Лига медитации

Я - личность. Так нас учат с самого рождения. Раньше вовсе не задумывался, почему люди такие разные, разное мышление, желания, цели. И что вообще такое "личность"?

Я не психолог, поэтому не стану бросаться какими то научными терминами и умозаключениями более компетентных людей. Лишь опишу своё видение что такое ум и эго. То, как я это рассмотрел внутри себя.

Еще когда я только начинал использовать медитацию, как инструмент для остановки ума, я был уверен, что ум - это и есть то самое, что мы называем личностью. Но с годами и благодаря развитию осознанности соответствующими тренировками, я увидел, что это не так.

Ум, это лишь часть, точнее третья часть того механизма, который управляет нашей реальностью. Еще две части - это сознание и эго.

Ни ум, ни эго, ни сознание не относятся к физическому, всё это составляющие ментальной части, которые тесно связаны с нашей физикой. Именно через этот механизм и происходит взаимодействие с миром посредством нашего тела.

Устройство нашего физического тела уже давно известно человеку, но вот как устроена ментальная часть, можно изучить лишь тотально погрузившись в самоисследование путём различных "инструментов". Осознать это на личном опыте.

Ум - это инструмент, скажем, очень мощный процессор в нашем главном биокомпьютере - мозге. Эго - это программа, та прошивка, на базе которой мы считаем себя тем или иным человеком. А сознание - это своего рода пятый элемент, который дает жизнь нашему эго, как лампочка в проекторе, без которой мы не увидим фильм.

Эго, как и любую программу, можно видоизменять, перепрограммировать, удалять не нужное и даже полностью стирать. Эго каждого индивидуально и состоит из миллионов фрагментов. И глубина "сна" полностью зависит от плотности эго и уровня отождествлённости с ним нашего сознания.

Ум - это словно вращающийся вокруг оси механизм, на котором и стоит эго. Его можно разгонять, замедлять и вовсе останавливать, отсюда и понятие "остановка ума", то есть внутреннего диалога. Остановив вращение ума, соответственно останавливается и само эго, а значит и мышление.

А вот сознание - это то, что подсвечивает эго изнутри, позволяя ему полноценно функционировать. И чем плотнее наше эго, чем больше там лишнего ментального мусора в виде - страхов, ожиданий или навязчивых идей, тем меньше света просачивается сквозь эту структуру. Тем большее отождествление и глубже "сон". И тем меньше воля и крепче личность.

И все практические инструменты, которые используют адепты, направлены именно на то, чтобы уметь останавливать бесконечное вращение ума и уменьшение плотности эго, вплоть до его полного растворения. Утончив плотность эго, мы очищаем наше сознание, которое его подсвечивает, тем самым ослабляем отождествление.

Это выводит сознание на чистый уровень, что позволяет смотреть на все происходящее не через призму эго и личности, а из недр самого источника, то есть - видеть реальность как она есть. Без ярлыков, привязок, ожиданий, страхов и реакций. Наблюдать. Это и есть освобождение.

Но если ум это лишь инструмент, а сознание и вовсе полностью автономно (за исключением луча внимания, встроенный инструмент в само сознание), то эго наделено неким интеллектом, который позволяет отстаивать ему свои права. Это значит, что как только адепт принимает решение идти к освобождению, а именно вступает в борьбу с внутренней личностью, то его эго неизбежно будет этому препятствовать.

Освободиться от влияния эго, это значит выйти за пределы мышления, то есть стать тем, кем и создан человек самой природой, стать чистым сознанием. Это не значит отрешение от мира, можно жить той же жизнью, что и до этого, но уже не быть под контролем личности, а, напротив, управлять ею. Иметь право выбора среди своих реакций и эмоций. Все великие гуру, Карлос Кастанеда или Вадим Зеланд, все учителя практик осознанности нашего мира говорят именно об этом.

Для этого необходимо терпение и решимость, это не делается в один миг и требует времени и сил. Это и есть тот самый тернистый путь к свету, но он под силу каждому. Ощутив эту силу, мир не будет прежним..

Вкратце: в глазах были не пережитые эмоции, которые удалось пережить только акцентировав на них внимание и позволив телу действовать так, как оно хочет.

Через 10 дней медитаций я почувствовал разницу. И ещё через 2 месяца смог спокойно держать глаза закрытыми.

Не знаю какую альтернативу можно придумать медитациям. Возможно антидепрессанты, что-то успокаивающее нервную систему, чтобы дать телу восстановиться. Но не уверен, что это поможет. Основную идею, которую я хочу донести этим текстом - тело умно, оно действует так как ему нужно, чтобы излечиться. Нужно заметить это, позволить этому быть и помогать сном, питанием и спортом.

Желаю всем здоровья😇

И ты медитируй.

Начни день с медитации 😌