Намёк
Друг присматривает себе мот, Авито намекает
Друг мой, тэг моё
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Как оборудовать ванную комнату для инвалида
Для человека с инвалидностью привычные вещи могут стать сложными. Например, принятие ванны или совершение других гигиенических процедур. Неправильно организованное пространство оказывается неудобным и небезопасным. Разберемся, как оборудовать ванную комнату для инвалидов.
Общие требования
Входная дверь должна открываться наружу и быть шириной не менее 90 см.
Минимальное расстояние между сантехникой – 20 см.
Розетки должны располагаться на высоте не более 60 см от уровня пола.
Пол не должен быть скользким. Однако коврики будут затруднять движение на коляске. Наилучшее решение – пол с подогревом.
Оптимальная высота унитаза – 48 см от пола. Лучше сделать кнопку смыва сбоку.
Все зоны должны быть хорошо освещены.
Если пол ванной и пролегающего помещения находятся на разной высоте, потребуется пандус.
Рекомендованные размеры ванной комнаты – 5х6 м.
Что выбрать ванную или душевую кабину
Каждый из вариантов имеет свои достоинства. Ванная дает возможность расслабиться в теплой воде. В зависимости от модели можно получить точечный монтаж. Кроме того, ванна более привычна, психологически человек может чувствовать себя в ней более комфортно. Изделия могут быть сидячими, лежачими и полулежачими. Есть специальные модели с герметичными дверцами.
Душевая кабинка займет меньше места. Она более безопасна, поскольку не нужно перелезать через бортики. Пользоваться душевой кабинкой инвалиду можно самостоятельно. Наилучшее решение – душ без поддона. Дополнительно может оснащаться стульчиком, гидромассажем и т.д.
Как выбрать раковину
Для оснащения ванной комнаты для инвалида наилучшим образом подходят следующие варианты раковин:
1. Подвесные с небольшой чашей, усиленными бортиками и вырезом в передней части.
2. Модели с возможностью самостоятельного изменения угла наклона.
Раковину можно оснастить:
Однорычажным смесителем (отличается простой и удобством).
Сенсорным смесителем (исключает вероятность ожога).
Дополнительные элементы
Необходимо предусмотреть поручни около сантехники и по периметру стен. Специальные ступени упростят перешагивание через бортик. Полезными будут приспособления для удобства принятия водных процедур. Речь идет о стульчиках, табуретах, сиденьях и досках для ванны. Все устройства и аксессуары должны иметь соответствующие сертификаты
Показать полностью
2
Кенгуру
Годный испанский сериал на вечер: Классный сериал на вечер: "Bellas Artes - Изобразительное Искусство"
или тут: https://t.me/cjvoice/305
Показать полностью
Ответ на пост «Реабилитация после инсульта: что важно знать, чтобы не впасть в отчаяние»1
Несколько лет назад у меня случился инсульт, поначалу был шок, лежал овощем, меня кормили с ложечки, так как руки да и ноги отказывались слушаться. Понимал что лежать это не решения моей проблемы.
Первое что просил чтобы пробовать есть самому, было сложно, пол тарелки каши было мимо рта, измазывал себе все лицо, но зато был довольный, тем что плохо но сам.
Следующее было хоть как-то разработать руки, упражнение было самое простой, пытался пластиковую бутылку с водой брать рукой и переставлять, и это все лежа в кровати.
Потом мне помогали подниматься, чтобы я мог сидеть, держась за поручни пытался сам себя поднимать в кровати, так как лежать к тому ремени уже порядком надоело. когда науился более менее сидеть, брал самые простые гантели, еще советские, на пару килограмм, с ними поднимал руки, было сложно, руки ходили в разные стороны, была боль в руках, но каждодневные тренировки дали свой результат, с каждый днем получалось все лучше и лучше.
Следующим шагом было науучится вставать и передвигаться, поначалу на ходунках, как столетний дед, делал маленькие шаги, когда понял что ходунки мне мешаю началпередвинаться с костылем, а когда и он начал мешать мне при ходьбе начал ходить сам, но с не быстро, так что даже малебнике дети меня обгоняли.
Может хорошие тренажеры и помогут, но самое главное это желание востанавливаться, не опускать руки, не лениться, само не пройдет, только упорный труд над собой.
Реабилитация после инсульта: что важно знать, чтобы не впасть в отчаяние1
Если кто-то скажет вам, что восстановиться после инсульта легко, можете смело ему не верить. Это не спринт, это марафон. И даже не на 42 километра, а на все 142. Причём бежать приходится с завязанными глазами по пересечённой местности.
