MTS

У плохого настроения и нехватки сил есть логическое объяснение: осенью у нас вырабатывается меньше витамина D и гормона счастья серотонина. А ещё мы едим меньше овощей и зелени и получаем меньше магния, а это повышает концентрацию гормона стресса.

И вот мы чувствуем усталость, когда слышим звон будильника, и часто раздражены. Узнали себя? Остановитесь, вдохните, выдохните и прочитайте наши советы.

1. Сдайте общий анализ крови и определите уровень витаминов D, С и группы В. С отклонениями от нормы обратитесь к врачу.

2. Спите не меньше 8 часов, старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время.

3. По возможности занимайтесь спортом хотя бы 2 раза в неделю. Если такой возможности нет, просто включайте МТС Music и танцуйте под любимые треки.

4. Находите время для общения и делитесь с близкими своими радостями и переживаниями.

5. Ставьте перед собой небольшие цели и идите к ним без спешки.

6. Не забывайте про хобби: занятие любимым делом принесёт удовольствие вне зависимости от погоды за окном.

7. Регулярно проветривайте помещение и часто бывайте на свежем воздухе в светлое время суток.

«Гонка века»
Драма, основанная на реальной истории о морской гонке вокруг света.

«Море»
Отечественная драма о любви на Кольском полуострове.

«Открытое море: новые жертвы»
Море бывает не только тёплым и ласковым, особенно для тех, кто потерпел кораблекрушение.

«Легенда синего моря»
Корейский сериал про современную русалку.

«Лето — это море»
Тревел-шоу, в котором молодая пара фуд-блогеров путешествует из Москвы в Крым.

«Море соблазна»
Карибские острова, Мэттью МакКонахи и Энн Хэтэуэй, детектив с элементами триллера — главное, что нужно знать об этом фильме.

«Море внутри»
Реальная история испанского моряка, который оказался парализован и 30 лет боролся за право уйти из жизни.

«Дети моря»
Японское аниме о необычных мальчиках, выросших в море.

«Во власти стихии»
Невероятная история, случившаяся с американской яхтсменкой.

Сервис бронирования отелей МТС Travel за любые приключения! И вот несколько причин, почему организовать их с нами будет удобно и выгодно:

• На  МТС Travel есть  раздел “Журнал”, где специально для вас собраны лучшие идеи для отдыха совершенно разных форматов – от выходных в Москве до поездки на остров Кижи.

• Забронировать отели или другие варианты размещения на МТС Travel можно с  кешбэком до 25% и бесплатным роумингом за границей.

  
  И не забудьте зайти в раздел с акциями, где можно найти промокод на дополнительную скидку!

«Сказка об Иване-царевиче, Жар-птице и о Сером Волке», Ольга Aндрис
Русская народная классика зазвучит современного и легко, если добавить в неё немного тёплого юмора.

«Сказка о мальчугане Аристаше и его очередном расследовании совместно с главным сыщиком», Игорь Шиповских
Сказка-детектив, действие которой разворачивается в Москве на рубеже XIX — XX веков.

«Ванечка, рыбка-телескоп. Сказка-пособие для юных аквариумистов», Ольга Трушкина
У некоторых сказок есть самая настоящая прикладная польза.

«Сказка о волшебном портале, нечистой силе и девочке Даше», Лала Вива
Сказка для больших и маленьких о том, что и в современном мире происходят чудеса.

«Сердце Ники», Таня Бушмелева
Сказка-притча о вечных ценностях и выборе, который делает каждый из нас.

«Обними меня! Сказка о том, как Обнимашка хотел спасти мир», Анастасия Маркелова
Обнимашка — слонёнок, который верит в себя и пытается спасти любимый пруд.

«Первая энциклопедия в сказках для маленьких почемучек», Наталия Немцова
Мир такой огромный и удивительный! Узнать его лучше малышам помогут добрые сказки.

«Сказка о некрасивой принцессе», Ирина Кашеварова
Оказывается, не все принцессы одинаково добры и прекрасны.

«Тильда Яблочное Семечко. Где растёт снежовник?», Андреас Х. Шмахтл
С этой уютной сказкой про умную мышку особенно приятно встречать первые заморозки.