
Медитация это нормально
13 постов
13 постов
5 постов
1 пост
6 постов
2 поста
2 поста
Как помогает медитация:
Осознанное дыхание и внимание к телу снижают фон тревоги. Ты снова чувствуешь опору в себе.
Серия "41 причина медитировать"
Как начать медитировать - ИНСТРУКЦИЯ - > Telegram
Осознанность это важно
Как помогает медитация:
Она возвращает тебя в тело. Через наблюдение, тишину и дыхание.
Серия "41 причина медитировать"
Как начать медитировать - ИНСТРУКЦИЯ - > Telegram
Как помогает медитация:
Она разрешает тебе просто быть. И этого достаточно.
Как начать медитировать - ИНСТРУКЦИЯ
Серия 41 причина медитировать или "41 проблема современного человека в которых помогает медиация".
О чём это: Всё внутри — пусто. Даже то, что раньше вдохновляло, больше не трогает.
Как помогает медитация: Она мягко возвращает в контакт с собой. Через дыхание, тишину, тело — ты вспоминаешь, что жив. И что-то внутри постепенно оживает.