Personal.Coach

Организм девушки потратит около 1200 кк.⠀

Примерно такое количество калорий нужно для работы внутренних органов (ведь сердце бьётся, лёгкие очищают воздух, селезенка кровь и так далее). В медицине и диетологии этот процесс называют ОСНОВНОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.⠀

То есть, если эта девочка ещё встанет с дивана,поработает умственно, позанимается спортом ей нужно будет ЕЩЁ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ.⠀

Урезать Нельзя.⠀

Но, эти калории должны быть правильными. То есть содержать в себе баланс белков, жиров и углеводов.⠀

А, кроме этого, они должны усваиваться полностью. За это отвечает пищеварительная система и огромную роль играет состояние кишечника. Еда, витаминки и др полезности будут пролетать от рта до **пы, если бактерии работают не правильно. Поэтому, их нужно также правильно кормить.

Что делать? ⠀Есть пребиотики, включать в рацион продукты питания с ними, или пить уже готовые средства.

Вывод 1. Хочешь похудеть - нельзя урезать калории, нужно найти сбой и устранить первопричину. Голодовками - только усугубишь. ⠀

Вывод 2. Калории должны быть правильными, БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ в правильном соотношении. ⠀

Вывод 3. Калории, витамины и полезности могут не усваиваться, даже если Ты их ешь. Нужно добавлять продукты пребиотики или добавлять в рацион уже готовый пребиотический сбор. ⠀

Низкоуглеводная диета - вес уйдёт, но ненадолго и вернётся с лихвой. А, вместе в весом уйдёт иммунитет и сон. Может произойти нарушение в работе гормональной системы. И Ты постоянно будешь голодной, а шоколадки будут догонять Тебя во снах

Низкожировая диета. жиры дают энергию организму, поэтому посидев на такой диете приготовься испытывать Слабость , отсутствие желания в сексе, а ещё будут выпадать волосы и сохнуть кожа.

Кало́рия — внесистемная единица количества теплоты; энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. (Википедия).

Шутка из аккаунта zlobezumie

Сколько калорий потратит...

Девушка, лежащая целый день на диване?

Пиши свой ответ в комментарии

А, в следующем посте правильный ответ и последствия самых распространённых диет.

Что и как съесть, чтоб завоевать весь мир?!

Что вы ждете от еды , когда завтракаете дома или идете в ресторан на обед ?

И можно ли с помощью еды завоевать весь мир?

Здесь речь пойдет не про современные интернет фишки, маркетинговые достижения или котлету положенную в булку.

Это история про кровожадных воинов, бесстрашных полководцев и величайшего из властелинов.

И они завоевывали не время на вашем гаджете, а богатые сокровищами царства и несметные территории. Превращали в пыль цветущие города, сметали армии противника и подчиняли себе миллионы обреченных душ.

Вообще -то я вырос там где вся эта история случилась. И если бы я родился в том месте 650 лет назад, то обязательно был бы одним из этих воинов.

Всегда представлял, как окажусь там, когда папа рассказывал эту удивительную историю.

