхания. Если совсем некомфортно под холодной водой - можно растирать себя руками в процессе.

* Альтернатива душу. Упрощенный алгоритм закалки: кисти рук или стопы ног опускаются в таз с холодной водой на пару минут, а затем насухо вытираются. Размеренное дыхание также присутствует.

* Дыхательная практика для укрепления иммунитета. Необходимо занять удобную позу, сидя или лёжа - не важно. После следует глубоко и медленно дышать в течение 30-60 секунд. В конце цикла дыхания необходимо сделать выдох 90% воздуха и задержать дыхание на сколько возможно. Однако задерживать дыхание надо так, чтобы потом можно было сделать спокойный вдох и продолжить дышать как обычно, то есть не держать до последнего.

Личный опыт применения информации из книги:

* Размеренное дыхание облегчает дискомфорт от холода до определённого предела. Например, во время холодного душа или на улице, когда ждёшь транспорт и легко оделся.

* Дыхательная практика с задержкой дыхания помогает расслабиться перед сном или убрать лишние мысли, если надо сконцентрироваться на чём-то. Укрепления иммунитета я на себе не заметил, поэтому часто использую эту практику просто как медитацию на дыхание.

Моржевание — это купание в холодной или ледяной воде. Первые сообщения о пользе купания в холодной воде для здоровья относятся к 400 году до нашей эры. Гиппократ считал, что такие водные процедуры снимают усталость https://skillbox.ru/media/health/ice-swimming/

Термин «закаливание» чаще всего ассоциируют с обливаниями водой на морозе, заплывами в проруби или ледяными ваннами в стиле Павла Дурова. Подобные экстремальные манипуляции действительно относятся к закаливанию, хотя в реальности это понятие гораздо шире и не ограничивается только водными процедурами https://skillbox.ru/media/health/zakalivanie-polza-i-vred/

Для людей, живущих в северных странах, купание в холодной воде — практика, известная несколько сотен лет. С 1800-х годов оно даже приобрело популярность как соревновательный вид спорта и хобби, которое проводится без гидрокостюмов в виде быстрых «полярных погружений» и заплывов в ледяной воде.

Интересно, что в северных странах людей, практикующих купание в ледяной стране, называют по-разному:

- в Финляндии — выдрами, нерпами и тюленями;

- в Северной Америке — белыми медведями;

- в России — моржами.