Вот, например, история из жизни. У нашего коллеги дядя — Михаил Сергеевич — инсульт схлопотал в 55. Сначала — шок, потом — «неужели так и останусь лежать овощем», ну а дальше — долгая, выматывающая, но всё же победоносная реабилитация. Сейчас, спустя два года, он ходит, разговаривает и даже шахматы раз за разом выигрывает у своего внука. А ведь начинали с того, что он пуговицу застегнуть не мог.
Секрет? Да, сила воли. Но ещё — правильные тренажёры. Не из спортзала, конечно. А специальные, для восстановления после инсульта.
А с чего вообще начинать?
Если честно — с паники. Потому что, когда начинаешь гуглить «тренажёры для реабилитации», вываливаются десятки вариантов, технические термины, куча отзывов в духе «мне помогло» и «это фигня». Мозг в этот момент второй раз хочет в аут. Но не переживайте, я прошёл этот квест и сейчас расскажу, что реально важно.
Что за тренажёры бывают и зачем они нужны
1. Физическая реабилитация: «я хочу снова двигаться»
Тут речь о том, чтобы тело снова стало слушаться. Не просто сидеть на кровати, а реально двигаться: ходить, держать ложку, завязывать шнурки.
Велотренажёры (да, и для рук тоже)
Есть два варианта:
Пассивный — с электроприводом. Он сам двигает ваши руки/ноги, даже если вы пока не можете пошевелить пальцем. Отличный вариант на старте, когда мышцы почти не работают.
Активный — крутишь сам. Когда уже есть сила, но нужна тренировка.
Михаил Сергеевич начинал именно с пассивного. Говорил: «Это как танцы, где ты не ведущий». Зато безопасно и понемногу возвращает ощущение тела.
Беговые дорожки (но не такие, как в спортзале)
Забудьте про классическую дорожку. После инсульта — это как кататься на роликах с закрытыми глазами. Нужны специализированные модели: с длинными поручнями, ремнями безопасности, опорой под спину. Такие не дадут упасть, даже если нога "забыла", как ходить.
Тренажёры для мелкой моторики (эрготренажёры)
Это всякие штуки вроде бизибордов: там и замочки, и кнопочки, и шнурки, и шурупчики. То, что возвращает навык «я сам себя обслужу». Например, научиться открывать тюбик зубной пасты или нарезать хлеб — это тоже достижение.
Имитаторы ходьбы
Это, конечно, топовый уровень. Огромные устройства, которые буквально ставят человека на ноги. Некоторые модели даже поддерживают вертикализацию — помогают не просто двигаться, но и стоять. Очень мощная штука, если правильно подобрать и использовать.
2. Когнитивная реабилитация: «а голова-то ещё соображает?»
Физику подтянули — отлично. Но мозг тоже требует тренировки. Иначе будет как в анекдоте: «Ноги идут, а куда — не знаю».
Игры
Классика жанра — «Мемо», «пятнашки», пазлы, кубики Рубика. Не только развивают память и внимание, но и дают мозгу задачу. Плюс, это не скучно. Михаил Сергеевич начинал с того, что путал картинки в «Мемо». Сейчас угадывает быстрее внука.
Приложения
Не стоит забывать и про цифровые помощники: Lumosity, CogniFit, Peak и прочие. Они полезны, особенно когда лень доставать доску с фишками. Но это — дополнение, не замена. Руки тоже должны работать.
Как выбрать тренажёр и не пожалеть?
Вот тут — чек-лист от переживших весь путь:
Сначала к врачу. Без консультации — вообще ничего не покупайте.
Понимание этапа. На старте нужны пассивные штуки. Активные — позже.
Оцените квартиру. Если тренажёр не влезает — это не ваш тренажёр.
Бюджет. Не всё дорогое — хорошее. А кое-что можно сделать самому (да, бизиборд можно собрать из розеток и старых замков).
Аренда — тема. Есть площадки, где можно взять тренажёр на время. Проверить, зайдёт ли вообще.
А теперь — ошибки. Потому что без них никуда
1. Купили «самое лучшее» — а оно не подошло
Типичная ошибка: взять дорогой навороченный агрегат, который человек просто не может использовать. Это не спортзал. Начинать нужно с простого. И только после прогресса — двигаться дальше.
2. Забили на мозг
Все в ударе: «Надо ходить, надо руки тренировать!» А мозг, между прочим, тоже в шоке. Без когнитивной нагрузки восстановление идёт в разы медленнее.
3. Безопасность? Да ну, подержу сам…
Вот тут вообще без шуток. Дешёвые тренажёры могут не иметь фиксаторов, поручней и прочего, что защищает от падений. А это уже не «неудобно», это «опасно».