“... Жил- был величайших из великих завоевателей - ТАМЕРЛАН! Вообще-то, его звали Тимур. А Тамерлан- это было его прозвище, которое означало “Тимур хромой”. Он хромал на одну ногу.
И вот однажды, основательно пограбив сокровищницы Индии, разгромив Золотую Орду и завоевав Персию, Тимур пошел походом на богатейшее Османское государство.
Поход сулил огромную добычу, ведь Османы сами на тот момент были мощнейшей империей во всей Малой Азии.
И вот уже триста тысяч конных воинов (это как средний город в России, в детстве - при этих словах я вздрагивал) ежедневно пересекают огромные расстояния, постоянно сражаются, опустошая все на своем пути и снова скачут дальше и дальше - к сокровищам Анкары.
Земли по которым проносилась конница Тамерлана - на сто лет становились безжизненными и ни одна травинка на них больше не росла. И все реки где пили кони Тамерлана - становились ручейками или совсем пересыхали!
В один из дней правитель собрал мудрецов и сказал:
"Уже много месяцев мы в пути. Мои храбрые войны преодолели пол-мира и еще половина впереди. Нас ждут горы золота, но на пути к ним стоит сильная армия султана Баязида.
Найдите мне такую еду, чтобы съевший ее был силен как бык и вынослив как мул! Чтоб мог скакать весь день и потом сражаться до утра!
Кто найдет такую еду - будет с ног до головы покрыт золотом и до конца своих дней будет жить как султан".
НА следующей день, пришел только один мудрец. И сказал:
"Мир тебе, о Великий Правитель. Есть такая еда, как ты велел найти. Это ПЛОВ.
Съев его твои храбрые войны смогут скакать весь день и потом сражаться до утра! Ты застанешь врасплох Баязида и одержишь великую победу!
Тимур ответил: "Хорошо. Возьми все что тебе нужно и приготовь этот волшебный ПЛОВ. Я хочу лишь убедиться, что все что ты говоришь - правда. И когда увижу результаты своими глазами- ты будешь щедро вознагражден".
НА том и порешили. Мудрец на базаре купил лучших баранов, рис и морковь, привез лучшей воды из лучшего родника и приготовил плов на тысячу человек в огромном котле.
Вечером собрали пир!
И вот уже лучшие войны Тимура, пробуют новое для них блюдо, хвалят своего властелина и возносят слова благодарности мудрецу. Они понимают, что с такой едой - они будут сыты и сильны, одолеют Османов и разбогатеют!
Мудрец представляет себя усыпанным золотом, а Тамерлан доволен своим мудрецом.
Наступило утро. Тимур, готовит приказ о награждении мудреца, но выйдя из шатра он узнает - что все его лучшие тысяча воинов- МЕРТВЫ! Его личные телохранители, самые опытные и бесстрашные войны, каждый из которых зарубил по тысяче врагов- все они умерли в одну ночь. И как сказали Тимуру, умерли мучительной смертью от .. вчерашней еды!!!
Немедленно был приведен мудрец. Без лишних слов, взбешенный Тимур, приказывает отрубить ему голову, а всех его родственников найти и умертвить самой мучительной смертью.
- О, позволь мне сказать, - взмолился мудрец.
На секунду придя в себя Тимур ответил:
- Говори!
- Ты - царь и я приму смерть, если она заслужена, но казнить невиновного- это большой грех и дурной пример для армии великого правителя!
Обезумевший Тимур смотрел на мудреца и сам не мог понять, почему он еще не разорван в клочья. Почему он еще дышит и смеет обращаться к нему.
Но Тимур был мудр и опытен. Он сдержал порыв бешенства и молвил:
"Говори..."
- О, великий владыка, та еда , о которой я рассказал тебе и которую приготовил- я ел ее вместе с твоими войнами!
- Почему же тогда ты жив?
- Позволь тебя, спросить, лишь один вопрос: а что пили твои войны, когда ели ПЛОВ?
- Мои войны всегда пьют то, что лучше утоляет жажду - вино разбавленное холодной родниковой водой!
- Мой господин, позволь, сказать, что я не пил как твои лучшие солдаты. Позволь покажу.
И мудрец взял миску плова. (А плов надо сказать делался на курдюке- это кусок жира у барана, и получался оооочень жирный). Так вот он взял миску приготовленного плова и налил в нее вино разбавленное холодной водой.
В одно мгновенье весь плов застыл и превратился в твердый ком.
Вот видишь, величайший из великих, так было и в животах у твоих солдат.
- Но если выпить горячий чай - то плов будет иметь все свойства о которых я тебе говорил.
Тимур собрал 100 воинов, накормил их пловом, приказал всем запивать ПЛОВ только горячим чаем, а потом скакать целый день и сражаться между собой до утра.
Утром командиры стояли у шатра завоевателя мира и готовы были подтвердить чудесные свойства плова.
Тамерлан, велел привести мудреца и при всех его озолотил с ног до головы! Он сдержал свое слово.
После этой истории его войны захватили богатые города Османского царства и с огромной добычей вернулись в свою столицу - Самарканд.
Половина мира уже была у ног великого Тимура.
А следующая цель была - весь Китай...”

"Поэтому, сын, когда ешь плов или другое жирное блюдо, нужно обязательно запивать его горячим", - говорил мне папа и наливал пиалу зеленого чая. А настоящий самаркандский плов дымился у меня в тарелке.

Пораженный рассказом, я пил горячий чай и с ужасом думал, что внутри может образоваться твердый комок, от которого я могу умереть в мучениях, не услышав следующую историю...

Автор статьи Сергей Шейников - команда personalcoach.

Не кидайтесь камнями, я не согласна с этим утверждением.

Вернее так: бездельники они вечно несчастные, потому что ничего не производят, и сами страдают от этого. Мы их не берём в расчёт, начнут работать - исчезнут придуманные проблемы.

Но, есть люди, которые стремятся, ставят цели, думают о благополучии, но внутри чувствуют себя очень плохо. Вот они почувствовали себя обесцененными после этой шутки.

И через некоторое время этот паблик ограничил комментарии.

По всему Миру сейчас депрессия и стресс - одно из самых распространенных заболеваний, а на АНТИДЕПРЕССАНТАХ уже заработаны колоссальные капиталы.

Но, последние исследования доказывают, что антидепрессанты устраняют лишь следствие, но никак не влияют на причину.

За состояние благополучия, стрессоустойчивости, хорошей и быстрой работы мозга отвечают кишечные бактерии.

Как?

Они производят необходимые вещества для всех этих процессов.

К примеру у девочки, которая работает, воспитывает детей и заботится о муже, в какой то момент происходит сбой в работе кишечника (на диете посидела или антибиотики пришлось пропить или др.) и через некоторое время её накрывает.

Она постоянно раздражена, недовольна всеми и всем, подозревает мужа, кричит на детей, потом сама себя не любит из-за этого всего.

В лучшем случае, если она обратиться к врачу диетологу и сдаст все анализы, ей назначат правильное лечение и, кроме желанного веса, она вернёт чувство комфорта в свою жизнь.

А, в худшем (как обычно и бывает), эта девушка не свяжет факт диета/антибиотики - стресс и пойдёт к психоаналитику или на онлайн курсы по семейным отношениям. Что снова закроет только следствие. А, это, к сожалению, лишь временно.