liliana.grechka

Методы планирования, которые мне помогают

1. Эффект ручника

Если у вас много дел, но к вечеру нет результатов — проблема именно в эффекте ручника. Чтобы разогнать мозг на максимум ему нужно 30 минут. Но если вы постоянно отвлекаетесь (звонок, сообщение, коллеги со своими разговорами) — вы «дергаете ручник».

Чтобы избежать этого — выполняю задачи промежутками по 1-2 часа без отвлеканий на сторонние задачи. Эффективность выше и вливаюсь проще в процесс.

Поэтому люблю гибридный формат работы — меньше отвлекающих факторов, когда дома сидишь

2. Жёсткие тайминги и приоритеты

В день максимум 3 основные задачи, на которые я ставлю фокус. Остальное — второстепенное и можно потом перенести или отменить

Жесткие тайминги у встреч и перерыв на обед. Остальное по ситуации. В идеале еще окна для «непредвиденных дел» выделять, но я пока не настолько преисполнилась

3. ВСЁ пишу в блокнот

Любая мысль или идея, озвученная задача на планерке или в ходе диалога — выписываются в ежедневник/заметки телефона/заметки в колонке Алисе. Что первое под руку попалось. В конце недели соединяю в один большой список задач и фильтрую на адекватность

4. Подвожу вечером итоги дня и планирование делаю тоже с вечера

Проверено опытом — с утра я никакие задачки писать в ежедневник не буду, а без плана на день он проходит сумбурно и непродуктивно. Так себе позволяю только в выходные делать

5. Декомпозиция целей

Я задрот в планировании, поэтому прописала цели на 5 лет. Разбила их по годам, в начале каждого года ставлю определенные задачи и цели. Потом дроблю планы на месяц/неделю/день

Еще делаю раз в 3 месяца колесо баланса, чтобы не допускать перевеса одной сферы и вовремя сместить фокус и не проседать в энергии

А какие лайфхаки помогают вам не сойти с ума от количества дел?

#заметки_гречки неделя 8

Прошлая неделя — неделя возвращения меня на спортик образ жизни. Я наконец-то вернулась на бачату (форсаж 8) и к пилатесу. Железо пока не хочу поднимать, но как обычно бывает — сорвусь и возьму персоналки с тренером

1️⃣Новый сезон «Черного зеркала». Вышел пару дней назад. Все так же шикарно, как и в первые серии. Но уже начинаешь предугадывать развязку

2️⃣Корейское барбекю в «Хаяо»! Это пушка что за тема вообще.

Записывайте: берете сет с говядиной, джин тоник «Саншо» и коктейль «Радость». Наслаждаетесь

3️⃣Я попыталась найти красивые платья в оффлайн магазинах. Поняла что это сложнее, чем на вб. Где вы покупаете одежду вообще? Делитесь магазинами в комментариях

4️⃣Начала учить английский. Параллельно с испанским. Посмотрим вывезет ли мой мозг. Но поняла, что мне очень хочется подтянуть свои скиллы в инглише, когда общалась в Испании с ребятами

5️⃣Провели одну необычную съемку на Патриках. Крутой кейс пиарческий будет, чуть позже покажу результат

6️⃣Сходила в знаменитую креветошную, про которую снимали обзоры. Креветки вкусные (взяла креветки кфс и сырный супчик), но я ждала больше 30 минут свой заказ и для фаст фуд заведения это слишком долго

7️⃣Не понимаю, когда в Краснодаре потеплеет. Я ради чего с севера переехала??

Как романтизировать свои поездки в блоге

Даааа, я сделала этот пост 😂

После моих сторис, со слов подписчиков, возникает резкое желание перейти на фриланс и путешествовать по миру

Желание прекрасное и я готова каждому помочь его осуществить

Фишка в том, что романтизирую я поездку даже в небольшой городок. Потому что правда вижу в них красоту

Что я делаю для сторис:

✳️Снимаю на х2
Иногда х5

Это создает глубину кадра и убирает лишний шум с фона

✳️Немного приглушаю экспозицию

✳️Снимаю статичные кадры

Не кручу телефоном в разные стороны, снимаю с одного ракурса в статике. Потом кадр меняю и снимаю отдельно

✳️Ищу необычные ракурсы

Либо вид сверху, либо наоборот ложусь на землю. Прячусь за каким-то объектом, чтобы создать эффект «рамки»

Сейчас еще одну штуку огненную купила, с ней контент ярче будет. Скоро покажу!

✳️Не парюсь за идеальную картинку

Идеально мне и не нужно, это же лайф стайл

✳️Пишу свои мысли

Историю кадра можно передать в том числе и текстом

А какими приемами пользуетесь вы?