Видео на Youtube
Отовсюду нам твердят: «Будь собой!» И мы можем думать, что знаем, кто мы, что живём в полной гармонии со своим истинным «я», но так ли это? Что на самом деле значит «быть собой»?
Вам действительно неважно внешнее одобрение
Вы точно знаете, чего хотите от жизни, а потому не поддаётесь на давление извне и чужие ожидания. Вы действуете в согласии со своими ценностями и убеждениями, открыто и честно выражаете свои мысли и чувства, не заботясь о том, что думают об этом другие люди. Выглядите так, как вам самим комфортно, а не так, как вы «должны» выглядеть. Погоня за трендами и стремление угодить окружающим приводит нас к тому, что мы перестаём делать что-то лично для себя. Лишь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то другого. А если и делаем что-то для себя, то стремимся это скрыть. Но когда вы начинаете игнорировать мысль о том, что подумают люди, перестаёте бояться того, что они сочтут вас странными и будут осуждать, то сам образ вашего мышления меняется. Подобные мысли в голове со временем становится всё тише, а вскоре и исчезают совсем. Когда вы ориентируетесь вместо этого на то, что нравится лично вам, то внешнее одобрение перестаёт иметь значение.
Порой мы не можем самостоятельно принять решение, вместо этого обращаясь за советом к кому-то другому. Но все ответы уже есть в нас самих, мы просто по какой-то причине не можем или даже не хотим их слышать. Люди, живущие в гармонии с собой, знают, что для них будет лучше. Они не перекладывают ответственность за принятие жизненно важных решений на кого-то другого. Они доверяют своему личному выбору, и даже если этот выбор станет ошибочным, они полностью берут на себя ответственность за следующие за ним последствия.
Вы понимаете и принимаете, что неидеальны
Порой мы так стремимся к идеалу, что начинаем ненавидеть в себе те части, которые ему не соответствуют. Но невозможно принять только одну часть себя и полностью избавиться от другой. Во всех нас существует баланс сильных и слабых сторон, достоинств и недостатков. Идеальных людей не бывает. Даже если вы не видите в ком-то недостатков, это не значит, что их нет. Когда вы принимаете всё в себе, неважно какими бы плохими и стыдными ни были некоторые части вашей личности, прощаете себя за ошибки и неудачи, позволяя себе расти и развиваться, то обретаете внутренний покой. Перестав отрицать то, что вам не нравится в себе, вы можете увидеть картину целиком, разобраться в мотивах своих поступков, в том, как ваши мысли и чувства влияют на ваше поведение, что позволяет учесть все факторы и построить более гармоничную и счастливую жизнь.
Вы не ждёте от себя больше, чем способны вынести
Порой мы слишком давим на себя, ставим чересчур высокие цели, ожидаем слишком многого. Это со временем приводит к перенапряжению и выгоранию. Важно понимать свои границы. Вы не конвейер или робот, а всего лишь человек со своими потребностями и слабостями. Не нужно требовать от себя невозможного. Вы справляетесь настолько хорошо, насколько способны. Примите ваш собственный темп, не пытайтесь торопить себя больше, чем это необходимо. Даже если кто-то добивается того же результата быстрее, это не повод пытаться втиснуть себя в чужие нормы. У каждого свой путь, непохожий ни на чей другой. Сконцентрируйтесь на своём собственном. Люди, живущие в гармонии с собой, прекрасно понимают, сколько работы они способны вынести и когда им необходим отдых, чтобы восстановиться. Они заботятся о себе и своём самочувствии в первую очередь, а не о достижениях, ведь от этого зависит в том числе и их продуктивность в работе.
Вы принимаете все свои эмоции
Несмотря на то, что многие говорят нам о том, что нужно мыслить позитивно, это не всегда самая лучшая стратегия. Все наши эмоции нужны и важны. Отрицание какой-либо из них приводит лишь к неприятным последствиям, вплоть до проблем со здоровьем. Важно замечать в себе любую эмоцию и выражать её здоровым образом. Конечно, мы не всегда можем позволить себе расплакаться у всех на глазах или разозлиться, но важно всё же находить время для выражения эмоций пусть не сиюминутно, но позже, когда ситуация это позволяет. Люди, живущие в гармонии с собой, плачут, когда им грустно, злятся и высказывают своё недовольство, когда кто-то поступает с ними несправедливо, не избегают того, что их пугает, а идут к своим целям прямо через страх, ведь только приняв свои эмоции и прожив их, можно справиться с потерями и неудачами в жизни, защитить себя от токсичного окружения, преодолеть все свои страхи и стать увереннее в себе.
Вам комфортно быть наедине с собой
Когда вы живёте в гармонии с собой, то куда бы вы ни отправились, что бы вы ни делали, вы всегда будете чувствовать себя дома. И наоборот, когда вы не принимаете себя, живёте чьей-то чужой жизнью вместо своей собственной, куда бы вы ни пошли, с кем бы вы ни находились, вас будет преследовать чувство неудовлетворения. Некоторые люди постоянно переезжают, заводят новые отношения, меняют круг общения, работу, место обучения и т.д. Если это происходит слишком часто, то стоит задуматься, отчего вы на самом деле бежите. Возможно, дело вовсе не в чём-то внешнем, а в вас самих. Найдите время для того, чтобы провести его наедине с собой, и хорошо подумайте, кто вы такие и чего на самом деле хотите.
Вы можете отказать людям, не чувствуя вины
Часто мы соглашаемся на то, что нам не так уж и хочется, боясь обидеть своим отказом. Но этим мы только вредим себе. Люди, живущие в гармонии с собой, ценят своё личное время. Они не станут соглашаться на всё, что вы им предложите, если не видят в этом смысла. Часто такое поведение ошибочно принимают за эгоистичное. Быть собой – не означает игнорировать нужды и мнения других людей. Это скорее построение здоровых границ в отношениях, нахождение баланса между тем, что хорошо для вас, и тем, что хорошо для других, способность сопереживать, оставаясь верным себе. Такие люди также не воспримут и отказ других людей как что-то ужасное, они точно также будут ценить их время и их выбор. Если они помогают другим людям, жертвуют чем-то ради них, то делают это искреннее, а не из чувства вины или страха обидеть, того же самого они ожидают и от окружающих.
Невозможно остаться одним и тем же человеком на протяжении всей своей жизни. Всё, что нас окружает и всё, что происходит с нами, меняет в той или иной степени и нашу личность. Весь мир никогда не стоит на месте, а потому и нам самим всегда быть одинаковыми невозможно, и даже вредно. Важно замечать эти изменения и не сопротивляться им. Конечно, многим из нас хотелось бы найти работу, которую мы будем любить всю свою жизнь, увлечения, которые никогда не смогут надоесть, друзей и любимого человека, которые всегда будут рядом, что бы ни случилось. Но иногда чему-то просто не суждено остаться с нами настолько долго. Что-то в нашей жизни мы просто переросли, а к чему-то уже потеряли прежний интерес. И лишь признание этого поможет нам двигаться дальше. Отрицание же, когда мы изо всех сил пытаемся удержаться за прошлое, может лишить нас множества более ценных возможностей в будущем.
Быть собой – значит быть в первую очередь настоящим, честным с собой и с другими, жить в соответствии со своими ценностями и не бояться быть уникальным. Важно помнить, что процесс самопознания и принятия себя не всегда прост. Он может быть длительным и требовать больших усилий, но в итоге обязательно приведёт к более счастливой и наполненной смыслом жизни.