И в завершение: без психологии — никуда
Можно купить все тренажёры мира, но если человек сдался — толку не будет. Очень важно не просто верить в себя, а окружать себя поддержкой. Родные, друзья, даже комьюнити в интернете (в том числе тут, на Пикабу!) могут стать опорой.
Если вдруг кто-то из вас сейчас проходит через это — не молчите. Расскажите свою историю, попросите совета, выговоритесь. Люди откликаются. Проверено.
P.S. А вы сталкивались с восстановлением после инсульта? Может, у вас есть свои лайфхаки, что помогло, а что оказалось бесполезным? Делитесь в комментариях — соберём народный справочник 💪
Показать полностью
О правах инвалидов
5 мая - Международный день борьбы за права инвалидов.
В 2006 году 13 декабря принята Генеральной Ассамблеей ООН Конве́нция о права́х инвали́дов, вступила в силу 3 мая 2008 года (на тридцатый день после присоединения или ратификации двадцатью государствами).
"5 мая в разных странах мира отмечается Международный день борьбы за права инвалидов. В этот день в 1992 году впервые люди с инвалидностью из 17 европейских стран провели акцию борьбы за равенство инвалидов и исключение случаев дискриминации людей с физическими, психическими или сенсорными ограничениями."
В мире отмечается Международный день борьбы за права инвалидов / Минпросвещения России
25.04.2012
"25 апреля [2012г.]Госдума ратифицировала Конвенцию о правах инвалидов. Конвенция, подписанная от имени Российской Федерации министром иностранных дел 24 сентября 2008 года в Нью-Йорке, направлена на обеспечение полного участия инвалидов в гражданской, политической, экономической, социальной и культурной жизни общества, ликвидацию дискриминации по признаку инвалидности, а также на создание эффективных механизмов защиты прав инвалидов."
Конвенция о правах инвалидов ратифицирована
3 мая 2012 года президент России Дмитрий Медведев подписал федеральный закон о ратификации Конвенции ООН о правах инвалидов
Федеральный закон от 03.05.2012 г. № 46-ФЗ • Президент России
Государственная программа Российской Федерации «Доступная среда»
"Период реализации
Этап I: 2011-2021 г.
Этап II: 2022-2030 г.
Цели государственной программы (комплексной программы) Российской Федерации
Формирование безбарьерной среды в Российской Федерации посредством повышения доли доступных для инвалидов и других маломобильных групп населения приоритетных объектов до 73,2 процента к 2030 году и обеспечения трансляции не менее 16 тысяч часов ежегодно скрытых субтитров телепрограмм общероссийских обязательных общедоступных телеканалов для глухих и слабослышащих граждан.
Повышение качества жизни инвалидов посредством обеспечения 98 процентов нуждающихся качественными реабилитационными услугами к 2030 году."
Показать полностью
Как получить электронный сертификат инвалиду
Федеральный закон, позволяющий инвалидам приобретать технические средства реабилитации посредством электронных сертификатов, вступил в силу в 2021 году. Между тем далеко не все осведомлены об этом. Более того, в сети немало противоречивой и порой недостоверной информации.
Способы получения электронного сертификата
Подать заявление на получение можно тремя способами (МФЦ, клиентская служба СФР, Госуслуги). Выбирайте наиболее удобный вариант.
С личным присутствием
Подать заявление можно через МФЦ или клиентскую службу СФР. При се6е нужно иметь заявление на получение ТСР, паспорт, а также реквизиты карты «Мир».
Если вы выбрали данный способ получения, после выпуска и активации сертификата вам выдадут или отправят по почте соответствующее письмо о формировании электронного сертификата с приложением выписки из реестра.
Дистанционно
Не покидая пределов квартиры, можно оформить сертификат ФСС через сайт Госуслуг. Потребуется заполнить заявление на получение ТСР и реквизиты карты «Мир». Процесс несложный, всего лишь нужно последовательно заполнить поля во всплывающих окнах.
Если вы выбрали данный способ, вам придет информационное сообщение о формировании сертификата со ссылкой на услугу получения выписки из реестра.
Важно! Нельзя подать заявления, не имея карты «МИР». Вы можете открыть ее в любом банке. Если программа реабилитации предусматривает несколько ТСР, то на каждое будет выдан отдельный сертификат.
Как долго оформляется сертификат
Решение о формировании электронного сертификата принимается в течение 5 рабочих дней. Еще несколько суток потребуется для резервирования денег на карту «МИР».
Важно! В отдельных случаях принятие решения о выдаче сертификата может занять до 15 дней, следовательно, чтобы не откладывать покупку, рекомендуется подавать заявление заблаговременно.
Получить информацию об оформлении электронного сертификата и его использовании можно у менеджера интернет-магазина Ortonica.
Показать полностью
1
